TÀnk att nÄgot sÄ naturligt som andningen kan pÄverka vÄr vÀlmÄende sÄ mycket! Idag kommer ett fullproppat avsnitt med mÀngder av tips och tricks pÄ hur du genom medveten andning kan skapa mer lust, nyfikenhet och njutning i livet! Veckans gÀst Àr ingen mindre Àn andningsexperten Anders Olsson. Han Àr grundare av företaget Medveten Andning dÀr han bland annat undervisar, instruerar och hÄller kurser i hur du kan förbÀttra dina andningsvanor och dÀrmed ocksÄ förbÀttra ditt liv! Anders Àr en passi...
Sep 20, 2021âą1 hr 6 minâąSeason 4Ep. 185
Har du ocksÄ vÀxt ifrÄn alla dina vÀnner? DÄ bör du lyssna pÄ det hÀr! För andra gÄng i poddens historia gÀstar vÀnskapsexperten Daniel Ek podden. För er som inte kÀnner Daniel sÄ Àr han bland annat leg. psykolog, författare och grundare till det fantastiska initiativet VÀnskapslabbet - En organisation som hjÀlper individer till starkare, friskare och djupare relationer. Personligen tycker jag att det ofta kommer sig vÀldigt naturligt att fokusera pÄ sin kÀrleksrelation, och att mÄnga vÀnskaper ...
Sep 13, 2021âą53 minâąSeason 4Ep. 184
Veckans gÀst Àr ingen mindre Àn coachen och poddkollegan Alexander Holmberg. En 52 Ärig man som med bÄde missbruksproblem och en bipolÀr mamma i bagaget har coachat över 10 000 klienter. Han berÀttar att han blir mer och mer lycklig för varje dag som gÄr, och beskriver hur du kan anvÀnda dina jobbiga kÀnslor för att skapa större förstÄelse för dig sjÀlv och dÀrmed ett lyckligare liv. Vi möts i nÀrvaro, och Alexander delar bland annat med sig av sina tidigare erfarenheter. Han pratar om vad konst...
Sep 06, 2021âą51 minâąSeason 4Ep. 183
En kvinna som verkligen reflekterat över vad framgÄng Àr pÄ riktigt, det Àr dagens gÀst - YogalÀraren och utövaren Emilia Löf Karlsson. Hon Àr 38 Är och bor pÄ Lidingö i Stockholm tillsammans med sin man, sina barn och sin fantastiska sagotrÀdgÄrd. Emilia jobbar som yoga- och meditationslÀrare och har bland annat tagit konceptet Silent Yoga till Sverige. Hon och arbetar bland annat pÄ festivaler, företag, grupper och skapar populÀra retreats och event runt om pÄ jorden. Emilia har sjÀlv haft en ...
Aug 30, 2021âą55 minâąSeason 4Ep. 182
För första gÄngen i poddens vÀrldshistoria gÀstar en prÀst podden! Hon heter Camilla Lif och Àr kyrkoherde & prÀst i Katarina församling i Stockholm. Hon Àr 53 Är, född i Karlstad, uppvuxen i Sollentuna och idag bosatt i Stockholm. Hon gör förutom Tankar för dagen Àven HelgsmÄl och GudstjÀnster i P1. Hennes succérika sommarprat i P1 inspirerade mig till att bjuda in henne till den hÀr podden för att prata om relationen mellan lycka och Gud, relationen mellan lycka och religion och slutligen ...
Aug 22, 2021âą48 minâąSeason 4Ep. 181
Upplever du ocksÄ brutal rivalitet bland tjejer och kvinnor? Du Àr inte ensam, för det gör tyvÀrr jag och veckan gÀst ocksÄ. Jag trodde att jag var helt ensam om att kÀnna sÄhÀr, och vÀller nÀstan över av kÀnslor nÀr jag fÄr höra att veckans gÀst, Victoria Johansson, berÀttar en nÀst intill identisk upplevelse som min! Vi finner varandra i ett helt fantastiskt samtal dÀr Àrlighet, transparens och tidigare erfarenheter fÄr flöda fritt. Victoria bor i Stockholm och arbetar till vardags som projekt...
Aug 08, 2021âą1 hr 12 minâąSeason 3Ep. 179
Ăntligen tisdag igen! Och jag har Ă€ntligen fĂ„tt Ă€ran att prata med eldsjĂ€len Elina Nilsson i podden! Kvinnan som blir lycklig av att ha mĂ„nga bollar i luften samtidigt, och ibland bryter av med en kopp kaffe i handen pĂ„ hennes förĂ€ldrars lantstĂ€lle. Hon Ă€r entreprenör, marknadsföraren, sjĂ€lvgĂ„ende smĂ„barnsmamma, skĂ„ning och Ă€ven grundare bakom den fantastiska plattformen Drivna Kvinnors NĂ€tverk. Idag pratar vi om hur Elina orkar med att ha sĂ„ mĂ„nga bollar i luften samtidigt, om de viktigaste tip...
Aug 02, 2021âą47 minâąSeason 3Ep. 178
Veckan gĂ€st, Lotta Borg Skoglund, Ă€r överlĂ€kare, docent vid Uppsala universitet och grundare till communitytjĂ€nsten SMART Psykiatri. Hon Ă€r forskare inom neuropsykiatri med inriktning pĂ„ psykisk ohĂ€lsa och missbruk bland unga. Lotta Ă€r ofta anlitad som expert och debattör i tv och media och har skrivit mĂ€ngder av böcker, bland annat den uppmĂ€rksammade boken âADHD â frĂ„n duktig flicka till utbrĂ€nd kvinnaâ. Lotta Ă€r expert pĂ„ hjĂ€rnan, hormoner och livet för tjejer och kvinnor med ADHD. I veckans a...
Jul 26, 2021âą52 minâąSeason 3Ep. 177
Visst Àr det paradoxalt? Att alla behov fÄr plats, oavsett hur mÄnga dom Àr! Ju fler behov Àr inte alls lika med desto mindre plats i en relation, utan tvÀrt om! Idag ska ni för andra gÄngen i Lyckopoddens historia fÄ lyssna pÄ klokaste Beatrice Karinsdotter! Grundare till det relationsbaserade coaching-företaget Training for Love! Hon utgÄr frÄn anknytningsteorins mönster nÀr hon coachar sina klienter till sundare relationer. Idag öppnar vi dörren till Beas egna lÀrdomar och erfarenheter frÄn t...
Jul 19, 2021âą51 minâąSeason 3Ep. 176
Ăr du medberoende? Det kan mycket vĂ€l vara utfallet, utan att du ens vet om det sjĂ€lv! Efter att ha fattat ett beslut att lĂ€sa Eckhart Tolles fantastiska bok âThe power of nowâ, under en resa till Sydamerika för flera Ă„r sedan, började veckans gĂ€st sin spirituella resa, och Idag lever hon i tyskland tillsamman med sin man och Ă€r ayurvedic coach, kock, yogalĂ€rare, och grundare till flertalet populĂ€ra retreats och workshops. Hon har sjĂ€lv varit medberoende och menar att det Ă€r nĂ„got man mer eller ...
Jul 06, 2021âą42 minâąSeason 3Ep. 174
Det riktigt knyter sig i magen pÄ mig inför veckans Àmne! Vi ska nÀmligen prata om nÄgot som klassas som det absolut vÀrsta man kan göra mot sin partner - nÀmligen otrohet. Jag intervjuar 78 Ärige Alf Svensson, som utöver att ha visat sig vara ett riktigt tekniskt proffs, ocksÄ har arbetat som framgÄngsrik psykolog i över 40 Är dÀr han hjÀlpt bÄde par och individer att komma över otrohet. Han Àr dessutom framgÄngsrik förelÀsare och författare till böcker om familjeliv och relationer. Alf lever v...
Jun 28, 2021âą46 minâąSeason 3Ep. 173
Bye bye bindor och tamponger! Eller? Idag ska ni fÄ lyssna pÄ kvinnan som stÄr i framkant av en ny kvinnlig revolution! Hon har över 12 Ärs studier i kvinnohÀlsa, hormonhÀlsa och fertilitetsförstÄelse, och heter Jenny Koos, men Àr kanske mest kÀnd som superkvinnan Vulverine! Idag arbetar Jenny ur ett holistiskt perspektiv med just fertilitetsförstÄelse och hormonhÀlsa. Dessutom Àr hon sexualhÀlsorÄdgivare, handledare i justissemetoden, och en populÀr förelÀsare & författare. Jenny Àr noga me...
Jun 21, 2021âą56 minâąSeason 3Ep. 172
RÀdslan i vÄr vÀrld Àr extra pÄtaglig just nu, och det Àr viktigare Àn nÄgonsin att förstÄ hur rÀdsla pÄverkar vÄr biologi, intelligens och de beslut vi fattar. Med en rÀdslobaserad instÀllning begrÀnsar vi oss redan i tankesteget. DÀrför har jag bjudit in Sophie Rosén-Hellström och Maria Stenvinkel, grundarna av plattformen Fearless Minds. För att uppnÄ ovillkorlig lycka krÀvs ett rÀdslofritt tankesÀtt, en instÀllning dÀr du inte styrs av varken rÀdsla, stress, eller press. Ett tankesÀtt dÀr du...
Jun 15, 2021âą57 minâąSeason 3Ep. 171
Har du nÄgon gÄng gjort de arbete som faktiskt krÀvs för att fÄ en inre förÀndring? Det har veckans gÀst! Karin Ulveson har levt i grov depression och missÀr under mÄnga mÄnga Är, tills hon Àntligen fann vad nyckeln till frihet var för henne. Idag hjÀlper hon andra hitta samma verktyg med hjÀlp av samma metod, nÀmligen: The Work! The Work Àr en meditativ sjÀlvledarskapsmetod grundad av den vÀrldsaktuella författaren och sjÀlvledarskapsexperten Byron Katie. I samma anda erbjuder Karin individuell...
Jun 07, 2021âą41 minâąSeason 3Ep. 170
Ăr meningsfullhet viktigare Ă€n lycka? Idag intervjuar jag en minst sagt frisprĂ„kig gĂ€st! Han heter Jonas Colting Ă€r en svensk triathlet, författare, förelĂ€sare, entreprenör och hĂ€lsoinspiratör. Han har haft internationella framgĂ„ngar pĂ„ lĂ„ngdistanstriathlon med flera VM-medaljer bland sina frĂ€msta meriter. Han har skrivit tre böcker pĂ„ egen hand och Ă€r en flitigt anlitad förelĂ€sare. Jonas har en podcast som han valt att kalla â Coltings Nakna Sanning â dĂ€r han uttrycker sig fritt och frisprĂ„kigt...
May 31, 2021âą59 minâąSeason 3Ep. 169
HallÄ underlivet! Visste ni att 75% av kvinnor lider av underlivsbesvÀr? Det Àr 75% för mÄnga! DÀrför pratar jag idag med Susanne och Sophie, grundarna till plattformen Fittlife. Fittlife har över 45 000 medlemmar pÄ facebook och Àr platsen för dig som vill lÀra dig mer om ditt underliv! BÄde Susanne och Sophie brinner för att öka kunskapen och minska skammen kring just underlivsbesvÀr och hjÀlper dÀrför till att förmedla tips och tricks pÄ hur du kan göra för att minska olika symptom. Vi riktar...
May 24, 2021âą53 minâąSeason 3Ep. 168
TillĂ„ter du dig sjĂ€lv att vara lycklig? Coachen, förelĂ€saren och veteranfriidrottaren Peter Nilsson gĂ€star podden och menar att det krĂ€vs medvetenhet och emotionell kontakt för att kunna tillĂ„ta sig sjĂ€lv att vara lycklig! Hans bok âHur svĂ„rt kan de vara att mĂ„ bra?â har sĂ„lt i mĂ€ngder av exemplar och speglar Peters brinnande intresse för personlig utveckling och sjĂ€lvledarskap. Han Ă€r en stjĂ€rna pĂ„ att förenkla framgĂ„ngsnycklar kopplade till kommunikation, förĂ€ndringsporcesser och medvetenhet. ...
May 17, 2021âą1 hr 4 minâąEp. 167
Ăr psykedeliska substanser framtidens botemedel mot psykisk ohĂ€lsa? Idag ska vi prata om ett rĂ€tt kontroversiellt Ă€mne, nĂ€mligen vetenskapen bakom psykedeliska substanser! Jag intervjuar psykologen Filip Bromberg! Han Ă€r ordförande i stiftelsen Osmond Foundation, och en av medgrundarna till den ideella föreningen NĂ€tverket för psykedelisk vetenskap som samarbetar med svenska forskare som bland annat undersöker psykedelika i terapeutiskt och medicinskt syfte. Intresset för vetenskapen började för...
May 10, 2021âą1 hr 3 minâąSeason 3Ep. 166
Vad Ă€r lycka? Vad Ă€r nĂ€rvaro? Vad Ă€r harmoni? Och vad Ă€r sinnesro? Det Ă€r alla begrepp vi reder ut idag tillsammans med fantastiska Bengt Renanader! Hans otroliga nĂ€rvaro skiner igenom samtalet och det mĂ€rks att han lĂ€nge grottat ned sig i personlig utveckling. Han Ă€r grundare och programledare till NĂ€rvaropodden och har en bakgrund som nykter alkoholist och aktiv utövare av 12 stegsprogrammet. Idag arbetar Bengt som samtalscoach för bĂ„de individer och par. Han foÌrelaÌser, skriver böcker, och m...
May 03, 2021âą56 minâąSeason 3Ep. 165
Hur behÄller man fötterna pÄ jorden nÀr rampljuset tar över? Det grottar vi ned oss i idag nÀr jag intervjuar den superaktuella influencern och numera youtubern Dag Tolstoy! FrÄn att förvÀntingslöst startat ett vanligt Instagram-konto Àr Dag nu högst aktuell komiker med över 150 000 följare pÄ Instagram. Med hans roliga och relaterbara scetcher tar han Sverige med storm! Dessutom gjorde han Àven ett hÀrligt avtryck i Farmen 2021 dÀr han charmade majoriteten av tittarna, inte minst mig och mina t...
Apr 26, 2021âą45 minâąSeason 3Ep. 164
Idag ska ni fĂ„ lyssna pĂ„ kanske det viktigaste avsnittet hittills: Hemligheterna bakom livsstilen som ger dig ett lĂ„ngt liv! Vetenskapsjournalisten och författaren Henrik Ennart gĂ€star Lyckopodden och avslöjar hur vi bör leva för att bli Ă€ldst i vĂ€rlden! Han har lĂ€nge undersökt hur mat, kost och livsstil pĂ„verkar vĂ„r hĂ€lsa, och har bland annat skrivit boken âHappy Food - om hur mat och lycka hĂ€nger ihop!â. Henrik har Ă€ven rest till alla vĂ€rldens blĂ„ zoner, de platser dĂ€r mĂ€nniskor lever som lĂ€ng...
Apr 19, 2021âą1 hr 6 minâąSeason 3Ep. 163
Vill du bli den bÀsta retoriska versionen av dig sjÀlv? VarsÄgod! Coolaste, ballaste, goaste Elaine EksvÀrd gÀstar podden! Hon Àr en av Sveriges mest framgÄngsrika retoriker, och har bÄde grundat och driver retorikbyrÄn Snacka Snyggt tillsammans med sin man Gustav EksvÀrd. Elaine Àr bland annat författare till böckerna HÀrskarteknik, Snacka snyggt och Vi mÄste prata. Idag fÄr ni lÀra er hur viktig sund kommunikation Àr för vÀlmÄendet, och vilka som Àr Elaines bÀsta retoriktips! Hon delar Àven me...
Apr 12, 2021âą42 minâąSeason 3Ep. 162
Vet du hur du optimerar din hÀlsa pÄ bÀsta sÀtt? Det hÄller veckans gÀst Danijela Rundqvist pÄ att lÀra sig! Hon gÀstar idag podden tillsammans med en person som ni redan trÀffat förut, produktutvecklare och partneransvarig pÄ Upgrit, Petra Boumedienne frÄn avsnitt 153. Danijela vann mÀstarnas mÀstare 2015 och Àr en av vÀrldens bÀsta kvinnliga hockeyspelare! Med flertalet OS, VM och EM medaljer i ryggen har Danijela förstÄtt vikten av att optimera sin hÀlsa. DÀrför har hon tagit hjÀlp av vÀrlden...
Apr 05, 2021âą48 minâąSeason 3Ep. 161
Vet du hur din menscykel pÄverkar din trÀning? Jag hade ingen aning! Men det vet dagens gÀst! Redan sedan barnsben har hon haft ett gediget intresse för trÀning och hÀlsa. Hennes vision Àr att fÄ mÀnniskor att mÄ sitt bÀsta jag, att inspirera till rörelseglÀdje, och att hitta balans i livet. Jag intervjuar influencern och trÀningsexperten Ida B Olsson! TvÄbarnsmamman frÄn det lilla samhÀllet Vara som idag Àr utbildad grupptrÀningsinstruktör, gyminstruktör, löpcoach, life coach och yogalÀrare. Me...
Mar 29, 2021âą50 minâąSeason 3Ep. 160
Vill du lĂ€ra dig att uppfostra sunda barn? DĂ„ har du kommit rĂ€tt! Dagens gĂ€st Ă€r beteendevetare och guidar vuxna som vill utveckla sina relationer med barn. Hennes namn Ă€r Petra Krantz Lindgren, och vet allt om hur ett lyckligt förĂ€ldraskap bör se ut! Hennes filosofi grundar sig i ömsesidig respekt och samarbete med utgĂ„ngspunkt i psykologi, samtal och kommunikation. Utöver sin expertis har Petra ocksĂ„ samlat sin kunskap i boken âMed kĂ€nsla för barns sjĂ€lvkĂ€nslaâ som slĂ€pptes 2014 och har sĂ„lt i...
Mar 22, 2021âą51 minâąSeason 3Ep. 159
Vad kĂ€nnetecknar en sund relation? Idag gĂ€stas vi av en av Sveriges frĂ€msta relationsexpeter! Ni har garanterat stött pĂ„ henne pĂ„ TV4 som relationsproffs, eller frĂ„n hennes populĂ€ra bok, bĂ€stsĂ€ljaren âDin dolda sociala förmĂ„ga - Skapa bĂ€ttre relationer med mentaliseringâ. Hon heter Jacqueline Joo, och har sedan 2008 intervjuat, coachat, utbildat och förelĂ€st för tusentals mĂ€nniskor i Ă€mnet. Hennes huvudomrĂ„den Ă€r personlighetspsykologi, utvecklingspsykologi, socialpsykologi och kognitiv beteende...
Mar 15, 2021âą58 minâąSeason 3Ep. 158
Idag gĂ€stas podden av den mentala coachen Johanna Lassnack! Hon grundade kontot Ryttarinspiration 2013 i syfte av att skapa en plattform dĂ€r hon ville sprida gemenskap, pepp och inspiration till unga ryttare! Trots att ridsporten Ă€r en av Sveriges största ungdoms sporter kan klimatet vara hĂ„rt och kallt, vilket Johanna ville Ă€ndra pĂ„ med hjĂ€lp av humor, glĂ€dje, kĂ€rlek och gemenskap. Utöver det driver Johanna podden âEn mental halvhaltâ och coachar barn och unga i olika idrotten Norden över. Idag...
Mar 08, 2021âą40 minâąSeason 3Ep. 157
Idag ska ni fÄ lyssna pÄ sjÀlvförtroendet sjÀlv: Katrin Zytomierska! Hon har sedan barnsben varit kÀnd för sitt fantastiska sjÀlvförtroende som hon fÄtt bÄde ris och ros för i media. Hon har mycket att förmedla, speciellt till dig som kanske har lite vacklande sjÀlvkÀnsla! Katrin driver företaget Clean Eating, Àr trebarnsmamma, och ex fru till tvÄ olika mÀn som hon idag har fantastiska relationer med, frÀmst för barnens skull, nÄgot som jag tycker bör höjas till skyarna! Hon berÀttar i podden om...
Mar 01, 2021âą1 hr 1 minâąSeason 3Ep. 156
Idag ska ni fĂ„ lĂ€ra er mer om sambandet mellan stress och prestation! Ăr stress nĂ„got bra eller dĂ„ligt? Vad Ă€r sund stress? Vad Ă€r sund prestation? Hur hĂ€nger dessa tvĂ„ ihop? MĂ„ste man uppleva stress för att kunna prestera? MĂ„ste man prestera genom att uppleva stress? Det och mĂ„nga fler frĂ„gor kommer ni fĂ„ svar pĂ„ i det hĂ€r avsnittet som gĂ€stas av ingen mindre Ă€n stress- och prestationskunnige Caroline Norbelie! Hon har i över fem Ă„r drivit den framgĂ„ngsrika podcasten Prestationspodden, Ă€r utbil...
Feb 22, 2021âą44 minâąSeason 3Ep. 155
Har du svÄrt för intima och nÀra relationer? Du Àr inte ensam! Vissa av oss fÄr vÄra emotionella behov tillgodosedda under barndomen, och vissa av oss fÄr inte det. Det gör att vi utvecklar olika anknytningsstilar som följer med oss genom livet och omedvetet pÄverkar vÄr förmÄga att uppleva trygga och hÀlsosamma relationer. Veckans gÀst, Beatrice Karinsdotter Àr expert pÄ just detta, och Àr dessutom utbildad relationscoach, medberoendecoach och kÀrlek- och sexberoende specialist. Hon utgÄr frÄn ...
Feb 15, 2021âą50 minâąSeason 3Ep. 154
