Anni und ich sprechen über Achtsamkeit, Alltag und das Mamas sein. Auch in Bezug auf Selbstständigkeit und Ausbilderinnen der Ausbildung Achtsamkeitstrainer:in die wir gemeinsam online anbieten. Du findest unsere Ausbildung hier: https://sunitaehlers.de/achtsamkeitstrainer-ausbildung/ Du findest Anni hier: https://www.anniananda.com
Mar 22, 2023•20 min•Ep. 88
Heute treffe ich mich mit Krissi, wir arbeiten zusammen und Krissi hat eine wirklich spannende Schulzeit hinter sih. Wie Achtsamkeit da ins Spiel passt, das erfährst du in dieser Mindful Minds Podcastfolge. Wir sprechen über Achtsamkeit & Ritalin
Mar 22, 2023•23 min•Ep. 87
Wir sprechen über ein achtsames Leben. Wer Nadine ist und wie sie zur Achtsamkeit im Alltag. Neben Job, Familie und Hobby steht, das erfährst du hier. Nadine liebt Bücher und schreiben. Schau doch mal hier vorbei. Kunterbunte Bücherreisen Auf Facebook oder auf Instagram .
Mar 15, 2023•27 min•Ep. 86
Wie schläfst du eigentlich? Hast du einmal genau darauf geachtet? Schlaf ist so, so wichtig. Auch für den Tag. Nur mit genügend und vor allem, erholsamen Schlaf haben wir genug Energie für den Tag. Und andersrum. Der Tag und alles, was wir da erleben hat einen Einfluß auf unser Schlafverhalten. Schau gern mal hier vorbei.
Mar 08, 2023•13 min•Ep. 85
Whoo, in dieser Folge geht es um den nigel-nagel-neuen online Kurs, InTuLife, dein online Kurs für nachhaltiges Stressmanagement. Uuuund ich habe ein Geschenk für dich. Hör doch mal rein. Hier entlang zum InTuLife Kurs und dem Geburtstags- Rabatt.
Mar 01, 2023•10 min•Ep. 84
Heute spreche ich über online Ausbildungen. Für mich mega wertvoll, weil völlig ohne Druck. Life und online mit Aufzeichnungen. Welche Art von Yoga Ausbildung favorisierst du?
Feb 22, 2023•13 min•Ep. 83
Tanke dich auf mit neuer Energie, lasse alles los, was du nicht brauchst und mache Platz für Kraft und Energie. 25 Minuten nur für dich und deinen Körper, deine Atmung. Lausche und fühle.
Feb 14, 2023•25 min•Ep. 82
Das neue Jahr mit Achtsamkeit begegnen. Eigene Wünsche formulieren, Ziele erreichen. In dieser Folge des Mindful Minds Podcast kannst du einer kurzen angeleiteten Meditation lauschen. Schließe deine Augen, setzte dich aufrecht hin (oder lege dich hin) und kreiere deine Zukunft in deinen Gedanken. Deine Sunita
Feb 06, 2023•20 min•Ep. 81
weiblich. selbstständig. ERFOLGREICH, ein Buch von Caro Müller über selbstständige Frauen. So ein wichtiges Thema.
Dec 04, 2022•20 min•Ep. 80
Heute spreche ich mit Conni Brammen, Gründerin des Vereins Yoga für alle e.V. welcher unter anderem die Lange Nacht des Yoga ausrichtet über Ehrenamt und Yoga.
Nov 16, 2022•25 min•Ep. 79
In dieser Folge von Mindful Minds geht es um dich. 5 Minuten Entspannung nur für dich alleine. Schnapp dir dein Smartphone, setze die Kopfhörer auf und nimm dir 5 (eigentlich sind es 7) Minuten an der frischen Luft. Hopp, hopp, es wird dir guttun.
Nov 09, 2022•8 min•Ep. 78
Online oder offine weiterbilden?Das ist die Frage, die sich immer wieder stellt. Was ist deine liebste Variante? Meine Meinung erfährst du hier!
Nov 02, 2022•15 min
Wir sprechen über die Norm, Wie muss dein Körper aussehen, um Yoga zu praktizieren?
Oct 26, 2022•26 min
Was bedeutet es eigentlich, wenn wir ein Trauma erlebt haben? Ich spreche mit meiner Kollegin Nicole Witthoefft über Traumasensibles Yoga und auch darüber, wie Yin Yoga dabei unterstützen kann.
Oct 19, 2022•33 min
Talk über online Ausbildungen
Oct 12, 2022•17 min
Ich spreche mit Rabea über das spannende Thema, wie und ob ich den Yoga Unterricht an die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen anpassen sollte oder zieh ich einfach meine geplante Yoga Stunde so um, wie ich es mir vorgenommen hatte. Ein Leben als Yogalehrer:in
Oct 05, 2022•12 min•Ep. 73
Heute spreche ich mit Anett Kaczmarek über ein achtsames Leben, Mediation und noch viel mehr.
Sep 28, 2022•19 min•Ep. 72
Talk über die Mindful Movement Ausbildung die am 6. & 5. November 2022 online startet Du bist an einer individuellen Bewegungsform interessiert? Du bewegst dich gern oder du merkst, dass herkömmliche Bewegungsformen dich (über-)fordern? Du möchtest auf deinen Körper zugeschnittene Bewegungen in deinen Alltag integrieren? Du möchtest all das vielleicht sogar an deine eigenen Teilnehmer: innen weitergeben? Dann hör hier unbedingt einmal rein.
Sep 21, 2022•16 min
Achtsame Momente im Mama Alltag Hier habe ich 3 ultimative Tipps für deinen entspannten Mama Alltag. Die du wunderbar ganz individuell und einfach in deinen Alltag integrieren kannst. In einer Welt, wo Stress, Hetze und Schnelligkeit vorherrschend sind, ist die Achtsamkeit ein essenzieller Begleiter. Durch einen achtsamen Umgang mit uns selbst, unseren Mitmenschen und anderen Lebewesen sowie den natürlichen Ressourcen dieser Welt können wir Energien schöpfen, die wir in der heutigen Welt dringen...
Sep 14, 2022•15 min
Ich erzähle dir mal was über die Ausbildungen Meditationsleiter:in, Achtsamkeitstrainer:in, Yin Yogalehrer:in online. Auch wenn du dich vielleicht nicht gerade jetzt für deine der Ausbildungen interessierst, es ist ein kleiner Einblick, was die Teilnehmer:innen lernen
Sep 07, 2022•13 min
Wir sprechen über Resilienz , die psychische Widerstandskraft und die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung gut zu überstehen. Heute spreche ich mit Lea Nickel, Fachärztin für Psychotherapie und Psychiatrie.
Aug 31, 2022•17 min
In dieser (kurzen) Chakrenmeditation harmonisierst du deine Chakren. Muladhara Chakra, das Wurzelchakra. Svadisthana Chakra, das Sakralchakra. Manipura Chakra, das Nabelchakra.Anahata Chakra, das Herzchakra. Vishuddha Chakra, das Hals- oder Kehlkopfchakra. Ajna Chakra, das Stirnchakra. Sahasrara Chakra, das Kronenchakra. Jedem dieser Chakren ist eine Farbe und bestimmte Funktionen zugeordnet. Länge der Episode 16 Minuten
Aug 24, 2022•17 min
Viel zu oft ist es so, dass wir unsere eigene Praxis vernachlässigen. Yoga zu unterrichten, anzuleiten und zu lehren ist wunderbar. Die eigene Praxis aber ebenso. Im Gespräch mit Rabea Klatt spreche ich genau darüber.
Aug 17, 2022•10 min
Im Gespräch mit Daniela Girg, gemeinsam sind wir eindeutig für Yoga welches individuell sein darf. Auf jeden Körper zugeschnitten und nicht andersrum. Wir sprechen über Yin Yoga, über Einzigartigkeit und über das Soft & Slow Festival, welches vom 1.-4.September 2022 online stattfindet
Aug 10, 2022•19 min
Yoga & mentale Gesundheit im Gespräch mit Yvonne Muschweck In dieser Episode spreche ich mit Yvonne über mentale Gesundheit. Yvonne ist Yogalehrerin (Hatha und Yin Yoga sowie Yoga Nidra) und Meditationsleiterin mit Weiterbildungen in traumsensiblem Yoga und als Ersthelferin für psychische Gesundheit, sie ist 35 Jahre alt und lebt in Berlin. Und hat auch bei mir eine Weiterbildung absolviert. Auch darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Hör doch mal rein.
Aug 03, 2022•27 min
Wie schaffst du es, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren? Gelingt es dir, täglich darauf acht zu geben, wie es DIR geht. Im Hier und Jetzt? Oder zieht das Leben im Überholmodus an dir vorbei? Meine Top 3 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag? Easy peasy umzusetzen! 👉täglicher Check in mit dir selbst 👉kleine Momente in den Alltag einbauen 👉täglicher Check out mit dir alleine Whoop, whoop. Einfach und effektiv. Probier es doch mal aus. Und, wenn du noch mehr über Achtsamkeit erfahren will...
Jul 28, 2022•15 min
Über Yoga und Meditation und Marketing; und wie das alles miteinander zusammenhängt. Ich spreche mit Julia Zwiener, Digitale Marketingfachfrau for spiritual Leaders.
Jul 20, 2022•24 min
In dieser Folge von Mindful Minds spreche ich mit Anne Wiebel Jegust über Achtsamkeit auf ganzheitlicher Ebene.
Jul 13, 2022•19 min
Wie sieht denn eigentlich dein Job Alltag aus? Hast du die Zeit und die Möglichkeit, dir bewusste Momente zu gönnen? Sie zu zelebrieren und so kräftig und stark auch durch fordernde Zeiten zu kommen? Oder fühlen sich deine Energiekanister leer und trocken an?
Jul 06, 2022•15 min
Ist Yoga wirklich für jeden zugänglich? Oder machen wir es manchen Menschen doch schwer, in Kurse zu kommen? Ich spreche mit Mechthild Kreuser über Yoga & Achtsamkeit für Menschen mit & ohne Behinderungen. Mechthild sitzt selbst im Rollstuhl und kann dir einiges davon berichten, warum es für manche dennoch eine Riesen Hürde ist, in einen offenen Yogakurs zu gehen. Ob mit oder ohne Rollstuhl, spielt da überhaupt keine Rolle. Viel wichtiger ist es doch, dass wir als Yogalehrer:innen dieses...
Jun 29, 2022•19 min
