Mama-Talk - Von Mamas für Mamas - podcast cover

Mama-Talk - Von Mamas für Mamas

Antenne Niedersachsen präsentiert: Ratgeber für Mamas. Talk über Frauengesundheit („So ist schwanger sein…“) über die Geburt bis hin zur Kindererziehung und Kinderbetreuungwww.antenne.com
Hey, ihr Lieben! Ich heiße Mela, habe einen Sohn im Kleinkindalter und bin Assistenzärztin. What a ride so far 🎢 … und es geht weiter! Der Mama-Talk soll euch als kleiner Ratgeber zur Verfügung stehen und manchmal auch einfach nur mit Euch relaten! Wir haben Themen, die uns als Mütter beschäftigen, aber die wir manchmal gar nicht so einfach in Worte fassen können: Es geht um Fragen der Erziehung, Mental Load, Frauengesundheit (kenne ich als Ärztin und Mutter ja von beiden Seiten) und unbedingt auch um Female Empowerment! Wir reden mit ExpertInnen und GästInnen, die uns in ihre persönliche Mama-Welt mitnehmen – von Alleinerziehenden bis hin zu Sternenmüttern – irgendwie sitzen wir doch alle im selben Boot. 👩🏽‍❤️‍👩🏼 Mir ist wichtig, dass ihr euch als Mamas gesehen und geschätzt fühlt! Mich interessiert auch, was Mutterschaft mit uns Frauen macht. Oft sehen wir uns plötzlich nur noch als Mama und vergessen oder verlieren vielleicht sogar ein Stück unserer alten Identität?! Dabei sind wir immer noch so viel mehr... Zumindest geht es mir so, dass ich gefühlt immer 1.000 Dinge im Kopf habe, dann aber ständig von den Bedürfnissen anderer unterbrochen werde. Kennt ihr das? Und euer Mann kann dann auch nicht wirklich nachvollziehen, was in eurem Mom-Brain abgeht oder wie ihr euch fühlt zwischen ausgelaufenen Brüsten und dem Wunsch nach Netflix & Chill? I feel you! Da haben wir auch direkt einige der häufigsten Gründe, warum sich Paare im Kleinkindalter trennen. Ich bin Scheidungskind und so froh, dass es endlich Begriffe wie Mental Load und Care-Arbeit gibt, weil sie aufzeigen, wo es in unseren Partnerschaften ungerecht zugeht. Und meist spitzt sich alles zu, wenn unser erstes Baby in unser Leben tritt... Darum ist ein großer Teil des Podcasts auch meine Partnerschaft. Schließlich ist es nicht so einfach, die Balance zwischen Beziehung und Elternschaft zu wahren. Dass da der ein oder andere Konflikt entstehen kann, ist uns allen wohl klar. Und auch damit seid ihr nicht allein! Im Podcast teile ich meine Erfahrungen und Tipps und spreche mit meinen Gästen über den Wandel von Partner- zu Elternschaft. Also: Hier im Mama-Talk ist euer Zuhause für offene Gespräche, Unterstützung und Liebe. Ich möchte, dass ihr bestens informiert seid, euch in eurem Körper wohlfühlt und – am allerwichtigsten – euch gesehen fühlt. Schließlich seid ihr starke Frauen und Mamas! Ich freue mich, dass ihr Teil der Community seid! Eure Mela P.S.: Auf Instagram setze ich mich mit meinem Profil @holistic.birth.doc für das extrem wichtige Thema „Selbstbestimmte Geburt“ ein. Vielleicht sehen wir uns ja mal zufällig im Kreißsaal Impressum: Antenne Niedersachsen GmbH & Co. KG · Goseriede 9, 30159 Hannover · Geschäftsführung: Carsten Hoyer (Vorsitzender), Astrid Hußke · Aufsichtsrat: Dr. Nina Gerhardt (Vorsitzende)
Last refreshed:
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Download Metacast podcast app
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

Notlügen, die unsere Kinder NIEMALS rauskriegen dürfen

Nutella gibt’s nur bei Oma zu kaufen! Stimmt natürlich nicht! Spielplätze schließen auch nicht abends um 7h… Es gibt natürlich keinen Weltrekord fürs schnelle Schuhe anziehen… Und die Augen bleiben auch nicht so stehen, wenn man aus Jux schielt… Trotzdem haben wir unseren Kindern solche Sachen schon erzählt, um Stress, Streit und/oder ewige Diskussionen zu vermeiden. Welche Notlügen wir schon verwendet haben – und ob wir schon mal aufgeflogen sind, verraten wir Euch diese Woche. Wenn ihr keine F...

Aug 27, 201938 minEp. 63

"Das lass' ich mir von Dir nicht sagen!" - Wer darf uns in die Erziehung quatschen?

Egal ob bei der eigenen Mutter, bei einer guten Freundin oder im Internetforum: Woher nehmen wir unsere Erziehungs-Weisheiten? Und was machen wir, wenn es ungefragt Ratschläge hagelt? Verena meint: wenn überhaupt, dürfen nur Leute, die Kinder haben Ratschläge geben! Sabrina ist da anderer Meinung! Sie hat auch viele Freunde ohne Kinder, die ihr gute Anregungen geben! Sabrina musste aber auch beim Erstgeborenen schon feststellen, dass sie mitunter nicht alleine entscheiden darf, wie sie ihr Baby ...

Aug 13, 201950 minEp. 62

Leben mit besonderen Kindern! - Teil 2

In der letzten Woche haben wir Euch eine Mama vorgestellt, die uns von ihrem Alltag mit drei Kindern erzählt hat: zwei von ihnen haben eine Behinderung. In dieser Woche möchten wir klären, wo sie selber dabei eigentlich bleibt: Mit einer Freundin ins Kino, Zweisamkeit in der Ehe, weiterhin als Erzieherin arbeiten: Geht das überhaupt? Und verändert das Schicksal einen Menschen? Wir fragen nach - und bekommen sehr ehrliche Antworten. Vermutlich gerade weil unser Besuch anonym bleiben möchte.

Aug 06, 201946 minEp. 61

Leben mit besonderen Kindern! - Teil 1

Wir alle kommen mit dem normalen Familien-Wahnsinn manchmal an unsere Grenzen. Andere müssen jeden Tag sogar darüber hinaus gehen. Dieses Mal haben wir Besuch von einer Dreifach-Mama, die zwei kleine Kinder mit Behinderung hat. Sie möchte ihren Namen nicht nennen, da sie kein Mitleid möchte – aber sie möchte uns von ihrem Alltag mit besonderen Kindern erzählen. Wir stellen Fragen, die man bei Menschen mit Behinderung normalerweise nicht stellt. Es geht um Autismus und epileptische Anfälle, aber ...

Jul 31, 201949 minEp. 60

Burn-Out bei Kindern - Wie viel Freizeit brauchen unsere Kinder

Wir alle wollen unsere Kinder fördern und fordern. Wir wollen, dass sie ihre Talente entfalten, sich ausprobieren und neue Dinge entdecken können. Also gehen wir mit ihnen zum Babyschwimmen, zum Pekip und zum Kinderturnen, später fahren wir sie zweimal die Woche zum Football-Training oder Karate, melden sie an der Musikschule an und buchen auch gleich den Comic-Zeichenkurs im Familienzentrum, weil "er doch Comics so mag"... Zu viel oder genau richtig? Wir schnacken drüber!

Jul 16, 201941 minEp. 59

Mütter und Angst – Albtraum oder gehört Angst einfach zum Muttersein?

Was, wenn er kein guter Mensch wird? Was, wenn ich in der Erziehung alles falsch gemacht habe? Was, wenn er im Leben einfach nicht klar kommt? Verena macht sich generell viele Sorgen und hat deswegen auch Angst, dass ihr Sohn irgendwann ein wortkarges Pubertier werden könnte. und obwohl Sabrina vieles lockerer sieht, hat auch sie immer wieder Ängste: Unfälle, Krankheiten oder auch Gesichtstattoos, wenn es um ihre Söhne geht. Was alles an der Mutterseele nagt (und natürlich auch an Papas), hörst ...

Jul 02, 201947 minEp. 57

Mal Fünfe gerade sein lassen – Was wir unseren Kindern durchgehen lassen

Was darf mein Kind? Und was nicht? Auf dem Sofa hüpfen? Süßigkeiten vor dem Frühstück? Der Nachbarin nicht hallo sagen wollen? Für viele ist es schon schlimm, wenn das Kind vom Tisch aufsteht, bevor alle aufgegessen haben – andere zucken nicht einmal beim bösen Sch... Wort zusammen. Sowohl Sabrina als auch Verena sind bestimmt nicht die strengsten Mütter der Welt, aber Regeln gibt es schon…In dieser Woche wollen wir ausloten, wo die Grenze zwischen Okay und No-go verläuft.

Jun 18, 201941 minEp. 58

Was wir an unseren Kindern lieben und was wir total blöd finden!

Müssen wir unsere Kinder bedingungslos lieben? Ja, unbedingt. Denn dafür gibt`s mindestens eine Million Gründe: Von Babyköpfen, die nach Karamell duften, bis hin zu einfühlsamen Kuschelkindern. Aber wir sagen auch, was wir an unsren Kindern nicht mögen. Von Ungeduld bis Undankbarkeit – Von Egoismus bis Trotzanfälle! Und warum Verenas Sohn eine Krokette aus der Schulmensa mit nach Hause bringt! Sabrina und Verena lassen im neuen Mama-Talk-Podcast emotional mal wieder die Hosen runter – aber es wi...

Jun 04, 201932 minEp. 56

KiTa-Seuchen: ACHTUNG - Virus, Masern, Läuse….

Da hängt er wieder, dieser knallrote Zettel im Eingangsbereich der KiTa: ACHTUNG: wir haben mehrere Fälle von: Noro-Virus… Masern… Läuse…. Und nun? Bringe ich mein gesundes Kind in die KiTa und riskiere einen richtig fiesen Infekt – oder bleibt die kleine Maus ein paar Tage zu Hause, um eine Ansteckung zu vermeiden? Diese Frage hat Podcast-Hörerin Marie uns gestellt und wir geben unsere Erfahrung gern weiter. Und da haben wir reichlich Erfahrung. Verenas Sohn Henry hat zu Beginn seiner KiTa-Zeit...

May 21, 201952 minEp. 55

Die Geburt: Zwischen Angst, Schmerzen und purem Glück!

Der Tag, der unser Leben verändert: Neben der eigenen Hochzeit ist die Geburt des ersten Kindes für die meisten Frauen der wichtigste Tag im Leben. Und ein so wichtiger Tag muss gut vorbereitet sein – oder etwa nicht? Verena hat sich den Geburtsvorbereitungskurs gespart, und vielleicht gerade deswegen eine Fünf-Tage-Geburts-Marathon erlebt. Sabrina kommen auch heute noch die Tränen, wenn sie an ihre beiden Geburten denkt. Ein Not-Kaiserschnitt und eine fast Blitzgeburt – ohne Schmerzmittel, sie ...

May 07, 201928 minEp. 54

Der Tag, der unser Leben verändert hat – die Geburten unserer Kinder!

In Amerika geht kaum noch eine Frau ohne „Geburtsplan“ in den Kreißsaal. Andere hocken sich in die freie Natur um möglichst natürlich zu gebären. Sabrina und Verena waren ganz klassisch im Krankenhaus (sogar im selben!) und haben drei völlig unterschiedliche Geburten erlebt: Vom Notkaiserschnitt über tagelanges Einleiten bis hin zu „kurz-wenn-auch-nicht-schmerzlos“ war alles mit dabei. Wir wollen Bald-Mamas keine Angst machen, nehmen aber auch kein Blatt vor den Mund… Das Wunder der Geburt, ganz...

Apr 23, 201947 minEp. 53

Papa schmeisst den Laden

Johanna ist 26, zweifache Mama und berufstätig. Voll berufstätig. Im Schichtdienst. Stattdessen rockt der Papa bei ihnen die Elternzeit. Nicht nur zwei Monate, sondern komplett. Das ist immer noch selten und deshalb sehr spannend. Wie läuft es zu Hause? Alles Chaos oder macht Papa es vielleicht sogar „besser“? Was sagen Freunde, Familie oder Kollegen dazu? Und hat Johanna vielleicht manchmal das Gefühl etwas zu verpassen? Wir sprechen drüber – ganz offen, in unserer neuen Podcast Folge! Und wir ...

Apr 09, 201939 minEp. 52

Lieber Beckenboden, wir müssen mal reden!

Wir alle wissen, dass wir ihn haben – spätestens in der Schwangerschaft. Wir trainieren ihn nach der Geburt mit unserer Hebamme und gehen auch brav in den Rückbildungskurs… Und dann? Alles wieder wie vorher? Training erst wieder nach der nächsten Schwangerschaft? Nein! Warum wir weiter „trainieren“ müssen (wenn wir auch im Alter noch ohne Malheur lachen wollen 😉), warum Sport generell eine gute Sache nach der Schwangerschaft ist (und nein, es geht uns nicht um eine Bikinifigur) und warum ihr Eu...

Mar 26, 201940 minEp. 51

Hilfe, wir werden wie unsere Mütter!

Die meisten Frauen wollten niemals wie ihre eigenen Mütter werden – und doch passiert es. Ob wir wollen oder nicht. Sabrina und Verena gucken sich selbst in dieser Woche ganz genau auf die Finger: Wie viel unserer Mütter steckt in uns – und was ist daran eigentlich so schlimm? Eine kleine Reise zwischen Selbst- und Fremdwahrnehmung jetzt im neuen Mama Talk-Podcast.

Mar 12, 201934 minEp. 50

Kriegen wir Kinder, weil wir uns selbst verwirklichen wollen?

"Wer sich selbst verwirklichen will, sollte keine Kinder bekommen…“ hieß es früher oft. Heute gibt es immer mehr Frauen, die sagen: „Kinder sind meine Selbstverwirklichung.“ Kostüme nähen, beim Ballett in der ersten Reihe sitzen, Mutter-Kind-Yoga – das Kind soll die besten Möglichkeiten haben sich zu entfalten – gern nach Mamas Wünschen… Wo endet das fördern, wo beginnt mütterlicher Egoismus? Und ist das eigentlich schlimm, wenn man sich mit oder durch sein Kind eigene Träume erfüllt?! Und auch ...

Feb 26, 201930 minEp. 49

Generation Weichei

„Die Kinder von heute können nix mehr ab!“, diesen Vorwurf bekommen Eltern immer wieder zu hören, seit Generationen. Sabrina und Verena wollen mal beleuchten, ob das stimmt und – falls ja – wessen Schuld das eigentlich ist. Und was heißt eigentlich „Weichei“? Ist jedes Kind, das sensibel und empathisch ist, generell „zu weich“? Brauchen unsere Kinder wieder mehr Ellenbogen um in dieser harten Welt bestehen zu können? Wir freuen uns auf Eure Meinung – schreibt uns gern auf Facebook, da findet ihr...

Feb 12, 201929 minEp. 48

Kinder und traurige Themen

Wir alle möchten unsere Kinder beschützen – am liebsten auch vor ALLEN schlimmen Dingen. Und Tod ist schlimm. Er gehört aber auch zum Leben. Sei es das geliebte Haustier oder der Opa, der auf einmal nicht mehr da ist. Wieviel Ehrlichkeit vertragen unsre Kinder wenn es um den Tod geht? Ab wann sollten sie mit zur Beerdigung gehen? Und wie erklärt man eigentlich das „danach“? Verena musste mit ihrem siebenjährigen Sohn dieses schwere Thema schon einige Male durchmachen und ist überzeugt, dass Kind...

Jan 29, 201926 minEp. 47

Schulpflicht ab 3 Jahre! (in Frankreich)

Mit Blick auf unsere französischen Nachbarn, bei denen Kinder neuerdings schon mit drei Jahren schulpflichtig sind, möchten wir in dieser Woche mal über frühkindliche Bildung sprechen. Was MUSS sein, was SOLLTE sein und was macht überhaupt Sinn? Chinesisch, Geige und Philosophie oder lieber „nur“ spielen lassen? Und wann ist eigentlich das richtige Alter für den „Ernst des Lebens“? Wir möchten drüber sprechen, jetzt im neuen Mama-Talk-Podcast.

Jan 15, 201927 minEp. 45

Teure Marken oder No Names?

Das fängt schon bei den Windeln an: Echte Pampers oder die Eigenmarke von der Drogerie? Und hört beim Thema Hochstuhl nicht auf. Auch nicht bei Kinderkleidung - und schon gar nicht beim Thema Schulranzen oder Fahrrad. Achtung, eigene Meinung: In dieser Woche sprechen Verena und Sabrina streng aus eigener Erfahrung: welcher teure Kauf sich gelohnt hat und an welcher Stelle doch gespart werden kann – jetzt im neuen Mama-Talk-Podcast.

Jan 02, 201939 minEp. 46

Unsere Feiertags-Rituale

Gerade für Kinder ist die Zeit rund um Weihnachten absolut heilig – und das nicht (nur) wegen der Geschenke, sondern auch wegen der immer wiederkehrenden Rituale. Neben den Klassikern Plätzchen backen, Stiefel putzen und Wunschzettel schreiben gibts in vielen Familien auch ganz eigene Traditionen, mit denen wir unseren Kindern Erinnerungen für die Ewigkeit schenken. Warum bei Verena der Spielzeug-Krankenwagen in der Weihnachtskrippe nicht fehlen darf, und warum Sabrina im Dezember immer Eier im ...

Dec 18, 201836 minEp. 44

Lästern über Kinder? Aber sicher!

Egal ob über fremde oder über die eigenen Kinder, bei Sabrina und Verena darf über den Nachwuchs auch mal gelästert werden. Natürlich in aller Liebe und nur dann, wenn die Kleinen es nicht hören. „Boah, Henri ist gerade so eine kleine Ratte“ oder „Eigentlich kann ich gerade keines meiner Kinder gut leiden“ … In welchen Situationen es unsere Jungs auch mal abkriegen – In dieser Woche wird gelästert, jetzt im neuen Mama-Podcast!

Dec 04, 201834 minEp. 43

Stillen, Fläschchen, Milchpulver? Hauptsache Druck rausnehmen!

Stillen ist die natürlichste Sache der Welt – und trotzdem nicht immer die einfachste. Dass Stillen trotz aller guter Absicht nicht immer reibungslos klappt, das wissen auch Sabrina und Verena. In dieser Woche sprechen wir über Stillen und die Alternativen - und möchten dringend eine Lanze brechen für alle frischgebackenen Mütter da draußen: Ihr macht das toll, egal ob mit Fläschchen oder Brust! Stillzeit – jetzt im neuen Mama-Podcast.

Nov 20, 201839 minEp. 42

Kinder und Langeweile: Tipps für drinnen!

Der Supersommer macht sich ganz langsam vom Acker – und damit auch die vielen Stunden im Freibad, im Garten, im Park. Wenn das Wetter schmuddelig wird, muss ganz schnell eine Indoor-Beschäftigung her. Verena und Sabrina wollen, dass Ihr gut vorbereitet seid und schöpfen in dieser Woche aus ihrem Erfahrungsschatz für graue Herbsttage: Von der Wohnzimmersafari übers klassische Kastanienmännchen bis hin zur Galaxie im Glas. Alles für den Herbst jetzt im neuen Mama-Podcast.

Nov 06, 201825 minEp. 41

Klaps auf den Po. Das sagt der Elterncoach

Immer da wo die Beziehung zu dem Kind beschädigt wird, da fängt Gewalt schon an, sagt Familiencoach Sarah Kellner. Wenn man ein Kind unfair oder grob behandelt, dann kommt beim Kind an „ich bin nicht richtig!“ Und das sollte man vermeiden! Manchmal reicht es schon mal einen Schritt zur Seite zu gehen und Abstand zu gewinnen. Kinder von heute zeigen uns, dass sie für ihre Bedürfnisse einstehen. Reiner Gehorsam, das war früher! Und deswegen sollte man sie auch auf gleicher Ebene behandeln! Wie man...

Oct 23, 201823 minEp. 40

Klaps auf den Po: Ist das in Ordnung?

Viele Mütter kennen sie die gut gemeinten Ratschläge, wie „dafür hätte er aber jetzt einen Klaps verdient!“ Eine Langzeit-Studie zeigt aber auch: Kinder, die geschlagen werden, sind später aggressive Erwachsenen. Ist ein Klaps auf den Po schon Misshandlung und wie weit darf das gehen? Verena und Sabrina sind der Meinung: ja, das ist Misshandlung. Kinder schlagen, das geht gar nicht. Trotzdem ist es Sabrina einmal passiert und die Scham darüber sitzt immer noch tief. Ein sehr emotionaler Podcast ...

Oct 16, 201826 minEp. 39

Zwischen Coolsein und Kuscheln

Auf einmal gabs für Sabrina keine Küsschen mehr von ihren Jungs, zumindest nicht in der Öffentlichkeit. Und Verena hat erst diese Woche miterleben müssen, wie alle 13 Kuscheltiere aus dem Kinderbett verbannt wurden. Mit dem Hinweis: „Mama, ich bin doch jetzt groß!“ Vom Verabschieden in der Kita über die erste Übernachtung bei Oma bis hin zur Klassenfahrt - Wir sprechen in dieser Woche über das Loslassen, das Mamas täglich neu lernen und akzeptieren müssen – jetzt im Mamatalk-Podcast.

Oct 02, 201821 minEp. 38

Karriere und Kind!

Nach der Babypause zurück in den alten Job ist für Männer nach wie vor selbstverständlich – bei Müttern oft noch die Ausnahme. Verena stand zehn Wochen nach der Entbindung wieder im Studio - und würde es heute nicht mehr so machen. Sabrina meistert den Fulltime-Job mit schwierigen Arbeitszeiten als Zweifachmama scheinbar mit links – aber auch das hat seinen Preis … In dieser Woche machen wir den Realitäts-Check: Wieviel Kompromiss muss man als „working mum“ machen? Wir klären das im neuen Mama-T...

Sep 18, 201822 minEp. 37

Mit kleinen Kindern in die Öffentlichkeit

Ausflüge ins Restaurant, Hotel oder auch in den Supermarkt werden mit Kleinkindern oft zum Spießrutenlauf. Sabrina hat sich schon Sprüche wildfremder Menschen anhören müssen, als ihr Jüngster auf der Straße aus der Reihe getanzt ist. Und auch Verena stand schon schweißgebadet mit einem Trotzkind an der Supermarktkasse. Wieviel Toleranz dürfen wir von unseren Mitmenschen erwarten und wieviel Rücksicht müssen Eltern nehmen? – das ist unser Thema im neuen Mama-Podcast.

Sep 04, 201825 minEp. 36

Mama oder Papa - oder Emanzipation in der Erziehung?

Die Männer von heute sind Super-Papas! Denn klar: selbstverständlich haben wir moderne, tolle Männer geheiratet. Aber wo ist die Emanzipation beim Windelwechseln oder Trösten? Sowohl Verena und Sabrina haben den besten Mann der Welt zuhause – und trotzdem gibt’s da diese kleinen Situationen, in denen Männer vollkommen nutzlos sind. Bei Verena zuhause traut sich auch nach sechs Jahren nur Mama ans Nägelschneiden ran. Und auch bei Sabrina gibt’s Situationen, in denen Mama die letzte Instanz ist.

Aug 21, 201823 minEp. 35

Auf was verzichten wir mit Kindern?

Wenn du Kinder hast, dann ist der Spaß vorbei – sagen viele, die noch keine Kinder haben. Wenn du Kinder hast, dann ist dein Leben vorbei – sagen sogar einige, die schon Kinder haben. Bei allem, was unser Leben mit Kindern reicher macht, was fällt denn wirklich flach? Früher hat sich Sabrina gerne die Nägel schick machen lassen – ist heute eher die Seltenheit. Und Verena kann sich nicht erinnern, wann sie das letzte Mal Kleidung für sich selber geshoppt hat. Eine liebevolle, aber auch ehrliche A...

Aug 07, 201819 minEp. 34
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android