¿Alguna vez te has detenido a pensar de la manera en que nos expresamos? ¡Quiero un carro! "Con tal que me lleve y me traiga, me conformo". ¡Este año quiero tener pareja! y ¿Cómo es eso que quieres? ¿Cómo sea, quien sea, lo que sea? A ver ¿En verdad así de poco exigente eres contigo misma? ¡Lo dudo! Hoy hablaremos de esos sueños que en teoría plasmamos cada inicio de año y de la manera incorrecta que lo estamos haciendo, no por el gusto tenemos la fama las mujeres de que cuando tenemos hambre y ...
Feb 01, 2021•37 min•Season 3Ep. 66
¿Estás lista/o para recibir lo que tanto has pedido? Después de este episodio vas a querer reformular muchas cosas: Tu narrativa, tus peticiones, tus supuestos deseos, tus famosas resoluciones de inicio de año, tu monólogo interior. ¿Estás lista de verdad para recibir lo que siempre pides o es solo un deseo? ¿Algo que te dijeron que debías alcanzar? ¿De dónde proviene eso que pides, ¿De ti? ¿De los demás?
Jan 19, 2021•36 min•Season 3Ep. 65
Año 2020. Has llegado hasta aquí, hemos llegado hasta aquí. Más lejos que aquellos que en el 2019 partieron con su equipaje a un lugar lejano, tan lejano que los abrazos se sienten reales solo en nuestros sueños, un lugar en donde dicen que el sufrimiento no existe y aferrarnos a ello nos consuela. Un lugar en donde las palabras son enmudecidas y las lagrimas se mimetizan con los anhelos no cumplidos. Hemos llegado hasta aquí y ese el principal motivo para levantar la mirada y agradecer. Año 202...
Dec 01, 2020•29 min•Season 2Ep. 64
Nos acercamos al final de este año y de la segunda temporada de este espacio tan mío y tan nuestro. Este lugar seguro que semana a semana hemos ido construyendo juntas en el cual hemos vaciado nuestro equipaje de todo ese sobrepeso y en el que hemos dado paso a grandes evoluciones. ¿Sabes que muchas veces sufrimos de parálisis por análisis? Pensamos y pensamos y nos quedamos sin actuar. Muchos solo llegan al "luces, cámara y se quedan esperando que alguien más: la vida, el universo o una fuerza ...
Nov 25, 2020•30 min•Season 2Ep. 63
¿Alguna vez nos hemos detenido a pensar todo lo que podemos aprender de los animales? Aquella tarde de verano del 2008 en Gabón, quedamos atrapados en un camino de tierra improvisado. El lodo había hecho que las llantas quedaran casi que enterradas y comencé a sentir que me caían ramitas encima del hombro. No distinguía bien, pero veía como el árbol se movía estrepitosamente hasta que nos dimos cuenta de lo que estaba sucediendo. A veces recuerdo ese suceso al ver como las personas siempre desde...
Nov 16, 2020•31 min•Season 2Ep. 62
¿Qué hay de malo en mí? ¿Está mal que desee una habitación propia? Seguí investigando, me sentí como Virginia Woolf en una época en teoría “más moderna” de la que le tocó vivir a ella, época que la consumió y llevó al suicidio. ¡Aquí estoy Virginia! 91 años después pensando y sintiendo lo mismo que tú con respecto a lo difícil que resulta ser mujer en un mundo que nos dice a diario como ser y como no ser! Y es que décadas después sigue sucediendo lo mismo que ella apuntara en aquel momento: “El ...
Nov 02, 2020•49 min•Season 2Ep. 61
¿Alguna vez te has preguntado por qué te saboteas? ¿Sabes que son los conectomas? ¿Qué es la neofobia? Muchos dicen que fue Albert Einstein que afirmó que "Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando resultados diferentes", algunos alegan que fue Mark Twain o incluso Benjamin Franklin; lo cierto es que no existe frase más cierta que esta, pero ¿Por qué? ¿Quién en su sano juicio repite patrones dañinos a sabiendas de los resultados? Cuando no tienes un rumbo, cuando vives a la deriva cualqu...
Oct 20, 2020•43 min•Season 2Ep. 60
Vivimos conjugando nuestro día a día con verbos carentes de acción, tapando las heridas con curitas; tratándonos como muñecos de trapos, colocándonos parches o parapetos en lugar de sanar de verdad. "Estoy saliendo con este chico, "por mientras llega mi príncipe azul". "Mientras consigo un mejor trabajo estoy aquí" "Algo es algo" "Peor es nada" ¿Te suena esto familiar? ¿Qué pasa cuando vivimos en el "Por mientras"? Con amor, Stef Nieto Derechos de autor: Stef Nieto...
Oct 12, 2020•34 min•Season 2Ep. 59
Y ahí estaba aquella pared, llena de agua. Poco nos tomó para darnos cuenta que todo lo que hiciéramos sería en vano si no encontrábamos el "verdadero problema". ¿De dónde proviene esa filtración? ¿Te suena esto familiar? ¿De dónde provienen "tus problemas"? "Las emociones no expresadas nunca mueren, son enterradas vivas y salen de peores formas - alegaba Sigmund Freud. ¿Conoces la raíz de tus problemas? Eso que estás viviendo, ¿En realidad es el problema o es solo la molestia? ¿El síntoma? como...
Sep 22, 2020•34 min•Season 2Ep. 58
¿Qué pensarías si te dijera que nuestro cerebro no fue diseñado para ser feliz? Abderramán III , califa de Córdoba, en el siglo X. Fue uno de los hombres más poderosos de su tiempo, disfrutó de logros militares y culturales, así como de los placeres terrenales que le proporcionaban sus dos harenes. Hacia el final de su vida, decidió contar el número exacto de días en los que se sintió feliz... ¿Sabes cuántos días fueron? La industria de la motivación que promueve día a día la felicidad produce a...
Sep 15, 2020•38 min•Season 2Ep. 57
"La mayor sabiduría que existe es conocerse a sí mismo" - Galileo Galilei. Hace un año en el Episodio 011 nos preguntamos "Quiénes éramos" y sé que puede sonar tonto e inclusivo loco hacernos esta pregunta. ¿Cómo es que no sepas quién eres tú mismo? Sin embargo es una temática discutida y comentada desde las épocas de Tales de Mileto "La cosa más difícil es conocernos a nosotros mismos, la más fácil es hablar de los demás". ¿Conoces las 16 personalidades según Myers Briggs? ¿Crees conocerte de v...
Sep 08, 2020•39 min•Season 2Ep. 56
Mientras avanzábamos recorría con mi mirada las calle con evidentes señales de pobreza, las miradas deseosas de dinero de los lugareños viendo a los foráneos con sus tablas de surf dispuestos a disfrutar de aquel paraíso que aún no descifraba...El conductor era Fiyiano. Soy de Panamá le dije. ¿Panamá? Quedó como asombrado por mi respuesta y sentí que se relajó al escucharla. ¡Pensé que eres de India! Logró revelar en algún punto de la conversación. ¡No era la primera vez que me lo decían y para ...
Aug 31, 2020•33 min•Season 2Ep. 55
¿Conoces a Las Rosies? ¿Sabes la importancia de las Rosies en tu vida actual? ¿Cómo es una mujer con energía femenina? ¿Es acaso una mujer con energía masculina menos atractiva? ¿En verdad los hombres nos prefieren "brutas" y "frágiles? ¿Ser mujer es sinónimo de fragilidad? “Te sientas como un niño” “cierra las piernas, así no se sienta una niña”, “No juegues así, así juegan los niños” “Pareces un machito” “Aguantas como macho” “Lloras como una niñita” “Te vistes poco femenina” “Eres ordinaria, ...
Aug 18, 2020•37 min•Season 2Ep. 54
Durante todo el viaje la culpa me intentaba sabotear, pero cada vez su fortaleza era más tenue. Esa tarde admiré el atardecer en la cima de una de las pirámides mayas más increíbles de Tikal, el sol se desvanecía junto con aquella Stefanie del pasado, sonreí con aquella sensación de certeza que me invadía al saber de que este día llegaría. En Guatemala se quedó parte del exceso de equipaje que permití que la maternidad que me colocara, pero nunca más. Al volver a casa, no puedo decir que todo vo...
Aug 11, 2020•42 min•Season 2Ep. 53
Hoy quisiera que supieras que no todo lo tienes que hacer hoy, ya, urgente. ¡La palabra que define nuestro día a día! Hoy quisiera recordarte que todo lo que estamos viviendo tiene un propósito, por más cliché que suene. Que dentro de toda esta vorágine que está estremeciendo al mundo, a algunos más que a otros, hay una lección de vida que al parecer muchos no terminamos de entender. Hoy quisiera recordarte lo sublime que somos, lo pasajeros, lo frágiles. ¡Ayer muchos estaban y hoy son solo recu...
Aug 05, 2020•38 min•Season 2Ep. 52
Dice Alejandro Jodorowsky que la palabra “psique” alma en griego, significa también mariposa. Nacemos con un gusano de alma, nuestra labor es darle alas y vuelo. ¿Les suena esto familiar? Si nuestra alma es un gusano, ¿Con qué la hemos alimentado durante todo este tiempo? ¿Con materia muerta y en descomposición como el caso de las moscas o con néctar como en el caso de las mariposas? Ambas con alas, pero muy distintas ante los ojos de la sociedad. No todos estamos preparados para el cambio, no t...
Jul 28, 2020•27 min•Season 2Ep. 51
¡Hemos llegado hasta aquí JUNTAS! 50 episodios y hoy te quiero contar un poco más de todo este viaje. Para creer en ti pasarás por muchos procesos. Deberás reconocerte, elegirte. Reconocer tu esencia, ELEGIR tu esencia. Reconocer tu diferenciador y convertirlo en tu fortaleza. Cuando te reconozcas y comiences a creer en ti, elegirás ser tú misma por encima del qué dirán. Respetarás tu SER enfocándote en ti y no en los demás. Seguirás tu intuición, aquella voz que por mucho tiempo ignoraste. Para...
Jul 14, 2020•44 min•Season 2Ep. 50
A inicios de este año muchos teníamos muchos sueños y proyectos, pero para algunos, a pesar de tener vida y salud, pareciera que el 2020 hubiese sido cancelado. Este año sigue siendo mi año: para sanar, para reconocerme, para elegirme, para soltar, para reinventarme, para SER!
Jul 08, 2020•36 min•Season 2Ep. 49
¿Con quiénes compartes tu vida? ¿Te suman o te restan? ¿Son personas que te edifican, que te nutren? ¿O son personas que siempre se quejan, que solo hablan de problemas? Quienes nos rodean son un reflejo de nuestro amor propio, de nuestra vibración. Recuerda, conectamos con las personas que se vibran en nuestra misma frecuencia. ¡No es que te conformas con poquito, es que sientes que es lo que mereces! ¿Identificas la diferencia? Contenido derechos de autor Stefanie Nieto...
Jun 30, 2020•43 min•Season 2Ep. 48
¿Cuánto tiempo más tiene que pasar para que nos expresemos CONGRUENTEMENTE? ¿De dónde nació la frase "Me duele la cabeza"? ¿Somos las mujeres capaces de sostener una relación con un hombre solo basada en lo físico? ¿Los hombres sólo buscan sexo y las mujeres solo buscamos amor? ¿Es verdad que a los hombres les gusta que los traten mal?
Jun 25, 2020•49 min•Season 2Ep. 47
Hay dos preguntas que retumbaban en mi cabeza ¿De dónde proviene esta molestia? Me repetía una y otra vez, pero más importante ¿Hacia dónde deseaba llevarme? ¿Para qué está aquí? y tú ¿Qué haces con la molestia? ¿Sabes que desde la comodidad no hay cambios, ni buenos ni malos? "No crecemos cuando las cosas vuelven fáciles, lo hacemos cuando afrontamos nuestros desafíos". ¡Gracias molestia!
Jun 16, 2020•31 min•Season 2Ep. 46
¿Te has dado cuenta de cómo fórmulas tus pensamientos? ¿Es desde lo negativo o desde lo positivo? A ver... dime ¿Cómo le adviertes a un niño que deje de correr porque se puede caer?... BINGO ¡NO CORRAS! Te asombrarías al descubrir la cantidad de veces en la que formulamos frases "positivas" desde una narrativa negativa, sin siquiera darnos cuenta. En lugar de vivir enfocados en lo que NO DESEAMOS, deberíamos pensar y sentir lo que SI DESEAMOS. ¡Si! Lo lamento, ese monólogo interior es el que has...
Jun 09, 2020•41 min•Season 2Ep. 45
Cada palabra, cada paso, cada pensamiento: es una elección consciente (o debería serlo). Elegir es un proceso consciente que no siempre realizamos. Elegir las palabras que utilizamos con nosotros mismos, nuestros monólogos interior, nuestros pensamientos rumiantes; es parte de nuestra responsabilidad, es parte de RE-CONOCERNOS. Se llama AMOR PROPIO. ¿Qué palabras utilizo para hablarme a mí misma? ¿Qué pensamientos permito que invadan mi cabeza al despertar cada día? ¿Con qué alimento mi mente? S...
Jun 02, 2020•42 min•Season 2Ep. 44
¿Si te encontrarás ante ti misma dentro de un mar de personas, serías capaz de elegirte? ¿Serías tú tu elección para amar? "He admirado cada centímetro de mi cuerpo con la misma torpeza de un principiante; Sin saber por donde empezar, dudando de mis sentidos. Con temor a no RE-CONOCERME. Con miedo a que mi cuerpo me revelara que muchas veces en el pasado me he perdido en el afán de buscar en otros lo que tenía que construir en mí misma.” Contenido propiedad de Stefanie Nieto ©...
May 26, 2020•30 min•Season 2Ep. 43
Vamos por la vida "tapando" vacíos con cosas, personas, comida, el trabajo, entre otros. Pareciera que no toleráramos los vacíos, el silencio, "estar solos" o con nosotros mismos mejor dicho. ¿Te suena esto familiar? Entonces comenzamos a vivir con los "por mientras" los "peor es nada" y ¿Crees que mereces eso? Recuerda no se florece en cualquier esquinita. Muchas personas son infelices en los lugares que decidieron echar raíces, ¿Eres tú una de ellas? ¿Alguna vez te has preguntado por qué sigue...
May 19, 2020•37 min•Season 2Ep. 42
Una vez más los cuentos de Hadas hacen de las suyas. ¿Cómo es una buena mujer? ¿Debemos ser como Bella para finalmente dejar la soltería? ¿Qué pasa cuando elegimos con hambre emocional? ¿Por qué conectamos con hombres NO disponibles emocionalmente? ¿Por qué conectamos con hombres que NECESITAMOS SALVAR? ¿En qué nos parecemos las mujeres a Bella? ¿Conoces la verdadera historia de La Bella y La Bestia?
May 12, 2020•44 min•Season 2Ep. 41
¿Cómo se encuentra el amor de tu vida? ¿Por qué es tan difícil para las mujeres hoy día "conseguir" el amor? ¿Qué tan cierto es esto? ¿Y si cambiamos el verbo "conseguir" por un verbo más profundo? ¿Qué es el amor? Te pregunto nuevamente. ¿Cómo sería el hombre perfecto para ti? Muchas respondieron: un hombre que me de paz, que me ame, que me respete, que me de seguridad. ¿Te suena esto familiar? En este episodio hablaremos a profundidad sobre el tan preciado "Amor"....
May 06, 2020•52 min•Season 2Ep. 40
Hay personas a las que podemos comparar con los portadores asintomáticos del Covid-19, van por la vida "aparentemente sanos", pero contagiando a muchos a su paso. Personas que parecen "sanas emocionalmente", pero que por no sanar sus heridas sangran encima de inocentes. Un duelo amoroso puede ser más difícil de afrontar que el duelo a la muerte de un ser querido ¿Sabes por qué? En este episodio hablamos de ese momento de liberación que llega después de procesar los duelos, ese momento en que com...
Apr 28, 2020•42 min•Season 2Ep. 39
¿Cómo manejamos el dolor? o mejor dicho ¿Manejamos el dolor o lo ignoramos? "Nos distraemos, nos adormecemos para evitar sentir" y ¿Ahora? ¿Qué hacemos con el dolor ahora que no hay escapatoria? ¿Ahora que nos encontramos encerrados con nosotros mismos y nuestros encapuchados susurrándonos al oído nuestros miedos? En estos momentos a todos nos une un mismo proceso ¿Sabes cuál es? Descúbrelo en este episodio.
Apr 21, 2020•40 min•Season 2Ep. 38
Durante este tiempo he aprendido a bajar el ritmo ¿Cuál es la prisa? Todo lo que necesito siempre ha estado aquí… adentro! En este episodio conozcamos dos historias inspiradoras de empresas que triunfaron en épocas de crisis. - Mesero: ¿Me da un Sony, por favor?
Apr 01, 2020•39 min•Season 2Ep. 37
