Lig je weleens wakker met je hoofd vol gedachten naar het plafond te staren? Bang dat je verkeerde beslissingen hebt gemaakt? 🤔 In deze aflevering vertel ik over mijn eigen ervaring met piekeren en geef ik je tips om daaruit te komen. Want er gaat zoveel energie verloren met piekeren en twijfelen aan jezelf. It’s time to stop it ✋ Gebruik jouw tijd en aandacht om de rust terug brengen, jezelf positief toespreken, meer zelfvertrouwen ervaren en vooral meer te doen waar je blij van wordt. Cause l...
Oct 18, 2024•25 min•Ep. 44
In deze aflevering spreek ik met Michael Vlerick, wetenschapsfilosoof. Hij vertelt waarom we niet gelukkiger zijn, wat onze genen daarin betekenen en wat we kunnen doen om gelukkiger te zijn met wat er is. Michael Schreef het boek "Waarom we niet gelukkiger zijn", Wil je beter begrijpen wat je geluk in de weg staat en wil je alle tips teruglezen? Bestel zijn boek hier...
May 01, 2024•1 hr 8 min
In deze aflevering vertel ik je over perfectionisme & uitstellen, mijn eigen ervaringen hiermee en hoe jij dit kan 'overwinnen' ➡️ Waar het vandaan komt ➡️ Waarom het gedrag oplossen absoluut niet werkt ➡️ Hoe belangrijk zelfregulatie is ➡️ Wat je kunt doen om verandering te ervaren. Ben je op zoek naar meer begeleiding? Schrijf je in op de wachtlijst voor OWN IT en krijg als eerste een Super Early Bird Deal voor de volgende ronde Wil je eens kennis maken met ademwerk, doe dan mee met de onl...
Mar 25, 2024•27 min•Season 2Ep. 40
Tips voor een betere luisterervaring: - Stel de slaaptimer in bij slaapmeditaties (instelling in spotify) of zet muziek in de wachtrij 😴 - Heb je vragen over ontspanning, mindset, emoties verwerken en persoonlijke ontwikkeling. Reageer en stel je vragen onder de aflevering. Dan kan ik die in de podcast beantwoorden. of stuur je vraag naar info@onlineontspannen.nl Word podcast abonnee er krijg leuke extra's! - Maandelijks nieuwe exclusieve meditaties en geleide oefeningen - Gratis toegang tot 1 ...
Mar 23, 2024•3 min
Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Repla...
Sep 25, 2023•22 min
Meer meditaties luisteren? ➡️https://onlineontspannen.plugandpay.com/checkout/meditatiekluis In deze meditatie neem ik je mee om je dromen en verlangens te visualiseren. Door iets levendig voor te stellen ervaart je brein het direct en maken je hersenen in het moment verbindingen aan die daarmee overeenkomen. Hierdoor ga je je niet alleen beter voelen, maar ook open stellen om de mogelijkheden te herkennen die op je pad komen
Mar 22, 2023•12 min
Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Repla...
Mar 16, 2023•1 hr 4 min
Meer meditaties luisteren? ➡️https://onlineontspannen.plugandpay.com/checkout/meditatiekluis Deze slaapmeditatie is gericht op diep ontspannen tot rust komen en je weerstand loslaten. Hierdoor kom je in een energie waarin je je open kan stellen om te manifesteren en aan te trekken wat jij graag wilt ontvangen.
Feb 27, 2023•34 min
Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* R...
Feb 09, 2023•16 min
Meer meditaties luisteren? ➡️https://onlineontspannen.plugandpay.com/checkout/meditatiekluis Luister deze meditatie als je moeite hebt om in slaap te komen of als je 's nachts wakker bent geworden en opnieuw in slaap wil vallen.
Feb 01, 2023•26 min
Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees...
Jan 22, 2023•24 min
Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees...
Jan 04, 2023•17 min
Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees...
Oct 02, 2022•16 min
Meer meditaties luisteren? ➡️https://onlineontspannen.plugandpay.com/checkout/meditatiekluis
Jun 20, 2022•30 min
Meer meditaties luisteren? ➡️https://onlineontspannen.plugandpay.com/checkout/meditatiekluis Luister in deze slaapmeditatie naar suggesties en affirmaties die je helpen om de dag los te laten, dieper te ontspannen en in slaap te vallen.
Aug 13, 2021•13 min
Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonne...
Apr 17, 2021•7 min
Meer meditaties luisteren? ➡️https://onlineontspannen.plugandpay.com/checkout/meditatiekluis Begin je dag positief en gemotiveerd. Affirmaties kunnen je helpen om je brein te herprogrammeren om positieve gedachten te denken. Hoe je denkt bepaalt hoe je je voelt, hoe je handelt en hoe je het leven ervaart. Luister 21 dagen om een positivieve mindset je eigen te maken. intro overslaan? --> skip naar 45 seconden. Wil je meer weten over hoe affirmaties werken? Luister ook naar mijn podcastaflever...
Mar 12, 2021•8 min
Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonne...
Feb 22, 2021•16 min
Meer meditaties luisteren? ➡️https://onlineontspannen.plugandpay.com/checkout/meditatiekluis Heb jezelf lief <3 Laat je meenemen in deze geleide visualisatie voor meer zelfacceptatie, compassie en zelfliefde.
Feb 06, 2021•15 min
Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonne...
Dec 12, 2020•12 min
Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonne...
Dec 09, 2020•22 min
Meer meditaties luisteren? ➡️https://onlineontspannen.plugandpay.com/checkout/meditatiekluis
Oct 24, 2020•30 min
Meer meditaties luisteren? ➡️https://onlineontspannen.plugandpay.com/checkout/meditatiekluis Start je dag fris en fruitig met deze korte energiegevende meditatie.
Apr 21, 2020•6 min
Meer meditaties luisteren? ➡️https://onlineontspannen.plugandpay.com/checkout/meditatiekluis Begin je dag met dankbaarheid
Apr 21, 2020•7 min
Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonne...
Apr 21, 2020•6 min
Meer meditaties luisteren? ➡️https://onlineontspannen.plugandpay.com/checkout/meditatiekluis Neem even tijd om je gewaar te worden van je zintuigen en volledig aanwezig te zijn in het hier en nu.
Apr 21, 2020•8 min
Meer meditaties luisteren? ➡️https://onlineontspannen.plugandpay.com/checkout/meditatiekluis Tijd om even los te laten. Je weerstand te laten varen. Oké te zijn met waar je nu staat en wie je bent. Zonder weerstand kan alles makkelijker stromen. veel luisterplezier!
Apr 21, 2020•8 min
Meer meditaties luisteren? ➡️https://onlineontspannen.plugandpay.com/checkout/meditatiekluis Acceptatie lijkt wel een toverwoord. Dat is het ook! Jij bent oké, het leven is oké, en alles waar je niet oké mee bent... dat is ook oké.
Apr 21, 2020•15 min
Meer meditaties luisteren? ➡️https://onlineontspannen.plugandpay.com/checkout/meditatiekluis Lange dag? Neem eventjes de tijd om te herstellen en op te laden. Je energieniveau omhoog te brengen en je spanning te laten gaan.
Apr 21, 2020•12 min
Meer meditaties luisteren? ➡️https://onlineontspannen.plugandpay.com/checkout/meditatiekluis Je omstandigheden kun je niet beïnvloeden, Je staat van zijn wél!
Apr 21, 2020•12 min
