Ayuno de dopamina- Episodio 165
Hoy en cosas raras que ocurren en Silicon Valley, hablaremos del ayuno de dopamina, una tendencia que evita actividades placenteras para restablecer la ‘recompensa química’ del cerebro.
Mar 18, 2022•29 min
Minimalizados
Podcast por y para emprendedores y emprendedoras que no solo quieren hacer crecer su facturación. Hablaremos de negocios, psicología y desarrollo personal, junto al psicólogo Darío Benítez y al marketer Nacho Martín.
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Episodes
Gestionando una estrella Michelin con Diego Gallegos | @lechefgamer – Episodio 164
Hacerse hueco en la Guía Michelin no es fácil, hoy nos contará Diego Gallegos su experiencia gestionando el restaurante Sollo.
Mar 11, 2022•51 min
Recuperando hábitos cuando nos da el bajón – Episodio 163
¿Cuáles son los principales hábitos que perdemos cuando nos venimos abajo? Daremos en el episodio algunos consejos para recuperarlos.
Mar 04, 2022•31 min
Multipotencialidad y geoarbitraje con Pau Ninja – Episodio 162
Si alguien viene a Minimalizados para hablar de tantos temas como sea posible en menos tiempo, ese solo puede ser Pau Ninja.
Feb 25, 2022•42 min
Hablando de NFTs con Rubén Mancera – Episodio 161
Los NFT han tenido un auge durante el último año, abordaremos todo sobre esta tecnología con alguien que la conoce desde dentro.
Feb 18, 2022•47 min
Salud mental y startups – Episodio 160
¿Qué pasaría si pudiéramos aplicar el concepto de ‘mínimo viable’ a otras cosas en la vida? No solo al desarrollo de productos.
Feb 11, 2022•33 min
Variedad VS profundidad – Episodio 159
¿Qué pasaría si pudiéramos aplicar el concepto de ‘mínimo viable’ a otras cosas en la vida? No solo al desarrollo de productos.
Feb 04, 2022•38 min
El Día Mínimo Viable (DMV) – Episodio 158
¿Qué pasaría si pudiéramos aplicar el concepto de ‘mínimo viable’ a otras cosas en la vida? No solo al desarrollo de productos.
Jan 28, 2022•30 min
AVARICIA Y CULPA en la productividad – Episodio 157
En la cultura del esfuerzo y del ajetreo, nos vemos expuestos a infinidad de sensaciones que nos pueden hacer perder la consciencia.
Jan 21, 2022•26 min
Conquistando tus PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO – Episodio 155
Llega el año nuevo y como siempre todo se llena de objetivos que cumplir y metas que nos preparan para hacer de nosotros una versión mejorada.
Jan 07, 2022•36 min
EL ARTE DEL OLVIDO: pensar aunque no pienses – Episodio 156
Que pensamos demasiado es algo que sabemos ya, sobre todo si sueles escuchar este podcast.
Jan 06, 2022•33 min
PAREJAS Y EMPRENDIMIENTO con Sarah Belén – Episodio 154
Hoy con ella vamos a tratar las idas y venidas del amor cuando te dedicas a tus proyectos, ya sean emprendimiento o cualquier otra cosa que pase por tu vida.
Dec 31, 2021•43 min
Otra NAVIDAD MINIMALISTA – Episodio 153
Lo sientes, ¿verdad? La música, los anuncios, los emails con un felices fiestas al final, todo te recuerda a lo mismo, estamos en Navidad.
Dec 24, 2021•26 min
Indefensión aprendida – Episodio 152
¿Qué ocurre si llegamos a un punto donde no hacemos nada para evitar el sufrimiento? Hoy hablaremos de la indefensión aprendida.
Dec 17, 2021•26 min
MODIFICANDO HÁBITOS con el Punto de Elección – Episodio 151
El Punto de Elección es una técnica utilizada en la Terapia de Aceptación y Compromiso que nos permite materializar de alguna forma el avance terapéutico. En el episodio de hoy vamos a explicarla para que podáis utilizarla en vuestro día a día con diferentes hábitos y comportamientos que os gustaría modificar. Por supuesto esto no puede sustituir a la terapia, pero al menos así, podremos empezar a ser conscientes de lo que hacemos. ¿Qué compone el Punto de Elección? Cuando nos acercamos, estamos...
Dec 15, 2021•34 min
ANSIEDAD Y NEGOCIOS con Mar y Lili de IMPOSTORAS – Episodio 150
Hoy venimos acompañados al podcast porque nos han hecho un huequito en sus apretadas agendas para charlar con nosotros Mar Domínguez Seda y Liliana Lorenzo, haciendo de este programa el más dinámico en 3 años que llevamos podcasteando Hemos hablado de gestión de proyectos, de sentirse unos impostores y de cómo lidiar con todo, hasta con la desaparición de calcetines Vaya je-fa-zas, tenéis que ver este programa y después id a IMPOSTORAS y suscribíos porque son el próximo Premio Ondas PD: Antonio ...
Nov 29, 2021•56 min
Por qué hay personas que GASTAN MILES DE EUROS en unos zapatos – Episodio 149
Este tipo de preguntas a veces puede ayudarnos a mejorar nuestro marketing y plantearnos mejor las cosas si queremos empezar a vender mejor nuestra idea o nosotros mismos. Y si, la marca de zapatos Aubercy Diamond tiene productos por valor de más de 4000$ Este tema surge por 2 razones, a nivel de negocio Nacho se planteó si realmente había justificación en la subida de precios que ha habido en Nicehop desde sus inicios, donde el concepto de chollo sigue existiendo pero no a los mismos niveles. Y...
Oct 29, 2021•40 min
COMUNICACIÓN EFECTIVA para emprendedores – Episodio 148
Es muy complicado saber dónde están los límites en la comunicación, dónde plantarte y dónde ceder. Proteger tu punto de vista o adaptarte a los demás, ¿cuál es tu comportamiento frecuente? En el episodio de hoy hablaremos sobre la forma en la que nos comunicamos con nuestros socios, trabajadores, amigos, compañeros, familiares, etc. A veces obviamos cosas como la asertividad y se trata de una habilidad para la vida incomprendida que puede hacerte más feliz. ¿La clave para Nacho? Nuestro principa...
Oct 29, 2021•35 min
Cómo hacemos MÁS, pero haciendo MENOS – Episodio 147
¿Qué recibimos trabajando más? Más dinero, más seguridad, más estatus social, ¿más felicidad? Hace unos días Bosco Soler, creador de Sin Oficina, comunidad y podcast que os recomendamos desde Minimalizados, publicaba una fotografía mientras viajaba y teletrabajaba en Canadá. Bosco Soler on LinkedIn: No tengo una casa ni un coche ni un reloj caro. No cambio de iPhone | 2086 comments Esta fotografía iba acompañada de un texto donde explicaba que la riqueza no se mide con lo económico sino con cosa...
Oct 29, 2021•36 min
Adicción a los CAMBIOS – Episodio 146
En Ia Newsletter de esta semana Darío hablaba de los cambios y de los miedos, pero no siempre es así. En muchas ocasiones la gente necesita hablar sobre el miedo que le provocan algunos cambios, pero, ¿qué ocurre con la gente que necesita cambiar constantemente? Si te repites continuamente 'necesito cambios en mi vida', entonces hablemos del MIEDO AL NO CAMBIO. Y la siguiente pregunta que nos haremos en este episodio del podcast es, ¿puede que se esconda un pequeño FOMO? Recuerda que el FOMO es ...
Oct 29, 2021•31 min
EMPRESAS LENTAS Y TELETRABAJO con Daniel Suárez de Zapiens.ai – Episodio 145
Tras mucho tiempo sin contar con la presencia de un invitad@ en este podcast, tenemos el placer de recibir en Minimalizados a Daniel Suárez, él es CEO de la startup Zapiens.ai Zapiens.ai de forma resumida es una aplicación de gestión del conocimiento o como él mismo ha contado en varias ocasiones, una app que permite a cualquiera que tenga una una pregunta, poder encontrar a alguien que tenga una respuesta. Los empleados de una gran empresa pueden tener una comunicación fluida y resolver sus dud...
Oct 29, 2021•37 min
Tus amigos NO SON TUS CLIENTES – Episodio 144
Nos encanta sentirnos apoyados cuando empezamos un proyecto, pero cuidado con esto, porque tus amigos no son tus clientes. Hoy traemos a este podcast sobre negocios, psicología y desarrollo personal, un tema muy relacionado con la validación de proyectos. Sobre todo cuando la primera persona a la que recurrimos para ver si funcionará nuestra idea, es aquel o aquella mejor amigo/a. Es obvio que no van a ser objetivos y eso es un problema. Es un problema porque si pensamos desde el punto de vista ...
Oct 22, 2021•25 min
EQUILIBRIO en la vida vs COMPENSACIÓN – Episodio 143
Siempre se ha hablado de buscar el equilibrio en la vida, pero lo cierto es que en el día a día nos encontramos con dinámicas de compensación personal muy habituales. Por ejemplo, cuando un estudiante tiene exámenes cierra por completo su vida y se focaliza a muerte en eso. No podemos decir que esté en equilibrio ahí. Aunque sí que es cierto que podamos animar a la gente para que administren bien su tiempo, lo cierto que hay momentos en los que los sprints son necesarios. Por ejemplo durante un ...
Oct 15, 2021•28 min
Lidiar con «personas tóxicas» – Episodio 142
Tema controvertido el que tenemos esta semana en el podcast, donde hablamos de algo habitual para muchos que es 'apuntar' a la otra persona. Por lo tanto, deberíamos empezar con una pregunta clave, ¿existe un problema real en la otra persona o es algo subjetivo? Para esto Dario nos contará cómo detectar que la otra persona tiene un problema OBJETIVO y cómo lidiar con ello. Pero este tema propuesto por nuestros oyentes, también puede visualizarse desde otro ángulo. Aquel que nunca se equivoca, no...
Oct 08, 2021•31 min
Volver a sentir pasión en el trabajo – Episodio 141
Todo el mundo quiere sentir pasión con su trabajo, es normal. Se ha hablado mucho de eso de "haz de tu trabajo tu pasión y no volverás a sentir que trabajas nunca más". FAAAAAKE. Si lees esto desde tu plataforma de podcast favorita, puedes leer todas las notas del programa y acceder a los recursos desde aquí: https://minimalizados.com/solucion-real-sindrome-del-impostor/ El trabajo es trabajo y muchas personas quisieran estar haciendo mil cosas antes que currar y no pasa nada. Hay veces en las q...
Oct 01, 2021•36 min
La solución real al Síndrome del Impostor – Episodio 140
Hacía casi 125 episodios que no hablábamos de este tema y es curioso, cada semana recibimos algún mensaje de alguien luchando contra el síndrome del impostor. Si lees esto desde tu plataforma de podcast favorita, puedes leer todas las notas del programa y acceder a los recursos desde aquí: https://minimalizados.com/solucion-real-sindrome-del-impostor/ Y con esto del teletrabajo el síndrome del impostor se ha acentuado, ¿ascender por trabajar en pijama desde casa? Es lógico no sentirse realizados...
Sep 24, 2021•28 min
Práctica Deliberada para ser mejores – Episodio 139
Estudia, encuentra un trabajo y vive feliz para siempre. Qué idea tan alegre, al menos mientras podías comprarte una vivienda sin necesidad de hipotecar a tus nietos y dar de entrada a tus padres. Millennial income 20% less than boomers at same stage of life Los millennials ganamos un 20% menos que los boomers en la misma etapa de la vida. No por la pereza, sino por el estancamiento de los salarios y el aumento del costo de vida. Si a eso le sumamos una pandemia, da como resultado a personas de ...
Sep 17, 2021•32 min
Cómo perseguir tus sueños: después de trabajar – Episodio 138
Estudia, encuentra un trabajo y vive feliz para siempre. Qué idea tan alegre, al menos mientras podías comprarte una vivienda sin necesidad de hipotecar a tus nietos y dar de entrada a tus padres. Millennial income 20% less than boomers at same stage of life Los millennials ganamos un 20% menos que los boomers en la misma etapa de la vida. No por la pereza, sino por el estancamiento de los salarios y el aumento del costo de vida. Si a eso le sumamos una pandemia, da como resultado a personas de ...
Sep 10, 2021•36 min
Los 3 descansos que te harán más productivo- Episodio 137
Vuelta al cole y para no llegar a quemarnos rápidamente, te traemos una estrategia sencilla para ser más feliz y productivo en el trabajo. Porque aunque nadie pueda dar más tiempo al día para llegar a todo, si que podemos gestionar nuestra energía. ¿Nunca te preguntaste por qué aquella tarea no te costó nada completarla a las 14:00 en lugar de a las 10:00? El siguiente estudio realizado por Janeta Nikolovski de Johnson & Johnson y Jack Groppel de la Universidad de Judson, te explica el motiv...
Sep 03, 2021•35 min
Apuesta por el largo plazo- Episodio 136
Por lo general nos enfrentamos a una serie de eventos o desafíos a lo largo de nuestra vida, aunque no lo creas, todos provienen de un enfoque a corto plazo. Las personas más exitosas suelen estar orientadas al largo plazo, mientras que la mayoría está orientada al corto plazo. Este enfoque a corto plazo puede llevarnos a cosas como una baja productividad, una situación financiera débil, mala salud o el fracaso para lograr metas grandes. Pero es normal que nos centremos en el corto plazo, estamo...
Aug 27, 2021•30 min
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