Tous nos organes contiennent de l’eau, même les os. Au total, c’est plus de la moitié de notre corps qui en est constituée, soit 45 litres pour une personne de 65 kg, selon le magazine Dr Good de juillet-août 2018. L’eau que nous buvons est nécessaire pour éliminer les déchets : 3 litres disparaissent chaque jour via l’urine, la transpiration et la respiration. Elle permet aussi de maintenir notre température corporelle autour de 37 degrés et elle est indispensable à la digestion. Le programme n...
Mar 04, 2024•5 min
Peut-être connais-tu ce qu’on appelle le test de l’escalier. François Carré, cardiologue au service de médecine du sport du CHU de Rennes, interrogé par le Parisien en février 2022, explique que ce test est un excellent indicateur de ton capital santé. Il s’agit de prendre les escaliers en courant ; en-dessous de deux étages montés avec un bon rythme, le médecin indique qu’il faut sérieusement envisager un changement de mode de vie. Au-dessus de 8 étages, ta santé serait excellente. Monter les e...
Mar 01, 2024•5 min
Selon une étude de l’université de Cornell aux Etats-Unis, publiée en 2015 respecter un ordre précis lors des repas pourrait nous permettre de mieux contrôler le taux de sucre présent dans notre sang. Selon les chercheurs, si nous mangeons les féculents, les fibres, le sucre, les protéines et les graisses, dans un ordre précis nous pouvons réduire le pic de glucose de 73% et le pic d’insuline qui l’accompagne de 48 %. Les chercheurs recommandent de manger les légumes en premier. Les légumes sont...
Feb 28, 2024•4 min
Découvrez "Maintenant Vous Savez", la verticale de "Maintenant Vous Savez - Santé" qui vous donne les clés essentielles pour savoir vraiment ce qui se cache derrière un mot, un concept, une actualité. Chaque semaine, nous vous proposons de découvrir un épisode lié à la santé mentale ou encore au bien-être au travail, mais sous un angle sociétal. Bonne écoute ! La junk food, aussi appelée la malbouffe en français, est présente partout. Impossible de se balader dans une ville sans passer devant pl...
Feb 27, 2024•5 min
Avoir un sommeil réparateur et en finir avec le mal de dos sont autant de bonnes raisons pour adopter une literie de qualité. Et s’il en fallait une autre : nous passons en moyenne 7 heures par nuit dans un lit et environ un tiers de notre vie à dormir. Or, il est parfois difficile de s’y retrouver face à l’offre importante de matelas. Le plus commun est celui en mousse, qui s’adapte à toutes les morphologies. Le matelas à ressorts semble plus intéressant pour l’indépendance du couchage, pour ne...
Feb 24, 2024•4 min
Avant toute chose, il faut rappeler que le cérumen n’est pas sale. Ce mélange de corps gras et de minéraux présent dans les conduits de nos oreilles favorise la transmission du son vers les tympans. Le cérumen est un filtre antiseptique naturel qui a aussi pour fonction de lubrifier l’oreille et piéger les poussières et les peaux mortes. Il s’évacue naturellement. On considère pourtant qu’il n’est pas très esthétique de voir des dépôts jaunâtres et souvent, on utilise alors un coton-tige pour s’...
Feb 23, 2024•4 min
Le dog-sitting du chien de la voisine ? La blague lourde du collègue sur ta tenue ? Ou encore le dossier supplémentaire ajouté au dernier moment par ton chef ? Ta tête a envie de dire non mais comme d’habitude tu finis par rire jaune et dire oui en serrant les dents. Les américains appellent ce besoin de ne pas décevoir le « people pleasing ». Chez certains, le plaisir de faire plaisir aux autres peut même se transformer en véritable maladie qui peut nuire à la santé physique et mentale. Que peu...
Feb 21, 2024•4 min
Découvrez "Maintenant Vous Savez", la verticale de "Maintenant Vous Savez - Santé" qui vous donne les clés essentielles pour savoir vraiment ce qui se cache derrière un mot, un concept, une actualité. Chaque semaine, nous vous proposons de découvrir un épisode lié à la santé mentale ou encore au bien-être au travail, mais sous un angle sociétal. Bonne écoute ! Du latin "orthos", correct, et "orexis", appétit, l’orthorexie c’est tout simplement le fait de vouloir manger sainement à tout prix. Dan...
Feb 20, 2024•4 min
Ranger son frigo n’est pas seulement le moyen d’obtenir un gain de place. C’est avant tout garantir une conservation optimale des produits alimentaires, et donc empêcher la prolifération des bactéries. Selon un rapport de Santé publique France publié en mars 2021, entre 10 000 et 16 000 personnes sont victimes d’intoxications alimentaires chaque année. Avant tout, il faut savoir que les frigos à froid ventilé ou brassé ont une température plus uniforme que les frigos à froid statique. Pour ces a...
Feb 19, 2024•4 min
L’orgasme induit une série de réactions physiologiques, dont la contraction de muscles de la zone pelvienne et génitale, et la libération de nombreuses hormones et neurotransmetteurs. Le cœur se met à battre plus vite, la respiration s’accélère, et le sang afflue dans les corps caverneux du pénis et du clitoris, provoquant leur érection. Les phases de désir, d’excitation et la phase de plateau précèdent tour à tour l’orgasme, qui n’est jamais systématique. L’orgasme se manifeste par des contract...
Feb 16, 2024•4 min
Les phéromones ont une fonction assez controversée chez les êtres humains. Il semblerait que ces molécules chimiques volatiles influencent, entre autres, l’attraction et la répulsion; cela pourrait éclairer pourquoi nous sommes parfois attirés par quelqu'un, d’une manière instinctive et sans pouvoir l’expliquer. Le dictionnaire de l’Académie Nationale de médecine définit les phéromones comme une « substance chimique présente en particulier dans des liquides biologiques des animaux (urine, sécrét...
Feb 14, 2024•4 min
Découvrez "Maintenant Vous Savez", la verticale de "Maintenant Vous Savez - Santé" qui vous donne les clés essentielles pour savoir vraiment ce qui se cache derrière un mot, un concept, une actualité. Chaque semaine, nous vous proposons de découvrir un épisode lié à la santé mentale ou encore au bien-être au travail, mais sous un angle sociétal. Bonne écoute ! Le sexe est une activité aux multiples bienfaits, mais parfois, cela peut aussi devenir une source d’angoisse. En effet, il faut coller à...
Feb 13, 2024•5 min
C’est une petite pilule bleue qui a révolutionné la vie intime de millions de couples à travers le monde. Le Viagra - développé par la société pharmaceutique Pfizer - a été mis en vente en 1998. Et le succès a été fulgurant. Après seulement deux semaines de commercialisation, 15 000 prescriptions avaient été rédigées aux Etats-Unis. 20 ans plus tard, 65 millions d’ordonnances avaient été prescrites dans le monde, selon les chiffres d’Europe 1. Le plus surprenant est qu'en réalité, le Viagra a ét...
Feb 09, 2024•4 min
Ces douleurs musculaires – plus ou moins intenses – surviennent généralement après une grosse séance de sport. Comme l’explique William Chanconie, coach sportif dans les pages de Madame Figaro : « Elles sont dues, soit à un travail musculaire inhabituel, soit à l’augmentation de l’intensité d’une séance, soit à la reprise d’une activité sportive après un arrêt. » En fait, les courbatures résultent de microlésions au niveau des fibres musculaires et signalent que le muscle a été choqué. Quand tu ...
Feb 07, 2024•4 min
Découvrez "Maintenant Vous Savez", la verticale de "Maintenant Vous Savez - Santé" qui vous donne les clés essentielles pour savoir vraiment ce qui se cache derrière un mot, un concept, une actualité. Chaque semaine, nous vous proposons de découvrir un épisode lié à la santé mentale ou encore au bien-être au travail, mais sous un angle sociétal. Bonne écoute ! Fin mars 2023, les chiffres de l'inflation sont tombés : selon l'Insee, l'Institut national de la statistique et des études économiques, ...
Feb 06, 2024•4 min
Odeur désagréable, moisissures, emballage gonflé, couleur anormale… Certains produits périmés sont facilement identifiables. D’autres en revanche ne présentent aucune transformation visible. Dans ces cas, on se demande s’ils sont encore consommables. Les indications sur les emballages ne sont pas toujours très claires, d’autant que certaines dates limites peuvent être dépassées sans présenter de risque pour la santé. La question de les consommer après leur date de péremption se pose parfois, que...
Feb 05, 2024•4 min
On a souvent l’image d’une personne marchant les yeux grand ouvert et les mains devant comme un zombie… mais la réalité est un peu différente. Le somnambulisme est un trouble du sommeil qui survient pendant la phase de sommeil profond, c'est-à-dire une à trois heures après l’endormissement. Lors de la période de transition entre le sommeil paradoxal et l’entrée dans un nouveau cycle de sommeil. A ce moment, le cerveau des somnambules déraille, au lieu de maintenir le corps immobile, il lui perme...
Feb 03, 2024•5 min
En hiver, nous restons plus souvent bien au chaud en intérieur et c’est un des facteurs principaux de transmission de virus. Il y a aussi l’atmosphère sèche des bureaux, des transports ou des habitations, qui assèchent les muqueuses de notre nez, ce qui nous fragilise face à ces agresseurs. Car le nez, la bouche et les yeux sont les portes d’entrée principales des virus. Contrairement aux bactéries, contre lesquelles les antibiotiques sont efficaces, les virus ont besoin d’une cellule-hôte pour ...
Feb 02, 2024•5 min
On entend souvent dire que la qualité du sommeil joue un rôle essentiel sur notre humeur, mais ça ne fait pas tout. Le réveil a lui, aussi, un rôle important. On vous en dit plus dans cet épisode. Il y a celles et ceux qui ne feront et ne diront rien avant leur premier café. D’autres encore, se lèvent systématiquement du pied gauche, de mauvaise humeur. On pense souvent à tort que cet état d’esprit négatif est une fatalité. Bien sûr, un mauvais sommeil peut être en cause : pas assez d’heures de ...
Feb 01, 2024•4 min
Vivre près de la mer pourrait avoir des effets non négligeables sur la santé et sur l’espérance de vie. L’idée n’est pas nouvelle : dès 1660, les médecins anglais recommanderaient à leur patientèle de prendre des bains de mer et de marcher sur la plage et le long des côtes pour soigner certaines maladies. Une récente étude semble confirmer cette idée. Laquelle ? Quels sont les résultats ? Quels sont les bienfaits de l'air marin ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé"...
Jan 31, 2024•4 min
Découvrez "Maintenant Vous Savez", la verticale de "Maintenant Vous Savez - Santé" qui vous donne les clés essentielles pour savoir vraiment ce qui se cache derrière un mot, un concept, une actualité. Chaque semaine, nous vous proposons de découvrir un épisode lié à la santé mentale ou encore au bien-être au travail, mais sous un angle sociétal. Bonne écoute ! Si vous prenez régulièrement la voiture sur de longs trajets, vous constatez peut-être que de rares insectes s'abattent sur la vitre avan...
Jan 30, 2024•4 min
En 2022, en France l’espérance de vie d’une femme est de plus de 85 ans contre un peu plus de 79 ans pour les hommes, selon les chiffres de l’INSEE. Un décalage qui s’observe dans beaucoup de pays mais aussi chez certaines espèces de mammifères. Comme l’explique le docteur Perminder Sachdev, professeur de neuropsychiatrie à l’université de New South Wales en Australie au journal Time : « Cet écart d’espérance de vie entre hommes et femmes se retrouve dans toutes les sociétés, ainsi que chez les ...
Jan 29, 2024•4 min
C’est un sujet qui tourmente bien des hommes. La taille du pénis est souvent associée, à tort, à la virilité. Comme le rappelle Santé Magazine : « Si dans la Grèce antique, avoir un petit sexe était associé à l’intelligence, avec les années et le développement de la pornographie, l’idée qu’un gros sexe est plus viril s’est imposé. » Un micropénis désigne un pénis qui se situe en dessous de la normale. Mais d’un point de vue scientifique, il n’existe pas vraiment de taille normale pour un pénis. ...
Jan 28, 2024•5 min
Sur RTL.fr, un article du 27 novembre 2023 évoque l’idée reçue selon laquelle les accouchements seraient plus nombreux les soirs de pleine lune… On dit aussi que notre satellite aurait une influence sur le cycle menstruel des femmes, sur le sommeil et les rêves, ou encore sur notre humeur. La lune et ses interactions éventuelles avec notre corps et notre santé, est un objet de fantasmes depuis des centaines d’années. Le calendrier lunaire se compose de quatre phases principales : la nouvelle lun...
Jan 26, 2024•4 min
Apparu dans les années 50, il a depuis conquis les cuisines du monde entier. En France, selon une étude de l’Insee qui date de 2013, 88% des Français déclaraient être équipés d’un four à micro-ondes. Il faut dire que le micro-ondes est très pratique pour réchauffer rapidement les aliments. La technologie utilise l’effet d’un rayonnement d’ondes électromagnétiques pour chauffer les aliments en agitant les molécules d’eau qu’ils contiennent. Mais il est fortement déconseillé d’y faire cuire certai...
Jan 24, 2024•4 min
Découvrez "Maintenant Vous Savez", la verticale de "Maintenant Vous Savez - Santé" qui vous donne les clés essentielles pour savoir vraiment ce qui se cache derrière un mot, un concept, une actualité. Chaque semaine, nous vous proposons de découvrir un épisode lié à la santé mentale ou encore au bien-être au travail, mais sous un angle sociétal. Bonne écoute ! Il y a la digital détox, la shopping détox, la détox post fêtes de fin d’année… mais saviez-vous que cela existe pour le sexe ? Alors oui...
Jan 23, 2024•5 min
Le sujet est plutôt tabou et les recherches en la matière sont plutôt rares. Pourtant, la science commence à s’intéresser à la question de l’éjaculation féminine. Et les trouvailles en la matière sont aussi fascinantes que renversantes ! Et oui, l’éjaculation féminine existe bel et bien ! Elle n’est pas une fabulation de la pornographie et encore moins un mythe. Comme le souligne Zlatko Pastor, professeur au département d’obstétrique et de gynécologie à l’Université Charles de Prague, en Républi...
Jan 22, 2024•4 min
A l'adolescence, comme beaucoup d’entre nous, tu as sans doute été confronté à l’acné. Mais cette maladie de peau touche aussi les adultes, car son origine n’est pas seulement due aux modifications hormonales. La génétique, le mode de vie et l’alimentation sont aussi responsables de ces boutons peu gracieux et parfois douloureux. En tout cas, ils sont causés par une surproduction de sébum, une substance qui constitue en partie le film hydrolipidique de la peau, et qui la protège des agents patho...
Jan 19, 2024•4 min
C’est une maladie rare qui peut bouleverser la vie de celles qui en souffrent. Il a été officiellement décrit par le corps médical pour la première fois en 2001, par l’intermédiaire d’un article publié dans la revue The journal of sex and marital Therapy. Ce syndrome d’excitation génitale permanente concerne principalement les femmes. Le psychiatre et professeur américain Robert Waldinger a mené une étude entre 2004 et 2008 sur 18 femmes atteintes de ce syndrome. Après des examens neurologiques ...
Jan 18, 2024•5 min
Répondre à un mail tout en parlant au téléphone est une pratique totalement banalisée. Car nous sommes appelés à la productivité et nous essayons d’en faire toujours plus. Résultat, nous mélangeons plusieurs activités simultanément pour gagner du temps ; que ce soit au bureau, ou au quotidien à la maison. Ce mélange d’au moins deux tâches simultanées est appelé multitâches ou multitasking en anglais. A chaque fois que tu te penches sur quelque chose à faire ou à produire, les lobes frontaux des ...
Jan 17, 2024•4 min
