Teknikker for sosialangst med Joe og Frank

Hva kan du gjøre når du føler alle ser på deg og du helst vil løpe ifra situasjonen?

I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om en utfordring som rammer utrolig mange av oss! Mange kan oppleve sosialangst fra å gå på butikken til å holde ordet i et møte eller forsamling.

Vi er innom:

• Ser alle på deg om du mister noe på butikken? Er det en krise?

• Ha et konkret mål før du går inn i en situasjon du frykter

• Teknikk når panikken kommer

• Hvordan bli selvsikker der du før var redd?