Wenn Du es möchtest, wird das der Sommer Deines Lebens Ich möchte Dich heute daran erinnern, dass wir die Verantwortung für unser Leben übernehmen können. Wir haben so einen großen Einfluss darauf, ob es uns gut geht oder nicht. Wenn wir die Verantwortung für unser Leben übernehmen, macht das Leben noch mehr Spaß. Einfluss auf unser Leben zu nehmen und damit unsere Gegenwart und Zukunft zu gestalten, bringt uns in eine aktive Lage. Mit dieser Mini-Impuls-Folge möchte ich Dir Mut machen, diesen S...
May 30, 2021•10 min•Ep. 295
Daniela Batista dos Santos: Wie findet und lebt man seine Vision ? Heute möchte ich Euch eine tolle Frau und liebe Freundin, Daniela Batista dos Santos, Podcasterin, Poetin und Mentorin für Female Empowerment und Selbstverwirklichung, vorstellen. Vor ein paar Wochen war ich bei Daniela in Hamburg. Sie ist so unglaublich offen, authentisch und hat mich sehr berührt und inspiriert. Wir besprechen in dieser Podcast-Folge sehr viel, woher wir kommen und wie sehr uns unsere Kindheit prägt und wie seh...
May 26, 2021•1 hr 13 min•Ep. 294
Ein Mini Selbstliebe Tool für Dich, das Dein Leben schnell verbessern kann Mir und vielen anderen hilft dieses Tool sehr, um sich besser zu spüren. Wenn wir uns täglich fragen, wie es uns geht und was wir heute für uns tun können, damit es uns besser geht, wird sich viel für uns ändern. In Verbindung mir Dir selber zu sein, kann ein toller Schritt für Dich dafür sein, Deine Bedürfnisse besser zu spüren und allgemein mehr bei Dir zu sein. Ich möchte Dir mit dieser Mini-Folge zeigen, dass es gar n...
May 24, 2021•7 min•Ep. 293
Fühle Dich heute schon so, als wenn Deine Träume in Erfüllung gegangen sind Heute möchte ich Dir Mut machen und Dir ein paar tolle Gedanken an Die Hand geben, damit Du in schwierigen Situationen etwas für Dich tun kannst. Heute geht es darum, das es keine Option ist aufzugeben. Wenn Du in 30 Jahren auf die heutige Situation zurück blickst, wie bedeutsam wird es dann für Dich sein? Diese Überlegung hat mir immer in meinem Leben geholfen. Was uns auch helfen kann, ist zu wissen, was wir benötigen,...
May 23, 2021•9 min•Ep. 292
Wie Du Dich selbstbewusster in Deiner Kleidung fühlen kannst: 5-Tage-Challenge, die alles verändern kann Ich habe die Erfahrung als Stylistin gemacht, dass diese 5-Tage-Challenge bei meinen Klienten oft der Beginn für eine immense Veränderung war, die zum Wohlfühlen mit dem eigenen Style führen kann. Heute geht es um genau diese 5-Tage-Challenge, die ich schon oft mit meinen Klienten ausprobiert habe. In diesen 5 Tagen trägst Du nur die Sachen, in denen Du Dich wohl fühlst.In dieser Podcast-Folg...
May 16, 2021•13 min•Ep. 291
Die Wahl Deiner Kleidung kann darüber entscheiden, wie wohl Du Dich fühlst. Es ist unglaublich wichtig, uns das immer wieder bewusst zu machen. Wir können sehr viel an unserem Mindset arbeiten, um uns besser zu fühlen. Wir können aber parallel dazu mit viel Spass und Wissen die Kraft der Kleidung nutzen, um uns dabei zu unterstützen. Heute geht es in „Lets get dressy“ um das Thema wohlfühlen in der eigenen Haut. Wir sprechen darüber, wie sehr Mode und Styling uns helfen kann, uns selbstbewusster...
May 12, 2021•34 min•Ep. 290
Neumond Meditation fürs Loslassen und Neubeginn In dieser geführten Meditation möchte ich mit Dir gemeinsam die Kraft des Neumondes nutzen. Jeder Neumond steht für Neuanfang. Es ist der perfekte Zeitpunkt, um Neues zu wagen, Neues in Dein Leben zu ziehen, neue Vorhaben zu etablieren und neues Schönes in Dein Leben zu ziehen. Gleichzeitig eignet sich der Neumond auch wunderbar, um Dinge loszulassen, die uns beschweren und uns nicht mehr dienen. Wir machen zusammen eine Neumond Meditation damit Du...
May 11, 2021•12 min•Ep. 289
Neumond Ritual fürs Loslassen und Neubeginn Jeder Neumond steht für Neuanfang. Es ist der perfekte Zeitpunkt, um Neues zu wagen, Neues in Dein Leben zu ziehen, neue Vorhaben zu etablieren und neues Schönes in Dein Leben zu ziehen. Gleichzeitig eignet sich der Neumond auch wunderbar, um Dinge loszulassen, die uns beschweren und uns nicht mehr dienen. Ich teile heute mit Dir Ideen für Neumond Rituale. Wir machen zusammen eine Neumond Meditation und ich gebe Dir viele Impulse und Ideen, wie Du den ...
May 11, 2021•18 min•Ep. 288
Affirmationen, um mehr in die Selbstliebe zu kommen In dieser Podcastfolge begleite ich Dich durch wundervolle Affirmationen, die Dich dabei unterstützen, wieder mehr in Deine innere Balance zu kommen, Dich mehr verbunden mit Dir zu fühlen, mehr in die Körperakzeptanz zu kommen und mehr Selbstliebe in Deinen heutigen Tag zu holen. Die Affirmationen wirken erst einmal sehr einfach und das Schöne ist, das ist es auch und es wird Dich mehr in ein Wohlgefühl mit Dir selber bringen. Mit Affirmationen...
May 09, 2021•13 min•Ep. 287
Du möchtest mich als systemischen Coach, Stylistin oder Beraterin buchen? Diese Podcast-Folge ist für alle gedacht, die mit mir arbeiten wollen. Oft werde ich gefragt, wie ich vorgehe und was meine Haltung als systemischer Coach, Stylistin und Beraterin ist. Diese und weitere oft gestellte Fragen beantworte ich in dieser mini Podcast-Folge. Wenn Du mit mir arbeiten möchtest, besuche einfach meine Webseite oder schreibe mir eine email an. Deine Antrag: info@caterina-pogorzelski. ———— Gratis Selbs...
May 08, 2021•9 min•Ep. 286
Wie komme ich mit Liebeskummer wieder in meine eigene Mitte? Da ist er mal wieder, Du hast Liebeskummer und möchtest es dieses Mal anders machen? Du möchtest heute damit anfangen etwas für Dich zu tun? Dann bist Du hier genau richtig. Ich werde heute mit Dir darüber sprechen, wie Du ganz aktiv in diesem Zustand beginnst, Dich an den obersten Punkt Deiner Prioritätenliste zu setzen. Wir schauen auf Deine Bedürfnisse und Du findest Deinen ganz eigenen, persönlichen Weg, damit umzugehen. Ich würde ...
May 05, 2021•28 min•Ep. 285
Dein Selbstliebe Koffer von Caterina Pogorzelski Wir können gerade nicht in andere Länder reisen aber wir können in unsere innere Welt reisen. Wir können uns daran erinnern und uns mit all unseren wunderbaren Ressourcen und Möglichkeiten dazu entscheiden ein schönes Leben aktiv zu gestalten. Mein Projekt "Dein Selbstliebe Koffer" soll Dich wieder mehr in Deine Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Körperannahme bringen. Ich stelle Dir heute diese Idee vor und erzähle Dir, warum es Dir viel bringen ka...
May 04, 2021•11 min•Ep. 284
Das Q&A Special - Die Antworten auf Eure Fragen, gestellt von meiner guten Freundin Franci Die Antworten auf Eure Fragen - Das Q&A Special - gestellt von meiner guten Freundin Franci. In dieser Podcast Folge gibt es eine Premiere. Ich beantworte zusammen mit meiner guten Freundin Franci die Fragen, die Ihr mir auf Instagram und per email gestellt habt. Die nicht persönlich an mich gestellten Fragen habe ich ganz oft auch Franci gestellt. Dadurch ist ein Gespräch entstanden, mit dem wir b...
May 02, 2021•1 hr 19 min•Ep. 283
Meine Selbstliebe Gedanken Endlich mal wieder eine sehr persönliche Podcast-Folge über mich und meine aktuellen Gedanken. Heute geht es um alles das, was mich gerade bewegt. In dieser Podcastfolge gebe ich Dir Impulsfragen mit auf den Weg, die Dir für Deine Reflexionen dienen können. An diesen Tagen wurde und wird das keltische Fest Beltane gefeiert, wo die Schleier dünner sind. Das Jahreskreisfest Beltane lädt ein, sich darüber Gedanken zu machen, was wir gerne ausleben würden und welchem Leben...
May 01, 2021•18 min•Ep. 282
So wirkst und wirst Du selbstbewusster, charismatischer und souveräner bei der nächsten Video Konferenz Meine Lieben, heute geht es um die vielen Video-Calls, in denen wir alle gerade häufig zu finden sind. Ich erzähle Dir, wie Du ganz einfach an Deiner Wirkung und Haltung arbeiten kannst. Nach der Podcast-Folge kannst Du sofort bei der nächsten Video-Konferenz meine Tipps anwenden. Es gibt in dieser Podcast-Folge ganz einfache handfeste Tipps, wie Du selbstbewusster, souveräner, sympathischer u...
Apr 27, 2021•26 min•Ep. 281
Aufräumen: So wirst Du Dich mehr schätzen und mögen, wenn Du Dein Zuhause mehr sortierst, aufräumst und entrümpelst. Ordnung halten, sortieren und sich einen Überblick über unseren Besitz zu verschaffen, kann ein Schlüssel sein für mehr Selbstliebe. Alles, was wir besitzen macht etwas mit uns. Oft sind es ja auch Dinge, die wir geerbt haben oder die wir in unserem Leben angesammelt haben. Das alles macht etwas mit uns. Auf dem Weg der persönlichen Entwicklung zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstfür...
Apr 25, 2021•28 min•Ep. 280
Meine Abend Routinen für Selbstliebe, Beauty und Entspannung Deine Abend Routine kann Deine Zeit sein nur für Dich! Deine Momente des Tages, wo Du Dich um Dich und Deinen Körper kümmern solltest. Es wird Dir helfen, besser runter zu kommen und Dich besser entspannen zu können. Wenn wir uns gut für die Nacht einstimmen, werden wir besser schlafen. Wir helfen unserem Körper, unserem System sich in der Kraft zu regenerieren und mit mehr Energie aufzuwachen. Ich erzähle Dir, was ich mache, um mein G...
Apr 22, 2021•11 min•Ep. 279
Liebe: Meine Antworten auf Eure häufigsten Fragen zum Thema Liebe, Sex, Partnerschaft. Heute beantworte ich Eure Fragen der letzten Monate. Ich teile mit Euch meine Erfahrungen und natürlich ist das alles gewürzt mit einer Prise Selbstliebe und Selbstfürsorge. Es geht auch um ganz konkrete Fragen zum Thema Unsicherheit und wie wir damit umgehen können. Ich glaube einfach ganz fest, dass es für jeden von uns den richtigen Gegenpart geben wird. Für mich ist es so wichtig, dass wir uns gut um uns k...
Apr 20, 2021•25 min•Ep. 278
Selbstliebe ist für Singles und Paare gleichermaßen wichtig Warum Du Dich, gerade dann, wenn Du Dich in einer Beziehung befindest, um Dich kümmern solltest. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie wichtig es gerade in Beziehungen ist, dass Du Dich um Dich selber gut kümmerst. Der andere ist nicht dafür da, Dich glücklich zu machen. Das wissen wir alle und doch verfallen wir oft in gewisse Muster. Wenn wir uns selber glücklich machen können, sind wir gute Partner. Wir sind dann stabil und...
Apr 17, 2021•22 min•Ep. 277
Wie Du mit dem Druck in Deinem Leben leichter umgehen kannst Ich selber, mein Umfeld und meine Klienten leiden oft unter dem Gefühl, Druck zu empfinden. Oft merken wir den Druck erst, wenn er schon komplett präsent Tango in unserem Leben tanzt :) In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Dir darüber, wie wir ganz früh beginnen können, dem Druck erst gar keinen Nährboden zu geben. Ich erzähle Dir, wie Du als Agatha Christi deines Lebens auf die Spurensuche danach gehen kannst, wann bei Dir der Druc...
Apr 14, 2021•21 min•Ep. 276
Dein Kleiderschrank ist Dein Bodyguard in Deinem Leben Dein Kleiderschrank ist Dein Bodyguard in Deinem Leben Dein Kleiderschrank kann Dich darin unterstützen das Leben zu leben, von dem Du träumst.Warum trägst Du nicht immer das, was Dir Spaß macht? Warum schöpfst Du nicht aus der Fülle an modischen Möglichkeiten? Ich bin überzeugt, jede Frau und jeder Mann kann seinen eigenen persönlichen Style finden, der uns im Leben unterstützt, wie der beste Bodyguard. Du kannst jeden Tag eine andere Facet...
Apr 05, 2021•11 min•Ep. 275
Wie kleine Achtsamkeitsrituale Dir dabei helfen können, verbunden mit Dir zu sein. Diese mini Impulsfolge soll Dir aufzeigen, dass es gerade mal 1 bis 5 Minuten von Deiner täglichen Zeit benötigt, dass Du mit Dir und Deinem Leben achtsamer wirst.Gerade im stressigen Alltag verlieren wir oft die Verbindung mit uns selber. Kleine Achtsamkeitsrituale können dabei helfen, jeden Tag wieder ganz bewusst inne zu halten, im Hier und Jetzt zu sein, bewusst zu spüren und den Moment zu geniessen. Wenn Du r...
Apr 03, 2021•13 min•Ep. 274
Bachblüten können Dich dabei unterstützen, Dich wohler zu fühlen (Interview mit Katja Heß / Bachblüten Beraterin) Heute spreche ich mit der Bachblüten Expertin Katja Heß über die Bachblüten-Therapie. Katja erzählt uns, wie die Bachblüten sich positiv ausgleichend auf unser Gemüt auswirken können. Gerade in diesen herausfordernden Zeiten, wo wir öfter mal Stress, wenig innere Ruhe spüren und uns aus der Balance gebracht fühlen, können Bachblüten dem positiv entgegen wirken. Wenn Du Dir mehr inner...
Mar 27, 2021•1 hr•Ep. 273
Selbstliebe Powertalk: Du hast alles in Dir, um Dein Leben zu genießen Endlich gibt es wieder einen PowerTalk. Heute geht es darum, dass Du jeden Tag Dein Leben zum Guten verändern kannst, dass Du Dir bewusst machst, dass nur Du es verändern kannst. Kein anderer ist dafür verantwortlich, dass Du Dich liebenswert findest, dass Du die Schönheit in jedem einzelnen Tag sehen kannst. Ich möchte Dich mit diesem PowerTalk motivieren, Verantwortung zu übernehmen für Dein leben und die Gestaltung Deines ...
Mar 24, 2021•22 min•Ep. 272
Mache Dir bewusst, dass Du immer liebenswert bist Oft denken wir, wir sind noch nicht liebenswert. Es müssen noch Dinge passieren und wir uns verändern, damit wir liebenswert sind. Es ist aber so, dass Du genau jetzt liebenswert bist. Du warst immer liebenswert und wirst es immer sein. Ob Du liebenswert bist oder nicht, ist nicht eine Frage Deines Aussehens, Deines aktuellen Lebens. In dieser Podcast-Folge erinnere ich Dich daran, dass Du liebenswert bist. Ich erinnere Dich daran, dass Du Dein L...
Mar 21, 2021•26 min•Ep. 271
Wie findest Du Deinen Style, mit dem Du Dich selbstbewusst und wohlfühlen kannst Ich habe in meinen Styling-TV- Jobs immer darauf geachtet, dass der Style auch zum Alltag und zum Leben meiner Schützlinge gepasst hat. Ich möchte heute mein Wissen mit Dir teilen und Dir Lust und Spaß vermitteln, Dich unterstützen, mit Leichtigkeit und Freude, Deinen eigenen Style zu finden. Mir ist immer wichtig, dass Menschen etwas finden, was Ihnen Sicherheit und Stärke gibt, dass sie Spaß an Ihrem Style haben. ...
Mar 20, 2021•31 min•Ep. 270
Warum es in meinen Augen wichtig ist, Deine Weiblichkeit zu leben, um glücklicher und erfüllter Durch Dein Leben zu gehen Heute erzähle ich Dir, dass für mich das Jahr 2021 auch bedeutet, noch viel stärker mich mit dem Thema der eigenen Weiblichkeit zu beschäftigen, sie anzunehmen und das Potenzial davon zu schöpfen und zu leben, so dass es ein Kernthema meiner Arbeit sein wird. Ich erzähle Dir von meiner persönlichen Geschichte zum Thema Weiblichkeit. Seit Jahren unterstütze ich Frauen dabei, d...
Mar 17, 2021•13 min•Ep. 269
Hör auf, anderen die Schuld für Dein Leben zu geben und übernimm für Dich und Dein wunderbares Leben Verantwortung Auch wenn ich verstehe, dass Du Dir selber und Anderen Ausreden erzählst, warum es Dir so schwer fällt, Dich selber anzunehmen und wertzuschätzen, weiß ich, liegt ganz allein bei Dir die Entscheidung, heute damit anzufangen. Komme in Deine Kraft und geniesse das Gefühl, dass Du die Verantwortliche bist für Dein Leben! Dass Du all das Schöne, was Du Dir wünschst, in Dein Leben ziehen...
Mar 14, 2021•36 min•Ep. 268
Über 60 Prozent der Frauen tragen die Größe 42 oder größer Über 60 Prozent der Frauen tragen die Größe 42 oder größer Wusstet Du, dass mehr als 60 Prozent der Frauen die Größe 42 oder größer tragen? Ich denke immer, dass es allen klar ist. Natürlich ist das aber nicht so. Mir ist es seit Jahren ein großes Anliegen, Frauen zu vermitteln, dass sie mehr sind als ihre Kleidergröße oder ihr Figur Typ. Viele Frauen, die eine Kleidergröße 42 und größer tragen empfinden sich als Randgruppe. Es ist aber ...
Mar 05, 2021•21 min•Ep. 267
Warum Krisen immer Chancen für Wachstum sind Aus jeder Krise ob klein oder groß in meinem Leben habe ich so viel erlebt, mitgenommen und daraus Kraft gezogen. Ich bin der festen Überzeugung, dass Krisen ein persönliches Geschenk sein können. Wir können in den persönlichen und auch in den globalen Krisen immer erkennen, was uns wirklich wichtig ist. Wir können in uns hinein hören und erkennen, was wir uns wirklich wünschen und brauchen. Das ist tatsächlich etwas, was ich Dir unbedingt mitgeben mö...
Mar 02, 2021•24 min•Ep. 266
