C’est un sujet qui a été abordé récemment dans l’ouvrage Réinventer l’amour de la journaliste et essayiste Mona Chollet. Elle détricote la façon dont nos attirances dans les couples hétérosexuels sont construites de façon sociologique mais ne viennent pas de nulle part, puisqu’on l’entend souvent : les hommes sont plus forts que les femmes, ces dernières sont donc plus vulnérables. Mais d’où ça vient ? Que disent les études scientifiques aujourd'hui ? Comment déconstruire cette inégalité ? Ecout...
Feb 05, 2025•5 min
Le 4 février marque la Journée internationale de lutte contre le cancer. Selon l'Institut National du Cancer, chaque année plus de 430 000 nouveaux cas sont détectés en France, touchant aussi bien les hommes que les femmes. Selon l’Institut national du cancer, 1 femme sur 8 risque de développer un cancer du sein au cours de sa vie. La découverte de la maladie est souvent ressentie comme un choc pour la personne concernée et pour l’entourage familial qui se sent souvent démuni. Comment surmonter ...
Feb 04, 2025•5 min
En hiver, on cherche instinctivement à se protéger du froid en restant à l’intérieur, mais cela peut jouer en notre défaveur. En effet, l'air sec des bureaux, des transports et des habitations assèche nos muqueuses, fragilisant nos défenses et faisant de notre bouche et de notre nez les principales portes d'entrée des virus. À la différence des bactéries, que les antibiotiques peuvent tuer, les virus puisent dans l'énergie des cellules-hôtes pour se multiplier. Si notre première réponse immunita...
Feb 03, 2025•5 min
Obsédé sexuel, nymphomane, sex addict… les mots ne manquent pas pour qualifier ceux qui souffrent d’une dépendance au sexe. Dans cet épisode, nous vous apprenons à la reconnaître. Populaire aujourd’hui, la notion n’est apparue qu’à la fin des années 70. En France, l’addiction au sexe concernerait 3 à 6% de la population sexuellement active et à 80% les hommes, estime Florence Thibaut, professeure en psychiatrie et chercheuse à l’Inserm dans les pages du Figaro. Le phénomène aurait explosé avec l...
Feb 02, 2025•5 min
Ce n’est un secret pour personne, pour être en bonne santé il faut manger des fruits et des légumes frais. Cinq par jour, selon les recommandations gouvernementales. Mais tous les fruits et légumes ne se valent pas. Dans une étude publiée en 2014 Jennifer Di Noia, docteure et professeur agrégée de l’université William Paterson dans le New-Jersey a évalué les fruits et légumes en fonction de leur apport en nutriments essentiels. Et alors quel est le résultat ? Quels sont les meilleurs légumes ? E...
Feb 01, 2025•4 min
Connaissez vous les rêves lucides ? C’est ce moment où l’on prend conscience, lors de notre sommeil, qu’on est plongé dans un rêve. Ça arrive pendant la phase de sommeil paradoxal qu’on appelle aussi REM pour Rapid Eye Movement, mouvement rapide des yeux en français. L’entreprise californienne REM Sleep a réalisé une avancée majeure en communiquant avec des personnes endormies. Pour cela, elle a utilisé des capteurs placés sur leur visage capables de détecter les contractions musculaires lorsqu’...
Jan 31, 2025•5 min
Fièvre, toux, maux de gorge, de tête, fatigue intense... L’épidémie de grippe revient chaque année en France et n'épargne presque personne. La grippe est une infection respiratoire causée par le virus influenza mutant chaque année et contre lequel il n'y a pas de remède miracle. Certains aliments aux vitamines particulières peuvent cependant vous aider à mieux guérir. En effet, les vitamines sont des micronutriments essentiels pour votre immunité. Parmi elles, la vitamine C favorise la productio...
Jan 30, 2025•4 min
Vous l'avez sûrement déjà expérimenté, certains aliments ont un effet boostant. Œufs, flocons d’avoine ou avocats par exemple, contiennent de la tyrosine, un acide aminé précurseur de la dopamine. Effet dopant assuré au petit-déjeuner. À l’inverse, d’autres aliments déclenchent dans notre corps des échanges chimiques propices au sommeil. Le soir, on évite avant tout de manger trop riche, en trop grosses quantités, ou proche de l’heure du coucher. L’institut national du sommeil et de la vigilance...
Jan 29, 2025•4 min
Un Français sur cinq ne change ses draps qu’une fois par mois, selon une étude Ifop réalisée pour le guide d’achat les-matelas.fr. Selon le microbiologiste Philip Tierno, chercheur à l’université de New York, il faudrait laver nos draps une fois par semaine. Bactéries, salissures, poussière, transpiration… N’attendons pas que les draps sentent mauvais pour les changer, car un environnement sain améliore la qualité du sommeil. Cela évitera aussi le nez bouché, les démangeaisons ou autres réaction...
Jan 28, 2025•4 min
D'après une enquête de Santé Publique France, 30 à 50 % des adultes souffrent de troubles du sommeil. Le trouble le plus répandu est l’insomnie, avec entre 15 et 20% des Français qui en souffriraient régulièrement. La recherche du sommeil le plus réparateur possible est une véritable quête pour un grand nombre d’entre nous. Parmi les techniques pour s’endormir on trouve la méditation, le fait de compter les moutons, ou encore la méthode 10-3-2-1-0. Qu'est-ce que la méthode 10-3-2-1-0 ? À quoi co...
Jan 27, 2025•5 min
Dans les rayons des supermarchés, on trouve de plus en plus de produits estampillés « sans gluten ». Si le régime sans gluten est très en vogue, on estime que la véritable intolérance au gluten - aussi appelée maladie cœliaque - ne concerne que 1% de la population, selon la société nationale française de gastro-entérologie. L’intolérance au gluten est une maladie auto-immune en réponse à la gliadine, une protéine présente dans le gluten. Cette réaction endommage l’intestin grêle, ce qui peut avo...
Jan 26, 2025•5 min
Eternuer est un phénomène biologique qui survient pour dégager les voies respiratoires. Dans cet épisode, nous vous en apprenons plus sur ce réflexe naturel. C’est un réflexe qui est presque devenu gênant depuis le Covid. Eternuer dans les transports en commun ou dans la rue peut vous causer quelques regards de travers voire quelques mouvements d’écart. Et oui, depuis la pandémie on sait tous qu’en éternuant on propulse de micro-gouttelettes de mucus potentiellement pleines de germes dans l’air....
Jan 25, 2025•4 min
S’il reste encore complexe, l’orgasme féminin est l’objet de plus en plus d’études médicales. Dans cet épisode, on vous en dit plus sur le plaisir féminin. En 2016, la première modélisation d’un clitoris en 3D a changé la donne des représentations du plaisir féminin. Une étude plus récente publiée au cœur de l’été lève le voile sur l’existence de plusieurs types d’orgasmes. Comment fonctionne l'orgasme ? Qu'ont découvert les chercheurs ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez ...
Jan 24, 2025•4 min
En France, selon une étude de l’Ifop, 43% des Français de 15 ans et plus déclarent ressentir ou avoir ressenti des acouphènes à un moment de leur vie. Il s'agit d'un phénomène plus répandu que ce que l'on peut penser. Bourdonnement constant, sifflement, grésillement ou encore pulsation dans l'oreille, les acouphènes peuvent être dérangeantes, voire même handicapantes. Selon le directeur de recherche à l’Inserm, Yves Cazals, une grande majorité des acouphènes est également accompagné d'une perte ...
Jan 23, 2025•4 min
Faire craquer ses doigts est une petite manie qui agace les uns et soulage les autres. Une satisfaction momentanée, donnant l’impression d’assouplir la zone concernée et de se sentir plus détendu. Si vous faites partie de la grande famille des craqueurs, on vous a forcément déjà dit que cette manie vous causerait de l'arthrose. Mais est-ce bien vrai ? Le médecin américain Donald Unger s'est penché sur la question. Sa famille ne cessait de lui répéter cette formule durant sa jeunesse. Alors penda...
Jan 22, 2025•4 min
Non la masturbation ne rend ni sourd, ni aveugle, ni même stérile ! Longtemps diabolisée par la société, la masturbation a en réalité des effets bénéfiques sur notre santé. Dopamine, cytosine, sérotonine, endorphine ou encore prolactine… l’orgasme seul ou accompagné a l’avantage de stimuler la production des hormones du bonheur. Quels sont ces bienfaits chez les femmes ? Et chez les hommes ? Aide-t-elle vraiment à mieux dormir ? Écoutez la suite dans cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé...
Jan 21, 2025•5 min
En termes de cuisine, il existe deux types de personne. Ceux qui adorent traîner des heures sur Pinterest ou TikTok à la recherche de la meilleure recette, couper consciencieusement les légumes, laisser mijoter, parler de ce qu’ils ont cuisiné avec leurs amis, planifier leurs repas et improviser avec les restes. Et il y a les autres : ceux et celles pour qui dégager un créneau pour bien se nourrir est une source de stress et de contrariété. Faire les courses, cuisiner, faire la vaisselle… Tout s...
Jan 20, 2025•5 min
Répondre à un mail tout en parlant au téléphone est une pratique totalement banalisée. Car nous sommes appelés à la productivité et nous essayons d’en faire toujours plus. Résultat, nous mélangeons plusieurs activités simultanément pour gagner du temps ; que ce soit au bureau, ou au quotidien à la maison. Ce mélange d’au moins deux tâches simultanées est appelé multitâches ou multitasking en anglais. A chaque fois que tu te penches sur quelque chose à faire ou à produire, les lobes frontaux des ...
Jan 19, 2025•4 min
Comme la plupart d’entre nous, tu as certainement déjà entendu dire qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour être en bonne santé. Soit environ 7,5 km. Un baromètre établi par OpinionWay et l’Institut de recherche biomédicale et d'épidémiologie du sport (IRMES) estimait en 2016 que les Français faisaient 7889 pas en moyenne par jour. En réalité, il semblerait qu’aucune étude scientifique ne vienne soutenir cette assertion des 10 000 pas. Mais alors quelles sont les recommandations officielles au...
Jan 18, 2025•5 min
C’est une méthode vieille comme le monde. Le coït interrompu est un moyen de contraception naturelle qui consiste pour l’homme à se retirer du vagin de sa partenaire avant l’éjaculation. Comme l’explique Antoine Faix, chirurgien urologue-andrologue dans les pages de Santé Magazine : "Cette technique, aussi appelée méthode du retrait, permet d’empêcher une éventuelle fécondation." Est-ce que c’est une méthode efficace ? C’est quoi exactement le liquide pré-éjaculatoire ? Et pour les hommes, il n’...
Jan 17, 2025•4 min
On en parle de plus en plus avec l’essor des régimes vegan et végétarien, car on ne la trouve pas ou très peu dans les plantes. La vitamine B12, aussi appelée cobalamine, est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Elle est notamment essentielle au renouvellement cellulaire, à la production de globules rouges mais aussi au fonctionnement de notre système nerveux et donc notre cerveau. Mais est-elle naturellement présente dans notre corps ? Où peut-on la trouver ? Et comment faire q...
Jan 16, 2025•4 min
Cela peut prêter à sourire et pourtant, il semblerait que le réflexe de s'asseoir en angle droit sur les toilettes ne soit pas la meilleure option pour soulager nos intestins. De nombreux gastro-entérologues indiquent clairement que cela gêne l’évacuation des selles. Adopter la bonne posture permet à l’inverse de faciliter la défécation, de soulager d’éventuelles douleurs, et surtout de prévenir certains troubles tels que les hémorroïdes, la constipation, ou une faiblesse au niveau du périnée. L...
Jan 15, 2025•4 min
Moment redouté par certains, mais véritable bouffée d’énergie pour d’autres, une visite chez le coiffeur n’est jamais insignifiante. Couper ses cheveux régulièrement contribue à préserver leur santé et à stimuler leur renouvellement. Si l'on entend souvent dire que couper ses cheveux permet de les faire pousser plus vite, ce n'est pas tout à fait vrai. Malgré tout, cela leur fait du bien. Et c'est d'autant plus vrai pour les cheveux longs, qui demandent davantage d’attention pour rester en bonne...
Jan 14, 2025•4 min
Vous êtes-vous déjà perdu dans vos pensées au point de ne plus entendre ce qui se passe autour ? Puis soudainement de "revenir" à la réalité ? Ce phénomène de "regarder dans le vide" est un état courant d’auto-hypnose. Ce terme a été popularisé par Émile Coué, un pharmacien français, dans les années 1920. C’est un état modifié de conscience dans lequel on se plonge tous les jours, naturellement. Ça se traduit par une diminution des activités conscientes et une augmentation des activités inconsci...
Jan 13, 2025•4 min
Au volant, quand tu te fais mal ou quand tu es en colère, il t’est sûrement déjà arrivé de lâcher un gros mot. Si ce réflexe peut être considéré comme grossier, il serait selon la science plutôt salutaire pour ta santé. Selon une étude parue dans le journal Quaterly of Experimental Psychology, le 23 mars 2022, et menée par des chercheurs de l'université Keele en Angleterre, les grossièretés auraient un effet surprenant sur la santé. Elles aideraient notamment à augmenter un état de désinhibition...
Jan 12, 2025•4 min
Si le sexe est un moment de partage avec autrui comme on peut le voir dans les films, une bonne organisation et des précautions avant, pendant, et après les rapports est de mise si vous voulez que le moment reste agréable. Pour les plus familières des cystites, le pipi post coïtal est sûrement déjà un réflexe. En revanche, pour les plus chanceuses d’entre vous qui n’ont jamais connu cette douce sensation d’avoir la vessie en feu… préservez-vous ! Bien que les hommes peuvent aussi avoir des infec...
Jan 10, 2025•4 min
On s’intéresse aux tumeurs, car certaines tumeurs sont cancéreuses. Le mot tumeur vient du latin « tumor ». Ça veut dire gonflement. Une tumeur c’est lorsqu’un groupe de cellules se multiplie et forme une masse. Mais il faut savoir que la majeure partie des tumeurs sont bénignes. Lorsque des cellules normales se multiplient et restent localisées, il n’y a pas d’inquiétude à avoir. Il peut s’agir par exemple de grains de beauté ou de verrues. Encore faut-il le savoir. Quelle est la différence ent...
Jan 08, 2025•4 min
Il n'est plus à prouver que maintenir une bonne hygiène de vie et une alimentation équilibrée est bon pour la santé. Mais si certains aliments rendent votre peau plus belle par exemple, d'autres peuvent vous faire gagner jusqu'à dix ans d'espérance de vie. Les légumes font évidemment partie des aliments qui augmentent l'espérance de vie. Grâce à leur teneur élevée en antioxydants et en vitamines essentielles, comme la vitamine K et le folate, ils sont particulièrement bénéfiques pour la santé ca...
Jan 07, 2025•4 min
Alors que l’hiver arrive à grands pas, vous avez peut-être envie de passer vos soirées au fond du canapé, sous un plaid, un thé ou un chocolat chaud à la main devant un film réconfortant… et pourquoi pas… dans l’idéal, d’être accompagné. C'est ce qu'on appelle la cuffing season. Littéralement, cette expression veut dire : la saison des menottes. C’est la période de l’année, où les températures baissent, et les célibataires cherchent à se mettre en couple pendant le dur de l’hiver, que ce soit co...
Jan 06, 2025•4 min
Après une séance intense de sport, on ressent souvent le besoin urgent de sauter dans la douche pour se rafraîchir, détendre ses muscles et se débarrasser de la transpiration. Pourtant ce petit rituel pourrait avoir des effets nocifs sur la santé, surtout si l'eau est trop froide. Lorsqu’on fait du sport, le corps se met à transpirer abondamment, le rythme cardiaque s’accélère et avec lui la circulation sanguine. A la fin d’une séance, notre température corporelle peut facilement dépasser les 37...
Jan 04, 2025•4 min
