#28 - Charlotte vient de réussir le 75 hard Challenge !!🔥

Dans cet épisode elle te partage tous son vécu autour du challenge et te donne pleins de conseils et tips si tu veux toi aussi te lancer dedans.

💪🏻 Liens utiles cité dans l’épisode: 

🥇 Par rapport à Andy Frisella: 

• Real AF podcast: https://open.spotify.com/show/6KHwEnVRZmS9tmxkyfqUMD?si=c0b073c723784d65

•Site officiel du 75 hard : https://andyfrisella.com/pages/75hard-info

📚Les livres que Charlotte a lu: 

• 75 Hard: A tactical guide to winning the war with yourself (de Andy Frisella): https://andyfrisella.com/collections/shop/products/75-hard-a-tactical-guide-to-winning-the-war-with-yourself

• How are you, really (de Jenna Kutcher): https://www.amazon.com/How-Are-You-Really-Living/dp/0063221942/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1696950663&sr=8-1

• La semaine de 4 heures (de Tim Ferriss): https://www.amazon.com/semaine-4-heures-French/dp/2744064173/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1696950708&sr=8-1

• Pérégrination d’une roublarde (de Adeline Lobbes: https://www.lulu.com/fr/shop/adeline-lobbes/p%C3%A9r%C3%A9grinations-dune-roublarde/paperback/product-14q67q2d.html?page=1&pageSize=4

💦 🥘 Nutrition + Eau:

• La bouteille de Charlotte: https://www.amazon.com/gp/product/B08F5C6YSN/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o06_s00?ie=UTF8&th=1

• App pour compter les calories: My Fitness Pal

🏃🏻‍♀️ Les cordes à sauter :

• Crossrope site officiel (20% off avec ce lien): https://www.talkable.com/x/PTWqyD