תזונה בתקופת המלחמה
Episode description
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" והפעם פרק מיוחד לתקופה הקשה הזו.
על הקשר בין השינוי הפתאומי בחיים של כולנו לבין הרגלי התזונה שלנו, הבריאות הפיזית והנפשית. רוני ואני הבאנו לכם את נקודת המבט שלנו כאנשי בריאות וניסינו לתת נקודות למחשבה וכלים שיוכלו קצת להקל על ההתמודדות.
למה יש לנו חשקים למתוק או מלוח במיוחד בתקופה כזו של לחץ?
למה בזמן לחץ אוכלים יותר?
מה הקשר בין אכילת יתר ואכילה רגשית למצב?
איך הגוף שלנו מגיב למצב היום? האם יש משהו לעשות?
איך להתמודד עם אכילה ובני נוער בתקופה רגישה זו?
איך לחזור בהדרגה לשגרת אימונים?
חשוב לנו להגיד לכם כי כל תגובה של הגוף היא נורמלית ולכן נתנו טיפים רבים ליצירת שגרת אוכל, ארוחות מזינות, מאכלים קלים, שייקים ועוד. הכנסו, האזינו והגיבו לנו - איך אתם מתמודדים עם המצב? וכמובן מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטספ שלנו, https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg