Ep. 257: Mamma, parliamo di emozioni

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Emozioni e regolazione emotiva. Chi può farne a meno?

Da mamma, non smetterò mai di parlare di emozioni e regolazione emotiva con i miei figli. 

La vita di ogni essere umano è fatta di esperienze esterne, ma anche di un mondo interiore che dobbiamo interpretare, nutrire e saper gestire.

Le emozioni giocano un ruolo centrale per grandi e piccoli in tutto quello che facciamo nella nostra giornata. Eppure veniamo sempre colti di sorpresa quando proviamo rabbia, tristezza, delusione e non sappiamo che farcene. Le reazioni più comuni sono: esplodo o reprimo. 

Nessuna di queste opzioni è utile.

Metti play a questo episodio per scoprire:

• Perché bisogna parlare di emozioni ai bambini
• Un paio di metafore che uso spesso
• Come impostare conversazioni aperte e frequenti sulle emozioni
• Cosa fare dopo una crisi emotiva di tuo figlio
• Qualche esercizio pratico per ampliare il lessico emotivo

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