Une des règles d’or de l’automédication, c’est de savoir trier son armoire à pharmacie ! Entre produits entamés, médicaments périmés… Comment mettre de l’ordre dans ses placards et surtout éviter les risques d’intoxication médicamenteuse pour vous et votre famille ? Camille et Sandra, vous partagent leurs conseils pour recycler vos médicaments et ainsi protéger vos proches et l’environnement ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations....
Aug 23, 2021•5 min
Continuons à affiner nos connaissances sur les médicaments : saviez-vous que chaque médicament obéit à une réglementation très stricte avant de se retrouver dans nos trousses à pharmacie. De la recherche, aux essais cliniques jusqu’à la mise sur le marché, les différentes étapes du cycle de vie d’un médicament sont encadrées et il faut des années avant de commercialiser un nouveau médicament. Celui-ci va passer par des étapes de contrôles très strictes. Pour tout comprendre, Camille et Sandra vo...
Aug 16, 2021•5 min
Nous tombons tous malades et nous avons tous recours à des médicaments, que ce soit sur ordonnance suite à un avis médical, ou en automédication. Dans la plupart des cas, nous ne nous posons pas de question sur le choix du médicament, car nous suivons les conseils de professionnels de santé. Comme tout traitement, les médicaments peuvent nous apporter des bénéfices : prévenir ou soigner une maladie, soulager des symptômes, prévenir des complications d’une maladie principale... Mais ils peuvent é...
Aug 09, 2021•5 min
Surtout ne pas se prendre la tête ! C’est le leitmotiv des vacances. Et pourtant, les céphalées peuvent avoir une fâcheuse tendance à venir assombrir le ciel bleu de l’été. Avec Sandra et Camille, nous allons voir que les ingrédients des vacances – le soleil, la chaleur, ou encore l’avion – peuvent justement déclencher des maux de tête. Mais pas de panique, les solutions pour les soulager relèvent le plus souvent d’une simple hygiène de vie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus...
Aug 02, 2021•6 min
Les beaux jours sont de retour… Mais attention aux journées particulièrement chaudes et l’exposition prolongée au soleil : gare aux insolations et coups de chaleur ! Pour bien comprendre les réactions de notre corps sous une chaleur excessive, reconnaître les symptômes d’alertes de l’insolation et leur gravité, les gestes de préventions… Camille et Sandra vous partagent leurs conseils et vous expliquent tout pour passer un bel été en famille ou entre amis. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/pr...
Jul 26, 2021•7 min
L’été est enfin arrivé ! Mais période estivale rime souvent avec période de fortes chaleurs et ça n’est pas sans risque pour la santé… Alors, comment bien s'y préparer ? Entre l'envie de profiter de vacances ensoleillées et la crainte de subir la vague de chaleur, Camille et Sandra partagent leurs conseils pour limiter les risques pendant cette période. Quelles mesures préventives mettre en place dès l'annonce des grosses chaleurs ? Comment rafraîchir son intérieur, que faut-il faire pour rester...
Jul 19, 2021•9 min
Vous connaissez la date, le lieu, les activités au programme… les vacances commencent à prendre forme. S’il est encore un peu tôt pour boucler vos valises, il est en revanche temps de penser à vos enfants qui vont vous suivre pendant vos aventures. Et oui, leurs besoins et les risques qu’ils encourent ne sont pas forcément les mêmes que ceux des adultes. Sandra et Camille vous ont préparé une liste, histoire de ne rien oublier pour soigner les petits bobos ou prévenir les maux plus sévères dont ...
Jul 12, 2021•6 min
Douleur vive ou prononcée au creux de l’estomac, ce sont les symptômes d’une gastralgie. Un terme peu connu du grand public, qui pourtant désigne les douleurs d’estomac. Souvent gênant, voire même handicapant, il est important de savoir quel comportement adopter face à ces maux du quotidien, pour bien les identifier et ainsi, mieux les traiter. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Jul 05, 2021•4 min
Notre système digestif est souvent malmené et nous le fait sentir avec des signaux parfois difficiles à décrypter. Au moins 30 à 40% des adultes en France ressentent des symptômes occasionnels de reflux gastro-œsophagien. Plus communément appelées brûlures d’estomac, ces douleurs peuvent être très gênantes même si elles sont intermittentes. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Jun 28, 2021•5 min
Pour éviter tous les désagréments des troubles intestinaux et favoriser la digestion, nous pouvons agir. Comment ? Tout simplement en choisissant ce que nous mangeons en fonction de ce que nous apportent les aliments, donc de leurs propriétés bénéfiques pour notre santé. Alors quels aliments privilégier ou éviter ? Camille et Sandra, vous donne les clés pour comprendre pourquoi ce que nous cuisinons et qui se retrouve sur notre table peut aussi bien troubler la digestion que la favoriser. Héberg...
Jun 21, 2021•5 min
Avoir une bonne hygiène alimentaire, ce n’est pas si sorcier ! Souvent négligée par manque de temps, notre façon de nous alimenter n’en demeure pas moins une donnée centrale en santé. Car ce que nous mangeons et notre façon de manger ont des conséquences très importantes sur notre quotidien à différents niveaux. Aujourd’hui Camille et Sandra, nous partagent les règles d’une bonne alimentation, car notre équilibre alimentaire impact notre poids évidemment, mais pas uniquement ! Hébergé par Acast....
Jun 14, 2021•5 min
Le microbiote késako ? Malgré son rôle essentiel, il demeure peu connu du grand public. Pourtant, ces dernières années, la recherche a permis de découvrir à quel point le microbiote intestinal (anciennement appelé flore intestinale), impacte notre santé physique et mentale. Sandra et Camille, vous disent tout de cet organe longtemps négligé qui a aujourd’hui le vent en poupe ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Jun 07, 2021•5 min
Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous mangeons ? Et après ? Les idées reçues fusent quand il s’agit de parler des mécanismes de la digestion, qui nous paraissent si familiers, mais auxquels nous nous intéressons finalement peu. Cet épisode de « Ma Santé En Poche » est donc consacré aux étapes de la digestion, Sandra et Camille notre expert, vous aident à comprendre le cheminement de nos repas dans nos organes et les bons réflexes à adopter afin que tout se passe pour le mieux ! Hébergé...
May 31, 2021•5 min
Ça y est la première dent de bébé commence à pointer le bout de son nez... et souvent les douleurs qui vont avec. Des désagréments pour votre enfant, mais aussi pour vous parents qui vous inquiétez. Pas de panique, Camille et Sandra, vous aident à reconnaître les symptômes des poussées dentaires. Elles vous donnent leurs conseils pour soulager ces douleurs et surtout, faire le tri entre les gestes à appliquer et ceux à éviter. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations...
May 24, 2021•6 min
Nos articulations, on y pense peu et pourtant il est essentiel d’en prendre soin ! Les douleurs articulaires font souffrir près d’un Français sur deux. Mais si elles ont des causes multiples, elles révèlent toujours que les tissus des articulations sont inflammés ou infectés. Pour mieux comprendre l’importance de préserver son capital articulaire, Camille et Sandra nous disent tout sur les douleurs articulaires : qui sont-elles, d’où viennent-elles et surtout, comment les soulager et les préveni...
May 17, 2021•7 min
Lorsqu’une douleur survient, la seule question qui nous vient à l’esprit c’est : comment la soulager ? Pour combattre la douleur, le choix se porte sur les antalgiques. Mais quels sont les différents types d’antalgiques ? Quelles précautions faut-il prendre avec ce type de traitement ? Dans ce nouvel épisode consacré à la douleur et pour que vous adoptiez les bons réflexes d’automédication en cas de douleurs diverses, Camille et Sandra vous disent tout sur ces médicaments que nous prenons parfoi...
May 10, 2021•4 min
Des crises passagères aux crises plus régulières, la migraine est une céphalée qui peut vite devenir handicapante et impacter notre qualité de vie. Pour commencer à mieux maîtriser la migraine et diminuer son impact négatif au quotidien, il est nécessaire de mettre des mots sur vos symptômes et surtout bien les identifier. Dans ce nouvel épisode dédié à la douleur, Camille et Sandra vous disent tout des migraines : D’où viennent-elles ? Comment les reconnaître ? Et surtout, comment les soulager ...
May 03, 2021•6 min
La douleur naît dans notre cerveau mais nous n’en avons pas tous la même perception ! Pourquoi sommes-nous différents face à la douleur ? Quelles sont les causes qui peuvent être à l’origine des variations de douleur d’une personne à l’autre ? Pour ce deuxième épisode consacré à la douleur, Camille et Sandra nous aident à y voir plus clair et nous expliquent comment l’évaluer afin de mieux la comprendre et donc mieux la soigner. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informatio...
Apr 26, 2021•5 min
La douleur est l’un des premiers motifs d’automédication et son impact sur la qualité de vie n’est pas négligeable, il est donc essentiel de bien la comprendre. Pour vous aider à appréhender la douleur et adopter les bons comportements, nous consacrons plusieurs épisodes sur ce sujet. Aujourd’hui, nous abordons les mécanismes de la douleur. Camille et Sandra nous décrivent le parcours de la douleur, depuis la zone douloureuse jusqu’au cerveau. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour pl...
Apr 19, 2021•4 min
Selon une étude récente menée en 2017 sur la population française, près d’un Français sur six est atteint d’insomnie. Et vous, comment dormez-vous ? Après vous avoir présenté les différents troubles du sommeil, notre experte Camille vous dit tout de l’insomnie. A partir de quand est-on diagnostiqué insomniaque ? Comment savoir si l’on souffre d’insomnie sévère ? Aujourd’hui, Camille et Sandra nous aident à y voir plus clair sur les symptômes et le traitement de ce trouble du sommeil. Hébergé par...
Apr 12, 2021•8 min
Et oui, même dormir nécessite un peu de préparation ! Car nous l’avons vu, un bon sommeil est la clef d’une bonne santé. Pourtant, il est parfois difficile de le trouver. Couche tôt, lève tard, insomnie, troubles du sommeil… Nous ne sommes pas tous égaux quand il s’agit de dormir. Alors comment retrouver le chemin d’une bonne nuit de sommeil ? Que faut-il faire la journée pour un sommeil réparateur la nuit ? Aujourd’hui, Camille et Sandra vous partagent leurs conseils pour bien préparer vos nuit...
Apr 05, 2021•6 min
L’homme, comme tout être vivant, est doté d’une horloge biologique interne. Un cycle de 24 heures qui régit notre organisme et presque toutes nos fonctions biologiques. Mais comment fonctionne cette horloge interne ? Et que se passe-t-il lorsqu’elle est déréglée ? Dans cet épisode, Sandra et Camille vous disent tout de l’horloge biologique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Mar 29, 2021•4 min
Haaa, dormir...! Quand on sait que l’on passe un tiers de sa vie endormi et l’importance d’un bon sommeil pour être en bonne santé, il est temps de comprendre comment s'articulent nos nuits. Alors que se passe-t-il pendant notre sommeil ? Et à quoi correspondent ces cycles du sommeil dont on entend tant parler ? Dans cet épisode, Camille et Sandra nous aident à y voir plus clair. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations....
Mar 22, 2021•5 min
Nous passons plus d’un tiers de notre vie endormi et pourtant nous avons tendance à oublier que le sommeil est un facteur clé pour être en bonne santé. Si nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil, nous en avons en revanche tous besoin pour réguler notre organisme. Mais qu’est-ce que le sommeil ? Et pourquoi est-ce si important de le préserver ? Sandra et notre experte Camille, vous expliquent tout dans cet épisode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations....
Mar 15, 2021•5 min
Le mal de tête est sans doute l’une des plaintes les plus courantes. Mais pourtant le mal de tête n’est pas uniforme : ses causes et ses manifestations sont très variées. Camille et Sandra vous expliquent ce qui se cache derrière le mot « mal de tête » et ce qui peut le provoquer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Mar 08, 2021•8 min
S’il y a bien une inquiétude qui est partagée par presque tous les parents dans le monde, c'est quand leur enfant a de la fièvre. Entre la complexité de percevoir les symptômes, l’envie de réagir pour soulager l’inconfort de l’enfant, les réflexes que l’on doit avoir seuls, la nécessité de traiter (ou pas) avec des médicaments et le moment de demander conseil à un pharmacien ou de consulter un médecin, le sujet est complexe et crée très souvent des situations anxiogènes pour toute la famille. Pa...
Mar 01, 2021•7 min
La pharmacie familiale regorge souvent de médicaments entamés, d’autres que nous gardons depuis des années et ceux dont nous n’avons plus les boîtes pour les reconnaître. Pourtant, comme beaucoup d’autres produits, les médicaments ont une durée de vie limitée. Comment bien les conserver ? Peut-on consommer des médicaments dont la date de péremption est dépassée ? Notre experte Camille vous répond et vous partage ses conseils pour garder une armoire à pharmacie en pleine santé. Hébergé par Acast....
Feb 22, 2021•5 min
Prendre un médicament n’est jamais anodin. En effet, une erreur de dosage ou une interaction avec d’autres médicaments peuvent avoir de graves conséquences. Le principe actif du médicament est certes, l’élément qui va agir sur votre pathologie mais il est très important de lire attentivement tout ce qui est livré avec le médicament : le contenant (par exemple: le tube, le blister), la boîte, et...la notice. Plus qu’un simple mode d’emploi, la notice donne des informations clés sur le bon usage d...
Feb 15, 2021•8 min
Dans les rayons de la pharmacie, on trouve 3 types de médicaments : les médicaments dits de prescription médicale obligatoire (PMO), qu’on ne peut prendre que si on a une ordonnance, les médicaments dits de prescription médicale facultative (PMF), qui peuvent être aussi bien prescrits par le médecin qu’achetés sans ordonnance pour s’auto-médiquer, et enfin les médicaments adaptés pour une utilisation en automédication, disponibles également sans ordonnance et que l'on retrouve derrière le compto...
Feb 08, 2021•7 min
Mal de tête, sensation de pesanteur au niveau des pommettes, nez bouché, voix nasillarde : il est fort possible que ce ne soit pas un gros rhume mais une sinusite aigüe. La saison hivernale est là, il est donc temps de consacrer du temps à ces affections courantes dont les symptômes ne sont pas toujours évidents à déchiffrer. Comment faire la différence entre une sinusite et une rhinopharyngite ? Quels sont les traitements efficaces ? Quels gestes adopter pour éviter de propager la maladie ? Dan...
Feb 01, 2021•5 min
