Nefesi Sayma Meditasyonu
Mar 25, 2020•16 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Meditasyon zihni sakinleştirici etkisiyle stresi azaltır ve bağışıklığı kuvvetlendirir. Meditasyon Latince Meditatio kelimesinden türemiştir. Anlamı derin düşünme halindeyken bir süre sonra düşüncenin olmayışıdır. Bu meditasyonda nefesimize odaklanarak, sürekli dışarıda bir arayışta olan zihnimizi merkeze davet ederek sakinlik ve dinginliği araştırıyoruz. Bu son günlerde en çok ihtiyacımız olan da bu değil mi?
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android