17 Sov godt(!)
Episode description
Der er nok ikke noget så invaliderende som ikke at kunne sove og det er lige præcis hvad op mod 60% af alle kvinder i OA oplever. Denne episode er den første i en serie om helt lavpraktiske råd til de gener man kan opleve i OA. Jo mere du ved om hvorfor du oplever det du oplever og hvad du kan gøre ved det, jo mere kan du samarbejde med din krop og dermed få en følelse af kontrol med det din krop gennemlever.
I episoden taler jeg om mine lavpraktiske råd, både praktiske råd men også hvilke tilskud du evt kan bruge. Jeg kommer også ind på min egen vej til at sove tungt og godt.
Jeg næver i episoden at jeg bruger yoga og du kan se en af de videoer jeg bruger lige HER.
Du finder PiaMaria på www.piamariamanou.dk
Følg mig på Instagram @piamariamanou.
Bliv medlem af den lukkede FB gruppe Magiske Menopause.
Hent også min gratis e-bog.
10 enkle råd til din overgangsalder - sådan får du det bedre inden ugen er omme
Disclaimer
Podcasten er ment som inspiration og erstatter ikke lægelig vejledning og undersøgelse. Har du mistanke om sygdom bør du altid gå til lægen.