Dvanásteho októbra uplynie rok od útoku na Zámockej, pri ktorom vrah zabil Juraja Vankuliča a Matúša Horvátha a zranil Radku Trokšiarovú v bratislavskom bare Tepláreň. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s majiteľom Teplárne Romanom Samotným o tom, ako posledný rok prežíval a ako sa popri tom staral o svoje mentálne zdravie. Roman hovorí, vďaka čomu dokázal verejne vystupovať aj v takejto hraničnej situácii a stáť si za hodnotami, ktorým verí. Rozpráva aj o podpore, kt...
Oct 04, 2023•1 hr 15 min•Ep. 111
Tomáš so Stankou žijú v Bruseli spolu s dcérkou Sárou. Pred vyše rokom sa tešili na svoje druhé dieťa, no v 38. týždni Stankinho tehotenstva ultrazvuk ukázal, že ich synček Oskar nežije. Stanka s Tomášom opisujú, ako vyzeral jeho pôrod a následná rozlúčka s ním. Hovoria aj, ako stratu súrodenca prežívala malá Sára. “Na začiatku som mala obrovské výčitky,” vraví Stanka v podcaste. “Rozoberala som každú minútu pred jeho smrťou, lebo asi ako každá matka, ktorej zomrie dieťa, aj ja som rozmýšľala, č...
Sep 27, 2023•1 hr 28 min•Ep. 110
Tento týždeň Barbora Mareková pokračuje v rozhovore so psychologičkou a psychoterapeutkou Hanou Vojtovou. V prvej časti rozhovoru Hana vysvetlila, ako vzniká takzvané disociatívne prežívanie, ktoré je následkom traumatizácie v detstve. Ide o obranný mechanizmus, keď sa deti naučia odpájať sa od fyzických alebo aj psychických podnetov. V dnešnej epizóde Hana vysvetľuje, ako terapeutky a terapeuti pomáhajú dospelým ľuďom takéto odpájanie sa uzdraviť. “V psychotraumatológií sa vždy dívame na to, ak...
Sep 20, 2023•1 hr 20 min•Ep. 109
Človek má biologicky danú potrebu vzťahovej väzby. Keď sa narodíme, potrebujeme, aby sa o nás staral aspoň jeden dospelý človek, na ktorého sa môžeme spoľahnúť, ktorý vníma naše potreby a dokáže na ne primerane reagovať. Väčšina z nás zažila vo vzťahovej väzbe rôzne druhy traumatizácie. Niektoré sú ľahšie a zvládneme sa s nimi vysporiadať aj bez odbornej pomoci, no sú medzi nami ľudia, ktorí zažili v detstve veľkú dávku zanedbávania a krutosti a v dospelosti pociťujú následky, ktoré im komplikuj...
Sep 13, 2023•1 hr 9 min•Ep. 108
Aj na Slovensku sa postupne rozrastá koncept svojpomocných 12 krokových skupín, ktorý vznikol pred vyše 80 rokmi v USA. Pôvodne vznikol pod názvom anonymní alkoholici a dodnes sa väčšina týchto skupín sa zameriava na alkoholičky a alkoholikov, ktorí sa pokúšajú abstinovať. 12 krokov však postupne začali využívať aj ďalšie skupiny ľudí, s iným typom problémov. Niektoré skupiny sú tu pre ľudí, ktorí vyrástli v dysfunkčných rodinách, s rodičom závislým od alkoholu, a trpia následkami traumatizácie....
Sep 06, 2023•51 min•Ep. 107
V novej epizóde podcastu Ľudskosť Barbora Mareková pokračuje v rozhovore s Paťou Jarjabkovou. Minulý týždeň sa rozprávali o Patinom detstve, o práci v televízii, o prvom manželstve a jeho smutnom konci - a v tejto epizóde sa Barbora pýta na súčasnosť. Paťa rozpráva o tom, ako prežíva starnutie a zmeny svojho tela, hovorí o menopauze, ale aj o intimite vo vyššom veku. Vo svojej aktuálnej práci Paťa sprevádza ľudí, ktorých život sa chýli ku koncu. “Každý sa bojí smrti,” vraví Paťa v podcaste. “Tak...
Jul 26, 2023•1 hr 12 min•Ep. 106
Poznáme ju ako bývalú moderátorku detských programov, divadelnú herečku, neskôr sa živila ako poslanecká asistentka, či realitná maklérka a dnes sa venuje ľuďom, ktorých život sa blíži ku koncu. V podcaste Ľudskosť Patrícia Jarjabková rozpráva o rodine, v ktorej vyrástla, o štúdiu a aj o tom, ako sa dostala k práci v televízii. Hovorí aj o začiatkoch vzťahu s prvým manželom a o tom, ako prežívala materstvo s dvoma deťmi - synom Ondrejom a dcérkou Miškou, u ktorej sa v rannom veku potvrdilo zdrav...
Jul 19, 2023•1 hr 19 min•Ep. 105
Príznaky posttraumatickej stresovej poruchy popísali vedkyne a vedci v druhej polovici minulého storočia. Najprv to bolo u vojnových veteránov a u preživších sexuálneho násilia, no neskôr si začali všímať, že symptómami traumatizácie trpia aj ľudia, ktorí vojnu, či sexuálny útok nezažili. Ďalšie výskumy viedli k zisteniu, že traumatizujúci býva aj dlhodobý stres, ktorý zažívame ako deti a pred ktorým nevieme uniknúť. Tento typ stresu ovplyvňuje vývoj nášho mozgu, centrálnej nervovej sústavy, naš...
Jul 12, 2023•1 hr 11 min
Pred pár týždňami sa médiá zaoberali prípadom muža , ktorého zdravotník Košickej Univerzitnej nemocnice ťahal za ruku po zemi von z priestorov urgentného príjmu. Situáciu zaznamenal niekto na mobil a zavesil ju na sociálne siete. Vedenie nemocnice uznalo, že správanie zamestnanca nebolo v poriadku, no v ich oficiálnom stanovisku sa objavili aj dehumanizujúce poznámky o “asociálnom správaní” pacientov, a o “neprispôsobivých ľuďoch” - čo zas naznačuje, že problém bude v tejto nemocnici zrejme hlbš...
Jul 05, 2023•1 hr 7 min
Počet detí s autizmom v západnom svete desaťročia stúpa. Presnú príčinu zatiaľ nepoznáme, no vedci a vedkyne sa domnievajú, že to môže súvisieť so zmenami v našich génoch. Už dnes ale vieme, že kvalita života ľudí s autizmom sa dá zásadne ovplyvniť - včasnou diagnostikou a dostupnosťou odbornej pomoci. Váha tejto zodpovednosti je však u nás zatiaľ kompletne na pleciach rodičov. Ak chcú svojmu dieťaťu pomôcť, musia aktívne zháňať termíny u odborníkov na diagnostiku, na terapie, miesto v škôlke a ...
Jun 28, 2023•1 hr 32 min
Letné tábory môžu byť pre deti veľmi prospešné - venujú sa aktivitám, ktoré rozvíjajú ich zručnosti, môžu kultivovať svoje priateľstvá - a to všetko v prírode, kde dnes väčšina z nás trávi veľmi málo času. Na tábore však môžu zažiť aj veci, ktoré ich poškodia: môžu byť obeťou šikany, psychického násilia, či sexuálneho zneužívania. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva o psychologickom bezpečí detí v táboroch s Dášou Cingálkovou, ktorá spolupracuje s ústredím Slovenského ...
Jun 21, 2023•1 hr 4 min
V novej hre Slovenského národného divadla Deti hrá postavu matky, ktorá si myslí, že dospelému synovi pomáha, no v skutočnosti mu neustálym zasahovaním do života škodí. V podcaste Ľudskosť herečka Kamila Magálová reflektuje nielen na túto postavu, ale aj na ďalšie, ktoré boli pre ňu dôležité. Hovorí o tom, ako sa zvykne cítiť počas príprav na premiéry a prečo máva až do poslednej chvíle pochybnosti o svojom výkone. Barbora Mareková sa jej pýta aj na dôležité chvíle v jej vlastnom živote a na vec...
Jun 14, 2023•1 hr 11 min
Koučovacie služby u nás ponúka množstvo ľudí, no neraz sú veľmi spornej kvality. Toto povolanie nie je regulované štátom, takže pod označením kouč môže svoje poradenstvo predávať prakticky ktokoľvek. Dopyt po službách okolo mentálneho zdravia vysoko prevyšuje ich dostupnosť a vzniknutý priestor často zapĺňajú ľudia, ktorým chýba primerané vzdelanie a transparentný etický rámec, na ktorý by sa klienti a klientky mohli odvolať v prípade otázok alebo problémov. Časť koučiek a koučov si zarába aj ná...
Jun 07, 2023•1 hr 25 min•Ep. 99
Je možné cítiť sa vo svojich veciach dobre, nemíňať pritom veľa peňazí a chrániť aj životné prostredie? Natália Pažická si myslí, že áno a na instagrame ukazuje, ako na to. Ako tínedžerka sa stala modelkou, neskôr vyštudovala módu a branding na Amsterdam Fashion Institute a dnes sa venuje šíreniu osvety okolo sociálne a enviromentálne zodpovednej módy. Na instagrame robí videá, v ktorých vysvetľuje, ako funguje módny priemysel, kto vyrába oblečenie, ktoré nosíme a ako sa módne korporácie správaj...
May 31, 2023•1 hr 17 min•Ep. 98
Prípad malej Editky so spinálno-muskulárnou atrofiou, ktorej zdravotná poisťovňa musela na príkaz súdu preplatiť drahú génovú terapiu, otvoril veľa dôležitých otázok - z oblasti medicíny, udržateľnosti verejných financií, práva, ale aj morálky. Ukazuje tiež viaceré slabiny nášho zdravotníckeho systému - jednou z nich je aj existencia výnimiek v preplácaní liekov. Ďalším problémom sú spoločenské očakávania a verejná debata o liekoch: ľudia očakávajú že poisťovňa preplatí každú liečbu, ktorá exist...
May 24, 2023•1 hr 24 min
My ľudia máme prirodzenú túžbu ovplyvňovať to, čo sa deje okolo nás - a niekedy nás láka ovládať aj iných ľudí. Dôvodov je viacero, ale veľmi často to robíme preto, že cítime strach alebo diskomfort - a prostredníctvom manipulácie sa ho snažíme zbaviť. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so psychologičkou a psychoterapeutkou Lenkou Uherovou o tom, aké techniky manipulácie existujú a prečo sú účinné. Hovorí aj, ako sa môžeme brániť, ak sme terčom manipulácie. Rozoberú m...
May 17, 2023•1 hr 17 min
Dobrovoľná bezdetnosť je pre veľkú časť spoločnosti stále nepochopiteľná. Najmä ženy sú v tejto oblasti vystavené obrovskému tlaku a spochybňovaniu vlastného úsudku. Spoločnosť očakáva, že bezdetné ženy by mali deti buď plánovať, alebo sa o ne snažiť - alebo sa aspoň viditeľne trápiť tým, že ich nemajú. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s aktivistkou a lektorkou Natáliou Pažickou o jej vlastnom rozhodnutí nemať deti. Natália hovorí, ako o deťoch uvažovala, keď bola m...
May 10, 2023•59 min
Ruská vojna síce ešte trvá, no už dnes môžeme premýšľať nad tým, čo nás čaká, keď sa raz skončí. Z minulých vojen a násilných konfliktov vieme, že uzavretím mierovej dohody minulosť nezmizne: generácia ľudí zostáva traumatizovaná tým, čo videli, čo cítili a čo stratili. K prežitému sa mnohí preživší a preživšie nemajú chuť vracať, necítia bezpečie a porozumenie pre rozpovedanie svojho príbehu. Ďalšia generácia, ktorej sa vojna nedotkla, tak často nemá informácie o tom, čím si rodičia a starí rod...
May 03, 2023•1 hr 31 min
Rodičovstvo je skúsenosť, ktorá ovplyvní všetky dôležité vzťahy v našom živote. Ako rodičia malých detí máme zrazu výrazne viac povinností, takže máme menej voľného času a v nejakej miere sa zmenia aj témy, ktoré potrebujeme riešiť. S ľuďmi, ktorí nám boli donedávna blízki, si preto zrazu nemusíme až tak dobre rozumieť, a niekedy nám nevyhovuje ani rytmus, v ktorom funguje sociálny život okolo nás. Alexandra Just je ilustrátorka, pôsobí v online magazíne Kurník, v ktorom jej nedávno vyšiel článo...
Apr 26, 2023•46 min
Tatiana Speváková je pediatrička a mama troch malých detí. Jej najmladšia dcérka Miška sa narodila presne v čase, keď Rusko zaútočilo na Ukrajinu. Krátko po pôrode sa Tatiana rozhodla, že pomôže rozbehnúť ambulancie, kde môžu pracovať Ukrajinskí zdravotníci a zdravotníčky, ktorí utiekli pred vojnou, aby ľuďom z Ukrajiny, žijúcim v Bratislave a okolí, vedeli pomôcť v ich rodnom jazyku. “Naša lekárka - psychiatrička robila predtým upratovačku na Slovenskej technickej univerzite,” hovorí Tatiana v ...
Apr 19, 2023•1 hr 20 min
Alkoholizmus je ochorenie, ktoré ovplyvňuje život celej rodiny. Najviac zo všetkých ním však trpia deti, ktoré sú na dospelých odkázané vo všetkých svojich potrebách: fyzických aj emocionálnych. Detstvo v tomto type dysfunkcie je u nás pomerne bežná skúsenosť. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie je od alkoholu závislých približne 5,5 % ľudí - a ak k nim pridáme aj ľudí, ktorí majú problém s nadmerným pitím, je to až 10 % populácie staršej ako 15 rokov. V novej epizóde podcastu Ľudsko...
Apr 12, 2023•1 hr 21 min•Ep. 91
Prvé roky nášho života majú zásadný vplyv na to, ako sa nám bude dariť neskôr v škole, v práci, vo vzťahu k sebe a vo vzťahoch s inými ľuďmi. Ľudia, ktorí sa narodia do chudoby, musia v prvých rokoch svojho života prekonať množstvo prekážok, od nedostatku jedla a zdravotnej starostlivosti až po nedostatok podnetov a pozornosti zo strany dospelých. Na ľudí uviaznutých v generačnej chudobe sa sústredí občianske združenie Cesta von. Cez program Omama sa pokúša zlepšiť situáciu najmenších detí a rob...
Apr 05, 2023•1 hr 5 min
Takzvaná vojna proti drogám trvá desiatky rokov, no dnes už je jasné, že nefunguje. Ľudia užívajú nelegálne drogy aj napriek rizikám a drakonickým trestom, ktoré ich mali zo spoločnosti odstrániť. Skúsenosť s nelegálnymi drogami majú u nás ľudia zo všetkých vrstiev spoločnosti - deti aj dospelí, ľudia žijúci v chudobe, ale aj bohatí a kariérne úspešní ľudia. U dospievajúcich detí užívanie marihuany v posledných rokoch dokonca stúpalo. Viaceré krajiny v posledných dekádach zmenili svoje politiky ...
Mar 29, 2023•1 hr 32 min
Dievčatá a ženy sú od detstva vystavované tisíckam subtílnych odkazov o tom, že fyzická krása bude v ich živote podmienkou spokojnosti a úspechu. Prvé lekcie dostávame už ako bábätká, keď nám nasadia ružovú čelenku v snahe spraviť z nás dievčatko, ktoré sa bude ľuďom páčiť. Pokračuje to rozprávkami, v ktorých sú kladné ženské postavy vždy krásne a ich cieľom je získať si priazeň muža a mať s ním vzťah. Úzko vymedzené štandardy krásy presadzovala desiatky rokov aj filmová tvorba, či reklamy na pr...
Mar 22, 2023•1 hr 13 min
Pri téme mentálneho zdravia zvyknú odborníci a odborníčky zdôrazňovať dôležitosť voľného času, počas ktorého sa odpojíme od práce, a od myšlienok na prácu, a venujeme sa iným veciam, na ktorých nám záleží a ktoré dávajú nášmu životu zmysel. Pre časť ľudí to môžu byť prechádzky v prírode, rozvíjanie vzťahov s blízkymi a meditácia, pre iných zas čítanie, písanie, či umelecká tvorba. Mnohých ľudí teší aj občiansky aktivizmus, rozvíjanie komunity, rôzne športy a rôzne druhy hry. To, či máme voľný ča...
Mar 15, 2023•1 hr 10 min
Mnohí a mnohé z nás máme v hlave hlas, ktorý sa ozve vždy, keď sa nám nedarí. Hovorí nám, že sme zase v niečom zlyhali, že sme sa málo snažili a že sme neschopní. Prichádza aj vo chvíľach, keď sa cítime osamelo, alebo keď nás zaplaví dojem, že nám všetko ide horšie, ako ľuďom naokolo. U časti ľudí býva taký intenzívny, že sa stáva spúšťačom silných úzkostí, alebo depresívnych epizód. Psychológovia a psychologičky označujú tento hlas pojmom vnútorný kritik. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Ba...
Mar 08, 2023•1 hr 2 min•Ep. 86
O násilí v blízkych vzťahoch sa na školách nenaučíme takmer nič a mnohým z nás sa to neskôr vypomstí. Napríklad keď sme vo vzťahu, kde partner nepoužíva fyzické násilie, alebo iné formy násilia - pasívnu agresivitu, emocionálne vydieranie, či ekonomické násilie - a my nevieme, ako o tom rozmýšľať, čo je normálne, čo očakávať a ako svoj problém účinne riešiť. Keď je v tejto situácii žena v našom okolí, nevieme jej pomôcť, lebo nerozumieme, s čím všetkým zápasí. Kladieme si otázky typu: Prečo si t...
Mar 01, 2023•1 hr 13 min
Jeden z následkov traumatizácie v detstve môže byť ten, že toho sami o sebe veľa nevieme. Máme problém identifikovať, čo chceme, čo potrebujeme, čo sa nám páči a tak celkovo, kto sme. Mnohí a mnohé sme si v detstve osvojili názory, ktoré nám o nás hovorili dospelí. Napríklad, že sme analytické typy, alebo, že sme citlivé, že sme introverti, extrovertky, že nám niečo dôležité chýba, alebo že sme priveľa. Tieto naratívy nám neskôr bránia vidieť komplexitu svojej osobnosti - teda to, že sme veľa ve...
Feb 22, 2023•1 hr 7 min
Nedemokratické režimy, v ktorých žili naši starí a prastarí rodičia ovplyvňujú naše vnímanie aj dnes. Mnoho ľudí žijúcich na Slovensku bolo obeťou násilia a vyvražďovania, iní sa snažili situáciu prežiť a príliš nevytŕčať, časť ľudí sa zapojila do odboja a niektorí sa zas na násilí v nejakej miere sami podieľali. V novej epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva so Sandrou Polovkovou z občianskeho združenia Post Bellum, ktoré mapuje naše moderné dejiny cez príbehy preživších a prináša ich n...
Feb 15, 2023•1 hr 4 min
Rodinu si v našej spoločnosti predstavujeme ako otca a matku s deťmi. Iné zloženie vnímame ako odchýlku od normy a ako osobný problém danej rodiny, ktorý si má riešiť po svojom. Rodina má ale odjakživa rôzne podoby - množstvo detí vyrastá v domácnostiach kde sa dospelí rozviedli, alebo spolu nikdy ani nežili, časť detí vyrastá u starého rodiča, u adoptívneho rodiča, alebo v rodinách, kde jeden z rodičov zomrel, je vo väzení, alebo má vážne ochorenie - takže nie je schopný sa o svoje deti postara...
Feb 08, 2023•1 hr 16 min
