Las mujeres vivimos en una constante lucha. Estamos viviendo en una época en la que glorificamos "luchar por todo". Agarramos hombres proyectos como una lucha porque queremos cambiarlos, queremos convertirlos en su mejor versión como si fuera nuestra responsabilidad luchar esa batalla. ¿Te suena familiar? ¡No! No quiero ser luchona, quiero vivir en paz y dejar de seguir cargando este peso en mi equipaje lleno de luchas innecesarias.
Este episodio va dedicado a todas las que no saben por dónde empezar. Siempre recibo mensajes por parte de cientos de mujeres en los que me preguntan "¿Por dónde empiezo?" ¿Stefanie, cómo hiciste? ¿Cómo lo hago? y la verdad es que quisiera tener una varita mágica para poder ayudarlas a todas o tener la respuesta que a todas les funcione, pero no es así. Todas somos distintas, y por más que nuestros caminos se parezcan, nuestros procesos son únicos, porque nosotras somos ÚNICAS....
Por años, me miraba en el espejo no solo odiando lo que veía sino odiándome a mí misma. Por años, mi cerebro fue mi peor enemigo. Solo quien padece de trastornos de la imagen corporal puede entenderlo. Es un enemigo silencioso, es un monstruo que te hace odiarte. Este episodio está dedicado para todas las mujeres que en algún momento se sintieron o se sienten como me sentí por muchos años. Anhelo de todo corazón que puedas sanar, que sepas que tú también puedes hacer las paces con tu reflejo y c...
¿Qué tanto espacio hay en tu vida para eso que pides? ¿Qué tan expansiva estás para verdaderamente vivir en expansión? No se puede crecer en espacios pequeños ni con decisiones mediocres. No puedes querer más soñando poco. ¿Estás lista para vivir de manera expansiva? En este episodio nos adentramos a la cuenta regresiva del revolucionario final de nuestro Podcast, pero tranquila que esta revolución apenas comienza.
La culpa es de las emociones más pesadas que alguien puede llevar en su equipaje. Una carga pesada, dolorosa, pero sobretodo inservible. Aquel que es incapaz de perdonarse a sí mismo, su pasado y sus decisiones, será incapaz de mirar hacía adelante y poder construirse un futuro diferente. La culpa te carcome, te paraliza. ¿Qué no te has perdonado aún? ¿Con qué sigues cargando?
¡Bienvenida al primer paso hacia tu viaje más revolucionario: La aceptación! ¿Qué tanta verdad de ti misma estás dispuesta a aceptar para avanzar? Dicen que el crecimiento y la evolución de una persona es proporcional a la cantidad de verdad de si misma que está dispuesto a aceptar. Aceptar nuestro rol y las riendas de nuestra vida es el primer paso hacia la vida que queremos.
Estamos aquí para evolucionar, para crecer, para "cambiar"; ese verbo al que muchos le temen. Irónicamente lo único constante en la vida son los cambios y es a lo que más temor le tenemos, tanto así que uno de nuestros deseos a los demás es "Nunca cambies". Todos cambiamos, todo cambia, todo evoluciona. Nada muere, todo se transforma, y durante el proceso mueren versiones de nosotros, mueren relaciones, mueren sueños. El nacimiento de nuestra versión evolucionada lleva consigo muchas muertes tam...
¿Qué es la libertad? ¿Verdaderamente vivimos libres? Durante este último año me he hecho esta última pregunta muchas veces ¿Realmente soy libre o soy esclava de mis prejuicios, del qué dirán, de lo que la sociedad "cree que debo hacer"? ¿Realmente vivimos de una manera libre sin hacerle daño a alguien o vivimos siendo dañados por doctrinas establecidas por el hombre? Hoy, a mis cuarenta años he logrado entender lo que hace más de 13 años aquel chico en Gabón quiso decir.
¿Qué haces con lo que te pasa? Dicen que no somos lo que nos sucede, sino lo que HACEMOS con lo que nos sucede. ¿Conoces el proceso de transformación de la libélula? Aquel día, como todos los días de mi vida, me pasó algo increíble. ¡Y bueno, digo todos los días porque elijo a diario ver algo increíble dentro de situaciones cotidianas. Ese día recibí un mensaje claro: Estaba viviendo una transformación profunda, y podía elegir huir o vivir el proceso....
¡Si! Somos tan perfectos, que nuestro cerebro tiene una reacción que se puede llamar: Sabiduría dentro del trauma. Todos, aunque no lo sepamos o evidenciemos, hemos vivido situaciones que nos han marcado. ¡No! No todo lo "malo" que nos pasa nos causa traumas, pero ¿Qué pasa cuando si? ¿Cómo lo maneja nuestro cerebro? ¿Alguna vez te has cuestionado si lo que estás sintiendo hoy corresponde al presente o es la emoción que despierta de algo ya vivido en el pasado?
Si pensaras que nadie te conoce y nadie está pendiente de ti, ¿Vivirías igual limitado pensando en el qué dirán los demás? ¡No eres tan importante! y ¡Si! Estoy consciente de que este episodio puede que sea uno de los más disruptivos y rebeldes que haya grabado hasta la fecha, pero la realidad es estoy convencida que muchos de nuestros problemas imaginarios o "reales" se hubiesen (pudiesen) podido evitar si tan solo pensáramos o viviéramos sin tanto ego. Muchas veces vivimos limitados, encerrado...
¿Cuándo es "el debido tiempo" para que se cumplan nuestros sueños? ¿Cuánto tenemos que esperar? ¿Es tan malo renunciar y simplemente soltar todo confiando en el proceso o renunciar es solo de perdedores? Dice Habacuc 2: 2, 3 2. Entonces Yavé me respondió, diciendo: «Escribe la visión, anótala en tablillas, para que pueda leerse de corrido. 3. Esta visión espera su debido tiempo, pero se cumplirá al fin y no fallará; si se demora en llegar, espérala, pues vendrá ciertamente y sin retraso. Lo que ...
Tienes una idea o un sueño y lo quieres para YA. ¡La emoción es tanta que no puedes esperar! Ves cada segundo de espera como una eternidad, y piensas ¿Cuánto más tengo que esperar? La espera te desESPERA, en lugar de darte ESPERAnza, ves los desvíos como obstáculos en lugar de bendiciones ¿Te suena esto familiar? Si es así y te identificas ¡Créeme que te entiendo demasiado! Porque estoy segura que el día que repartieron la paciencia, yo me salí de la fila porque mi turno no llegaba. Es por esto ...
¿Cuándo fue la última vez que hiciste una pausa desde el amor y no desde la resignación? ¿Es que acaso las pausas son sinónimos de fracaso, de debilidad, de renuncia? Una pausa es una de las muestras de amor propio más grandes, es una muestra de valentía en un mundo que nos alienta a hacer y hacer sin parar. ¡Estoy de vuelta! Después de una larga pausa llena de aprendizajes y estoy lista para compartirlos con todos ustedes. ¡Gracias por esperar en acción, gracias por esperar con amor!...
Cuando una persona te dice que no puedes lograr o hacer algo, recuerda, ¡Te está hablando de sí mismo y sus miedos! pero ¿Qué pasa cuando la voz viene de ti mismo? ¿De tu interior? ¿Qué sucede cuando quien te paraliza eres tú o es acaso una parte de ti y no tu YO completo? Hoy recordé o mejor dicho, todo este proceso me ha recordado cuan inquebrantable soy. Cuan poderosa, cuan fuerte, pero no una fuerza de esas que cree la gente en la que no te caes, sino una fuerza de esas en las que te caes y ...
Mi descubrimiento me dio más miedo que el miedo, y eso dice bastante sobre todo cuando eres una persona que vivió por años con miedo, somatizando con Dolores de barriga inaguantables, ataques de pánico y ansiedad (ahora sé eso era lo que me pasaba cuando sentía que no podía controlarme), me comía las uñas, tenía desordenes alimentarios, perdida de cabello y muchos síntomas más. Las revelaciones pasaban por mi mente como una película, imagen tras imagen… ¡Sin parar! Hasta que finalmente lo pude v...
Lo único constante es el cambio, dijo Heráclito 500 años antes de Cristo y ¿Por qué nos resistimos ante él? ¿Por qué nos cuesta tanto entender que todos cambiamos? Inclusive Platón dijo constatar un mundo como el que describía Heráclito: "Veo temporalidad, es decir, veo cosas que cambian y fluyen constantemente, cosas que no perduran", pero nosotros insistimos en perpetuar a las personas, sus actos. Decimos creer conocer a alguien por una versión que conocimos, una versión que quizá ya no existe...
Si tuviese que otorgarle un nombre al año 2021 sería: Graduación. Me he graduado de honores con muchas lecciones aprendidas, siendo una de las más importantes el reconocer que soy una eterna aprendiz. ¡No sé nada! ¡Mis planes no son NADA! Crecer es avasallador, sobre todo si la arrogancia y la prepotencia gobiernan tu vida y comienzas a perder la humildad de tu esencia al sentirte independiente, todopoderosa. Cuando te crees autosuficiente y que no necesitas de nada... ni de nadie. Siempre he si...
¿Alguna vez te has recriminado, reclamado e inclusive juzgado por algo que hiciste o dejaste de hacer en el pasado? En múltiples ocasiones soltamos la expresión "Perdí esa gran oportunidad", nuestra arrogancia humana nos hace tan atrevidos que hasta somos capaces de decirle a los demás "Perdiste aquella oportunidad" sin entender de que simple y sencillamente el presente que estamos viviendo es el momento perfecto, pero Stefanie ¿Cómo que esto que estoy viviendo tan difícil va a ser perfecto? ¡Te...
¿Qué sería de nosotros si la vida fuese siempre color de rosa? ¿Fuésemos realmente felices en un mundo sin vicisitudes ni contratiempo? Confucio dijo: "Una semilla crece sin sonido, pero un árbol cae con un ruido enorme. La destrucción tiene ruido, pero la creación es silenciosa..." ¿Qué eres tú? ¿Creación o destrucción? ¿Qué fuese del mundo sin destrucción y solo creación? ¿Seríamos los mismos? Al final de este episodio anhelo que puedas darle gracias a todos tus maestros... esos que a simple v...
Vivimos llenos de creencias limitantes, una de ellas y para mi la que más nos ha marcado es la de pensar que las personas no cambian. Creemos que nuestro "Ser" en determinado momento de la vida es una verdad absoluta e irremediable, sin darnos cuenta que lo único cierto en toda esta afirmación que nos condena es que NADIE CAMBIA POR OTRO. "El cambio" o la evolución como prefiero llamarle yo viene desde adentro, debe tener un propósito interno, es un proceso individual y nace en nosotros, no en m...
Recuerdo perfectamente aquella tarde, cierro los ojos y es como si estuviese ahí: LLena de ansiedad, de miedo, de incertidumbre. Hablando sin parar para evitar el silencio incómodo que se percibía en aquel consultorio. Observaba como mi terapeuta me miraba sin mover un pelo, diciéndolo todo sin siquiera decir nada. "Soy un desaste" "Mi vida es un desastre", hablaba sin parar, porque si dejaba cabida el silencio se colaba entre mis pensamientos y me obligaría a sentir y eso...justamente eso era l...
Estuve unas semanas ausente y es que la vida una vez más me puso a prueba ¿Qué tan conectada estás contigo misma? Hoy les comparto mi testimonio de cuando un NO en la vida, puede significar un enorme SI para ti. ¿Cuántas veces hemos insistido en algo o alguien sin "conseguirlo"? ¿Cuántas veces la vida nos pide a GRITOS que nos escuchemos e INSISTIMOS? Es que acaso ¿se nos ha olvidado que somos "seres humanos" en lugar de "haceres humanos"? ¿Sabes la diferencia entre insistir y persistir? ¿Sabes ...
Todos los días tenemos la oportunidad de renacer, de volver a empezar, de re aprender, de re estructurar nuestros aciertos y enseñanzas. Aquella mañana volvió a aparecer ¿Qué haces aquí? - Indagué. Se suponía que al renacer yo, ella había muerto, pero nunca fue así. Advertencia: Si aún no has escuchado el EP 010 "Carta de amor" te invito a que lo hagas antes de escuchar este episodio. Derechos reservados.
¿Desde dónde vives? Me detuve a pensar en aquella mañana en la que me di cuenta que jamás había notado aquella panadería en la esquina ¿Cómo nunca lo noté? Carl Jung escribió: "Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú le llamarás destino". ¿Alguna vez te has preguntado?: ¿Desde la realidad o desde los recuerdos? ¿Desde el presente, desde el pasado o desde el futuro?
11 años después puedo mirarme al espejo y decir sin miedo ¡Ya pasó! Muchas veces sentimos que nunca superaremos ciertas situaciones, muchas veces paralizados por el miedo a enfrentarnos los más oscuros lugares de nuestra alma evitemos superarlos. ¿Te suena esto familiar? ¡Te aseguro, tú también puedes decir: Ya paso! Derechos reservados.
¿Cuánto tiempo más ha de pasar para que sueltes ese exceso de equipaje? ¿Cuánto tiempo más te has de resistir para que no duela lo que nunca ha dejado de doler? Hoy te cuento uno de los procesos más difíciles de mi vida, llenos de aprendizaje. Me acepto, reconozco de donde viene todo este dolor y desde dónde estuve viviendo por mucho tiempo y me lo perdono ¿y tú? Con amor, Stef Nieto Derechos reservados.
¿Son los miedos que te paralizan producto de tu realidad o de tu pasado? ¿Son tus miedos o son miedos transmitidos? ¿Conoces qué es la transmisión transgeneracional? ¿Sabes que decía Freud sobre la memoria generacional? Derechos reservados. Stefanie Nieto
Cuando deseamos evadir la responsabilidad o consecuencias de nuestras acciones comenzamos a colocar el destino de nuestra vida "a la suerte" en "el Universo" o la deidad en la que cada cual cree, de igual forma consideramos que todo aquel al que le ha ido bien o mejor que a nosotros es porque "ha tenido suerte" porque "la vida lo ha tratado suave", todo menos admitir que nuestra vida es el cúmulo de nuestras decisiones diarias; ni más ni menos. ¿Cuáles son las decisiones diarias que tomas para a...
Aquella mañana de Agosto del año 2018 llegué con mi equipaje al aeropuerto con el corazón lleno de expectativas y heridas a flor de piel sedientas de encontrar la cura. Me encontraría con un grupo de amigas en aquel hermoso lugar al que le debo muchos de mis procesos, sin embargo mi trayectoria era mucho más larga que la de ellas ¿Te suena esto familiar? Muchas veces podemos tener como objetivo el mismo destino que otras personas, pero nuestros procesos y escalas pueden ser diferentes. ¿Con quié...
