#5 Der Atem als dein kraftvolles Powertool

Es gibt ein wunderbares Zitat über den Atem: "So wie wir atmen, leben wir. So wie wir leben, atmen wir." Unsere Atmung läuft oft von ganz selbstverständlich im Hintergrund ab. Wir müssen uns darum gar nicht kümmern. Doch nach den neusten Erkenntnissen der Wissenschaft, hat unsere Atmung einen enormen Effekt auf unser Wohlbefinden. Richtig eingesetzt, kann sie ein unglaublich kraftvolles und wirkungsvolles Tool für unser Leben werden. In der heutigen Folge geht es um die Wirkung von unserer Atmung auf den Körper. Hier erfährst du nicht nur, was durch die Ein- und Ausatmung mit deinem Nervensystem passiert, du bekommst auch alltagstaugliche Tipps, wie du Atemtechniken in deinem Schulalltag nutzen kannst. Obendrauf habe ich eine kleine Atemübung für dich aufgenommen. Let´s keep in touch: Instagram (@the_focused_moment) / Facebook (@focusedmoment) / Meine Website: www.focused-moment.de