שינה! פרק חשוב ומפתיע- מארחים את סיון אבוט ברקן

פרק חדש ומיוחד מאוד ב"מדברים תזונה וספורט"

 הפרק שניר הכי חיכה לו: שינה!!!

הפרק מוקדש לכל מי שאוהב לישון וכל מי שיש לו עניינים לא פתורים עם שינה...

דיברנו עם סיון אבוט-ברקן, דיאטנית קלינית המתמחה בהרזייה, ספורט וילדים. בעלת תואר שני בפיזיולוגיה של האדם, מטפלת בשיטת CBT בנדודי שינה, סמנכ"לית עמותת 'עתיד' לשעבר, ומורה ליוגה!

שאלנו וקיבלנו תשובות מרתקות ל...

למה שינה זה כל כך חשוב? מה הקשר בין שינה וספורט?

למה ניר חושב ששעות שינה הן ממש "Game changer"?

על השעון הצירקדי, ומהן השעות הכי נכונות לשינה?

מה קורה לנו אם אנחנו לא ישנים מספיק?

אלו מזונות מומלץ ולא מומלץ לאכול לפני השינה?

האם יש דבר כזה: עודף שינה? האם זה מסוכן??

מוזמנים להאזין רוני וניר 🙏❤️

תודה רבה לכל המאזינים שלנו והמפרגנים והתומכים כולל קבוצת הוואטסאפ המדהימה שלנו, להצטרפות https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg לאתר של סיון אבוט ברקן מוזמנים ללחוץ על- https://www.sivanabotbarkan.com/

וכמובן תודה רבה לנותני החסות שלנו: חברת פדאגיס, המשווקת את  ויוומיקס פרוביוטיקה מ- 8 זנים שונים, ו- 450 מיליארד חיידקים חיים, חפשו 'ויוומיקס' בגוגל. 

תודה שאתם תומכים בנו כדי להנגיש לכם המאזינים מידע חשוב, עדכני ומהימן 🙏💪.