Wie wir mit der fehlenden Nähe, ohne Berührungen und Körperkontakt in dieser Zeit besser umgehen können Es wird uns gerade so viel abverlangt. Wir können uns nicht umarmen, müssen bis zu 2 Meter Abstand voneinander halten, selbst Hände schütteln geht nicht. Wir sind soziale Wesen und es ist uns ein tiefes Bedürfnis mit anderen Menschen im Kontakt zu sein. Es ist ganz einfach, wir brauchen körperliche Berührungen und Nähe zu anderen. Das ist ungesund und kann uns auf die Dauer krank machen. Deswe...
Dec 03, 2020•21 min•Ep. 205
Achte darauf, wie Du mit Dir selber sprichst In dieser Podcastfolge stelle ich Dir zwei Impulse für Deinen heutigen Tag vor. Versuche Dich heute zu beobachten, wie Du mit Dir selber sprichst. Wann immer Du merkst, dass Du nicht wertschätzend mit Dir sprichst, wandle es um in eine positive wohlwollende Art und Weise mit Dir selber zu sprechen. Außerdem gebe ich Dir einen weiteren Impuls mit, was Du machen kannst, wenn Du auf Deine Tagesaufgaben keine Lust hast. Ich schlage dir etwas vor, wie Du e...
Dec 02, 2020•17 min•Ep. 204
Carola Niemann: Chefredakteurin vom „The Curvy Magazine“ Carola Niemann ist mit ihrer Expertise eine wichtige Größe in der Deutschen Curvy Community. Carola hat sehr viel Erfahrung in der Modewelt gesammelt als Stylistin und Moderedakteurin. Das hat sie so lange gemacht, bis sie ihren persönlichen Traum verwirklichen konnte, ein Magazin für große Größen zu gründen. Das „The Curvy Magazin“ und die neue Ausgabe "Jetzt erst recht" war Anlass für uns, endlich mal wieder vor meinem Mikrofon zusammen ...
Dec 01, 2020•1 hr 9 min•Ep. 203
Warum ich es so wichtig finde, die Stärken von uns zum Wachsen zu bringen Der Satz: “Du hast aus Deiner Schwäche eine Stärke gemacht“, hat mich lange beschäftigt. Ich glaube der bessere Weg ist der, dass wir unsere Ressourcen stärken und uns nicht damit beschäftigen, uns ewig mit unseren Schwächen aufzuhalten. Warum ein Junger stotternder Mann mich an diesem 1. Advent so sehr bewegt hat, erfahrt Ihr in dieser sehr ehrlichen und leisen Podcast-Folge. Dieser junge Mann stottert nicht mehr, sobald ...
Nov 29, 2020•27 min•Ep. 202
10 Tipps für den Bodyguard deiner Bedürfnisse Dich um deine Bedürfnisse, deine Selbstfürsorge und deine Selbstliebe zu kümmern, bedarf nur 1 bis 3 Minuten täglich. Das geht ganz leicht und mühelos und kann dazu führen, das es dir in Windeseile wieder besser geht. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, warum gerade jetzt es so wichtig ist, dass du dich um deine Bedürfnisse kümmerst. Auch wenn du deine Bedürfnisse noch nicht genau kennst, ist diese Folge ein toller Schritt und Weg, sie besser ken...
Nov 27, 2020•29 min•Ep. 201
200. Folge Megabambi / Wie wir ins Handeln und in die Selbstliebe kommen Das ist heute die 200. Podcast-Folge von Megabambi. Ich erzähle Dir heute, warum ich 2018 mit diesem Podcast gestartet bin und was ich auf dieser Reise gelernt habe. Ich erzähle Dir, was ich mir für die nächsten 100 Folgen wünsche. Ich erzähle Dir, wie meine Vision für diesen Podcast und meine Arbeit aussieht. Ich stelle Dir 2 Dinge vor, die mir helfen, wenn es mir nicht so gut geht und hoffe, vielleicht hilft Dir das auch,...
Nov 24, 2020•27 min•Ep. 200
Mode & Styling - Lockdown-Looks gegen Mode-Müdigkeit Herzlich willkommen bei der fünften Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“. Julia Chevalley und ich haben ein eigenes Mode- und Styling- Format innerhalb dieses Podcasts, dieses Format heißt: „Let’s get dressy“ Julia und ich tauschen uns am Anfang darüber aus, wie sehr wir eine Wechselwirkung wahrnehmen in Bezug auf Mode und Styling und die aktuelle Situation. Viele von uns sind meist zuhause und es gibt keine Anlässe mehr, wofür wi...
Nov 20, 2020•40 min•Ep. 199
Tipps für meine Single-Frauen und Männer und alle, die sich manchmal einsam fühlen In dieser Podcastfolge möchte ich allen meinen Single-Hörerinnen Mut machen. Zum Einen, möchte ich Euch versichern, dass Euer Wert nicht davon abhängt, ob Ihr einen Partner habt und einen gut bestückten Freundeskreis. Zum Anderen ist festzustellen, dass Ihr genau richtig seid, so wie Ihr gerade seid. Der für Euch passende Mensch wird in Euer Leben kommen, aber lasst uns versuchen, die Zeit bis dahin nicht als Wart...
Nov 17, 2020•30 min•Ep. 198
Selbstliebe Affirmationen für mehr Zufriedenheit Mir persönlich helfen Affirmationen sehr in allen Bereichen des Lebens. Ich habe festgestellt, dass Affirmationen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen sehr hilfreich sind. Sie sind einfach und leicht in den eigenen Alltag zu integrieren. Es sind keine besonderen Kenntnisse und Fertigkeiten nötig. Ich habe darum heute für Dich neue positive Affirmationen eingesprochen. Wenn Du Affirmationen noch nicht kennst, kannst du mit Hilfe von ...
Nov 13, 2020•25 min•Ep. 197
Selbstliebe und Selbstfürsorge / Impulse to go Heute möchte ich Dir eine neue Reihe innerhalb dieses Podcasts vorstellen. Du kannst Dich am Besten um Dich selber kümmern. Ich glaube, Impulse zum Thema Selbstliebe und Selbstfürsorge können uns helfen, dass wir in unserem Alltag achtsamer, glücklicher und zufriedener sind. Wie es Dir geht, ist eine wichtige Frage und ich würde mir wünschen, wenn diese Art von Folgen Dir in Zukunft helfen könnte, das leichter zu beantworten. Selbstliebe und Selbstf...
Nov 10, 2020•26 min•Ep. 196
Idealmasse einer Frau? Humorvoll, charmant, sympathisch und etwas verrückt. Mach es Dir gemütlich mit einem Tee oder Wein und lass uns über die Liebe und die Partnerwahl sprechen. Ich glaube an die Liebe zu Dir selber und zu anderen Menschen. In dieser Podcastfolge geht es um die Liebe und die Partnersuche. Gerade als Frau, wennn Du nicht den sogenannten Idealmaßen entsprichst. Wobei gesagt werden muss: „Was sind denn schon Idealmaße?“ Carola Niemann, die Chefredakteurin vom „The Curvy Magazine“...
Nov 06, 2020•33 min•Ep. 195
Gedanken zu: Selbstliebe und wie wir diesen Monat gut für uns nutzen können Heute möchte ich mit Dir meine Gedanken teilen, die mich aktuell beschäftigen. Ich möchte erläutern, was mir gerade hilft, mit der aktuellen Situation umzugehen. Es ist eine Podcast-Folge, in der ich Dich motivieren und Dir Tipps geben möchte, wie wir diese Zeit sinnvoll nutzen können. Wir können regelmässig überprüfen, wie es uns geht, mit meinen Ideen, Impulsen und Gedanken, die Dir hoffentlich weiterhelfen können, umz...
Nov 05, 2020•35 min•Ep. 194
Wir können die aktuelle Situation nicht ändern aber gleichzeitig können wir unsere Einstellung dazu ändern Ich weiss, es ist eine schwere Zeit für uns alle. Die Rahmenbedingungen sind gesteckt. Wir können die aktuelle Situation nicht ändern. Wir können aber unsere Gefühle, unsere Emotionen und unsere innere Haltung dazu bestimmen. Du entscheidest, wie Du das Ganze siehst. Du entscheidest, wie Du diese Zeit nutzt für Dich persönlich. Ich möchte Dich in dieser Podcastfolge dazu ermutigen, diese Ze...
Nov 01, 2020•21 min•Ep. 193
Herbstmeditation/ Geführte Meditation / Loslassen und entspannen Mit dieser geführten Herbst-Meditation möchte ich Dir helfen, Dich zu entspannen und Dich von der Natur inspirieren zu lassen, damit wir das loslassen können, was wir nicht mehr benötigen. Mit dem Herbst verändert sich auch unser Leben, ich lade Dich ein, in dieser Meditation auf das in Deinem Leben zu bauen, was alles schon da ist. Wir schauen gemeinsam auf die Fülle in Deinem Leben. Das Leben ist ein Zyklus und das Loslassen ist ...
Oct 31, 2020•35 min•Ep. 192
Das Geschenk in diesem Herbst sehen. Es ist jedes Jahr das Gleiche und doch spüren wir es, wenn die Tage wieder dunkler und kürzer werden. Wir merken, es wird später hell und schneller dunkel. Für viele ist es eine tolle Jahreszeit, in der wir uns schön zuhause einkuscheln können. Jedoch verändert sich unser Körper in der kalten Jahreszeit. Aber die Tatsache, dass wir alle weniger Licht und Sonne bekommen, kann zu dem einen oder anderen Stimmungstief führen. Dieses Jahr ist alles anders. Es ist ...
Oct 23, 2020•51 min•Ep. 191
Wie sind die Großen Größen & Plus Size Mode Trends in diesem Herbst 2020?„Let’s get dressy“ Herzlich willkommen bei der vierten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“ In dieser Folge erzählen Julia und ich Dir, was unserer Meinung nach die Curvy Mode Trends für diesen Herbst 2020 sind. Wenn Du gebündelt die Großen Größen & Plus Size Mode Trends erfahren möchtest, dann ist diese Folge genau richtig für Dich. Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben. Caterina Ganz viel Spaß mit ...
Oct 19, 2020•44 min•Ep. 190
Mode & Styling – Wie sind die Mode Trends in diesem Herbst 2020?„Let’s get dressy“ Herzlich willkommen bei der vierten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“ Herzlich willkommen bei der dritten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“. In dieser Folge erzählen Julia und ich Dir, was unserer Meinung nach die Trends für diesen Herbst 2020 sind. Jedoch möchten wir deutlich sagen, dass wir es nicht so wichtig finden, die Trendteile neu zu kaufen. Besonders viel Spaß macht es ja auch,...
Oct 15, 2020•57 min•Ep. 189
Gespräche unter Freundinnen: Kathy Weber / Teil 2 Man nehme 2 gute Freundinnen, eine Flasche Cremant, einen Freitag Abend, 2 Mikrofone und die Themen, die uns gerade bewegen. In dieser Podcastfolge beantworten wir Fragen, die uns Kathys und meine Community im Vorfeld gestellt haben. Es ist ein authentisches Gespräch unter Freundinnen, in dem wir das teilen, was uns gerade bewegt.Du kannst Dich freuen auf ein heiteres und doch auch tiefes inspirierendes Gespräch. Teil 1 von dieser Podcastfolge ve...
Oct 05, 2020•1 hr 1 min•Ep. 188
Gespräche unter Freundinnen: Kathy Weber / Teil 1 Gespräche unter Freundinnen: Kathy Weber / Teil 1 Man nehme 2 gute Freundinnen, eine Flasche Crement, einen Freitag Abend, 2 Mikrofone und die Themen die uns gerade bewegen. Es ist ein authentisches Gespräch unter Freundinnen über Feundschaft, Selbstfürsorge, Weiblichkeit und vieles mehr. Wir sprechen über das, was uns beide, Frauen Mitte/Ende 30 brennend interessiert. Du kannst Dich freuen auf ein heiteres inspirierendes Gespräch. Das erwähnte, ...
Oct 03, 2020•50 min•Ep. 187
Generation Girlpower / TV-Moderatorin und Stylistin Caterina Pogorzelski: "Ich glaube daran, dass es nicht den einen Beruf gibt" In dieser Podcastfolge werde ich von Katharina für Ihren Podcast „GENERATION GIRLPOWER - Dein Podcast für Female Empowerment von Katharina Heilen“ befragt. Caterina Pogorzelski ist Powerfrau und Allround-Talent auf höchstem Level - sie ist TV Moderatorin, Sprecherin, Selbstliebe Verfechterin, Schauspielerin, Stylistin, Plus Size Expertin, Podcasterin, Curvy Model, zukü...
Oct 02, 2020•51 min•Ep. 186
Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen #19 In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram - https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest : https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvy...
Sep 23, 2020•24 min•Ep. 185
Gast 20 / Tijen Onaran / Selfbranding / "Nur wer sichtbar ist, findet auch statt" "Nur wer sichtbar ist, findet auch statt" So heisst das zweite Buch von Tijen Onaran. Das Buch ist so aktuell und wichtig, wie bisher noch nie gewesen. Tijen ist Gründerin des Netzwerks „Global Digital Women“, einem internationalen Netzwerk, das es sich zum Ziel gesetzt hat, vor allem inspirierende Frauen und digital wirkende Frauen miteinander zu vernetzen und zu mehr Sichtbarkeit zu verhelfen. Sie ist außerdem Mo...
Sep 13, 2020•35 min•Ep. 184
Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen #18 In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen Die erwähnte Podcastfolgen; http://www.megabambi.de/selbstliebe-kann-man-lernen-hast-du-lust-bei-meiner-wohlfuehl-podcastwoche-mitzumachen/ http://www.megabambi.de/die-selbstliebe-podcast-woche-fuer-dich-auf-klartext-by-caterina-pogorzelski/ Selbstliebe lernen - Spiegelübung - Ein Geschenk für dich.Eine meine liebsten und einfachsten Übungen auf dem Weg zu mehr Selbst...
Sep 12, 2020•19 min•Ep. 183
Selbstliebe-Gehmeditation In dieser Geh-Meditation möchte ich Dir helfen, Dich wieder mit Deiner Selbstliebe zu verbinden, damit Du Deine Stärke wieder spürst. Für mich hat das bewusste Spazierengehen mein Leben verändert. Höre gerne noch mal in die Podcastfolge dazu rein. Heute möchte ich Dir eine Gehmeditation vorstellen, mit der ich Dich auf Deinem Spaziergang begleiten möchte. Was brauchst du für diese Gehmeditation? *Dich selber. *Dein Handy und einen Kopfhörer. Ziehe Dir bequeme Schuhe an ...
Sep 07, 2020•31 min•Ep. 182
Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen #17 In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen. Die erwähnte Podcastfolgen; http://www.megabambi.de/selbstliebe-kann-man-lernen-hast-du-lust-bei-meiner-wohlfuehl-podcastwoche-mitzumachen/ http://www.megabambi.de/die-selbstliebe-podcast-woche-fuer-dich-auf-klartext-by-caterina-pogorzelski/ Selbstliebe lernen - Spiegelübung - Ein Geschenk für dich.Eine meine liebsten und einfachsten Übungen auf dem Weg zu mehr Selbs...
Aug 27, 2020•16 min•Ep. 181
Mode & Styling – Tipps für eine charismatischere Ausstrahlung „Let’s get dressy“ Herzlich willkommen bei der dritten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“ Eine der oft gestellten Fragen an Julia Chevaley und mich ist: „Wie kann ich eine bessere Ausstrahlung bekommen?“ "Wodurch ist man charismatisch? " „Wie kann ich meine Ausstrahlung verbessern?“ In dieser Podcast-Folge erfährst Du: wie Du mit Mode mehr Ausstrahlung erzielen kannst. welche Rolle dabei seien Wohlfühl - Outfits spielen...
Aug 26, 2020•50 min•Ep. 180
Gast 19 / Susanne Ackstaller / Texterella / Gespräch über das Geschenk vom Älterwerden. Susanne Ackstaller ist Texterin, Kolumnistin und Bloggerin. Seit 2009 schreibt sie auf ihrem Blog Texterella über Mode und Lifestyle. Texterella richtet sich insbesondere an Frauen über 40, vor allem aber an Frauen, die ihren Weg voller Freude und Lebenslust gehen wollen – unabhängig von Alter und Kleidergröße. Wir sprechend darüber, dass Älterwerden überhaupt nichts ist, was uns ängstigen sollte, ganz im Geg...
Aug 22, 2020•1 hr 17 min•Ep. 179
Morgen Meditation für Selbstliebe und Visualisierung Deiner Wünsche. Guten morgen meine Lieben. Heute habe ich eine Morgen Meditation für dich. Eine geführte Meditation, für den Moment am Tag, an dem wir noch sehr Aufnahmefähig sind. Wir werden gemeinsam wach und visualisieren Deinen Tag und machen uns bewusst, dass Du einen großen Anteil hast an der Gestaltung deines Tages. Wir visualisieren , was du dir für heute und die Zukunft wünschst. Wir atmen zusammen bewusst und sind gemeinsam dankbar f...
Aug 20, 2020•15 min•Ep. 178
Selbstliebe-Talk mit Kathy Weber Man nehme 2 gute Freundinnen, eine Flasche Rosé, einen lauen Sommerabend, 2 Mikrofone und das Thema Selbstliebe und Selbstfürsorge. Es ist ein authentisches Gespräch unter Freundinnen über Selbstliebe, Selbstfürsorge, Weiblichkeit, Sex, Pubertät. Wir sprechen über das, was uns beide, Frauen Mitte/Ende 30 brennend interessiert. Du kannst Dich freuen auf ein heiteres inspirierendes Gespräch. Das erwähnte, tolle Interview mit Kathy Weber in meinem Podcast kannst Du ...
Aug 17, 2020•1 hr 5 min•Ep. 177
Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen #16 In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen. Selbstliebe lernen - Spiegelübung - Ein Geschenk für dich.Eine meine liebsten und einfachsten Übungen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe. Probiere es einfach aus und ich bin mir sicher, es wird dir gut tun! Die erwähnte Podcastfolgen; Wenn Dich Meditationen und Affirmationen von mir interessieren, verlinke ich Dir hier alle bisherigen Podcast-Folgen, die in diese Richtu...
Aug 15, 2020•27 min•Ep. 176
