I det etthundranittionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Linnéa Sennström, en av Sveriges största löptalanger, som fått de tre senaste säsongerna förstörda av skador. Hon slog igenom som 20-åring 2020 när hon bland annat tog silver på SM i halvmaraton och spåddes en ljus framtid, men sedan dess har mycket handlat om alternativträning och bakslag för Linnéa som drabbats av flertalet ihållande skador. Då och då har hon ändå dykt upp på tävlingar och sprungit rikt...
Jul 02, 2024•1 hr 21 min•Season 7Ep. 190
I det etthundraåttionionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi återigen Diego Estrada, amerikanen med svensk flickvän som vann flera lopp i Sverige i fjol, och som nyligen slog amerikanskt rekord på 25 kilometer. Han var även sexa i Berlin Halvmarathon i april. Estrada berättar om varför han valde att inte försöka kvala till OS på 10 000 meter, om hur han har fortsatt att utvecklas med den norska modellen, med flertalet dubbeltrösklar i veckan, och hur han planerar...
Jun 18, 2024•1 hr 35 min•Season 7Ep. 189
I det etthundraåttioåttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” publiceras en färsk intervju med Sveriges bästa löpare, Andreas Almgren. Han har under våren slagit svenskt rekord på sex av sina sju starter på distanser från 3 000 meter upp till halvmaraton. I ett längre samtal reflekterar han kring rekordvåren och blickar fram mot sommarens två stora mästerskap, EM i Rom och OS i Paris. Han berättar om träningen som ska få honom i fullt slag när det väl gäller, och tror att Euro...
Jun 04, 2024•2 hr 6 min•Season 7Ep. 188
I det etthundraåttiosjunde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” är det full fokus på årets upplaga av adidas Stockholm Marathon. Sveriges överlägset största maraton som i år dessutom har anmälningsrekord då nästan 23 000 löpare är anmälda. I avsnittet pratar vi med elitlöparna Malin Starfelt och Jesper Lundberg som båda siktar på SM-medaljer och så blir det en hel del snack om hur värmen kommer att påverka löparna, nedkylningsstrategier, träningen sista veckan, banan, taktik och ...
May 28, 2024•1 hr 31 min•Season 7Ep. 187
I det etthundraåttiosjätte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Sveriges näst snabbaste man på 10 kilometer, Jonas Glans, som också har svenskt rekord på 5km landsväg. I en lång intervju berättar han om varför han tackar nej till EM i halvmaraton i Rom i juni, om varför han ”typ skäms över sig själv och sin nonchalans de senaste åren”, om vad Andreas Almgrens dominans betyder för honom och om maratonsatsningen som ska ta honom till OS i Los Angeles 2028. En satsning...
May 21, 2024•2 hr 2 min•Season 7Ep. 186
I det etthundraåttiofemte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Carolina Wikström och hennes tränare och sambo Christian Ahlsén. Carolina som sprang Sevilla Marathon på 2:24.30 i februari blev senare under våren uttagen till OS i Paris som blir hennes andra OS i sin blott sex år korta maratonkarriär. Hör vad hon tänker inför OS tuffa bana, vad hon vill göra annorlunda den här gången och hur hon ska träna inför loppet 11 augusti. Dessutom får vi reda på hur Christian ...
May 07, 2024•1 hr 57 min•Season 7Ep. 185
I det etthundraåttiofjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Christian Malmström och Anton Gustafsson som båda utmanar om SM-guld och svenskt rekord under Växjö Ultrafest kommande helg. Christian ska springa 24-timmars och siktar på att komma väldigt långt, ambitionen är att få med sig både guld och svenskt rekord hem till Karlskrona. Senast han sprang SM kom han tvåa efter Erik 2022 på knappt 26,2 mil. Nu är han i ännu bättre form och berättar om sitt träningsup...
Apr 23, 2024•2 hr 4 min•Season 7Ep. 184
I det etthundraåttiotredje avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi elitlöparen Kristofer Låås som var bästa svensk i Berlin Halvmarathon för en vecka sedan och som har ett personligt rekord på sträckan på 1:03.48. Den före detta fotbollsspelaren utvecklades snabbt som löpare mellan 2016 till 2022 och berättar hur han ska göra för att nå ännu snabbare tider framöver. På lördag springer han adidas Premiärhalvan på Djurgården i Stockholm och utöver det pratar vi även om h...
Apr 16, 2024•1 hr 27 min•Ep. 183
I det etthundraåttioandra avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi idrottspsykologen och löparen Arina Ljung som berättar hur man med mental träning kan få ut maximalt på tävlingsdagen. Hon ger tips på strategier man kan använda för att komma in i rätt anspänningsnivå inför ett lopp, både om man behöver sänka nervositeten eller tagga till. Hon lyfter även fram tankesätt man kan använda för att möta tröttheten och fortsätta springa fast hjärnan säger att man ska sluta. D...
Apr 09, 2024•1 hr 51 min•Season 7Ep. 182
I det etthundraåttioförsta avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi elitlöparen och idrottsvetaren Jonatan Fridolfsson om hur viktigt det är med en bra energiplan inför och under lopp över två timmar. Jonatan kan allt om hur mycket kolhydrater det går att lagra in i muskler och levern inför ett lopp, och hur mycket man kan tillgodogöra sig under löpningen. Då kolhydrater kräver mindre syre för att skapa energi än vad fett gör så går det helt enkelt snabbare att springa ...
Mar 26, 2024•1 hr 46 min•Season 7Ep. 181
Det etthundraåttionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” är ett bonusavsnitt inför adidas Premiärmilen där vi pratar om hur taktiken bör läggas upp för att springa snabbt på 10km. Vi har med oss den svenska superlöparen Andreas Almgren som berättar hur han gjorde för att springa 10 000 meter på otroliga 26:52,87 i helgen. Med det resultatet slog han det 35 år gamla svenska rekordet med över en minut och han är nu dessutom den snabbaste europafödda löparen någonsin på distansen....
Mar 19, 2024•1 hr 18 min•Season 7Ep. 180
I det etthundrasjuttionionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om maratonträning för nybörjare med Jessica Unogård, löpcoach och testledare på Aktivitus i Haga i Stockholm. Jessica, eller Coach Juno som hon också kallas går bland annat igenom hur ofta och hur mycket man bör springa för att komma i form till sitt första maraton, och hur långa långpassen inför loppet bör vara. Men samtalet kretsar även kring styrketräning, energiplaner och vilka typer av snabbare pass ...
Mar 12, 2024•1 hr 53 min•Season 7Ep. 179
I det etthundrasjuttioåttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Suldan Hassan som i sitt debutlopp på maraton sprang på 2.07:36 i Sevilla och slog det svenska rekordet med över en minut. Den tidigare 5000-metersspecialisten berättar om hur han tränade inför sitt första maraton. Åtta veckor på hög höjd med europarekordinnehavaren Bashir Abdi och hans tränare Gary Lough som tidigare tränat både Paula Radcliffe och Mo Farah. Dessutom ger Lorenzo Nesi, svensk landsla...
Feb 27, 2024•1 hr 45 min•Season 7Ep. 178
I det etthundrasjuttiosjunde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Andreas Almgren som återigen har satt ett fantastiskt svenskt rekord. Med 59:23 på Barcelona Halvmarathon slog han det svenska rekordet med nästan två minuter, det nordiska rekordet med 24 sekunder och var bara tio sekunder från Europarekordet. Hör Andreas själv berätta om loppet och förberedelserna inför. Avsnittet innehåller också en längre intervju med Mikael Ekvall som länge var Sveriges bästa mar...
Feb 13, 2024•1 hr 16 min•Season 7Ep. 177
I det etthundrasjuttiosjätte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” fokuserar vi lite extra på halvmaraton och intervjuar både Sanna Mustonen och hennes tränare Jeff Frydenlund. Sanna Mustonen är elitlöparen som sprungit i hela sitt liv och som tränar hårt och drömmer stort. I november i fjol fick hon till en riktig fullträff när hon sprang halvmaran på 1:11.22 och blev därmed den sjunde bästa svenskan på distansen hittills. På sikt vill Sanna få en liknande fullträff på maraton oc...
Jan 30, 2024•1 hr 42 min•Season 7Ep. 176
2024 rivstartar med det etthundrasjuttiofemte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” där vi intervjuar både rekordmannen Andreas Almgren och målaren från Äppelbo, Jeppe Lundberg. Andreas Almgrens 27:20 på 10km i Valencia var både svenskt och nordiskt rekord, samt den tredje bästa tiden någonsin av en europé. Hör Andreas själv berätta om loppet som gick överraskande bra även för honom trots att det fanns vissa saker att putsa på till framtiden. Han berättar också vad han tror om Bar...
Jan 16, 2024•1 hr 48 min•Season 7Ep. 175
I det hundrasjuttiofjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” sammanfattar vi löpåret 2023 i Maratonlabbets årliga julgala. Vi delar ut priser i kategorierna årets comeback, årets genombrott, årets raket, årets inspiratör, årets prestation och kanske även årets Mylfalk? Två av prisvinnarna intervjuas i avsnittet. Dessutom blickar Erik och Johan tillbaka på sina tränings- och tävlingsår och listar tre varsina höjdpunkter från året. Följ Maratonlabbet under den sjätte säsongen för...
Dec 26, 2023•2 hr 6 min•Season 6Ep. 174
I det hundrasjuttiotredje avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om sorg och besvikelse med ultralöparen Elin Hartelius. Hon missade nyligen sitt livs största mål, VM i 24-timmarslöpning på grund av sjukdom, vilket blev en stor sorg för henne. Men efter en tid av depp och självömkan bestämde sig Elin för att ta tag i sig själv och få kontroll över situationen. Lösningen blev bland annat att skriva ett blogginlägg som handlar om hur hon tog sig igenom denna sorgeprocess me...
Dec 12, 2023•1 hr 28 min•Season 6Ep. 173
I det hundrasjuttioandra avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Tobbe Gyllebring som har svenskt rekord både på 24-timmarslöpning och Backyard Ultra. Han har slagit båda rekorden under 2023 och gör sig nu redo för VM i 24-timmars i Taiwan där han blir både lagkamrat med, och motståndare till, Erik Olofsson. Hör Tobbe prata om hur han fastnade för löpningen och sedan snöade in på ultra, vad som är tjusningen med att springa i 69 timmar och hur han tränar för att klara ...
Nov 28, 2023•1 hr 32 min•Season 6Ep. 172
I det hundrasjuttioförsta avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuas Bo Pelander, 80-åringen som springer 10 mil i veckan och har världsrekord i sin åldersklass på 72-timmarslöpning, och Europarekord på 6-dagars. Han sprang även nästan 15 mil på SM i 24-timmars i Växjö i våras. I intervjun berättar Bo om kärleken till löpningen, jakten på nya rekord och hur han som 80-åring klarar av att springa så mycket. I avsnittet berättar även Erik om sin nygamla känning i hälsenan som ...
Nov 14, 2023•1 hr 5 min•Season 6Ep. 171
I det hundrasjuttionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” gästas podden av Dathan Ritzenhein, huvudcoach för ”On Athletics Club” där några av världens bästa löpare ingår. Ritzenhein som har tränat laget i tre år var tidigare en av USA:s bästa löpare och har varit med på tre VM och tre OS bland annat. Han har gjort 12:56 på 5000 meter och 2:07 på maraton och gästar nu podden i en lång intervju. I avsnittet berättar även Erik hur det gick till när han kom trea på Uppsala Marathon...
Oct 31, 2023•1 hr 32 min•Season 6Ep. 170
I det hundrasextionionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” gästas podden av ingen mindre än Conner Mantz, 26-åringen som är USA:s just nu bästa maratonlöpare på herrsidan. Mantz blev sexa i Chicago Marathon på det nya personliga rekordet 2.07:47 vilket också var under OS-kvaltiden. Conner Mantz började med löpning som ”hobbygjoggare” vid tio års ålder och började springa halvmaraton när han fyllde tolv. Den riktiga skolningen som löpare fick han sedan på high school, och sedan...
Oct 17, 2023•1 hr 4 min•Season 6Ep. 169
I det hundrasextioåttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Stefan Thomson som är damtränare för landslaget i längdskidor. I grunden är han utbildad fysioterapeut och var under många år fystränare för Skellefteå AIK:s ishockeyherrar och har även själv varit en lovande löpare en gång i tiden. Intervjun handlar framförallt om styrka för löpare men vi kommer även in på mer tankar om konditionsträning och han berättar även hur han tränar den förre hockeyspelaren Joha...
Oct 03, 2023•1 hr 38 min•Season 6Ep. 168
I det hundrasextiosjunde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Sveriges bästa maratonlöperska Carolina Wikström och hennes tränare Christian Ahlsén. Temat är fartträning för maratonlöpare och vi får höra hur Carolina har tränat i år för att bli snabbare och därmed mer bekväm i sin önskade maratonfart. På pappret verkar det ha fungerat bra då hon under året har satt personligt rekord på 10000m, 5000m och kommit åtta på SM på 1500m. Samtidigt som hon tagit SM-guld på 1...
Sep 19, 2023•1 hr 29 min•Season 6Ep. 167
Det hundrasextiosjätte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” är ett bonusavsnitt som handlar helt och hållet om TCS Lidingöloppet. Helgen 22-24 september förvandlas delar av Lidingö till en stor löparfest där det under tre dagar avgörs flera olika lopp på olika distanser, gå gärna in och läs mer och anmäl er på www.lidingoloppet.se I avsnittet intervjuar vi den nya generalsekreteraren för Lidingöloppet, Krister Svensson, svenskan som sprungit Lidingöloppet 30km snabbast, Hanna Lin...
Sep 12, 2023•59 min•Season 6Ep. 166
Det hundrasextiofemte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” är en enda lång rykande färsk rapport från Ramboll Stockholm Halvmarathon 2023. Loppet avgjordes i går eftermiddag och i det här bonusavsnittet får ni höra intervjuer med premiärvinnarna av Adidas Adizero Running Tour, Hanna Lindholm och Diego Estrada, som var tvåa respektive etta i loppet i går. Ni får också höra hur det gick för våra två adepter Kajsa Bårman och Sandra Nordenhager som under sexton veckor har förberett s...
Sep 10, 2023•55 min•Season 6Ep. 165
I det hundrasextiofjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Carolina Johnson som har imponerat i sommar med bland annat två SM-medaljer, seger i Midnattsloppet och deltagande i Finnkampen. 27-åringen slog igenom 2015 när hon tog junior-EM-silver på 3000 meter hinder men de efterföljande åren blev inte som hon hade tänkt sig. Överträning och skador har satt käppar i hjulet för Carolinas utveckling men nu är hon tillbaka starkare än någonsin. Hör henne själv berätta...
Sep 05, 2023•1 hr 50 min•Season 6Ep. 164
I det hundrasextiotredje avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Ida Nilsson som är en av Sveriges bästa ultratraillöpare genom tiderna. I helgen vann hon Ultravasan 90 efter stor dramatik där hon sprang fel tidigt i loppet men ändå kunde komma tillbaka och vara första över mållinjen i Mora. Hör Ida prata om den dramatiken och om hur hon har tagit sig tillbaka till den yppersta världseliten igen efter sin jobbiga skadeperiod. Även Erik sprang Ultravasan 90 och han bjud...
Aug 22, 2023•1 hr 33 min•Season 6Ep. 163
I det hundrasextioandra avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” berättar Oscar Claesson om hur han på kort tid blivit så bra på traillöpning. Han slog igenom i fjol då han vann flera stora lopp och blev framröstad som årets bästa svenska manliga traillöpare. I år sprang han VM i Innsbruck i juni, och förra veckan dominerade han på Fjällmaraveckan i Åre där han vann tre lopp: Salomon27k, PP Vertical K och Kia Fjällmaraton. Även Johan sprang Salomon27k och han bjuder på en race report...
Aug 08, 2023•1 hr 31 min•Ep. 162
I det hundrasextioförsta avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” ställer vi oss frågan om löpare bör periodisera sin träning efter menstruationscykelns olika faser och nivåer av hormoner? Vi intervjuar Cecilia Fridén, docent på Karolinska Institutet, som är expert på ämnet och som snart ska påbörja en stor ny studie i detta ämne. Hon redogör för menstruationscykelns olika faser, varför det i teorin skulle vara en idé att anpassa träningen efter menscykeln och vad studierna som finns...
Jul 25, 2023•1 hr 15 min•Season 6Ep. 161
