Dijital Dergi Sayı 2 | Meditasyon
Sep 25, 2021•2 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Meditasyon yapmak kendimize doğru attığımız bir adımdır. Gözlerimizi kapatırız ve düşünmeye başlarız. Başlarda odaklanmak, nefesimizi kontrol edebilmek zor gelir. Ama meditasyona başladığımız andan itibaren bedenimiz susar, ruhumuz konuşur bizimle. Derin nefesler alırken, bir yandan da olumsuzlukları nefesimiz ile birlikte dışarı verdiğimizi hissederiz. Her nefes verişte ayrıca, hayatımızda süresini dolduran her şeyle bağımızı kesip, yenilerinin gelmesi için ruhumuzda yer açtığımızı hissederiz.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android