Siempre hablamos de que "Todo pasa" pero ¿Qué sucede durante la tormenta? En este episodio grabado en vivo por nuestra cuenta de Instagram @equipajedeunamujer hablamos de cómo enfrentar tiempos de crisis. Pasos sencillos que podemos utilizar desde nuestros hogares, cada una desde nuestra realidad que nos ayuden a llevar de manera más livianas estos momentos a los que el mundo entero se enfrenta. Recuerda #Quédateentucasa y disfruta de todos nuestros episodios. Con amor, Stef Nieto https://equipa...
Mar 26, 2020•1 hr 1 min•Season 2Ep. 36
Vivimos en pretérito pluscuamperfecto. Arrastrando el pasado, ninguneando el presente y tomando por sentado el futuro. Sintiéndonos dueños de un destinado prestado. Creyendo que el despertar es una promesa y no un incierto. Vivimos en pretérito pluscuamperfecto;Hubiese querido besarte, Hubiese querido decirte que te amo,Hubiésemos sido felices, Pero no fue, no hay hubiera Porque nos dejamos para después.
Mar 18, 2020•35 min•Season 1Ep. 35
Episodio Patrocinado por Maped "Es genial, es maped". Crecemos con esta creencia (limitante aunque no lo parezca) de que buenas calificaciones nos garantizarán el éxito. Nos motivan a ser buenos estudiantes. A estudiar, a sacar la calificación máxima, inclusive hay papás que consiguen que sus hijos estudien con sobornos “Si sacas buena nota, te regalo aquello” ¿Es acaso la vida adulta así? ¿Acaso cada vez que logramos una meta o cumplimos con nuestro trabajo nos dan algo a cambio? Ser exitoso en...
Mar 03, 2020•25 min•Season 2Ep. 34
¡Es que todas las mujeres nos encontramos con un cabrón al que queremos salvar! ¡Ya me tocaba a mí el mío! ¡Lo agarramos como un proyecto! ¡Ah mira a este cagao de la vida, este es el perfecto para hacerme infeliz! ¡Me lo llevo a casa! ¿Te suena esto familiar? El auditorio entero lleno de mujeres ...¿Cómo yo proceso esto? ¿Cómo es posible que yo haya resonado con alguien así? ¿Qué me pasó? ¿Qué le vi? ¿En qué estaba pensando? Cada pregunta era peor que la otra porque se acumulaban las interrogan...
Feb 17, 2020•30 min•Season 2Ep. 33
Si re escribiéramos el guion nuestros personajes podrían tener papeles protagónicos más poderosos y acorde con lo que deseamos, ¡No, Marimar no me representa! ¡No, la bella durmiente tampoco! ¿Reconoces a los protagonistas en ambas historias? ¿Quién es el villano? ¿Quiénes son las víctimas? ¿Quién es el malo de la película? Eran las 3 de la mañana. Llevaba horas despierto. Salió del cuarto bajo el pretexto de buscar un vaso de agua, pero no ¡En la cocina tampoco estaba la solución a sus problema...
Feb 12, 2020•31 min•Season 2Ep. 32
¿Por qué nos cuesta tanto abrazar nuestros matices? ¿En qué momento nos perdimos? O ¿Será que jamás nos hemos encontrado? ¿Por qué causó tanta polémica la vestimenta de Shakira en la rueda de prensa del Super bowl? ¿Cómo tenía que vestirse Shakira? ¿Igual que JLO? ¿Estuvo mal que ella fuese sí misma? Como sociedad vociferamos que amamos la sinceridad, argumento que se derrumba a penas la escuchamos, la vivimos, la evidenciamos. Nos gusta como suena el concepto, más no como se siente en la prácti...
Feb 03, 2020•36 min•Season 2Ep. 31
Como ya lo hemos hablado mil veces; Hollywood, Disney y por supuesto en las culturas latinoamericanas “Las Telenovelas” han jugado un papel preponderante en nuestra crianza y crecimiento. El drama, el sufrimiento, los amores que matan, los Don Juanes, las mujeres sufridas como Maria Mercedes, Marimar, Maria la del Barrio, Guadalupe y MILES MÁS, nos enseñaron a amar. ¡Crecimos creyendo que el amor real DUELE! ¡Crecimos creyendo que después de las tormentas amorosas viene el felices para siempre! ...
Jan 21, 2020•31 min•Season 2Ep. 30
¿Quién está a cargo de gritar acción para que el rodaje de tu historia inicie? Antes de que contestes, te tengo otra pregunta ¿Estás segura que deseas gritar acción? ¿Estás segura de que este guion que escribiste a inicio de año es para que tú lo interpretes? Porque recuerda que tú eres la protagonista de tu historia, no solo la escritora y la directora. ¡Esta historia debería estar escrita por ti y sobre todo PENSADA para ti!
Jan 13, 2020•26 min•Season 2Ep. 29
Año 2020, muchas ilusiones nacieron, muchos propósitos han sido escritos con la esperanza de ser materializados, muchos anhelos, muchos sueños, muchos proyectos, pero ¿De quién depende que se cumplan? ¿Es acaso el inicio de un nuevo año indicativo de que las cosas por arte de magia van a cambiar? Los inicios nos dan ese aire de frescura, esa sensación de que esta vez si va a funcionar, de que tenemos una nueva oportunidad de enmendar nuestros errores y alcanzar la tan famosa felicidad. Año nuevo...
Jan 06, 2020•23 min•Season 2Ep. 28
Todo llega a su final... Mientras que 40% de la población femenina asegura nunca haber experimentado un orgasmo e inclusive confiesan haber fingido por lo menos una vez para tranquilidad de sus parejas, los hombres también se ven obligados a fingir: amor, interés, deseos de una relación seria. Por años, por siglos, los hombres han tenido que actuar como el príncipe azul, siguiendo un guion ya pre establecido que lo haga parecer un buen hombre, como el buen partido para obtener un sí o un GO por ...
Nov 26, 2019•24 min•Season 1Ep. 27
Para este episodio realicé una encuesta tanto a hombres como a mujeres en nuestra cuenta de Instagram @equipajedeunamujer. Les pregunté qué creían que tenían algunas mujeres que enloquecen a los hombres que no tienen las otras. La mañana del 2 de febrero de 1913 el rostro de Elsie Rebecca Scheel se apoderó de la portada de muchos periódicos de Estados Unidos. Oriunda de la ciudad de Nueva York, Elsie fue seleccionada entre 400 mujeres en un certamen organizado por la Universidad de Cornell como ...
Nov 19, 2019•25 min•Season 1Ep. 26
¿Qué tienen algunas mujeres que al parecer han encontrado la clave de la felicidad? ¿Qué pasa con la mujer? ¿Qué estamos haciendo mal? Para el episodio del día de hoy decidí consultar con una experta en sexualidad. Por más que leí varios artículos necesitaba sentarme con alguien y dispararle todas mis preguntas como si fuese un volcán en plena erupción o un cuerpo en pleno clímax. Lo que empezó como una conversación casual terminó en horas de preguntas, respuestas y teorías, entre anécdotas y cu...
Nov 11, 2019•35 min•Season 1Ep. 25
Estamos llenos de información limitante por doquier, simple y sencillamente como lo tenemos tan instaurada en nuestro sistema neuronal, no lo identificamos ni vemos a primer vista. ¿Ven por qué es tan importante conocer nuestra historia? Porque las creencias limitantes vienen en nuestro ADN. Por ende de ahora en adelante vamos a reprogramarnos, como si reprogramaramos a nuestra niña interior. Una técnica muy efectiva es...
Nov 05, 2019•26 min•Season 1Ep. 24
Alguna vez te has preguntado ¿Por qué tenemos tanto miedo? ¿Por qué las mujeres dudamos tanto de nuestra capacidad? ¿Por qué dudamos tanto de nuestro intelecto? ¿Por qué nos aterra tanto ser nosotras mismas? En memoria de todas las mujeres que han sido cazadas, asesinadas y silenciadas a través de la historia. Que el legado de nuestras antepasados sea recordado. En memoria de Anna Göldin, el mundo jamás podrá borrar su injusta historia pero de aquí en adelante su memoria será recordada como la p...
Oct 28, 2019•21 min•Season 1Ep. 23
Nos enseñaron que debemos ser buenas mujeres ¿Cómo es una buena mujer? ¿Cómo se logra ser suficientemente buena mujer ante los ojos de la sociedad? ¿Sabes cuántos años pasaron para redimir la historia de maléfica? ¿Cuántos años le tomó a Disney honrar la historia detrás de una de las villanas más temidas? ¿Qué hay detrás de cada mujer que ante los ojos de la sociedad “Es mala”? http://equipajedeunamujer.com...
Oct 21, 2019•21 min•Season 1Ep. 22
"No es que sea demasiado exigente, es que sé perfectamente lo que quiero, es que sé cuánto tiempo dejé pasar siendo infeliz, aceptando migajas y dije NUNCA MÁS". Aquellas ovejas negras no son bien vistas y por más loco que suene es más aceptado el lobo con piel de oveja que una oveja negra. Preferimos a “las calladitas porque se ven más bonitas”, no nos interesa escuchar a aquel que desea levantar su voz porqué de inmediato es tachado de problemático, conflictivo, busca pleito, controversial....
Oct 14, 2019•21 min•Season 1Ep. 21
Queremos creer siempre que como dice el famoso quote en inglés “The grass is always greener on the other side” que traducido al español sería como “El cesped siempre es más verde en el otro lado de la cerca” y me encantan las adaptaciones actuales que se le ha dado a este quote “El cesped siempre es más verde del otro lado porque en ocasiones es falso”. Todos tenemos momentos buenos y malos en la vida y se vale estar mal, se vale sentirse mal, se vale sentirse roto, lo que no se vale es perpetua...
Oct 07, 2019•21 min•Season 1Ep. 20
Si todos fuésemos parte del rebaño no existiría evolución pero el precio a pagar es la constante ansiedad de no saber si lo estamos haciendo bien porque así se siente cuando estás haciendo las cosas diferente. Soy orgullosamente una oveja negra, nieta de un carpintero y una modista, vine al mundo sin ser planificada en una época en la que ser madre soltera estaba mal visto, quizá no deseada por muchos pero con una madre que siempre tuvo claro que mi existencia tenía un propósito. https://equipaj...
Sep 30, 2019•17 min•Season 1Ep. 19
¿Recuerdas qué estabas haciendo el primer día de este año? ¿Recuerda cómo te sentías? Siempre nos dicen “pa´tras ni pa´coger impulso” pues difiero... Pese a todo, a pesar de las malas decisiones que pudiste haber tomado este año, sigues de pie… y eso es ganancia. No existe mejor maestro que el pasado. No existen fracasos, existen enseñanzas. Y si “Aún sigues de pie” es para que continúes con tu misión, para que de aquí en adelante tus decisiones sean más asertivas y menos impulsivas. https://equ...
Sep 23, 2019•23 min•Season 1Ep. 18
“Sé que es mi culpa por todas las malas decisiones que he tomado”. A simple vista se ven como afirmaciones positivas porque reconocer que somos responsables, declararnos culpables, es un gran primer paso. Pero afirmar que “estás cargando con tus malas decisiones” “que lo que estás viviendo” es tu culpa” suena a sentencia y a resignación, no a responsabilidad. www.equipajedeunamujer.com
Sep 16, 2019•21 min•Season 1Ep. 17
...aunque te hayas acostumbrado a cargarlo, no significa que el exceso de equipaje no te pese; no porque puedas con él, significa que debas llevarlo; no porque seas capaz significa que debas hacerlo. Pensar en salvarte tú primero es un pensamiento inadmisible, por ende, no importa cuánto te estés asfixiando, cuán pesado sea tu equipaje te enseñaron a que debes seguir, por tus hijos, por tus padres y sus expectativas, por el que dirá la sociedad, por la comparación con los demás, por el temible m...
Sep 09, 2019•22 min•Season 1Ep. 16
Vamos por la vida acumulando cosas, personas, emociones, porque en el vacío resuena el eco y escuchar nuestros pensamientos amplificados, a nuestros monstruos no es fácil. Llevamos a cuesta exceso de equipaje lleno de culpas, de miedos, de expectativas, de resentimientos. ¿De dónde proviene la culpa que sientes? ¿De ti o de conceptos que te inculcaron? www.equipajedeunamujer.com
Sep 02, 2019•21 min•Season 1Ep. 15
Imagínate parada en el aeropuerto, frente al caos, la multitud, cientos de destinos. ¿Qué llevas en este momento en tu equipaje? ¿Con cuanto peso pretendes llegar a tu destino? Darás el 100% que el peso de tu equipaje te permita. Es importante saber hacia dónde vas mi querida doña, pero mucho mas importante es saber de dónde vienes y a dónde estas para que puedas trazar una ruta clara. www.equipajedeunamujer.com
Aug 26, 2019•21 min•Season 1Ep. 14
No se que estarás haciendo en este instante. No sé a dónde te encontrarás. Desde donde me escuchas. Desde dónde me lees. ¿Habrá pasado tu tormenta? ¿Estarás feliz hoy? ¿Estarás ansiosa? ¿Estarás preocupada? Intento ponerme en tus zapatos, intento imaginarme cargando tu equipaje, aliviando el peso sobre tus hombros, llevándolo yo por unos segundos para que tú descanses, liberándote de su carga por unos segundos ¿Será muy pesado? ¿Estará más liviano que hace un año? www.equipajedeunamujer.com...
Aug 19, 2019•22 min•Season 1Ep. 13
Dentro de nuestra cotidianidad, en el apuro, olvidamos que todo pasa, incluyendo el tiempo. Que por nuestro afán no nos percatamos que vamos en una carrera contra el reloj y nos atropellamos muchas veces siendo la vida quien le toca recordarnos con sus sacudidas que estamos aquí solo por un tiempo y que al final solo somos instantes. www.equipajedeunamujer.com
Aug 12, 2019•20 min•Season 1Ep. 12
Al mirarnos al espejo detenidamente podemos ver todos los matices de las mujeres que algún día fuimos, resumidos en nuestras líneas de expresión, tatuados en nuestras arrugas, dibujados en nuestras sonrisas. Para saber quienes somos debemos entender, abrazar, perdonar y soltar quienes fuimos, por eso la semana pasada escribimos una carta de amor. Una carta al amor de nuestras vidas. Nuestra niña interior. Para pararnos frente al espejo y reconocernos, debemos conocernos. Debemos entender de dond...
Aug 05, 2019•17 min•Season 1Ep. 11
Dime... ¿Qué es el miedo? ¿Sabes que me da miedo a mí?... ¿Cuánto tiempo más necesitas para sanar? Me deshonro al honrarte... y ya no quiero ni puedo más. Hoy amanecí con ganas de no hacer nada, pero nada de lo que me has condenado a hacer, por tus miedos... https://www.instagram.com/equipajedeunamujer/www.equipajedeunamujer.com
Jul 30, 2019•15 min•Season 1Ep. 10
Y al final, nos abrazamos, se durmió acurrucada y consolada con el ritmo de mi corazón, le susurré al oído “Mamá está aquí”, observé la paz en sus ojos somnolientos, y ahí estábamos abrazadas las tres, mi hija, mi niña interior y la Stefanie adulta que hoy te comparte sus versos; en una armonía hipnotizadora que me recordaba segundo a segundo que la mujer que sana salva a sus próximas generaciones. www.equipajedeunamujer.com
Jul 23, 2019•27 min•Season 1Ep. 9
Todos en algún momento hemos vivido momentos difíciles... pero ¿Qué pasa después de la tormenta? Aquel día al despertar noté un extraño silencio, al parecer había dejado de llover...Desde mi cama, vi como un halo de luz se colaba por la rendija inferior de la puerta… como si el sol quisiera alentarme a salir de mi trance. Se arrastraba sigilosamente por el pequeño espacio entre la puerta y el piso como queriendo llegar hasta donde yo estaba y sacarme de un empujón de la cama. www.equipajedeunamu...
Jul 16, 2019•49 min•Season 1Ep. 8
"Vamos desconectados porque la conexión a veces duele, estar presentes duele". Parecía que estaba mal pero era la primera vez en toda mi vida que daba el gran paso para estar bien. Era ese momento exacto de silencio e incertidumbre después de la tormenta. Me permití ser vulnerable. www.equipajedeunamujer.com
Jul 08, 2019•29 min•Season 1Ep. 7
