💔 Friendship Breakup: Sakitnya Sama Seperti Putus Cinta? 💔 Sunflowers, pernah nggak sih, tiba-tiba merasa sahabat yang dulu selalu ada kini terasa jauh? Mungkin ghosting, berubah, atau pertemanan itu memang sudah nggak sama lagi. Rasanya gimana? Sedih? Kecewa? Marah? Semua perasaan itu valid. Putus pertemanan bisa sama sakitnya seperti putus cinta. Orang yang tahu semua tentang kita tiba-tiba nggak ada lagi. Tapi, seperti hubungan lainnya, ada kalanya kita dan sahabat tumbuh ke arah yang berbe...
Mar 17, 2025•5 min
🌍✨ #KaburAjaDulu: Solusi atau Sekadar Pelarian? ✨🌍 Siapa yang lagi pengen banget kabur dari rutinitas? Rasanya jenuh, kerjaan numpuk, dan pengen healing? 🤯 Tapi sebenernya, liburan itu solusi beneran atau cuma distraksi sementara? Dari tren "self-healing trip" sampai tekanan sosial di medsos, kita sering kebawa arus buat ikutan "kabur." Tapi... setelah pulang, apakah kita beneran lebih baik atau malah makin kosong? 🤔 Healing itu nggak harus mahal atau jauh. Kadang, rehat sejenak dari gadget,...
Mar 17, 2025•5 min
🌈 Belajar dari Inside Out 2: Nangis Itu Gapapa! 🌈 Pernah nggak sih ngerasa harus selalu happy, selalu positif, dan takut buat nunjukin kesedihan? Padahal, punya emosi negatif itu bukan berarti kita lemah—itu bagian dari diri kita yang harus diterima. Dari film Inside Out 2 , kita belajar bahwa semakin dewasa, semakin banyak emosi yang muncul. Dan itu wajar banget! Kadang kita cemas, malu, atau takut, tapi itu nggak apa-apa. Nangis juga nggak bikin kita lemah, justru itu cara tubuh kita buat me...
Mar 15, 2025•6 min
🌻 Siapa bilang kamu nggak cukup baik? 🌻 Kadang kita terlalu keras sama diri sendiri, lebih sering mengkritik daripada mendukung. Padahal, siapa lagi yang akan selalu ada untuk kita kalau bukan diri kita sendiri? 💛 Di episode kali ini, kita ngobrolin gimana sih caranya jadi teman baik untuk diri sendiri? Dari mengganti suara negatif di kepala dengan afirmasi positif, memberikan waktu untuk me-time, sampai belajar menerima diri apa adanya. ✨ Yuk, mulai sekarang perlakukan diri kamu seperti saha...
Mar 11, 2025•5 min
📖✨ Pernah nggak sih merasa tersesat, bukan cuma secara fisik, tapi juga dalam memahami hidup dan keluarga? Di episode kali ini, kita bakal bahas buku "Ayah, Ini Arahnya ke Mana?" karya Khairul Trian, sebuah petualangan penuh makna tentang pencarian jati diri, arti rumah, dan kehadiran seorang ayah. Lewat kisah yang sederhana tapi menyentuh, buku ini ngajak kita merenung tentang keluarga, persahabatan, dan keberanian menghadapi perubahan. Siap buat perjalanan emosional ini? 🎙️ Dengerin sekarang...
Mar 07, 2025•5 min
🌻 Pernah nggak sih ngerasa selalu kurang sama diri sendiri? Ngelihat orang lain sukses, sementara kita masih di sini aja. Padahal, kita juga udah berusaha. Nah, di episode kali ini, kita bakal ngobrolin tentang pentingnya mengenal dan menerima diri sendiri sebelum sibuk ngejar ekspektasi dunia. Bareng Indah & Bintang, kita juga bakal dengerin lagu Diri dari Tulus yang ngajak kita buat lebih apresiasi diri. Jadi, yuk kasih ruang buat diri sendiri, berdamai, dan tetap percaya kalau semua akan...
Mar 03, 2025•6 min
💡 Perempuan kuat, mandiri, dan inspiratif—kedengarannya keren banget, kan? Tapi, di balik semua itu, ada harga yang harus dibayar. Di episode terbaru Podcast MatahariKita, Muthia & Orizha ngebahas buku The Alpha Girls Guide karya Henry Manampiring, yang mengangkat konsep Alpha Female. Dari sisi positifnya sampai kritisnya, kita bakal kupas tuntas: apakah jadi perempuan hebat selalu berarti memenuhi standar tertentu? Atau justru bikin tekanan tersendiri? 🤔 Yuk, dengerin dan share pendapat k...
Mar 02, 2025•6 min
✨ Punya 2, 5, atau 10 menit? Yuk, manfaatkan buat self-care! ✨💆♀️💖 Sering banget ngerasa sibuk sampai lupa merawat diri? Padahal, bahkan dalam waktu sesingkat 2 menit aja, kita bisa melakukan self-care loh! Dari sekadar tarik napas dalam, stretching ringan, sampai journaling singkat—semua bisa bantu refresh pikiran dan tubuh kita. 🌿☕ Gak perlu nunggu waktu kosong atau liburan panjang buat peduli sama diri sendiri. Yuk, mulai dari sekarang! Dengerin episode terbaru kita di #mataharikita.co 🎧...
Feb 22, 2025•5 min
💖✨ Valentine’s Day bukan cuma soal kasih sayang ke orang lain, tapi juga tentang mencintai diri sendiri! ✨💖 Siapa nih yang rayain Valentine bareng pacar, temen, atau keluarga? Atau justru lagi menikmati waktu sendiri? 🤭💕 No worries! Justru ini momen paling pas buat kasih cinta lebih ke diri sendiri! 🥰💆♀️ Self-love itu bukan egois, tapi fondasi kebahagiaan sejati! Dari journaling, nonton film favorit, beli self-reward kecil, sampai sekadar menikmati me-time yang bikin hati tenang—banyak ba...
Feb 19, 2025•5 min
Halo, Sunflowers! 🌻✨ Apa kabar? Udah siap ngobrol bareng aku, Karin, di podcast Mataharikita.co ? Episode kali ini spesial banget, karena kita bakal bahas sesuatu yang sering bikin hidup kita jadi nggak seimbang: tidur ! 😴 Ngaku deh, siapa yang sering susah tidur gara-gara overthinking? Kepikiran tugas, chat gebetan yang nggak dibalas, atau malah scrolling TikTok sampai subuh? 😅 Tenang aja, kamu nggak sendirian kok! Di episode ini, aku bakal cerita kenapa tidur itu sepenting charging HP 🔋, a...
Feb 16, 2025•6 min
✨🍭 Dive bareng kita ke dalam makna lagu "Sugar Holic" dari ITZY! 🍭✨ Siapa nih yang udah ketagihan sama lagu ini? Dari judulnya aja udah kebayang sesuatu yang manis dan bikin happy, tapi ternyata ada makna yang lebih dalam di baliknya! 🎶💖 ITZY ngajarin kita kalau kelembutan bukan berarti kelemahan, justru ada kekuatan besar di dalamnya. Kadang, kita terlalu keras sama diri sendiri, lupa buat menikmati hal-hal kecil yang bisa bikin bahagia. Nah, lagu ini ngingetin kita buat tetap lembut, tetap...
Feb 12, 2025•7 min
📱 Media Sosial: Sahabat atau Bumerang? 🤯 Hai, Sunflowers! 🌞 Media sosial udah jadi bagian nggak terpisahkan dari hidup kita, ya? Tapi, pernah nggak kamu kepikiran gimana dampaknya ke kesehatan mentalmu? 🤔 Di episode ini, aku Orizha bakal bahas sisi lain dari media sosial yang mungkin nggak kamu sadari. Mulai dari pengaruhnya ke keseharian kita sampai cara menggunakannya dengan bijak biar nggak jadi bumerang. 🌻 Yuk, dengerin obrolannya di podcast "Media Sosial: Bumerang Kesehatan Mental??" d...
Feb 03, 2025•6 min
✨ Gong Xi Fa Cai! 🎊 Tahun Baru Imlek bukan sekadar perayaan biasa, tapi juga simbol harapan, keberuntungan, dan kebersamaan! Dari legenda monster Nian yang diusir dengan warna merah hingga tradisi angpao, kembang api, dan Cap Go Meh, setiap momen punya makna mendalam. Di Indonesia, Imlek semakin meriah dengan barongsai, doa, dan hidangan khas yang bikin suasana makin hangat! Nah, Sunflowers, apa sih yang paling kalian tunggu saat Imlek? Angpao? Makanannya? Atau kebersamaan dengan keluarga? Yuk,...
Jan 30, 2025•6 min
Halo, Sobat Sunflo! 🌻 Kali ini di podcast Mataharikita.co, kita bakal mengupas tuntas salah satu peristiwa luar biasa dalam sejarah Islam: Isra Mi'raj! 🌌✨ Mulai dari perjalanan Nabi Muhammad SAW dari Masjid al-Haram ke Masjid al-Aqsa hingga naik ke langit bertemu Allah SWT, peristiwa ini penuh dengan pesan penting yang relevan banget buat kita di masa kini. 🙌 Dari pentingnya menjaga shalat lima waktu 🕋, belajar sabar dan ikhlas dalam menghadapi ujian 💪, sampai keberanian bermimpi besar untu...
Jan 26, 2025•7 min
Pernah merasa waktu 24 jam sehari tidak pernah cukup? Atau mungkin kamu sering terjebak dalam kesibukan tanpa hasil yang memuaskan? 🤯 Di episode terbaru mataharikita.co , kita akan membahas bagaimana seni mengelola waktu bisa jadi kunci untuk hidup lebih produktif dan bermakna. 🌟 Dari tips sederhana hingga strategi yang bisa langsung diterapkan, semuanya dirancang untuk membantumu menemukan keseimbangan antara kerja keras dan waktu untuk diri sendiri. 💡 🎙️ Dengarkan episode ini dan temukan c...
Jan 24, 2025•5 min
Hai Sunflowers 🌻! Pernah semangat banget di awal tapi ujung-ujungnya malah loyo? 😩 Tenang, itu wajar kok! Kuncinya adalah disiplin diri dan motivasi 💪✨. Disiplin itu otot yang harus dilatih, motivasi itu bensin yang bikin kita terus melaju 🚀. Mulai dari tetapkan tujuan yang jelas , kendalikan godaan , dan pecah mimpi besar jadi langkah kecil 🌈 Jangan lupa, sabar dan konsisten ya! Semua mimpi pasti bisa tercapai kalau kamu terus berjuang 🌟. Yuk, dengarkan cerita lengkapnya di podcast terbar...
Jan 18, 2025•5 min
Hai, Sunflowers! Di awal tahun 2025 ini, sudahkah kalian menyapa diri sendiri dengan penuh cinta? 💛 Kalau belum, yuk dengerin obrolan seru kita di episode terbaru podcast mataharikita.co! Kali ini, aku Orizha dan Riska bakal bahas gimana caranya mengatasi stres, pikiran negatif, dan rasa stuck dengan metode MOVE yang super relatable banget buat kita semua. ✨ Dengan pendekatan yang simpel dan praktis, metode ini nggak cuma bikin kita lebih rileks, tapi juga membantu kita fokus sama tujuan hidup ...
Jan 16, 2025•6 min
Halo Sunfollowers! 🌻 Gimana kabar kalian di awal tahun baru? Semoga semangat banget yaa! ✨ Kali ini, Lulu dan Vegi bakal ngobrolin sesuatu yang pasti relate banget buat kalian yang udah punya resolusi di tahun baru ini. Mau tahu caranya supaya resolusi kalian nggak cuma jadi omongan doang? 🤔 Jawabannya: Upgrade diri, biar makin glow up! 🌟 Di episode kali ini, kita bakal bahas gimana cara supaya bisa glow up dari dalam dan luar. Mulai dari mindset positif 💭 yang bikin kita lebih percaya diri,...
Jan 12, 2025•10 min
✨ Turning Resolutions into Lifelong Habits ✨ Hai Sunflowers! 🌻 Tahun baru emang selalu jadi momen yang pas buat bikin resolusi, tapi seringnya semangat itu cuma bertahan sebentar, kan? 😅 Nah, kali ini aku bakal bahas gimana caranya supaya kebiasaan baru yang kita mulai nggak cuma jadi tujuan sesaat, tapi bener-bener jadi bagian dari kehidupan kita! 💪 Ada beberapa tips simpel yang bakal bikin kamu nggak gampang nyerah dan bisa konsisten menjalani resolusi tahun ini. Gimana caranya supaya seman...
Jan 10, 2025•5 min
Pernah gak sih merasa overwhelmed sama stres? Podcast terbaru kita bakal bantu Sunflowers keluar dari situasi yang menegangkan itu! Dalam episode "STRESS: How to deal with it?", kita akan bahas berbagai teknik dan tips untuk mengelola stres sehari-hari. Yuk, dengerin sekarang! Di spotify " Matahari Kita" atau di link ini https://open.spotify.com/show/27eYlhuah3LhjNEmsvAPrZ?si=E0UHFv8dSKK9PHx4AHpROg ❤
Dec 21, 2024•6 min
Sunflowers, pernah nggak sih kalian minder karena ngerasa nggak cukup keren, pintar, atau hebat dibanding orang lain? 😔 Stop deh banding-bandingin diri, karena di episode podcast terbaru mataharikita.co, Muthia & Orizha bakal ngobrol santai tentang self-confidence! Mulai dari tips jitu ningkatin rasa percaya diri, sampai cerita-cerita yang bikin kalian merasa nggak sendirian. Siap belajar lebih sayang dan bangga sama diri sendiri? 💪 Dengerin sekarang di Spotify dan share juga ke temen yang...
Dec 21, 2024•6 min
🌸 Mindfulness: Kunci Sehatkan Mental Gen Z! 🌸 Sunflowers, kalian sering nggak sih merasa overwhelmed sama semua hal di kehidupan ini? Mulai dari tekanan sosial media, tugas kuliah, sampai standar-standar yang nggak ada habisnya? Di episode terbaru mataharikita.co, Karin & Kak Vegi bahas gimana mindfulness bisa jadi cara kita atasi stres, jaga fokus, dan pastinya kesehatan mental! 😌✨ Mau coba? Mulai aja dengan tarik napas dalam beberapa detik, atau coba perhatiin setiap momen kecil yang ki...
Dec 21, 2024•16 min
Pikiran negatif bikin hari-harimu suram? Yuk, ubah harimu jadi cerah ceria dengan kekuatan pikiran positif!☀ Di episode podcast kali ini, kita bakal bahas tuntas cara ampuh mengusir stres dan menanamkan pikiran positif dalam hidup. Ada tips tarik napas, fokus solusi, sampai bersyukur loh! Sunfollowers pasti penasaran kan? So, dengerin sekarang di Spotify "Matahari Kita".
Dec 21, 2024•4 min
Halo sunfollowers!🌻
Oct 08, 2024•5 min
Haloo sunfollowers🌻 Selamat mendengarkan❤️
Oct 07, 2024•7 min
Halo sunfollowers! Selamat mendengarkan🎧
Oct 01, 2024•5 min
🚀✨ Mau jadi jagoan public speaking, Sunfollowers? Di episode terbaru podcast 'Matahari Kita', Sarah ngobrol seru bareng Kak Aisyah tentang cara jitu untuk tetap fokus, mengatasi rasa gugup, dan menarik perhatian audiens saat berbicara di depan umum! 😍🎤 Kak Aisyah kasih tips keren buat menghindari kata-kata pengisi seperti "um" atau "uh" 🙊❌ dan gimana latihan yang konsisten bisa bikin kamu makin percaya diri di atas panggung! 🗣️🔥 Yuk, dengerin sekarang di Spotify dan siap-siap tampil lebih ...
Sep 25, 2024•12 min
Halooo!🌻
Sep 21, 2024•6 min
🌻Hello Sunfollowers! 🌻 Siapa yang masih inget sama serunya main lompat karet dan tarik tambang?🤩 Bukan cuma seru, lompat karet dan tarik tambang juga bisa meningkatkan tim kerjasama. siapa yang kangen? Dengerin podcast kita yuk! 🥰💖 Yuk, positif vibes bareng kita!✨✨ #podcastmataharikita #olahraga #tradisional #lompatkaret #tariktambang
Sep 18, 2024•6 min
Haloo sunfollowers!🌻 Kembali lagi di podcast Mataharikita✨ di episode podcast kali ini, aku membahas apa aja sih hal yang harus dilakukan dan jangan dilakukan untuk menyeimbangkan antara belajar dan aktivitas sosial😃✨ yuk simak dengan baik! Semoga bermanfaat yaa👋🎧
Sep 18, 2024•7 min
