O transrodovosti vieme v našej spoločnosti absurdne málo - a je to problém. Naša neznalosť má reálne dopady na životy a na zdravie transrodových ľudí. Výskumy ukazujú, že transrodoví ľudia trpia duševnými poruchami výrazne častejšie, ako cisrodová populácia (teda ľudia, ktorí sa stotožňujú s rodom, ktorý im bol pripísaný pri narodení) a sú tiež častejšie obeťou samovraždy. Oba problémy vznikajú kvôli nadmerného stresu, ktorý zažívajú v dôsledku nerešpektu, šikany, spochybňovania, násilia, a vyčl...
Feb 01, 2023•1 hr 7 min
Pocity ako sú hnev, smútok, či osamelosť nám nemusia byť príjemné, no sú pre nás užitočné. Pomáhajú nám zostať v bezpečí, napĺňať svoje potreby, byť v spojení so sebou a aj s inými ľuďmi. Pod tlakom výchovy a životných okolností sa ale časť z nás naučí od svojho prežívania buď odpájať, alebo si začneme svoje pocity nesprávne vysvetľovať. Práca s emóciami je preto jedna z kľúčových tém v rámci psychoterapie a v rámci vzdelávania v oblasti medziľudských vzťahov. V novej epizóde podcastu Ľudskosť s...
Jan 25, 2023•1 hr 3 min•Ep. 80
Príbehy našich predkov sa nás dotýkajú viac, ako si zvykneme pripúšťať. Výskumy ukazujú, že nevyliečená trauma zvykne putovať z generácie na generáciu a meniť naše fyzické zdravie, ale aj napríklad to, čo si všímame a ako nazeráme na seba, a na svet okolo nás. V novej epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s umelkyňou Kvet Nguyen, ktorej rodičia, ešte ako mladí, emigrovali z Vietnamu a prišli žiť na Slovensko. Kvet hovorí, čím si prešli a prečo o tom dlho nedokázali rozprávať. “Ja som tú...
Jan 18, 2023•1 hr 2 min
Dospievajúce deti sú v našej spoločnosti terčom rôznych predsudkov a klišé. Hovorí sa o nich, že sú prehnane emocionálne, že nič si nevážia, nič sa im nechce, čudne sa obliekajú - a tak celkovo, že sa im vraj nedá rozumieť. Tieto hodnotenia nie sú nápomocné. Zaťažujú mentálne zdravie dospievajúcich detí a zbytočne ich vzďaľujú od dospelých, medzi ktorými žijú. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so špeciálnou pedagogičkou Zuzanou Juránekovou z IPčka - organizácie, ktor...
Jan 11, 2023•1 hr 23 min•Ep. 78
Pred 80timi rokmi vydal kolektív autoriek obsiahlu knihu s názvom Žena novej doby, v ktorej pokryli všetko, čo považovali za dôležité pre dobrý život žien: zdravie, rovnoprávne vzťahy, práva žien, zdravé stravovanie, sexualitu, interrupcie, výchovu detí, ale napríklad aj to, ako sa pekne obliecť. Iniciátorkou a hlavnou editorkou knihy bola Alžbeta Gwerková-Göllnerová - vedkyňa, učiteľka, spisovateľka a verejná intelektuálka s modernými demokratickými postojmi. Fašistický režim však túto knihu vn...
Jan 04, 2023•56 min
Mať počas sviatkov voľno z práce nie je to isté ako zažiť skutočný oddych. Svoju myseľ totiž nevieme len tak ľahko vypnúť a väčšina z nás začne hľadať spôsoby, ako ju zamestnať. Mnohí pozeráme do mobilu, prepíname kanály, rozmýšľame nad tým, čo sa stalo pred týždňom, alebo čo nás čaká. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozprávala s Pavlom Remiášom o tom, ako dať svojej mysli na chvíľu pauzu. Pavol je vydavateľ a hudobník, pôsobí v oblasti PR a má tiež dlhoročné skúsenosti s m...
Dec 28, 2022•1 hr 4 min•Ep. 76
Katka Koščová je úspešná umelkyňa, ale v poslednom období aj dôležitým hlasom v téme mentálneho zdravia. V novej epizóde podcastu Ľudskosť rozpráva o ťažších obdobiach vo svojom živote: o tom, čo spustilo jej úzkosti a depresiu, aké pociťovala symptómy, a ako sa dostala k odbornej pomoci. “Keď si na to spomeniem, mám pocit, že to je ako také lepkavé blato. Že sa borím akýmsi močiarom a neviem z neho vytiahnuť nohy.” hovorí Katka v podcaste. Barbora Mareková sa jej pýta aj na obdobie keď vystupov...
Dec 21, 2022•1 hr 6 min
Keď je v politických reláciách reč o zdražovaní potravín, alebo aj o tom, či nás bude mať kto liečiť, vychádzame zo skúsenosti väčšiny. Teda tých, ktorí máme kde bývať, máme prácu, mobil, čisté oblečenie, kartičku poistenca a aj vzťahy, ktoré nás podržia v prípade núdze. Medzi nami však žijú ľudia, ktorí o toto všetko prišli a mnohé verejné služby sa pre nich stali nedostupné, takže sa z krízovej situácie nevedia vymotať. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s Alexandro...
Dec 14, 2022•1 hr 8 min•Ep. 74
Ako 16 ročnej jej zomrel otec, ktorého poznalo celé Slovensko a dospievajúca Lucia Satinská sa s jeho odchodom vyrovnávala tak, že mu začala písať listy. “To, čo mi v tých prvých mesiacoch chýbalo najviac boli naše rozhovory. A toľko vecí sa dialo okolo neho, že som mala potrebu mu to akoby rozprávať a zachytiť to,” hovorí dnes už dvojnásobná mama a úspešná jazykovedkyňa Lucia Molnár Satinská v podcaste Ľudskosť. Myšlienky svojho mladšieho ja sa 20 rokov po otcovej smrti rozhodla vydať v knižke ...
Dec 07, 2022•53 min•Ep. 73
Blízky vzťah k rodine, v ktorej sme vyrástli, nám môže prinášať radosť, aj úžitok. Niekedy je však vzťah dospelého dieťaťa s rodičom jednoducho pritesný. Hranice sú nejasné, alebo neexistujú vôbec. Takáto situácia je vyčerpávajúca a je témou mnohých ľudí, ktorí chodia na terapiu. Na strane rodiča dospelého dieťaťa sa prílišné prepletenie, alebo “enmeshment”, prejavuje napríklad smútkom rodiča z toho, že sa mu dospelé dieťa málo venuje. Rodič mu často telefonuje, chodí na návštevy - často bez ohl...
Nov 30, 2022•1 hr 1 min
Po havárii na Zochovej sa u nás roztočili debaty o alkohole za volantom, o rýchlej jazde či o bezohľadnosti vodičov. No a potom diskusia zhasla. Doprave u nás venujeme pozornosť len po trágédiách - jej kvalita sa nás pritom dotýka každý deň. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa pozrieme na tému hlbšie a položíme si otázku, čo sa v nás zmení, keď si sadneme za volant. Barbora Mareková sa rozpráva so šéfom Cyklokoalície Danom Kollárom o tom, ako dopravný prostriedok ovplyvňuje náš sebaobraz, naše ...
Nov 23, 2022•1 hr 7 min
V novembri 1989 nás generácia našich rodičov a starých rodičov zbavila totality - no ako sa ukazuje, väčšina ľudí mala skreslené predstavy o tom, ako demokracia funguje a čo nás v nej čaká. Na výročie Nežnej revolúcie sa preto v podcaste Ľudskosť vraciame k základom: Barbora Mareková sa rozpráva so Sylviou Porubänovou a Jakubom Popíkom o tom, čo je to demokracia a prečo ovplyvňuje to, ako sa cítime vo svojom tele, vo svojich rodinách, či v práci. Sylvia Porubänová je sociologička a riaditeľka Sl...
Nov 17, 2022•1 hr 20 min
Mať súrodencov môže byť skvelé - ale je to aj v niečom ťažké. V našom živote je to prvý vzťah, v ktorom sa učíme, ako sa o niečo (alebo niekoho) deliť, ako spolupracovať a ako riešiť konflikty. Kvalitu súrodeneckého vzťahu ovplyvňujú do veľkej miery rodičia, pretože rivalita, ktorú deti k sebe cítia, súvisí práve s nimi. Martina Vagačová je rodičovská a výchovná poradkyňa a autorka knihy Ako prežiť rodičovstvo. V podcaste Ľudskosť sa s ňou Barbora Mareková rozpráva o tom, čo spúšťa negatívne poc...
Nov 10, 2022•1 hr 13 min
Už malé deti nám ukazujú, že sme bytosti, ktoré majú rady hudbu. Vo všetkých kultúrach existujú uspávanky a melódia nás upokojuje dávno predtým, ako sa naučíme rozumieť slovám. Ako dospelí vnímame aj text, no je to stále hudba, ktorá sa nám dostáva pod kožu: dokáže meniť naše prežívanie, hĺbku nášho dychu a tep. Je to jeden zo spôsobov, ako byť v kontakte so sebou samým. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s dirigentom a hudobným skladateľom Antonom Popovičom o tom, v ...
Nov 03, 2022•1 hr 21 min
Prvá ochutnávka toho, či sme vo vzťahoch v bezpečí prichádza hneď, ako sa narodíme. Neprerušovaný kontakt koža na kožu s matkou nám dáva pocit pokoja, istoty a prijatia a podporuje tak zdravie dieťaťa, ako aj matky. Väčšina detí v slovenských pôrodniciach však zažíva separáciu od rodičov, a spolu s ňou aj toxický stres. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s psychiatrom, profesorom Jozefom Haštom o tom, ako vzniká bezpečná vzťahová väzba medzi dieťaťom a matkou, alebo i...
Oct 27, 2022•1 hr 10 min
Kristínu Tormovú poznáme ako multitalent z divadla, z televízie, ale aj zo sociálnych sietí. Okrem toho je autorkou kníh o materstve (Som mama, Stále som mama, Budem mama), autorkou príbehov pre deti (O Duške a Luške) a venuje sa aj občianskemu aktivizmu. V podcaste Ľudskosť sa s ňou Barbora Mareková rozpráva o ťažších obdobiach v jej živote a o skúsnostiach s duševným ochorením. Kristína hovorí, kedy vyhľadala pomoc prvý krát, ako jej pomáhajú lieky a terapia a aké to je, hovoriť o svojom mentá...
Oct 20, 2022•1 hr 13 min
„Slovensko vo financovaní starostlivosti o duševné zdravie výrazne zaostáva za vyspelým svetom,” konštatuje analýza Útvaru hodnoty za peniaze, ktorú zverejnilo ministerstvo financií pred dvoma rokmi. “Vyše polovica ľudí s duševnou poruchou je v produktívnom veku,” píše analytický tím a dodáva, že: „Investície do vhodných opatrení sa oplatia a v zahraničí majú vysokú spoločenskú, ale aj finančnú návratnosť.” V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s Petrom Breierom, ktorý p...
Oct 13, 2022•1 hr 28 min
Množstvo detí v našej krajine vyrastá vo veľmi zložitých podmienkach. Naše školstvo, zdravotníctvo a ďalšie inštitúcie im nevedia pomôcť vymotať sa z bludného kruhu generačnej chudoby - sú nastavené na potreby detí zo strednej triedy a nezohľadňujú ťažkosti, ktoré so sebou prináša život na okraji spoločnosti. Pavel Hrica je riaditeľom Cesty von, občianskeho združenia, ktoré sa venuje práve týmto ľuďom. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa s ním Barbora Mareková rozpráva o projekte Omamy, ktorý s...
Oct 06, 2022•1 hr 25 min
Vzťahy sú naša biologická potreba - dokonca aj tých z nás, ktorí sme introvertnejší, plachejší či menej iniciatívni v kontakte s ľuďmi. Z výskumov vieme, že osamelosť poškodzuje fyzické aj mentálne zdravie. Po dlhšom období osamelosti sa mení naše prežívanie a náš pohľad na svet, aj naša imunita: začneme byť viac v strehu, máme sklon sa viac báť, a sme nepríjemní na iných. Osamelí sa v našej spoločnosti cítia nie len seniori a seniorky, ale veľmi často aj deti a teenageri, študenti vysokých škôl...
Sep 29, 2022•1 hr 11 min
Jazyk je nástroj. A keď sa mení svet, mení sa aj nástroj, ktorým sa dorozumievame. Slovenčinu obohacujú mladí ľudia, cudzie jazyky, ale v posledných dekádach aj napríklad ľudia z občianskeho sektora, ktorí sa venujú deťom, ľuďom so zdravotnými problémami, či rôznym zraniteľným komunitám. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s jazykovedkyňou Luciou Molnár Satinskou o tom, prečo má zmysel vťahovať do nášho vyjadrovania aj ženský rod. Lucia vysvetlí, ako sa vyhnúť otrockém...
Sep 22, 2022•51 min
24. február zmenil životy nie len ľuďom na Ukrajine, ale aj nám. V máji tohto roka mala v Slovenskom Národnom divadle premiéru hra s úsečným názvom 24. Inscenáciu o dopadoch vojny na nás všetkých si tak publikum mohlo pozrieť už tri mesiace po jej vypuknutí. Dotýka sa smrti, utečenectva, sexuálneho násilia vo vojne, medzigeneračných tráum, ale napríklad aj interrupcií. Účinkuje v nej Zuzana Fialová, Gabriela Dzuríková, Ivana Kuxová, Jakub Rybárik, a Branislav Bystriansky. Výnimočné je, že herečk...
Sep 15, 2022•1 hr 1 min
V posledných rokoch začali aj na Slovensku pribúdať vo verejnom priestore prípady sexuálneho zneužívania detí. O svojich traumách hovoria preživšie a preživší často až po rokoch a verejnosť nevie, ako na tieto svedectvá reagovať. Z výskumov vyplýva, že k sexuálnemu zneužívaniu detí dochádza omnoho častejšie, ako si pripúšťame. Aký má dopad na ich mentálne zdravie? Čo treba zmeniť, aby boli deti v bezpečí? Aké opatrenia zaviesť v škôlkach, školách, v zdravotníckych zariadeniach, krúžkoch, v tábor...
Sep 08, 2022•1 hr 23 min
Umelé ukončenie tehotenstva u nás podstupujú dievčatá a ženy zo všetkých vrstiev spoločnosti: bohaté aj chudobné, matky viacerych detí, aj bezdetné ženy, katolíčky, agnostičky aj ateistky. Napriek tomu o ich zážitkoch a potrebách nevieme skoro nič. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so Zuzanou Kriškovou ktorá pôsobí Ženských kruhoch - občianskom združení ktoré sa venuje právam žien pri pôrode. Porozprávali sa o novej knihe “Nahlas” z dielne Ženských kruhov, v ktorej ž...
Jul 27, 2022•1 hr 11 min
František Košarišťan alias Fero Joke je komik a dnes už aj popkultúrny fenomén. Svojimi krátkymi videami rozosmieva Instagram a nás núti aj trocha rozmýšľať: jeho stvárnenie učiteliek, zdravotných sestier, či starších žien, ktoré píšu hejty na internet, nás bavia aj preto, že v nich všetci vidíme nejakú vlastnú skúsenosť. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková Fera pýtala, ako tvorí svoje videá a kto mu s nimi pomáha. Fero hovorí, pri ktorých videách dostal kritickú spätnú väzbu a...
Jul 21, 2022•1 hr 4 min
Stanislava Harkotová začala ako novinárka chodiť na Ukrajinu v roku 2015 a bola tam aj v čase, keď vypukla vojna. Počas prvých útokov ruskej armády cestovala v nočnom vlaku do Kramatorska. V podcaste opisuje, ako prežívala začiatok vojny ona a jej spolucestujúci. “Chvíľu to vyzeralo tak, že sa vlakom rútime do dramatických podmienok. A mala som prvýkrát takú skúsenosť, že som vôbec nevedela, čo mám robiť.” Za roky návštev našich východných susediek a susedov sa Stanka naučila ukrajinský jazyk a ...
Jul 14, 2022•1 hr 9 min
Dobrý vzťah nezvykne byť vecou náhody. Experti a expertky prinášajú stále viac poznatkov o tom, ako si ľudia vo funkčnom vzťahu prejavujú rešpekt, ako vyzerá emocionálna blízkosť a ako dokážu ľudia v páre spoločne rásť a ošetrovať si aj prípadné zranenia z detstva. “Tým, akého si ľudia vyberú partnera alebo partnerku si vyberajú aj svoj život a jeho kvalitu: to, aké sebavedomie budú mať, ako sa budú cítiť vo svete a aké vzťahy budú mať aj s inými ľuďmi, ale aj so svojimi deťmi.” hovorí párová te...
Jul 06, 2022•1 hr 14 min
Mnohí z nás cítime, že tresty a odmeny nie sú nástroje, ktoré by sme chceli používať vo vzťahu k našim deťom. Zároveň ale nevidíme dobré príklady, ako sa správať vo vyhrotených momentoch - keď dieťa plače, kričí, alebo máme pocit, že nás ignoruje. Je preto dobré ujasniť si, o čo nám vo vzťahu s dieťaťom vlastne ide. “Ľudia, ktorí spolu plánujú deti, by mali mať diskusie o hodnotách. Mali by sa rozprávať o tom, čo by chceli odovzdať svojim deťom. Zvyčajne sa ale rozprávajú skôr o rodinných rituál...
Jun 29, 2022•1 hr 18 min
Vyhoretie je podľa Svetovej zdravotníckej organizácie následok chronického stresu z práce, ktorý sa nepodarilo dostať pod kontrolu. Ide o problém životného štýlu a preťaženia a môže ním trpieť človek, ktorých chodí do platenej práce, ale aj človek, ktorý sa stará doma o blízkych. O svojej skúsenosti s vyhoretím prišla do podcastu Ľudskosť porozprávať speváčka, hudobníčka, autorka textov a ilustrátorka Zuzana Smatanová. Vysvetľuje, ako si v minulosti začala všímať, že čosi nie je celkom v poriadk...
Jun 22, 2022•51 min
Vyrástla ako najmladšie z piatich detí v rodine dvoch slávnych rodičov. Talentovaná šansonérka, herečka a performerka hovorí o tom, ako sa u nej začali objavovať zdravotné problémy - najprv cukrovka, kvôli ktorej skončila dokonca aj v kóme, a neskôr bipolárna porucha. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s Katkou o tom, ako vyzerajú príznaky bipolárnej poruchy, čo boli kritické momenty v Katkinom živote a ako ich Katka zvládla. “Keď som upadla do depresívnej fázy, rozmý...
Jun 15, 2022•57 min
Pred pár týždňami sa z Ukrajiny vrátil slovenský tím forenzných expertov a kriminalistických technikov, ktorí pomáhali tamojším štátnym orgánom preskúmať a zaistiť dôkazy vo vyšetrovaní vojnových zločinov. Na misii sa zúčastnil aj súdny lekár Norbert Moravanský. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa ho Barbora Mareková pýta, ako túto cestu prežíval a čo sa počas nej naučil. “Asi najťažší zážitok bolo, že človek sa pritom vracal do dokumentárnych filmov o druhej svetovej vojne. Videli sme zbombard...
Jun 08, 2022•1 hr 16 min
