MPC #31 - How to Program: Lower
Jun 07, 2022•29 min•Ep. 31
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
In dieser Episode sehen wir uns genau an, wie man eine Lower Session gestalten kann.
Worauf sollte man achten, welche Muskelgruppen werden abgedeckt und wie sollte die Übungsauswahl und das Volumen aussehen?
Des Weiteren sehen wir uns an, wie man eine beinbeugerdominante Einheit und eine obeschenkellastige Einheit gestalten könnte.
Hört rein und findet heraus, wie ihr euer Beintraining und somit euren gesamten Unterkörper auf ein neues Level heben könnt!
Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android