A l'occasion de la journée mondiale de l'hygiène menstruelle, (re)découvrez nos épisodes sur les règles douloureuses et les mécanismes de la douleur, pour tout comprendre de ces phénomènes physiologiques. Camille et Sandra abordent aujourd’hui le sujet des règles douloureuses. Près de trois quarts des femmes souffrent de douleurs ou crampes menstruelles, appelées dysménorrhées. Mais pourquoi cette étape du cycle menstruel peut-elle causer des souffrances parfois insupportables chez certaines fem...
May 30, 2022•6 min
Dormir est un facteur clé pour être en bonne santé, mais bien dormir ce n'est pas toujours évident. Dans ces épisodes, nous vous (re)donnons les clés pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil et retrouver des nuits de qualité. Un sommeil régulier et réparateur est la clé pour être en bonne santé. Mais nous sommes parfois confrontés à des troubles qui peuvent altérer la qualité de notre sommeil. Et parmi ces troubles se trouvent les dyssomnies. Une grande famille qui regroupe différents typ...
May 23, 2022•9 min
Dormir est un facteur clé pour être en bonne santé, mais bien dormir ce n'est pas toujours évident. Dans ces épisodes, nous vous (re)donnons les clés pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil et retrouver des nuits de qualité. Selon une étude menée en 2017 sur la population française, près d’un Français sur six est atteint d’insomnie. Et vous, comment dormez-vous ? Après vous avoir présenté les différents troubles du sommeil, notre experte Camille vous dit tout de l’insomnie. A partir de q...
May 16, 2022•5 min
Bien que souvent bénigne, la toux n’en est pas moins gênante. Alors comment faire pour la soulager ? Quels sont les petits gestes du quotidien à adopter pour la calmer? Camille et Sandra nous aident à y voir plus clair sur ce qu’il faut faire… ou ne pas faire. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Apr 18, 2022•4 min
La toux peut prendre différentes formes. Qu’elle soit sèche, grasse, aiguë ou chronique, la toux nous donne des signaux d’alarme. Aujourd’hui, Camille et Sandra vous aident à comprendre ce qui peut provoquer une toux grasse et comment la soulager. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Apr 11, 2022•3 min
La toux est un mécanisme de notre corps pour “nettoyer” notre système respiratoire. Elle a différentes causes et différentes formes. Dans cet épisode, Camille et Sandra font un focus sur la toux sèche et vous aident à comprendre ce qui peut se cacher derrière et comment la soulager. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Apr 04, 2022•4 min
Une petite quinte de toux, ça nous arrive à tous. Mais la toux est un symptôme, il faut donc demander un avis médical pour identifier et traiter la maladie qui en est à l’origine. Et pour mieux préparer son rendez-vous avec un professionnel de santé, il faut savoir reconnaître les différents types de toux. Alors, est-elle sèche, grasse, allergique, irritative ? Survient-elle à des moments précis dans la journée ? Persiste-t-elle au-delà d’une certaine durée ? Comment faire la différence ? Camill...
Mar 28, 2022•4 min
Grasse, nocturne, persistante… Nous avons tous déjà été pris d’une quinte de toux. Un réflexe qui nous semble anodin et qui pourtant peut être le symptôme d'une infection des voies respiratoires ou d’autres maladies non-infectieuses. Mais pourquoi tousse-t-on ? Quels mécanismes se mettent en place dans notre corps lorsque l’on tousse ? Et qu’est ce qui la provoque ? Notre experte Camille, vous dit tout de ce réflexe naturel de défense. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'inf...
Mar 21, 2022•5 min
Elles ont souvent mauvaise réputation, on essaie de s’en débarrasser ou de les éviter à tout prix, très souvent sans savoir qui elles sont ni d’où elles viennent : ce sont les bactéries ! Si certaines sont naturellement présentes dans notre organisme et même bénéfiques, certaines sont à l’origine de nombreuses maladies. Lumière sur ce micro-organisme très présent au quotidien, qui peut susciter de nombreuses inquiétudes et interrogations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'...
Mar 14, 2022•5 min
On entend beaucoup parler de virus ces derniers temps, mais savons nous vraiment ce qu’ils sont ? Où se trouvent-ils ? Comment se reproduisent-ils ? Et de quoi sont-ils composés ? Aujourd’hui, Camille et Sandra dressent le portrait des virus, cette grande famille de micro-organismes qui nous cause bien des tracas ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Mar 07, 2022•6 min
Le premier bouclier face aux attaques infectieuses extérieures est le système immunitaire. Il joue un rôle indispensable pour protéger notre organisme contre les intrus. Ce dispositif complexe est souvent comparé à une armée mais malgré tout son rôle et ses capacités sont parfois méconnus. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Feb 28, 2022•3 min
Nos maux du quotidien riment très souvent avec infection. Mais qu’est-ce qu’une infection finalement ? Comment réagir face à celles que nous connaissons ? Camille notre experte fait le point avec Sandra pour vous en dire plus dans ce nouvel épisode de Ma Santé En Poche. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Feb 21, 2022•4 min
Les antipyrétiques sont des médicaments qui combattent la fièvre. Quels sont les différents types d'antipyrétiques ? Comment agissent-ils ? Et dans quels cas pouvons-nous les utiliser ? Pourquoi cette mesure ? Aujourd’hui, Camille et Sandra nous aident à y voir plus clair. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Feb 14, 2022•3 min
Lorsque le thermomètre indique chez l’adulte une température supérieure à 38°C, on parle de fièvre. La fièvre est un signal d’alarme indiquant une réaction immunitaire de notre organisme face à une infection virale, bactérienne ou parasitaire. Alors à quel moment faut-il s'inquiéter ? Faut-il absolument faire baisser la température ? C’est ce que Camille et Sandra nous expliquent dans cet épisode de Ma Santé En Poche. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations....
Feb 07, 2022•3 min
Le premier hiver de bébé est souvent source d’angoisse pour les parents qui ont tendance à se poser beaucoup de questions. Le système immunitaire du nourrisson n’est en effet pas encore pleinement développé et cela le rend plus sensible aux maux d’hiver. (Source 1) Alors comment affronter cette période sereinement ? A quelles infections le nourrisson est-il le plus exposé ? Camille et Sandra font le point sur ces questions légitimes auxquelles sont confrontés les parents. Hébergé par Acast. Visi...
Jan 31, 2022•4 min
Lorsque la grippe saisonnière fait son grand retour, il est primordial de s’en protéger et particulièrement quand on est enceinte. Alors comment s’en protéger ? Comment traiter la grippe pendant la grossesse ? Aujourd’hui, l’équipe de Ma santé en poche se penche sur la question. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Jan 24, 2022•3 min
Fièvre, courbatures, maux de tête… Ces symptômes évoquent tout de suite ceux de la grippe. Pourtant, il peut s’agir d’un état grippal, bien différent du virus de la grippe. Difficile parfois de faire la différence entre ces deux états qui ont pas mal de similitudes. Camille et Sandra, vous aident à identifier correctement les symptômes pour mieux différencier la grippe et l’état grippal. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations....
Jan 17, 2022•3 min
En France, les épidémies de grippe touchent 2 à 6 millions de personnes chaque année, majoritairement des personnes considérées fragiles. Alors, comment reconnaître les symptômes de la grippe et comment s’en protéger ? Aujourd’hui, Camille et Sandra nous aident à y voir plus clair. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Jan 10, 2022•4 min
Qu’il approche à grands pas ou qu’il soit déjà bien installé, l’hiver est souvent synonyme de baisse de moral ! Alors comment bien s’y préparer, comment prévenir les maladies d’hiver ? Quels gestes adopter ? Comment pallier le manque de lumière et se protéger des virus ? Notre experte Camille, vous livre ses conseils et astuces pour passer un hiver serein et en pleine forme. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations....
Jan 03, 2022•5 min
Le mal de dos est l’un des maux les plus courant pendant la grossesse : 45% des femmes enceintes en souffrent ! Pour autant, la lombalgie n’en est pas moins invalidante au quotidien. Mais à quoi est-due la lombalgie pendant la grossesse et comment la soulager ? Aujourd’hui, l’équipe de Ma santé en poche se penche sur la question. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dec 20, 2021•4 min
Pendant la grossesse, le sommeil est souvent perturbé, mais comment et pourquoi la grossesse modifie-t-elle le sommeil de la femme enceinte ? Premier indice : votre bébé ne dort pas forcément en même temps que vous ! Bien sûr, d’autres facteurs contribuent à la dégradation du sommeil chez la femme enceinte. Alors, quels gestes adopter pour retrouver un sommeil de qualité pendant cette période ? C’est ce que Camille et Sandra nous expliquent dans cet épisode de Ma Santé En Poche ! Hébergé par Aca...
Dec 06, 2021•4 min
Nous ne faisons pas toujours le lien entre la qualité de notre sommeil et notre alimentation car en apparence ces deux phénomènes n’ont rien en commun. En apparence seulement, car il existe bel et bien des interactions entre alimentation et sommeil. Comment l’alimentation impacte notre sommeil et inversement ? Comment accorder ces deux notions pour être en bonne santé ? C’est ce que nous découvrons dans cet épisode de Ma Santé En Poche. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'in...
Nov 22, 2021•4 min
Les troubles du sommeil sont complexes et fréquents, et bien souvent ils sont plurifactoriels, c’est-à-dire qu’ils résultent de plusieurs causes. Pour apprendre à identifier les causes probables de ces troubles, Camille et Sandra vous parlent aujourd’hui de l’agenda du sommeil, un outil qui permet d’analyser son sommeil, suivre son évolution et adopter de bons réflexes pour retrouver un sommeil réparateur de qualité. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations....
Nov 08, 2021•4 min
Un sommeil régulier et réparateur est la clé pour être en bonne santé. Mais nous sommes parfois confrontés à des troubles qui peuvent altérer la qualité de notre sommeil. Et parmi ces troubles se trouvent les dyssomnies. Une grande famille qui regroupe différents types de troubles du sommeil. Alors, pour faire la lumière sur ces différentes catégories, Camille et Sandra passent en revue les dyssomnies et leurs causes. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations....
Oct 25, 2021•4 min
Un manque d’énergie ? La sensation que chaque mouvement demande un effort intense ? C’est tout à fait normal si vous avez passé une mauvaise nuit ou si vous avez produit un effort important, comme un gros travail à boucler ou une séance de sport particulièrement intense. Mais si cet état s’installe, que votre appétit, votre humeur, votre sommeil ou vos performances s’en trouvent modifiées alors il faut s’en préoccuper. Notre experte Camille vous dit tout sur les causes possibles de votre fatigue...
Oct 11, 2021•3 min
Les affections bronchiques, comme leur nom l’indique, regroupent toutes les maladies touchant les bronches. Camille et Sandra dressent le portrait de ces affections et vous donnent les clés pour mieux comprendre leurs causes, identifier leurs symptômes et surtout, comment les traiter. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sep 27, 2021•7 min
Entre six mois et six ans, chaque enfant présente en moyenne quatre à cinq épisodes de rhinopharyngite par an. Cela en fait des petits nez à moucher ! Si le rhume de l’adulte est bénin, qu’en est-il chez l’enfant ? Aujourd’hui, Camille et Sandra nous aident à y voir plus clair. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sep 20, 2021•5 min
On pense souvent que notre baisse de vitalité en hiver est due à une carence en vitamine C… Et oui, car la vitamine C joue un rôle important dans le bon fonctionnement de notre organisme. Mais à quoi sert-elle exactement ? Et comment avoir notre dose de vitamines pour ne pas souffrir de carence ? Sandra et Camille vous disent tout sur la vitamine C. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sep 13, 2021•6 min
Respecter la posologie d’un médicament est souvent compliqué. Des effets indésirables, les symptômes qui s’améliorent rapidement, des oublis… autant de raisons qui peuvent pousser à modifier ou à arrêter un traitement. Pourtant, il est nécessaire de respecter ce qui a été établi avec le médecin pour être sûr de bénéficier de tous les effets des médicaments, ou demander un avis médical en cas de doute, d’inefficacité ou d’effets indésirables. Cela permettra d’obtenir les résultats bénéfiques du t...
Sep 06, 2021•4 min
Prendre un traitement médicamenteux n’est jamais anodin. Car tous les médicaments peuvent provoquer des effets indésirables, indiqués ou non dans la notice. Il est parfois difficile de les identifier correctement, ou de savoir les démarches à suivre si des effets indésirables se manifestent. Que l’on suive le traitement prescrit par le médecin à la lettre ou en cas de surdosage tout effet « secondaire » ou « indésirable » doit être déclaré. Pourquoi ? Comment ? C’est ce que Camille et Sandra vou...
Aug 30, 2021•4 min
