¡Hoy tenemos en Minimalizados a Lucía Terol de sencillezplena.com con quien pasaremos un buen rato charlando sobre minimalismo! Pero antes como siempre, recuerda que puedes suscribirte a nuestro podcast para no perderte ningún episodio nuevo: Spotify | iTunes | iVoox Y también en Instagram para saber más sobre nosotros ???? Dicho esto, pasamos a contaros un poco acerca de todo lo que hemos hablado con Lucía en este episodio de nuestro podcast sobre minimalismo y desarrollo personal. Para quien n...
May 03, 2019•36 min
¿Qué son las modas? ¿Son buenas o malas? Todo eso y más será de lo que hablemos en el nuevo episodio de Minimalizados. Pero antes como siempre recuerda que puedes suscribirte a nuestro podcast para no perderte nada: Spotify | iTunes | iVoox También puedes seguirnos en redes sociales donde prometemos subir más contenido ???? Twitter | Instagram | Facebook Y ahora sí, vamos a contaros de que va el episodio de hoy. Seguramente habrás oido hablar antes de las modas y quién no, solo por la ropa todos...
Apr 27, 2019•37 min
¿Crees que hacer todas esas cosas a la vez te hacen más productivo? Hoy en Minimalizados desmontaremos el mito de la multitarea. En el episodio de hoy analizaremos el ‘multitasking’ es decir, aquello de realizar diferentes acciones a la vez, por ejemplo, en el trabajo. Pero antes recuerda que puedes suscribirte a nuestro podcast para no perderte ningún episodio nuevo ???? Spotify | iTunes | iVoox También puedes seguirnos en redes sociales si quieres saber más sobre minimalismo y desarrollo perso...
Apr 19, 2019•39 min
Esta semana haremos un ejercicio práctico con el método Ikigai, para ello ha venido a Minimalizados nuestro amigo y oyente Sergio, con el que trabajaremos en sus pasiones. Pero como siempre antes de explicar más acerca del episodio, os dejamos los enlaces para que os suscribáis si aún no lo habéis hecho y así no perderos ningún episodio nuevo ???? : Spotify | iTunes | iVoox Y también podéis seguirnos en redes sociales ???? : Facebook | Twitter | Instagram Y ahora sí, continuamos con el episodio ...
Apr 12, 2019•1 hr 1 min
Cuando queremos aplicar el minimalismo en diferentes áreas de nuestra vida, uno de los siguientes pasos es hacerlo en el aspecto digital. ¡Hoy hablaremos del minimalismo digital! Pero antes, recuerda que puedes suscribirte para no perderte ningún episodio nuevo: Spotify | iTunes | iVoox Si puedes y quieres, déjanos valoraciones para que podamos llevar el minimalismo a más personas ???? ¡Y también puedes seguirnos en redes sociales! Facebook | Twitter | Instagram Volviendo con el tema de hoy, hab...
Apr 05, 2019•45 min
¿Quieres dar tus primeros pasos para tener una alimentación saludable? ¡Hoy tenemos en el programa a nuestra amiga psicóloga y nutricionista Désirée Chaves! Désirée nos resolverá las dudas de los oyentes de Minimalizados acerca de la alimentación, desmontando mitos y dando consejos ???? Pero antes, permíteme que te pida tu suscripción a nuestro podcast para que no te pierdas ningún episodio nuevo: Spotify | iTunes | iVoox ¡Por cierto! Si puedes dejarnos una valoración en iTunes o iVoox todavía m...
Mar 29, 2019•45 min
¿Se pueden llevar bien la ambición y el minimalismo? ¡Hoy lo descubriremos en nuestro episodio del podcast! Para muchos la ambición se relaciona con la acumulación, sobre todo de la parte monetaria, crecer laboralmente o pisar a los demás. Pero antes de entrar en detalle con el episodio de Minimalizados, recuerda que puedes suscribirte para no perderte nada nuevo: Spotify | iTunes | iVoox Si te molamos, puedes dejarnos un comentario en iTunes o iVoox o compartirlo con tus colegas ???? ¡Y también...
Mar 22, 2019•36 min
Hoy traemos un caso práctico a Minimalizados resolviendo la duda de un oyente acerca de su impulsividad a la hora de reaccionar. Efectivamente, en este episodio, un oyente nos escribe a nuestro formulario de contacto comentándonos su caso acerca de las respuestas y acciones que comete cuando no viene a cuento, ya sea con su pareja o en el trabajo. El comienzo de esta impulsividad viene desde su etapa laboral en una gran consultora, donde el individualismo y la competitividad refuerzan una actitu...
Mar 15, 2019•40 min
¿Qué tiene que ver el orden con el minimalismo y cómo puede ayudar a nuestra mente? ¡De esto hablaremos hoy en nuestro episodio del podcast sobre minimalismo! Ya era hora al fin de tocar algo que no fuese únicamente desarrollo personal, psicología, etc… Pero antes de ir con el episodio, ¿te has suscrito ya? ¡Así no te pierdes ningún episodio nuevo! Spotify | iTunes | iVoox Y recuerda seguirnos en redes sociales, este mes de Marzo estamos de sorteo ???? Instagram | Facebook | Twitter Ahora ya sí,...
Mar 06, 2019•43 min
¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficiente bueno o buena en lo que haces? Tranqui, hoy hablaremos sobre el Síndrome del Impostor. Y es que el está cada vez más presente en la vida de las personas, quizás el aumento del individualismo y la competitividad laboral sean causa de esto. Pero antes, recuerda que puedes suscribirte a nuestro podcast para no perderte ningún episodio nuevo: Spotify | iTunes | iVoox Y también puedes seguirnos en redes sociales, donde colgamos reflexiones además de h...
Mar 01, 2019•35 min
Dormir mucho alarga la vida y si lo hacemos bien, pues suponemos que la alargará más. Ahora mismo no recordamos ningún estudio que demuestre lo que acabamos de decir (o no queremos buscarlo) pero lo que sí sabemos es que a todos nos gusta disfrutar del ratito de descanso después de un largo día. Puede que hayas llegado aquí buscando un remedio para el insomnio (o simplemente porque te gusta escucharnos) y por supuesto que lo tenemos, ¡nada mejor que una hora aguantándonos para que te duermas! As...
Feb 22, 2019•49 min
¡Hoy ha venido a divertirse a nuestro podcast de minimalismo ‘el método Ikigai‘! ???? ¿Conocíais este término? Ikigai proviene del japones, como suele ocurrir con todo, los japoneses y sus cosas. Para ir resumiendo, es una combinación de aquello que es nuestra pasión, lo que se nos da bien y sobre todo lo que nos motiva a levantarnos cada día de la cama. ¿Y sabes que nos motiva a nosotros a levantarnos cada día de la cama? ¡Exacto! Que te suscribas a nuestro podcast para no perderte ningún episo...
Feb 15, 2019•48 min
Las emociones son algo que por supuesto todos tenemos, pero que no todos (incluidos nosotros) sabemos manejar en ocasiones. Y es que como humanos que somos, nos dejamos llevar por ellas, hasta el punto de que pueden llegar a ser incluso contraproducentes. Por ello, en el episodio de hoy hablaremos de cómo podemos ‘minimalizar’ nuestras emociones para vivir más tranquilos ???? ¡Pero antes! Recuerda suscribirte a nuestro podcast para no perderte ningún episodio nuevo: Spotify | iTunes | iVoox Y ta...
Feb 08, 2019•35 min
Seguramente al igual que cuando yo me dí de bruces con el término de finanzas personales, te asuste pensar en dinero y echar cuentas de lo que entra y sale de nuestro bolsillo cada mes. Pero tener unas finanzas personales en forma también es parte del minimalismo, ya que el consumo responsable al final va muy relacionado con este término. Un término que para muchos por la palabra finanzas pueden pensar que queda alejado de ellos y está más relacionado con personas que manejan fondos de inversión...
Feb 01, 2019•47 min
¡Primer episodio de nuestro podcast sobre minimalismo que sale un viernes! Así es, a partir de ahora los nuevos episodios de minimalizados saldrán un viernes. ¿Por qué? Pues para que tengáis todo el fin de semana para escuchar poco a poco las idas y venidas de Darío y Nacho ???? Era eso o hablar menos y eso nunca sucederá. ¡Pero antes! No olvides suscribirte a nuestro podcast para no perderte ningún episodio. Spotify | iTunes | iVoox ¡Y también puedes seguirnos en redes sociales! Facebook | Inst...
Jan 25, 2019•36 min
Episodio del 16 de Enero de 2019, donde al fin hablamos de minimalismo, ya era hora que para llamarnos Minimalizados hemos tardado bastante. Pero antes de nada, vamos con el SPAM, ya sabéis que podéis suscribiros a nuestro podcast para no perderos ningún episodio nuevo: Spotify | iTunes | iVoox Y también seguidnos en redes sociales, donde colgaremos cositas diferentes: Facebook: https://www.facebook.com/minimalizados Instagram: https://www.instagram.com/minimalizados Ahora si que sí, vamos con e...
Jan 16, 2019•42 min
Episodio correspondiente al 9 de Enero de 2019, segundo episodio del año en el que trataremos esta vez, ¿qué es la creatividad en las personas? Pero antes, recuerda suscribirte a nuestro podcast para no perderte ningún episodio nuevo: Spotify | Itunes | Ivoox Además de seguirnos en redes sociales para conocernos mejor: Facebook: https://www.facebook.com/minimalizados Instagram: https://www.instagram.com/nicehopcom/ Y ahora sí, vamos con el episodio de hoy. ¿Qué es la creatividad y sus ejemplos?A...
Jan 09, 2019•36 min
¡Nuevo año, nuevo episodio! Primer programa del 2019, donde hablaremos de cómo descansamos. Ya que en estas fechas tan señaladas muchas personas están aprovechando para desconectar de su día a día. ¡Suscribete a nuestro podcast para no perderte ningún episodio! Spotify Itunes Ivoox ¡Síguenos también en redes sociales para estar al día de todo! Facebook: https://www.facebook.com/minimalizados Instagram: https://www.instagram.com/nicehopcom/ 1.- ¿Cómo consideramos que estamos descansando?Coincidie...
Jan 02, 2019•38 min
Episodio número 6 del 26 de Diciembre de 2018, en el que analizaremos nuestro 2018 y hablaremos sobre cómo podemos marcarnos objetivos de cara al nuevo año que entra. ¡Suscribete a nuestro podcast para no perderte ningún episodio! Spotify Itunes Ivoox ¡Síguenos también en redes sociales para estar al día de todo! Facebook: https://www.facebook.com/minimalizados Instagram: https://www.instagram.com/nicehopcom/ 1.- ¿Qué es para nosotros un objetivo? En esta ocasión Darío nos explicará que para él ...
Dec 26, 2018•43 min
Hoy episodio 5 del 19 de diciembre, programa en el que vamos a hablar del concepto de flexibilidad psicológica, que para muchos sonará muy técnico, pero que ya veréis lo normal que es esto. 1.- Qué es la flexibilidad psicológica y que diferencia hay con la resiliencia Muchos de nosotros habremos escuchado alguna vez el concepto de resiliencia, sobre todo en el mundillo empresarial. Darío nos explicará que la flexibilidad psicológica no es más que adaptarse a los cambios, mientras que la resilien...
Dec 19, 2018•38 min
Hoy episodio 5 del 19 de diciembre, programa en el que vamos a hablar del concepto de flexibilidad psicológica, que para muchos sonará muy técnico, pero que ya veréis lo normal que es esto. Pero antes, ¡suscribete a nuestro podcast para no perderte ningún episodio! Spotify | Itunes | Ivoox ¡Síguenos también en redes sociales para estar al día de todo! Facebook: https://www.facebook.com/minimalizados Instagram: https://www.instagram.com/nicehopcom/ 1.- Qué es la flexibilidad psicológica y que dif...
Dec 19, 2018•38 min
Hoy episodio 4 del 12 de diciembre, episodio que vamos a dedicar a la gente que practica meditación. 1.- ¿Qué es Mindfulness? Hoy hablamos de lo que consideramos como la meditación minimalista, el mindfulness, una práctica que nos ayudará a sentir más como vivimos. Darío nos explicará en que consiste esta técnica y como nos ayudará a darnos cuenta de lo que hacemos a diario. Aunque es cierto que no es para todo el mundo. Por otro lado Nacho explica como práctica mindfulness desde un lado más inf...
Dec 12, 2018•32 min
Hoy episodio 4 del 12 de diciembre, episodio que vamos a dedicar a la gente que practica meditación. Pero antes, ¡suscribete a nuestro podcast para no perderte ningún episodio! Spotify | Itunes | Ivoox ¡Síguenos también en redes sociales para estar al día de todo! Facebook: https://www.facebook.com/minimalizados Instagram: https://www.instagram.com/nicehopcom/ 1.- ¿Qué es Mindfulness?Hoy hablamos de lo que consideramos como la meditación minimalista, el mindfulness, una práctica que nos ayudará ...
Dec 12, 2018•32 min
Hoy episodio 3 del 5 de diciembre, episodio que vamos a dedicar a los que no han comprado nada durante el Black Friday y el Ciber Monday. 1.- ¿Hemos comprado algo en el Black Friday? ¿Habremos caído en el consumismo? Nacho nos contará como lo ha evitado y cómo funcionan este tipo de ofertas para no caer en muchas de ellas. Darío también nos cuenta que él si ha caído, pero tras meditar bastante la decisión y empleando una serie de trucos (que para eso es mago). 2.- Cómo solemos tomar las decision...
Dec 05, 2018•33 min
1.- ¿Qué es el time blocking? ¿Alguna vez te has sentido ahogado por tu día a día? Muchas veces es la jornada la que tira de nosotros cuando deberíamos ser nosotros los que llevásemos la rienda de nuestro día. Hablaremos de que es el ‘Time Blocking’ y cómo aplicarlo en nuestras vidas, una manera de gestionar el tiempo de forma efectiva. 2.- ¿Desde cuándo lo practicamos? Aunque tanto Darío como Nacho descubrieron casi a la para esto del Time Blocking, hay que reconocer que algunos lo llevan mejor...
Nov 27, 2018•40 min
¡Primer episodio de minimalizados! ¿O es el segundo? En este episodio hablaremos acerca de la pérdida de foco, cómo recuperarlo, marcarse objetivos y lo más importante, caminar hacia ellos. 1.- ¿Por qué hablamos de foco? Nacho comienza a explicar su experiencia en el pasado con la falta de foco, como esto le ha llevado a abandonar proyectos e incluso le ha podido afectar a nivel personal. La falta de productividad puede ir relacionada con la forma de marcarnos objetivos y el posible estrés que s...
Nov 22, 2018•44 min
Episodio 1: foco
Nov 21, 2018•44 min
Episodio 00 de Minimalizados: Declaración de Intenciones. En el primer episodio del podcast os contamos en que consiste este nuevo proyecto que con tanta ilusión lanzamos como plataforma para lanzar nuestras ideas y pensamientos con vistas a crear una comunidad en torno a un estilo de vida diferente, un estilo de vida donde ser productivo y disfrutar, pueden ir de la mano. En esta declaración de intenciones exponemos qué es lo que deseamos para este proyecto y que temas vamos a tratar: 1- Presen...
Nov 09, 2018•18 min
