MPC #14 - Optimale Übungsreihenfolge im Training

Es ranken sich immer noch viele Fragen und Mythen um das Thema Übungsreihenfolge und dessen Stellenwert.
Wie sollte man die Übungen in einer Session sequenzieren, um das Maximum aus jeder einzelnen Übung rauszuholen? Welche Faktoren beeinflussen die Übungsreihenfolge und sollten die Einheiten erfahrener Athlet:innen anders gestaltet werden als die von Anfänger:innen? Isolationsübuungen vor Verbundsübungen?
Diese Fragen und vieles mehr wurden in dieser Episode abgedeckt!

Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.