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Mama-Talk - Von Mamas für Mamas

Antenne Niedersachsen präsentiert: Ratgeber für Mamas. Talk über Frauengesundheit („So ist schwanger sein…“) über die Geburt bis hin zur Kindererziehung und Kinderbetreuungwww.antenne.com
Hey, ihr Lieben! Ich heiße Mela, habe einen Sohn im Kleinkindalter und bin Assistenzärztin. What a ride so far 🎢 … und es geht weiter! Der Mama-Talk soll euch als kleiner Ratgeber zur Verfügung stehen und manchmal auch einfach nur mit Euch relaten! Wir haben Themen, die uns als Mütter beschäftigen, aber die wir manchmal gar nicht so einfach in Worte fassen können: Es geht um Fragen der Erziehung, Mental Load, Frauengesundheit (kenne ich als Ärztin und Mutter ja von beiden Seiten) und unbedingt auch um Female Empowerment! Wir reden mit ExpertInnen und GästInnen, die uns in ihre persönliche Mama-Welt mitnehmen – von Alleinerziehenden bis hin zu Sternenmüttern – irgendwie sitzen wir doch alle im selben Boot. 👩🏽‍❤️‍👩🏼 Mir ist wichtig, dass ihr euch als Mamas gesehen und geschätzt fühlt! Mich interessiert auch, was Mutterschaft mit uns Frauen macht. Oft sehen wir uns plötzlich nur noch als Mama und vergessen oder verlieren vielleicht sogar ein Stück unserer alten Identität?! Dabei sind wir immer noch so viel mehr... Zumindest geht es mir so, dass ich gefühlt immer 1.000 Dinge im Kopf habe, dann aber ständig von den Bedürfnissen anderer unterbrochen werde. Kennt ihr das? Und euer Mann kann dann auch nicht wirklich nachvollziehen, was in eurem Mom-Brain abgeht oder wie ihr euch fühlt zwischen ausgelaufenen Brüsten und dem Wunsch nach Netflix & Chill? I feel you! Da haben wir auch direkt einige der häufigsten Gründe, warum sich Paare im Kleinkindalter trennen. Ich bin Scheidungskind und so froh, dass es endlich Begriffe wie Mental Load und Care-Arbeit gibt, weil sie aufzeigen, wo es in unseren Partnerschaften ungerecht zugeht. Und meist spitzt sich alles zu, wenn unser erstes Baby in unser Leben tritt... Darum ist ein großer Teil des Podcasts auch meine Partnerschaft. Schließlich ist es nicht so einfach, die Balance zwischen Beziehung und Elternschaft zu wahren. Dass da der ein oder andere Konflikt entstehen kann, ist uns allen wohl klar. Und auch damit seid ihr nicht allein! Im Podcast teile ich meine Erfahrungen und Tipps und spreche mit meinen Gästen über den Wandel von Partner- zu Elternschaft. Also: Hier im Mama-Talk ist euer Zuhause für offene Gespräche, Unterstützung und Liebe. Ich möchte, dass ihr bestens informiert seid, euch in eurem Körper wohlfühlt und – am allerwichtigsten – euch gesehen fühlt. Schließlich seid ihr starke Frauen und Mamas! Ich freue mich, dass ihr Teil der Community seid! Eure Mela P.S.: Auf Instagram setze ich mich mit meinem Profil @holistic.birth.doc für das extrem wichtige Thema „Selbstbestimmte Geburt“ ein. Vielleicht sehen wir uns ja mal zufällig im Kreißsaal Impressum: Antenne Niedersachsen GmbH & Co. KG · Goseriede 9, 30159 Hannover · Geschäftsführung: Carsten Hoyer (Vorsitzender), Astrid Hußke · Aufsichtsrat: Dr. Nina Gerhardt (Vorsitzende)
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Episodes

Motivation für Kinder

Für Kinder ist alles ein Meilenstein: Laufen lernen, das erste mal die Rutsche hochklettern und alleine zur Schule gehen. Aber nicht alle Kinder sind dabei Selbstläufer. Verenas Sohn musste mit einer Spiele-App bestochen werden, damit er endlich Fahrradfahren lernt. Auch Sabrina hat schon mal ein Gummibärchen springen lassen, damit der Nachwuchs ohne Wutanfall die Treppe zur Wohnung hochgeht. Wie motivieren wir unsere Kinder – und welche Mittel sind dabei erlaubt? Wir sprechen darüber im neuen M...

Jul 24, 201824 minEp. 33

Kinder und Konsum: Soll mein Kind Werbung sehen?

Ganze Werbeblöcke im Kinderfernsehen sind vollgestopft mit potentiellen Spielzeug-Wünschen, hinzukommen auf die junge Zielgruppe zugeschnittene Werbespots in Kinder-Apps. Kurz vor Weihnachten flattert eh mit jeder Postsendung ein neuer Spielzeug-Prospekt ins Haus. Sabrinas Kinder basteln sich daraus gerne ihren Wunschzettel für den Weihnachtsmann – aber: Wie erklärt man Kindern, das sie nicht alles haben können, was ihnen in der Werbung angepriesen wird? Wie kann man die Werbeflut bei Kindern ve...

Jul 10, 201823 minEp. 32

Sammelwut bei Kindern – von Steinen bis Paninibildchen

Kinder von heute sammeln alles, was ihnen in den Weg kommt. Sabrina hat zwei Söhne zuhause, die für ihre Panini-Sammelleidenschaft so einige Wege auf sich nehmen. Und Verenas Sohn füllt ganze Regale mit Dinoskelettmodellen, auf denen auch liebevoll gesammelte Rindenmulchstücke aufbewährt werden. Wieviel Sammelleidenschaft müssen Eltern mitmachen? Wo fängt der Irrsinn an – und: darf man als Mama auch mal Teile der Sammlung entsorgen? Wir klären das im neuen Mama-Podcast.

Jun 26, 201819 minEp. 31

Die Einschulung kann ganz schön teuer werden!

Etwa 400 Euro geben Eltern für die Einschulung ihres Kindes aus…. Moment… 400 Euro? Ranzen, Sportzeug, Hefte, Bücher, Schultüte plus Inhalt, ein schönes, festliches Outfit für den Nachwuchs ... dazu der Fotograf, Zauberer, die Hüpfburg für den Garten, das Catering und das erste Smartphone muss doch jetzt auch sein...? Muss es natürlich nicht – aber es soll doch „ein schöner Tag werden“. Sabrina hat schon erfolgreich eine Einschulung gefeiert, die zweite ist nächstes Jahr dran. Für Verena beginnt...

Jun 12, 201821 minEp. 30

Mama passt auf - Vertrauen oder an die Leine nehmen?

Kinder werden größer, ob man will oder nicht – und stehen immer mehr auf eigenen Beinen. Mal allein zum Bäcker gehen, eine Freundin besuchen oder mit dem Rad durch die Nachbarschaft fahren, das gehört für die „Großen“ dazu. Für uns Eltern bedeutet es: loslassen – und viele Ängste. Sabrina und Verena kennen das – und gehen unterschiedlich damit um. Von Kinderleinen über GPS-Tracker bis „heimlich-Apps“ auf dem Kinder-Smartphone – wir sprechen drüber, in unserer neuen Folge Mama Talk – viel Spaß da...

May 29, 201818 minEp. 29

Gesundes Essen: Wie ich was Gesundes ins Kind bekomme

Gefühlt lieben Kinder beim Essen vor allem die Dinge, die (in großen Mengen) ungesund sind. Pommes, Pizza, Pudding und alles was paniert ist. Dazu ein Salat? Nein! Ein paar Gemüse-Sticks? Nein! Wenigstens einen Apfel zum Nachtisch? Nein! Und nun?! Zwingen? Verhandeln? Bestechen? Überlisten? In unserem neuen Podcast verraten Verena und Sabrina mit welchen „Tricks“ sie bei ihren Söhnen arbeiten und warum entspannt bleiben oft der beste Weg ist. Lasst Euch die neue Ausgabe “schmecken“.

May 15, 201824 minEp. 28

Naturkinder: Wie kriege ich meine Kinder vor die Tür?

Endlich scheint die Sonne wieder, es wird wärmer und alle wollen raus? Von wegen! "Spazieren gehen ist langweilig!", ?"Warum müssen wir denn raus?", "Können wir nicht einfach eine Folge Benjamin Blümchen gucken?" - solche Sätze kennt ihr bestimmt auch? Und dann? Naturburschen vs. Stubenhocker - oder wie kriege ich mein Kind vor die Tür - darüber sprechen Verena und Sabrina im neuen Mamatalk-Podcast - viel Spaß beim Hören (vielleicht ja draußen in der Sonne ;-))beiden Mütter im aktuellen Podcast.

Apr 30, 201823 minEp. 26

Trocken werden oder Tschüss Windeltonne

Trocken werden, endlich die Windeltonne entsorgen! Ein Thema, das die ganze Familie betrifft! Und ein Thema, das nicht in Stress ausarten sollte. Mit Stress oder Zwang kriegt man Kinder nicht trocken, haben auch unsere beiden Mütter Sabrina und Verena erfahren. Außderm sind Kinder unterschiedlich, beim einem klappt es früher, das andere braucht etwas länger. Deshalb sollte man sich auch nicht von anderen Müttern verrückt machen lassen. Manchmal kann man aber auch zu Hilfsmitteln und kleinen Tric...

Apr 18, 201817 minEp. 27

Rituale - Vom Schlafen gehen und Geburtstag feiern

Rituale sind Abläufe, die immer auf die gleiche Art und Weise in Familien gelebt werden. Jedes Jahr die gleiche Schokotorte mit Smarties zum Geburtstag bis hin zu familieneigenen Wortschöpfungen! Unsere Mamas Sabrina und Verena reden darüber, welche Rituale sie in ihren Familien haben und kommen zum Ergebnis, dass das ganz schön viele sind.

Apr 03, 201814 minEp. 25

Bestechung als Erziehungsmethode

Manchmal geht es nicht ohne eine kleine oder auch größere Bestechung, wenn es darum geht bei Kindern eingefahrenes Verhalten zu ändern! Die Palette der "überzeugenden" Argumente reicht da von Gummibärchen bis hin zu zum neuen Comic-Heft oder zusätzlicher Daddel-Zeit auf dem iPad! Unsere beiden Mütter Sabrina und Verena sind sehr kreativ, wenn es darum geht bei ihren Kindern eingefahrene, aber belastende Muster zu durchbrechen. Und sie stehen auch dazu, dass es ab und zu mal einfach eine kleine B...

Mar 20, 201816 minEp. 23

Taschengeld und Regeln: Wie viel soll's sein?

Taschengeld ist ein großes Thema in vielen Familien. Irgendwann steht der Nachwuchs auf der Matte und dann stellen sich die Fragen: ab wann gibt man denn Taschengeld, wie oft und wie viel darf es denn sein? Unsere Mütter Sabrina und Verena sind der Meinung Taschengeld für Kinder ist wichtig, weil sie so lernen mit Geld umzugehen. Aber auch sie mussten sich erst mit dem Thema vertraut machen. Gute Empfehlungen hat Verena auf der Website des Jugendamtes gefunden. Und dennoch, so haben beide gemerk...

Mar 06, 201813 minEp. 24

Aufklärung! Wieviel Klartext verträgt ein Kind?

"Mama, woher kommen eigentlich die Babies?"Hand aufs Herz, wer von Euch Mamas ist darauf vorbereitet hier eine schlüssige und kindgerechte Antwort zu geben! Oder habt ihr euch sogar schon mit eurem Partner darüber unterhalten, wie Aufklärung in eurer Familie gemacht werden soll. Die Wenigsten wohl! Alles halb so schlimm, meinen unsere Mamas Sabrina und Verena, solange man dann, wenn die Frage kommt, offen und ohne Scham reagiert. Es muss nicht immer gleich eine biologische Abhandlung sein, die m...

Feb 20, 201816 minEp. 22

Der Kampf ums Handy

"Mama, nur ein bisschen?!" so fängt er häufig an der tägliche Kampf um Fernsehen, Handy oder Tablet. Mediennutzung bei Kindern ist ein großes Thema in Familien. Wie viel Fernsehen ist ok? Und zählen Handyspiel auch als Fernsehzeit? Es kommt immer drauf an, was die Kinder mit den Medien machen, meinen Sabrina und Verena. Es gibt viele tolle Spiele für Handys oder Tablets, die man durchaus erlauben kann. Aber, alles muss eine Grenzen haben. Fernsehen oder Tablet darf nicht als Babysitter verkommen...

Feb 05, 201817 minEp. 21

Helikopter-Eltern: Zwischen Fürsorge und Überwachung

Helikopter-Eltern - ist gefühlt DAS Schimpfwort der letzten Jahre?! Aber was sind Helikopter-Eltern eigentlich? Wo hört Fürsorge auf und setzt "Überwachung" ein? Und was ist eigentlich besser: aufpassen oder laufen lassen? Verena und Sabrina halten sich nicht für überbesorgte Helikopter-Mütter, aber es gibt immer wieder Situationen in denen sie entscheiden müssen: schaffen die Kinder das alleine oder muss Mama "helfen". Und wie sehen die Kinder das eigentlich? Wollen die das überhaupt? Unser neu...

Jan 22, 201815 minEp. 20

Elternabende und wie man sie überlebt!

In Schule und Kindergarten überall sind sie bekannt und vielfach gefürchtet - die Infoabend für die Eltern. , meint zweifach-Mama Sabrina. Die in Kindergarten und Schule schon viele Erfahrungen gemacht hat. Große Eltern sitzen auf viel zu kleinen Stühlen und hoffen, dass keine Nerv-Eltern dabei sind. Aber es sind immer welche da, die einfach alles ausdiskutieren wollen und wenn es nur um den Joghurt für das Kindergarten-Kind geht. Bei fast allen Eltern gefürchtet: wenn man meint, jetzt ist man d...

Jan 10, 201817 minEp. 19

Silvester mit Kindern: Große Party oder Familienkreis?

Eine große Party zu Silvester, das muss nicht mehr sein, da sind sich unsere beiden Mamas Sabrina und Verena einig! Zu schrecklich ist der nächste Tag! Wenn die Kinder morgens um 6 Uhr fit sind und man selbst noch benebelt in der Ecke hängt. Für und mit den Kindern feiern und trotzdem als Erwachsene Spaß haben, die Frage stellt sich vielen jungen Eltern! Sabrina und Verena handeln da sehr unterschiedlich. Während es bei Verena ein Kinder-Feuerwerk schon um 19 Uhr gibt, hatte Sabrina ihren Erstge...

Dec 27, 201717 minEp. 18

Weihnachten mit Kindern. Zuviel des Guten?

Weihnachten ist ein ganz großes Thema für Kinder und Eltern. Gibt's den Weihnachtsmann überhaupt? Und wie lange sollte man die Illusion an den Weihnachtsmann oder das Christkind noch aufrechterhalten? Unsere Mamas Sabrina und Verena haben die Erfahrung gemacht, dass das die Kinder selbst bestimmen! Ja und dann das leidige Thema Geschenke zu Weihnachten! Sabrina und Verena meinen, das Spielzeug ruhig gebraucht sein kann! Und sie sind beide hin und her gerissen zwischen: eigentlich ist alles viel ...

Dec 05, 201721 minEp. 17

Kinderkleidung! Immer zu viel, aber selten das Richtige

Die Schränke sind voll, aber trotzdem ist die passende Kinderjacke für den Winter nicht da! Aus der alten Jacke ist er nämlich raus gewachsen! Also Einkaufen ist angesagt. Das geht im Internet oder aber ab in die Stadt! Anstrengend mit Kindern und für die Mütter von Jungs auch richtig öde, finden unsere Mütter Sabrina und Verena. Denn die Farben für Jungs sind immer die gleichen und wenig abwechslungsreich. Volle Schränke, Kinder-Kleidung kaufen, Kleidung tauschen oder Kleidung aufpimpen, darum ...

Nov 21, 201720 minEp. 16

Wenn Babies nicht schlafen wollen

Mutter zu werden ist für viele Frauen ein tolles Erlebnis. Aber wenn das Baby dann da ist gibt es oft viele schlaflose Nächte, in denen das Baby einfach nicht schlafen will. Stundenlanges Wiegen, Herumtragen, manchmal sogar nächtliches Herumfahren mit dem Auto - nichts will so richtig helfen. Das ist anstrengend für das Baby und die Eltern. Das muss aber nicht sein, meint Sarah Postler. Sie ist Schlafcoach für Babys und Kleinkinder und hilft jungen Eltern dabei, den richtigen Rhythmus mit ihrem ...

Nov 07, 201727 minEp. 15

Kindergeburtstage

Kindergeburtstage, das bedeutet ja heutzutage nicht mehr einfach nur einladen und Kuchen hin stellen. Nein, Kindergeburtstage sind häufig regelrechte Events! Unsere Mütter Sabrina und Verena sind aber der Meinung, so muss ein Kindergeburtstag finanziell nicht ausarten und Spaß sollen Mütter auch dabei haben. Verena plant den Geburtstag mit ihrem 6-jährigen Sohn zusammen und dafür wird Wochen vorher auch schon zusammen gebastelt. Die Bastelanleitungen findet sie im Internet. Da gibt es aber auch ...

Oct 24, 201719 minEp. 14

Kranke Kinder und unsichere Mütter

Krankes Kind - das erste Mal Fieber, viele jungen Mütter sind dann hilflos und ratlos. Verena kennt das und war oft mit ihrem Sohn Henry beim Arzt oder im Kinderkrankenhaus, weil sie unsicher war und nicht wusste, was sie tun sollte. Ihre Meinung, lieber einmal mehr zum Arzt als zu spät zu handeln. Sabrina ist da entspannter und meint, man muss sich immer das ganze Kind ansehen und dann beurteilen. Jede Mutter reagiert anders, wenn ihr Kind krank ist. Es gibt kein falsch oder richtig, meinen Sab...

Oct 04, 201722 minEp. 13

Von der U1 bis zur Schuleingangsuntersuchung

Kinder durchlaufen viele Untersuchungen von der U1 direkt nach der Geburt bis zur Schuleingangsuntersuchung. Solche Untersuchungen bedeuten für Eltern und später auch für die Kids immer etwas Aufregung. Ja, und es gibt sogar Eltern, die die Kinder auf solche Untersuchungen regelrecht trainieren. Unsere Mütter Sabrina und Verena sehe das kritisch. Denn solche Untersuchungen sind ja dafür da, den Entwicklungsstand der Kinder zu dokumentieren und mögliche Defizite festzustellen, die man dann ja beh...

Sep 22, 201721 minEp. 12

Wenn es mit einem Baby einfach nicht klappen will!

Wenn es mit der Schwangerschaft nicht klappen will oder eine Schwangere ihr Kind verliert, dann wird das auch häufig für das betroffene Paar zu einer Belastung. Natürlich bietet die Medizin heute viel Wege. Kinderwunsch Behandlung oder künstliche Befruchtung sind für viele Paare oft die letzte Hoffnung für eine Schwangerschaft. Aber auch ein schwieriger Weg für Körper und Kopf. Und immer noch ist der unerfüllte Kinderwunsch oder der Verlust einer Schwangerschaft ein Tabu-Thema. Wenke und Sabrina...

Sep 05, 201718 minEp. 11

Kind mitnehmen oder doch besser zuhause lassen

Klaas' Papa ist Musiker, der kleine Mann hat eigene Kopfhörer, und ist oft mit dabei bei den Auftritten von Papa. Schon mit 4 Monaten hat er sein erstes Konzert besucht. Für Mama Wenke ist das ganz normal, weil sie und ihr Mann das genauso erlebt haben und sicher sind, mit dem entsprechenden Hörschutz und Rückzugsräumen ist das gemeinsame Erleben wichtiger als das Einhalten eines Rhythmus. Sabrina dagegen ist hier weniger entspannt. "Ich bin da zu sehr Übermutter", sagt sie von sich selbst. Prob...

Aug 21, 201718 minEp. 7

Loslassen können

Krippe, Kindergarten, Klassenfahrt. Je größer ein Kind wird, desto öfter muss es ohne Mama und Papa zurechtkommen. Diese Herausforderung meistern manche Kinder völlig geräuschlos, andere dagegen haben stark am Trennungsschmerz zu knabbern. Und genau so ist das auch bei den Großen. Auch viele Eltern müssen erst lernen los zulassen. Unsere Mamas Wenke und Sabrina erzählen im Podcast, wie sie sich da bisher geschlagen haben.

Aug 08, 201717 minEp. 10

Stillen in der Oeffentlichkeit

Stillen ist praktisch und Stillen ist gesund für das Baby - aber doch bitte nicht öffentlich! So erleben das viele Mütter, wenn sie mit ihrem Baby unterwegs sind. Und viele scheuen sich dann auch, einfach ihre Brust auszupacken, wenn das Baby vor Hunger schreit. Ob im Restaurant, in öffentlichen Verkehrsmitteln oder beim Einkaufen - Babys schreien dann, wenn der Hunger sie überkommt und lassen sich nur schwer vertrösten. Auch unsere Mütter Sabrina und Wenke kennen diese Situationen, in denen sie...

Jul 25, 201717 minEp. 9

Frag nie Doktor Google

Wenn Frau erfährt, dass sie schwanger ist, dann kommen in der Regel gleich viele Fragen. Fragen auf die sie auch eine Antwort haben möchte. Und wenn das Kind da ist, geht das so weiter mit den Fragen. "Frag nie Dr. Google!" so ist die einhellige Meinung unserer Mütter Sabrina und Wenke. Auf eine Frage hat das Internet 1000 Antworten und oft genug kommen die Katastrophen-Szenarien als Erstes. Lasst die Hände weg, so die Empfehlung unserer Mütter. Sie schildern ihre Erfahrung und geben euch auch T...

Jul 10, 201713 minEp. 8

Gekauft und nie gebraucht!

Wickel-Kommode, Nest-Himmel und dazu passende Bettwäsche oder Nasensauger und Thermometer-Schnuller. Für werdende Mamas gibt es ein umfangreiches Angebot, mit dem man sich auf das neue Baby vorbereiten kann. Leider, so meinen unserer beiden Mamas Wenke und Sabrina, auch viel zu viel Unnützes. "Gekauft und nie gebraucht" ist dann auch das Thema unseres aktuellen Mama-Podcasts:

Jun 26, 201715 minEp. 6

Wenn Fremde sich einmischen!

Wenn es um die Erziehung von Kindern geht, will scheinbar jeder gerne mitmischen. Die liebe Familie und Verwandtschaft weiss immer einen "guten" Rat. Aber manchmal sind es auch wildfremde Menschen, die sich einmischen! Klassiker sind hier kindliche Tobsuchtanfälle oder trotzige Auftritte in der Öffentlichkeit. Unsere Mamas Wenke und Sabrina meinen, das geht gar nicht!

Jun 13, 201715 minEp. 1

Ab ins Bett - aber welches?

"Kinder brauchen Nähe, und die sollen sie ruhig auch nachts bei Mama im Bett bekommen." Das sagen die einen. Die anderen sagen: "Nähe schön und gut, aber nachts brauche ich meine Ruhe. Die Kinder müssen lernen, im eigenen Bett zu schlafen." Im Mama-Talk mit unseren Müttern prallen beide Meinungen aufeinander.

May 23, 201714 minEp. 5
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