Aujourd'hui nous reçevons ElKingPapii ! Il vient nous parler de son parcours et de sa motivation.
Dec 01, 2021•28 min•Season 18Ep. 1
Grosse Épisode avec Mégane Dioia ! Elle vient nous parler de trouble alimentaire et de celle qu'elle à elle-même vécue. Grâce à son témoignage, nous pouvons mieux comprendre ce fléau !
Nov 24, 2021•21 min•Season 1Ep. 17
Oui oui le repos est très important ! le domaine de l'entrainement laisse paraitre qu'il faut absolument ce dépasser sans arrêt en négligent la récupération, mais détromper vous ! venez écouter et vous serez pourquoi c'est si important la récupération.
Nov 17, 2021•12 min•Season 1Ep. 16
Ont parle de glucide est-ce bon ou mauvais à comsommer le soir ? Vous serez surpris par la réponse !
Nov 10, 2021•8 min•Season 1Ep. 15
Quel supplément serait intéréssent à prendre pour améliorer ses performance au gym
Nov 03, 2021•15 min•Season 1Ep. 14
Quel critère doit-on regarder pour bien choisir un coach ?
Oct 27, 2021•12 min•Season 1Ep. 13
Quand on débute est-il préférable de mettre léger ou lourd ? On va jaser de l'importance de bien exécuter un mouvement avant de mettre lourd.
Oct 20, 2021•7 min•Season 1Ep. 12
Vouloir atteindre ses buts sans faire d'effort utiliser des pilules, des stéroïdes, l'avoir facile en gros !
Oct 13, 2021•15 min
Aujourd'hui Steven nous donne 5 astuces pour éviter les blessures !
Oct 06, 2021•19 min•Season 1Ep. 10
Dans cet épisode ont discute de comment intégrer le sport dans son horaire. Les pensées limitantes qui nous empêchent et les trucs d'organisation pour s'assurer de prendre le temps pour cette activité qui est selon nous devraient être une priorité dans ta vie.
Sep 15, 2021•20 min•Season 1Ep. 9
Aujourd'hui nous parlons de comment bien manger sur la route ! Steven nous parle de ses trucs pour bien respecter son plan alimentaire tant en voyage que sur la route.
Sep 08, 2021•17 min•Season 1Ep. 8
Aujourd'hui nous parlons de comment rester motivé ! tant au gym que dans la vie de tous les jours. Yanick se joint encore à nous pour en discuter. On le sait ce n'est pas facile, mais nous avons une bonne opinion de comment le rester. En espérant que cela vous aide à rester ON TRACK ! Bonne écoute.
Aug 25, 2021•16 min
Dans cet épisode Luc, Steven et Yanick discutent de la psychologie dans l'entrainement. Ont parle des pensers limitantes, l'importance d'avoir une bonne chimie avec son coach, les troubles alimentaires et de ne pas chercher la perfection, mais bien l'amélioration. Bonne écoute !
Aug 18, 2021•19 min•Season 1Ep. 6
Dans cet épisode Luc et Steven, reçois Yanick pour parler de comment optimiser son entrainement ! on parle précisément de 5 techniques sois la constance, l'intensité, le volume d'entrainement, la récupération et la structure. Allez bonne écoute
Aug 04, 2021•33 min•Season 1Ep. 5
Dans cet épisode Luc et Steven, discute de ce qu'est un mode de vie sain selon eux. Nous parlerons d'entrainement, de travail, loisir, etc. On parlera aussi l'importance sur le mental d'avoir un mode de vie sain.
Jun 30, 2021•19 min•Season 1Ep. 4
Dans cet épisode Luc et Steven, discute de supplément alimentaire ! Pourquoi et quand prendre des suppléments ? Est-ce bon ou mauvais les suppléments ? Ils discuteront de tous ces questionnements. Bonne écoute !
Jun 23, 2021•20 min•Season 1Ep. 3
Dans cet épisode Luc et Steven, échange sur le sujet de l'organisation professionnelle et personnelle ! Steven va nous expliquer son système d'organisation et ses outils. On espère avec cet épisode vous aider dans votre organisation ou vous permettre d'en faire une réflexion ! Bonne Écoute !
Jun 16, 2021•21 min•Season 1Ep. 2
Luc et Steven discutent de ce que selon eux est une alimentation saine ! Bonne écoute !
Jun 08, 2021•14 min•Season 1Ep. 1
