Was ich mir für Dich und diesen Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Lebensfreude wünsche Ich möchte dich dieses Jahr noch mehr mit meinem Podcast Megabambi noch mehr in deine Lebensfreude, Selbstliebe und in noch mehr Selbstbewusstsein bringen. Ich freue mich auf dieses Jahr 2022, wo ich dich mit meinem Podcast unterstützen möchte, dass hier ein Ort ist, wo du dich zu Hause fühlen kannst. Megabambi ist ein dein Wohlfühlen Podcast, wo du sein kannst, wie du bist.Ich möchte dir ver...
Jan 21, 2022•26 min•Ep. 356
13. Rauhnacht / 6. Januar / Abschluss der Rauhnächte Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein bisschen mehr von Deiner Energie und Aufmerksamkeit geben. Auch heute habe ich wieder Impuls Fragen, Ritualideen und schöne kleine Übungen mitgebracht. Du kanns...
Jan 06, 2022•8 min•Ep. 355
11. Rauhnacht / 4. Januar / Den Zyklus des Lebens annehmen Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein bisschen mehr von Deiner Energie und Aufmerksamkeit geben. Auch heute habe ich wieder Impuls Fragen, Ritualideen und schöne kleine Übungen mitgebracht. Du...
Jan 04, 2022•15 min•Ep. 354
Meditation, um mehr Deine Selbstliebe zu steigern In dieser geführten Meditation geht es darum, dass Du Dich entspannst. Wenn Du Dich regelmäßig mit dem Thema des positiven Selbstbildes und der Selbstliebe beschäftigst, wirst Du Dich glücklicher fühlen. Mit dieser Selbstliebe Meditation schenkst Du Dir Zeit für Dich und nimmst Dich selber wichtig. Wir stäken in dieser Meditation Deine Selbstliebe und gehen in die Dankbarkeit. Ich wünsche Dir viel Freude dabei. ———— Abonniere meinen Newsletter, u...
Jan 03, 2022•19 min•Ep. 353
10. Rauhnacht / 3. Januar / Wertschätzung für deinen Lebensweg Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein bisschen mehr von Deiner Energie und Aufmerksamkeit geben. Auch heute habe ich wieder Impuls Fragen, Ritualideen und schöne kleine Übungen mitgebracht...
Jan 02, 2022•9 min•Ep. 352
9. Rauhnacht / 2. Januar / übe dich im Nichtstun Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein bisschen mehr von Deiner Energie und Aufmerksamkeit geben. Auch heute habe ich wieder Impuls Fragen, Ritualideen und schöne kleine Übungen mitgebracht. Du kannst Di...
Jan 02, 2022•16 min•Ep. 351
8. Rauhnacht / 1. Januar / fühle dich heute schon, wie du dich fühlen möchtest Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein bisschen mehr von Deiner Energie und Aufmerksamkeit geben. Auch heute habe ich wieder Impuls Fragen, Ritualideen und schöne kleine Übu...
Dec 31, 2021•9 min•Ep. 350
6. Rauhnacht / 30. Dezember /Selbstliebe Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein bisschen mehr von Deiner Energie und Aufmerksamkeit geben. Auch heute habe ich wieder Impuls Fragen, Ritualideen und schöne kleine Übungen mitgebracht. Du kannst Dir gerne ...
Dec 30, 2021•16 min•Ep. 349
Meditation zum transformieren, Loslassen, Verzeihen und Vergeben. Was haben wir in den letzten Monaten alles erlebt, was uns vielleicht noch heute belastet. Vielleicht spürst Du eine schwere Traurigkeit oder andere Gefühle, die Du lieber ziehen lassen möchtest. In dieser Mediation sind wir an einem sicheren Ort, an dem es leicht ist, Dinge zu verabschieden, die Dich nicht mehr begleiten sollen. Um dich zu öffnen für viel schönes Neues in deinem Leben. In der heutigen Folge möchte ich eine Medita...
Dec 29, 2021•29 min•Ep. 348
5. Rauhnacht / 29. Dezember / Fülle / Potenzial Entfaltung und die Freundschaft zu Dir und anderen Lass die Rauhnächte die Zeit im Jahr zu sein, die Du Dir selber schenkst. Stell während der Rauhnächte die Fragen an das Leben, die Du hast. Nicht immer sind die Antworten klar; manchmal sind sie auch verwirrend. Bleib im Vertrauen und hab Spaß und Freude heute am Tag der Fülle. Sei stolz auf Dich und wertschätze was bis jetzt war und was kommt. Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadur...
Dec 28, 2021•18 min•Ep. 347
Mediation: dein Herz für das neue und schöne öffnen. Bei dieser Meditation kann Dir bewusst werden, dass Dein Herz immer für Dich da ist, dass Ihr gemeinsam sehr stark seid. Diese Meditation kann auch sehr schön sein, wenn Du mal traurig bist oder Dich alleine fühlst. Dir wird vielleicht bewusst, wie reich Du an Unterstützung aus Deinem Inneren bist. Wir werden in der Meditation Altes loslassen und uns schön auf das Neue konzentrieren und freuen. Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei dieser Medit...
Dec 28, 2021•17 min•Ep. 346
4. Rauhnacht / 28. Dezember / Phönix aus der Asche/ Transformation und Gelassenheit Die 4. Rauhnacht steht für den Monat April. Ähnlich wie das Wetter im Monat April oft ist, sind auch die Themen für Deine 4. Rauhnacht; die Möglichkeit uns selber zu stellen, uns anzunehmen mit allem, was wir sind. Auch heute habe ich wieder Impuls Fragen, Ritualideen und schöne kleine Übungen mitgebracht. Du kannst Dir gerne aus meinem Angebot das passende für Dich heraus suchen. Bitte denke daran, dass sind Dei...
Dec 27, 2021•16 min•Ep. 345
Meditation, um in das Gefühl der Dankbarkeit zu kommen Heute habe ich eine geführte Meditation für Dich, damit Du Dich leichter mit dem Gefühl der Dankbarkeit verbinden kannst. Je öfter wir Dankbarkeit praktizieren, desto leichter fällt es uns, den Fokus auf die Dinge in unserem Leben zu lenken, die schon vorhanden sind und für die wir gute Gefühle haben. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß und bedenke bitte, es gibt Tage, da fällt es uns viel leichter, Dankbarkeit zu fühlen als an anderen Tagen. An ...
Dec 27, 2021•17 min•Ep. 344
3. Rauhnacht / 27. Dezember / Öfter mal nichts tun / Dankbarkeit kann alles verändern Auch heute habe ich wieder viele Impuls Fragen, Ritualideen und Impulse für Deinen 3. Rauhnachts Tag und die Nacht. Heute habe ich den Impuls für Dich, dass Du mal die Perspektive veränderst, dass Du Dich mal wirklich bei allem heute fragst: "Muss ich das gerade machen, denken oder fühlen? Ist das wirklich wahr, was ich mir da erzähle?“ Heute geht es ganz viel um Dankbarkeit. Schreibe ab heute jeden Tag 10 Ding...
Dec 26, 2021•17 min•Ep. 343
2. Rauhnacht / 26 Dezember / Lausche Deiner inneren Stimme und höre auch auf Deine innere Stimme. Je besser wir uns und unsere Bedürfnisse kennen, desto leichter fällt es uns, unserer inneren Stimme Raum zu geben. Heute geht es darum, sie überhaupt wieder wahrzunehmen. Das wir mehr ins Vertrauen kommen und uns mehr vertrauen! Deine innere Stimme weiß am allerbesten, was für Dich richtig ist.Es geht aber heute auch darum, Grenzen zu setzen, nein zu sagen und im Gegenzug auch ganz bewusst und voll...
Dec 25, 2021•20 min•Ep. 342
1. Rauhnacht / 25 Dezember / Deine Wurzeln / Das Jahr reflektieren und Ritualvorschläge für Dich. Heute zelebrieren wir gemeinsam die 1. Rauhnacht gehen. ✨ Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema. Ich empfehle Dir diese Einführungsfolge von mir zu hören, wenn Du noch ganz neu bist. Heute am 25. Dezember erkläre ich Dir, wie wir gemeinsam die Rauhnächte optimal für uns nutzen können. Ich stelle die Rituale vor, die wir heute machen können, um mehr Ko...
Dec 24, 2021•17 min•Ep. 341
Anleitung für Deine Rauhnächte Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema. Ich erzähle Dir, was Du heute und in den nächsten Tagen machen kannst, um mit dem Jahr abzuschließen. Es ist so wichtig , sich in dieser Zeit zu erden und zu schauen, wie Du Dich sicher und geborgen fühlen kannst. Wenn Du mein gratis Rauhnachtsbuch mit Tagebuch-Seiten haben möchtest, melde Dich einfach für meinen Newsletter an.Dann bekommst Du den Link, um Dir das Buch herunterz...
Dec 23, 2021•16 min•Ep. 340
Die Rauhnächte sind Dein Geschenk an Dich Die Rauhnächte sind eine ganz besondere Zeit. Sie gehören nicht mehr zum alten Jahr und auch noch nicht zum neuen Jahr. Es ist eine besondere, magische Zeit, die Du für Dich aktiv positiv nutzen kannst. Es ist nicht eindeutig klar, wann du damit beginnen solltest. Wir können diese Zeit nutzen für die innere Einkehr und die Reflexion des alten Jahres und schön damit abschliessen. Außerdem können wir das neue Jahr begrüßen, es gestalten und Einfluss nehmen...
Dec 22, 2021•16 min•Ep. 339
Die Kraft der Wintersonnenwende und meine Ritualvorschläge Wie Du die Wintersonnenwende heute erleben kannst, erfährst Du in dieser Podcast-Folge. Mit der Wintersonnenwende kommt das Licht zurück und die Tage werden endlich wieder länger. Heute ist Wintersonnenwende und das ist der perfekte Tag, um mit Altem abzuschließen und das Neue zu begrüßen. Wie Du diese besondere Energie und die aktuelle Sternen-Konstellation für Dich nutzen kannst, erfährst Du in dieser Podcast-Folge. -- Meine Lieben, es...
Dec 21, 2021•7 min•Ep. 338
20.Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Meditation : Meditation zum Loslassen, Verzeihen und Vergeben Was haben wir in den letzten Monaten alles erlebt, was uns vielleicht noch heute belastet. Vielleicht spürst Du eine schwere Traurigkeit oder andere Gefühle, die Du lieber ziehen lassen möchtest. In dieser Mediation sind wir an einem sicheren Ort, an dem es leicht ist, Dinge zu verabschieden, die Dich nicht mehr begleiten sollen. In der heutigen Folge möchte ich eine Meditation mit Dir teilen, bei ...
Dec 20, 2021•29 min•Ep. 337
18. Adventskalendertür Selbstliebe Impuls: Digital Detox – brauchst Du auch eine digitale Auszeit? Als ich in den 80er Jahren Kind war und in den 90er Jahren als Jugendliche, gab es zunächst noch kein Mobiltelefon. Ich weiß noch, wie herrlich entspannt das eigentlich war. Es gab nur das Festnetztelefon und man hat sich entweder telefonisch oder schon beim Treffen fürs nächste Mal verabredet. Anstelle von Emails gab es Briefe, Postkarten oder ein Faxgerät, die fürs Kommunizieren genutzt wurden. D...
Dec 18, 2021•7 min•Ep. 336
17. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Behandle Dich so, wie Du Deine beste Freundin oder Deinen besten Freund behandeln würdest. Frage Dich heute bei allem, wie Du agieren würdest, wenn es um Deine beste Freundin geht. Was würdest Du ihr sagen? Wie würdest Du Sie unterstützen ? Welche Ratschläge würdest Du ihr geben? Stell Dir heute einfach bei allem vor, Du bist Dir selbst Deine beste Freundin! Meine Lieben, es ist auch dieses Jahr wieder soweit : Es gibt zum 3. Mal den „Selbstliebe und...
Dec 17, 2021•7 min•Ep. 335
16. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: verbinde Dich mit deinem Zukünftigen Ich Heute möchte ich Dich darum bitten, dich mit deinem Zukünftigen eigenen Ich zu verbinden. Es kann so inspirierend sein, sich mit seinem zukünftigen Ich zu verbinden. Es kann Dich im Hier und Jetzt so wunderbar motivieren, wenn Du Dir vorstellst, wie es wäre, wenn Du Dein Ziel erreicht hast. Es motiviert Dich sehr, wenn Du schon jetzt in dieses Gefühl gehst, dass Du glücklich und mit positiven Emotionen erfüllt...
Dec 16, 2021•7 min•Ep. 334
15. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Überprüfe bitte den Antreiber von Deinem Perfektionismus Liebe, Wertschätzung und Anerkennung können wir uns selber geben. Ich lade Dich heute ein, mal zu schauen, wofür Du perfektionistisch handelst. Oft sind die Gründe sehr aufschlussreich. Es kann sein, dass wir gelernt haben, dass wir es erst richtig und gut machen, wenn es perfekt ist. Doch was ist denn perfekt? Ich würde mich freuen, Dir mit dieser Podcastfolge ein bisschen Leichtigkeit zu sche...
Dec 15, 2021•11 min•Ep. 333
14. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Übe Dich darin, dem Vergleichen weniger Raum zu geben. Teil der eigenen Selbstliebe Reise ist es immer mehr in Akzeptanz mit Dir zu gehen!Du wirst merken, wie befreiend es ist, Dich immer mehr anzunehmen. Wir können das mit verschiedenen Übungen üben. Je regelmäßiger Du Dich damit beschäftigst, dass Du Dich weniger mit Anderen vergleichst, desto leichter wird es. Auf Deiner Selbstliebe Reise wird Dir auffallen, wie leicht es ist, anzunehmen, dass Du ...
Dec 14, 2021•9 min•Ep. 332
13. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Übung: 1 Minute Selbstliebe am Tag für Dich wird Dein Leben positiv verändern. Selbstliebe ist eines meiner Herzensthemen meiner Arbeit als Coach. Oft höre ich, dass für die eigene Selbstliebe und Selbstfürsorge im Alltag einfach keine Zeit ist. Ich möchte Dich heute inspirieren dazu, dass schon eine Minute am Tag ausreicht, um Deine Beziehung zu Dir zu stärken. In dieser Podcastfolge habe ich ein paar Ideen für diese 1 Minuten! Ganz viel Spaß beim Ausprobie...
Dec 13, 2021•6 min•Ep. 331
12. Adventskalendertür Selbstliebe Übungen: Nutze die Energien der Sperrnächte für Deine persönliche Weiterentwicklung "Was sind die Sperrnächte", fragst Du Dich. Die Sperrnächte können wir für unsere persönliche Weiterentwicklung sehr schön nutzen. Die Sperrnächte haben ähnlich wie die Rauhnächte eine sehr alte Tradition. Es ist der Zeitraum vom 8. Bis 19. Dezember. Hier kannst Du sehr gut aufräumen, entrümpeln und das letzte Jahr noch mal Revue passieren lassen. Schließe es für Dich bewusst ab...
Dec 12, 2021•10 min•Ep. 330
11. Adventskalendertür Selbstliebe Übung: Verabrede Dich mit Dir selber regelmäßig Mit 15 Jahren las ich in einem Buch, dass es für die Kreativität förderlich ist, sich mit sich selber zu verabreden. Seitdem ist es Teil meiner Selbstfürsorge und Selbstliebe Praxis. Wofür das gut ist, fragst Du Dich? Du glaubst gar nicht wie sehr es Dein Leben zum Schönen verändern wird ! Ich erzähle Dir in dieser Selbstliebe Podcastfolge von meinen Erfahrungen und wie Du das für Dich umsetzen kannst. Meine Liebe...
Dec 11, 2021•9 min•Ep. 329
10.Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Genieße Deine Weihnachtsköstlichkeiten in vollen Zügen. Mein Gedanke ist heute, dass Du ganz achtsam und voller Freude Deine Weihnachtsköstlichkeiten isst, ohne Reue und schlechte Gedanken, sondern. isst. Ohne Reue und schlechte Gedanken sondern voller Freude. Wofür das gut wäre erzähle ich Dir in dieser Podcastfolge. Meine Lieben, es ist auch dieses Jahr wieder soweit : Es gibt zum 3. Mal den „Selbstliebe und Selbstfürsorge Megabambi Podcast Adentska...
Dec 10, 2021•5 min•Ep. 328
9. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Auch ein vermeintlich schlechter Tag bietet Chancen für Dich Gerade an Tagen, die nicht nach unseren Wünschen laufen, haben wir die Chance zu erkennen, was wir stattdessen wollen. Auf dem Weg, herauszufinden, wie Du Dein ganzes Potenzial ausleben kannst, ist es wichtig, auch solche Tage für Dich zu gestalten. Was ich damit genau meine, erzähle ich Dir in dieser Podcastfolge. Meine Lieben, es ist auch dieses Jahr wieder soweit : Es gibt zum 3. Mal den ...
Dec 09, 2021•9 min•Ep. 327
