8. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Übung : Erschaffe Platz für Schönes und bewerte heute einmal nicht Heute habe ich eine kleine Selbstliebe Übung für Dich. Gehe heute durch Deinen Tag und höre Dir selber gut zu. Wann immer Du etwas bewerten möchtest, unterbreche Dich dabei. Vor allem wenn es eine negative Bewertung ist über Dich oder andere. Es wäre toll, wenn Du achtsam beobachtest, wann Du bewertest. Sei nicht erschrocken, wenn es mehr ist, als Du dachtest. Wir bewerten alle sehr viel, vert...
Dec 08, 2021•10 min•Ep. 326
7. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Die Kraft der Berührung Wie Du mit einer einfachen Berührung Deiner Haut die Bindung zu Dir selbst verstärken kannst. Es lohnt sich, sich kurz einmal Gedanken darüber zu machen, ob wir uns das nicht zu Nutze machen, ob wir uns da Sticht zur nutze machen, wenn wir unsere Selbstannahme und Selbstliebe stärken wollen. Meine Lieben, es ist auch dieses Jahr wieder soweit : Es gibt zum 3. Mal den „Selbstliebe und Selbstfürsorge Megabambi Podcast Adentskalen...
Dec 07, 2021•11 min•Ep. 325
6. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Selbstliebe Powertalk: Du hast alles in Dir, um Dein Leben in vollen Zügen zu genießen Heute möchte ich dich daran erinnern, dass Du jeden Tag Dein Leben zum Guten verändern kannst. Kein anderer ist dafür verantwortlich, dass Du Dich liebenswert findest, dass Du die Schönheit in jedem einzelnen Tag sehen kannst. Ich möchte Dich mit diesem PowerTalk motivieren, Verantwortung zu übernehmen für Dein leben und die Gestaltung Deines Lebens. Du hast alles i...
Dec 06, 2021•17 min•Ep. 324
5. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Bitte verbinde Dich heute mit Deinem Atem. Heute habe ich eine Impuls Podcastfolge. Ich möchte Dich heute daran erinnern, wie wichtig es ist, bewusst zu atmen. Es kostet nichts und Du kannst es überall machen und für Dich nutzen! Atme bewusst ein und wieder aus. Meine Lieben, es ist auch dieses Jahr wieder soweit : Es gibt zum 3. Mal den „Selbstliebe und Selbstfürsorge Megabambi Podcast Adentskalender" für Euch! Ich finde, es ist die ideale Zeit dafür...
Dec 05, 2021•8 min•Ep. 323
4. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Übung: „Dein Selbstliebe Glas“ Heute habe ich eine wundervolle Idee für Dich! Wir fertigen ein Gefäß der Selbstliebe für Dich persönlich an. Du benötigst ein Gefäß Deiner Wahl, einen Stift und ein Blatt Papier. Dieses Selbstliebe Glas wird dich die kommende Zeit unterstützen im Prozess Deiner Selbstliebe, Selbstfürsorge und Lebensfreude. Wie das alles geht und die Idee dahinter erfährst Du gleich in meiner Podcastfolge auf meinem Podcast Megabambi. Den kannst...
Dec 04, 2021•22 min•Ep. 322
3. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Geführte Abendmeditation Heute habe ich eine geführte Abendmeditation für Dich. Sie hilft Dir, den Tag mit allem hinter Dir zu lassen. Sie hilft Dir auch, Anspannung loszulassen und den Tag noch mal in der wachen Phase ablaufen zu lassen. Ich führe Dich noch mal in die Dankbarkeit für Deine Organe, die jeden Tag so eine phantastische Arbeit für Dich leisten. Gute Träume und Schlaf gut! Meine Lieben, es ist auch dieses Jahr wieder soweit : Es gibt zum ...
Dec 03, 2021•16 min•Ep. 321
2. Adventskalendertür 💫 Selbstliebeimpuls: Der Moment im Hier und Jetzt zählt. Nutze diesen Tag, um ihn achtsam zu erleben. Erlebe die Geschenke die dieser Tag für Dich bereit hält, wenn du heute im gegenwärtigen Moment mit all Deinen Sinnen bist. Wenn Deine Aufmerksamkeit nicht in der Vergangenheit oder Zukunft ist oder bei deinem Smartphone. Sondern bei Dir, im Moment und bei Deinen Mitmenschen. Meine Lieben, es ist auch dieses Jahr wieder soweit : Es gibt zum 3. Mal den „Selbstliebe und Selb...
Dec 02, 2021•15 min•Ep. 320
1.Tür💫Selbstliebe Impuls: Stell Dir vor, dass eine Fee all Deine Herausforderungen in der Adventszeit löst. Meine Lieben, es ist auch dieses Jahr wieder soweit : Es gibt zum 3. Mal den „Selbstliebe und Selbstfürsorge Megabambi Podcast Adentskalender" für Euch! Ich finde, es ist die ideale Zeit dafür, dass Du Dich in diesen Wochen vor Weihnachten um Dich kümmerst. Ich freue mich so sehr, das ich Dir damit hoffentlich eine Freude machen kann. Ab heute wartet jeden Tag eine Podcastfolge auf Dich! ...
Dec 01, 2021•11 min•Ep. 319
Besser spät als nie. Warum es sich immer lohnt, damit anzufangen, Dein leben so zu leben, wie es Dich glücklich macht Oft haben wir das Gefühl, in einem imaginären "Hamsterrad " gefangen zu sein. Wir glauben dann oft, dass wir da nicht mehr herauskommen. Es lohnt sich sehr, regelmässig einmal inne zu halten und aus dem „Hamsterrad“ auszusteigen. Oft denken wir, es wäre zu spät oder wir sind zu alt, um unser Leben in neue Bahnen zu lenken. Wir begraben unsere Träume oder vergessen sie, weil wir g...
Nov 18, 2021•22 min•Ep. 317
Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin Kennst Du das, Du möchtest Dich aktiver an Deinem eigenen Leben beteiligen? Du möchtest alles mit mehr Leichtigkeit und Humor nehmen? Du möchtest den Zyklus des Lebens und Deinen eigenen verstehen und mehr akzeptieren? DU möchtest wieder die Hauptdarstellerin in Deinem Leben werden? Du möchtest das Leben in vollen Zügen ausschöpfen und in alle gestaltbaren Möglichkeiten für Dich kreieren?...
Nov 13, 2021•27 min•Ep. 316
Lass Dich Sehen - Warum Dein Kleiderschrank Dich glücklich machen darf - Interview mit Carola Nahnsen Ich habe mit meiner Kollegin Carola ein wirklich tiefes Gespräch über Mode geführt. Wir beide glauben an die Kraft von Mode. Carola Nahnsen ist davon überzeugt, dass jede Frau das Potenzial hat, zu leuchten und sichtbar zu sein. Manchmal fehlt es an Selbstbewusstsein und Mut und manchmal eben auch an der richtigen Mode. „Lass dich sehen“ macht endlich Schluss mit der (modischen) Unsicherheit und...
Oct 31, 2021•1 hr 17 min•Ep. 315
Systemisches Coaching bringt Dich in Deine Kraft und Kompetenz / Interview mit Marcel Hübenthal Meine Leidenschaft ist es, mit Coaching Menschen auf Ihrem Weg ein Stück weit zu begleiten. Der Gründer der Akademie, bei der ich meine Coaching-Ausbildung absolviert habe, ist Marcel Hübenthal; für mich ist das die beste Ausbildung im deutschsprachigen Raum. Ich spreche mit Marcel heute über die Geschichte des Coachings in Deutschland vom Beginn an bis heute, auch darüber, welche Rolle heute Coaching...
Oct 21, 2021•1 hr 38 min•Ep. 314
Die Vorteile von Hypnobirthing und Hypnose für dich - Interview mit Jutta Wohlrab Euch erwartet ein Interview mit Jutta. Jutta ist Hebamme, Coach, Trainerin, internationaler Speaker und bestselling author. Außerdem ist sie Hypnotherapist und eine Frau, die ihr Gebiet voller Leidenschaft und Kompetenz beherrscht. Als Expertin unterstützt sie Frauen,Ihre Partner und andere Experten mit ihrem Know how über Schwangerschaft, Geburt und wie wir leichter und positiver durch Zeiten des Wandels kommen. S...
Oct 01, 2021•56 min•Ep. 313
Magische Fragen, die ein Türöffner sein können zu einem schöneren Leben. Heute erfährst du, wie Du durch gewisse magische Fragen, die Du Dir stellen kannst, den Zauber erfahren kannst, der entsteht, wenn Du anfängst, Dein Leben aktiv zu gestalten. Es fühlt sich an wie ein Wunder, wenn wir das erste Mal spüren, was es bedeutet, wenn wir anfangen, zu entscheiden, welche Geschichte wir uns über uns selber erzählen. Wir können uns dann wie eine kraftvolle Göttin fühlen und entscheiden, was wir zulas...
Sep 09, 2021•22 min•Ep. 312
Du bist für Deine Stimmung verantwortlich und niemand anderes sonst Ich erzähle Dir heute von meiner Reise in Bezug auf das Thema des Titels der Podcast-Folge. Ich erzähle Dir darin, warum ich glaube, dass es wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse zu kennen, damit wir wissen, was uns glücklich macht und damit wir uns wieder aus Stimmungen herausbringen können, in denen es uns nicht so gut geht. Ich glaube, es ist wichtig, dass wir die Gründe für unsere Stimmungen nicht im Außen suchen oder uns dav...
Aug 27, 2021•20 min•Ep. 311
Selbstliebe Guten Morgen Powertalk: Du hast alles in Dir, um Dein Leben zu genießen Heute geht es darum, dass Du jeden Tag Dein Leben zum Guten verändern kannst, dass Du Dir bewusst machst, dass nur Du es verändern kannst. Kein anderer ist dafür verantwortlich, dass Du Dich liebenswert findest, dass Du die Schönheit in jedem einzelnen Tag sehen kannst. Ich möchte Dich mit diesem PowerTalk motivieren, Verantwortung zu übernehmen für Dein leben und die Gestaltung Deines Lebens. Du hast alles in di...
Aug 07, 2021•12 min•Ep. 310
Wie wir lernen können, den eigenen Körper mehr anzunehmen Ich glaube, dass es uns helfen kann, den eigenen Körper mehr zu spüren, wenn wir ihm Freude und Genuss zustehen.Der Weg dahin sind für mich Sauna und Massagen und für Dich ist es vielleicht etwas anderes. Gönne Deinem Körper Entspannung, Freude, zelebriere und feiere Deinen Körper. Je öfter Du es versuchst, desto leichter wird es für Dich. Meine große Herausforderung war in diesem Sommer, mit dem „Stand-Up-Paddeln“ zu beginnen. Hier kanns...
Aug 06, 2021•15 min•Ep. 309
Was Bibi Blocksberg mit Selbstfürsorge zu tun hat Ihr Lieben, in den letzten Wochen hatte ich einen kleinen Aha-Moment. Ich finde, Selbstfürsorge können wir uns am allerbesten angedeihen lassen, wenn wir nicht im Alltag sind. Deswegen möchte ich mit Dir heute mal gedanklich durchspielen, was Du in einem Kurzurlaub für Dich selber tun könntest. Ich möchte Dich anregen, ab heute jeden Tag eine kleine Sache für Dich zu tun. Dass Du Dich gut um Dich kümmerst, ist etwas, was dazu führen wird, dass Du...
Aug 04, 2021•15 min•Ep. 308
Meine aktuellen Gedanken Endlich mal wieder eine sehr persönliche Podcast-Folge über mich und meine aktuellen Gedanken. Heute geht es um alles das, was mich gerade bewegt. Mein Gratis Selbstliebekurs: Schenke Dir 7 Tage Zeit für Dich selber. Melde Dich hier an und erhalte am 9. April den ersten Tipp in Dein Emailpostfach! Gratis Selbstliebekurs: https://mailchi.mp/88066bf21cd4/gratis-selbstliebekurs-schenke-dir-7-tage-zeit-fr-dich-selber ———— Du möchtest mit mir als systemischer Coach, Stylistin...
Aug 02, 2021•21 min•Ep. 307
Kurze Selbstliebe Affirmationen to go Mir persönlich helfen Affirmationen sehr in allen Bereichen des Lebens. Ich habe festgestellt, dass Affirmationen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen sehr hilfreich sind. Sie sind einfach und leicht in den eigenen Alltag zu integrieren. Es sind keine besonderen Kenntnisse und Fertigkeiten nötig. Ich habe darum heute für Dich neue positive Affirmationen eingesprochen. Wenn Du Affirmationen noch nicht kennst, kannst du mit Hilfe von Affirmation...
Aug 01, 2021•10 min•Ep. 306
Meine wertvollsten Impulse für Dich aus 4 Jahren Megabambi – Geburtstags-Special Meine wertvollsten Impulse für Dich aus 4 Jahren Megabambi – Geburtstags-Special Was erwartet Dich in dieser Podcast-Folge? Was möchtest Du in Deinem Leben ? Was möchtest Du in Dein Leben ziehen? Was mich seit 4 Jahren antreibt und meine wertvollen Impulse, die ich Dir mitgeben möchte. Es gibt etwas zu feiern: Dieser Podcast feiert seinen 4. Geburtstag! Es ist so schön, was in den letzten 4 Jahren passiert ist. In d...
Jul 31, 2021•27 min•Ep. 305
Warum ich es liebe, älter zu werden und mir wünsche, dass Du das auch mehr genießen kannst Ich war als Frau nie glücklicher als heute. Ich weiß, dass uns das in unserer Gesellschaft nicht so vermittelt wird, sondern eher das Gegenteil davon. Wir brauchen Vorbilder und gute Beispiele, die uns Frauen und vor allem die jungen Frauen inspirieren.Warum ich heute so glücklich bin mit dem Älterwerden, erzähle ich Dir in diesem Podcast. Jedoch würde ich es nicht als Älterwerden bezeichnen. Es ist eher e...
Jul 21, 2021•20 min•Ep. 304
Mode & Styling: Eure Styling Fragen beantworten Julia und ich mit einem guten Glas Rosé Ihr Lieben, es war ein schöner Sommertag im Les Soeurs Shop. Julia und ich haben uns wieder für unser Format „ lets get dressy“ getroffen. Wir beantworten Eure Mode- und Styling Fragen und wir wollen Euch Mut machen, Euch zu leben.Wir freuen uns auf Euer Feedback und wünschen viel Spaß mit dieser Mode Folge. Einige dieser Fragen liste ich hier mal für Euch auf. Wie hält der über die Schultern gelegte Blaz...
Jul 16, 2021•40 min•Ep. 303
Warum ich es gut finde, „Body Neutrality“ Beachtung zu schenken Ich habe mich in den letzten Wochen viel mit Body Neutrality beschäftigt. In meiner Tätigkeit als Systemischer Coach begegnen mir oft Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich so anzunehmen, wie sie sind. Für viele ist es unmöglich, etwas Schönes an sich selber zu sehen. Meine Recherche führte mich zu dem Begriff Body Neutrality. In dieser Folge beginne ich eine neue, kleine Themenreihe zum Thema Body Neutrality. Heute gehen wir der...
Jul 15, 2021•22 min•Ep. 302
Curvy Sport Tipp: Meine neue Leidenschaft Trendsport SUP ( Stand - Up- Paddling ) Ich hatte so viele Bedenken, Vorurteile und mir selber viele Grenzen gesetzt, warum das nicht mein Sport sein kann. In dieser Podcast-Folge erzähle ich Dir sehr ehrlich von meinem Weg zum SUP. Ich laufe seit nunmehr einem Jahr an den Berliner Seen entlang und verspürte dabei des Öfteren den Wunsch, das Stand -Up-Paddeln auszuprobieren. Ich dachte ich bin zu schwer, zu curvy, zu wenig trainiert und überhaupt hatte i...
Jun 24, 2021•24 min•Ep. 301
Body Positivity: Jeder Körper ist ein Bikini Körper Diese plakative Überschrift meine ich genau so und nicht anders. Ich möchte mit dieser Podcast-Folge daran erinnern, dass wir in diesem Leben nur diesen Körper haben, um den Sommer, unseren Körper und die Tage an den Seen, am Meer und am Ozean zu geniessen. Ich möchte in dieser Podcast-Folge dazu anregen, aufzuhören, andere Körper zu bewerten. Ich weiß, für viele von uns ist es der erste Weg, andere Körper nicht zu kritisieren. Es ist auch wund...
Jun 22, 2021•18 min•Ep. 300
Mode & Styling – Wie sind die Mode Trends in diesem Sommer 2021?„Let’s get dressy“ Herzlich willkommen bei der dritten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“. Die wichtigsten Modetrends für den Sommer 2021 bieten etwas für jeden Geschmack.In dieser Folge erzählen Julia und ich Dir, was unserer Meinung nach die Trends für diesen Sommer 2021 sind. Jedoch möchten wir deutlich sagen, dass wir es nicht so wichtig finden, die Trendteile neu zu kaufen. Besonders viel Spaß macht es ja auch, i...
Jun 19, 2021•42 min•Ep. 299
Dr. Katarzyna Mol-Wolf , Chefredakteurin und Verlagsinhaberin der EMOTION- Gründerin von Inspiring Network Dr. Katarzyna (Kasia) Mol-Wolf ist Geschäftsführende Gesellschafterin von INSPIRING NETWORK, Editorial Director der Frauenzeitschrift EMOTION und Herausgeberin des Philosophie-Magazins HOHE LUFT. Seit 2015 ist Mol-Wolf Aufsichtsratsmitglied der FAZ. 2018 wurde sie vom Fachmagazin HORIZONT zum „Medienmensch des Jahres“ gekürt. Kasia Mol-Wolf lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in Hamb...
Jun 11, 2021•1 hr 5 min•Ep. 298
Curvy Motivation: Mach diesen Sommer alles was, Du Dir wünscht, zu machen Heute teile ich mit Dir ganz private Gedanken. Ich möchte heute meinen Curvy Ladies Mut machen. Natürlich auch allen anderen. Es gibt Dinge, die viele von uns nicht machen, weil uns vieles davon abhält, für uns Wichtiges zu erledigen. Jeden Sommer gibt es Dinge, die ich nicht mache, weil ich mich irgendwie nicht traue. Diesen Sommer werde ich es angehen. Ich hoffe, dass diese Podcastfolge Dich vielleicht auch motiviert, di...
Jun 03, 2021•11 min•Ep. 297
Was mich das Leben bisher gelehrt hat (Teil 1) Ich habe die letzten Tage über mein Leben nachgedacht und für mich zusammen gefasst, was ich für wichtig erachte. Ich möchte heute mit Dir genau das teilen. Morgen folgt dann Teil 2. Ich finde den Gedanken schön, dass wir uns dazu auf Instagram austauschen können.So wie früher die Frauen ihr Wissen weitergegeben haben, möchte ich das mit Euch in der Community auch handhaben. Ich möchte, dass wir uns gegenseitig inspirieren und unterstützen.Lass mich...
Jun 01, 2021•21 min•Ep. 296
