.אחרי כמעט שנה שלא פרסמתי פרק חדש, הנה אני חוזרת התגעגעתם? אני יותר. בפרק נדבר על כל מה שקורה לנו הנשים לאחר ההריון והלידה ומה לעשות כדי לשקם את עצמנו נפשית וגופנית כמה שיותר מהר. כמו תמיד, אשמח ללוות אתכם באופן אישי בכל תהליך לשיפור איכות החיים שלכם! :מוזמנים להתקשר 052-5285250 או לכתוב לי מייל: sigal@naturalist.co.il או להציץ באתר: https://www.naturalist.co.il להצטרפות לקבוצת הפייסבוק "לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד" לחצו כאן עשו לייק ל עמוד הפודקאסט בפייסבוק: להורדה בחינם של אפליקציית הבריאו...
Feb 18, 2023•36 min•Ep. 51
גם פרק היובל וגם יום הולדת 3 לפודקאסט, כל-כך הרבה סיבות למסיבה, שהייתי חייבת להזמין אורח מיוחד להקליט איתי את הפרק הזה. נראה אם תנחשו מי... בפרק הזה חזרנו לבדוק מה השתנה מאז הפרק הראשון שבו דיברנו על פורים, על אפשרויות בריאות למשלוחי מנות ולכיבוד יום הולדת. האם המציאות השתנתה או שרק אנחנו למדנו לזרום עם זה יותר? דיברנו גם על אחד הנושאים היותר מורכבים בתהליך ירידה במשקל והוא יצר ההרס העצמי שיש לכולנו, ברמה זו או אחרת, שגורם לנו לפעמים להרוס את כל ההישגים שהשגנו ולחזור אחורה, למרות שאנו יודעים שנת...
Mar 15, 2022•1 hr 6 min•Ep. 50
אישה היא משהו מיוחד, נזר הבריאה, פאר היצירה... וככזאת, צריך לשמור עליה טוב טוב, לתת לה את כל התנאים לשגשוגה ולהבטיח את בריאותה. בריאות האישה היא אחד הדברים המורכבים, המעניינים והחשובים שיש בעולם הרפואה. לגוף האישה צרכים ייחודיים ושונים, שנועדו לספק את המשאבים הדרושים להצלחה במעגלי החיים השונים: גיל ההתבגרות, הריון, לידה, הנקה וכו'. שום דבר לא מובן מאליו, שום דבר לא קורה מעצמו. לכבוד יום האישה הבינלאומי התמקדתי בפרק זה בבריאות האישה ובדרישות התזונתיות הייחודיות לכל שלב בחייה על מנת למצות את הפוטנ...
Mar 08, 2022•37 min•Ep. 49
אם גם אתם "מרגישים בבטן" כל דבר, זה כנראה לא פרפרים אלא המעי שלכם שמאותת לכם שמשהו לא טוב קורה לו... אנשים רבים סובלים מדפוסי יציאות לא תקינים, כאבי בטן, נפיחות בלתי מוסברת ועוד סימפטומים של מערכת העיכול, שמעיבים על איכות החיים שלהם וגורמים להם להיות תלויים בשירותים הרבה יותר ממה שצריך. האם זו גזירת גורל? האם יש מה לעשות בנידון? האם ניתן לשפר את המצב? בעזרת מודעות לגורמים למצב ושינויים באורח החיים בהחלט ניתן להוריד את תדירות ההתקפים ולעיתים להימנע מהם לחלוטין. כל מה שצריך זה מספר כלים, נחישות וה...
Feb 20, 2022•22 min•Ep. 48
פרק לא לנשים בלבד, אבל בעיקר... בפרק אני מדברת על כך שגם אם בדיקות הדם שלכם טובות וגם אין כרגע שום סימן קליני לכך שאתם חולים, עודף המשקל שלכם עדיין מהווה גורם המנבא תחלואה בהתהוות, ולכן עצם עודף המשקל הוא הוא המחלה. הפרק מדעי במיוחד ולכן הוא קצר יחסית, שתצליחו לעכל את כל הממצאים :-) סיכום הפרק עלה גם לבלוג שלי וניתן לקרוא אותו כאן: https://www.naturalist.co.il/post/fatandhealthy אשמח ללוות אתכם באופן אישי בתהליך הירידה במשקל! :מוזמנים להתקשר 052-5285250 או לכתוב לי מייל: sigal@naturalist.co.il א...
Jan 27, 2022•20 min•Ep. 47
תרופות להרזיה - מלכודת דבש או פתרון קל לכל הצרות שלנו? אין ספק, שכולנו היינו רוצים למצוא את הדרך הקלה להוריד במשקל, בכמה שיותר מאמץ ועם כמה שפחות ויתורים. האם תרופות להרזיה הן הדרך שתוביל אותנו לשם? בפרק זה נסקור את התפתחות התרופות להרזיה בעשורים האחרונים, נראה האם ההבטחה גם מקיימת או שאולי הן גורמות ליותר נזק מתועלת. נבין את המנגנון שבו עובדות התרופות החדשות, ונבדוק אם אנחנו יכולים להפעיל את המנגנון הזה בגוף באופן טבעי לגמרי. פרק מעניין במיוחד שלא תרצו לפספס! ואם החלטתם לוותר על התרופות, אשמח ל...
Nov 13, 2021•54 min•Ep. 46
למה רוב האנשים לא מצליחים לשמור על הירידה במשקל שכבר הצליחו להשיג? במה שונים מהם האנשים שכן מצליחים לשמר את הירידה? מה נוסחת הקסם? האם יש שיטת דיאטה אחת שהיא הטובה ביותר ואיתה כולם מצליחים? או שאולי זה פשוט אנשים מסוג מסויים שיש להם יותר נטיה להצליח? בפרק נדבר על סוד ההצלחה שמבדיל בין ה-20% מהמדייטים שכן מצליחים לרדת משמעותית במשקל ולשמור על ההישג לאורך זמן לעומת ה-80% שיורדים, אבל עולים הכל חזרה. מה המחקר אומר, והאם יש נוסחת קסם, שאם ניישם אותה, גם אנחנו נרד בקלות ונישאר רזים לנצח? אשמח ללוות א...
Nov 02, 2021•38 min•Ep. 45
פעם אחת ולתמיד, מה גורם לאנשים עם ראש רזה להתנהל אחרת מאשר אנשים עם ראש שמן? האם אנשים עם ראש שמן יכולים לאמץ התנהלות אחרת? האם אנשים רזים טבעי חושבים אחרת מאנשים שמנים או רק מתנהגים אחרת? והאם כל אחד יכול לאמץ את ההרגלים המאפיינים את האנשים עם הראש (והגוף) הרזה? שיחה מיוחדת עם אורח מיוחד ורזה טבעי :-) כמו תמיד: אם אתם רוצים שאלווה אתכם באופן אישי בתהליך הירידה במשקל, מוזמנים להתקשר 052-5285250 או לכתוב לי מייל: sigal@naturalist.co.il או להציץ באתר: https://www.naturalist.co.il להצטרפות לקבוצת ה...
Oct 14, 2021•1 hr 4 min•Ep. 44
איפה אתם על הסקאלה בין הרצון לנהל אורח חיים בריא לבין הרצון בשקט נפשי וחופש מהדיאטה? האם תעדיפו לקנות בגד שתראו על דוגמנית פלאס סייז, כי היא יותר קרובה למידות האמיתיות שלכם מאשר הדוגמניות הרגילות או שתעדיפו דוגמנית שתמכור לכם את הפנטזיה? הפעם החלטתי סוף-סוף לומר את דעתי הבלתי מתפשרת על תנועת הבודי פוזיטיב ההולכת ומתפשטת, תרתי משמע, ברשתות החברתיות. מאז הפרק על החיסונים עוד לא היה פרק שהוא כל-כך בנפשי ושהרגשתי שאני פשוט חייבת להגיד מה אני חושבת בנושא. לא כדאי לכם לפספס, ואם עצבנתי אתכם, מעולה! סי...
Jul 29, 2021•1 hr 3 min•Ep. 43
כולנו מאחלים לעצמנו לקום יום אחד פשוט רזים יותר. לא חשוב באיזה משקל אנחנו. אבל אנשים שסובלים מעודף משקל ממש מייחלים לזה. אבל ממש. בתור מי שמתמודדת עם עודף משקל כל חייה, אם הייתי פוגשת פייה טובה (לא איכפת לי לפגוש אפילו איזה דג זהב) שהיתה נותנת לי 3 משאלות, שלושתן היו לרדת במשקל בלי להתאמץ, בלי לרעוב, בלי לחשוב על זה. אבל זה מעולם לא קרה, וכנראה גם לעולם לא יקרה. לכן, כל-כך הרבה אנשים בעלי עודף משקל מוכנים לעלות על מיטת הניתוחים ולעבור ניתוח אלקטיבי, שבו מקטינים, עוקפים, כורתים ועושים הכל כדי שמש...
May 15, 2021•1 hr 7 min•Ep. 42
פרק מיוחד שבו אני על תקן המרואיינת בשיחה עם אישית עם דבי טהורי, מלווה ומנחה הורים וקבוצות, על דימוי גוף ועל דימוי עצמי. השיחה התקיימה במסגרת התכנית של דבי טהורי ברדיו ליפס: "הורים, ילדים ומה שביניהם", ובה אני מספרת לה איך היה לגדול כילדה עם עודף משקל בעולם שהיו בו הרבה פחות ילדים שמנים מאשר היום. דבי הצליחה לגרום לי לדבר על החוויות, האתגרים וההתמודדויות עם הנושא באופן שמעולם לא דיברתי עליו ובחשיפה מלאה! אם אתם הורים לילדים שמנמודים, כמו שאני הייתי, ואתם רוצים לדעת מה הדרך הנכונה ביותר להתמודד עם...
Mar 16, 2021•44 min•Ep. 41
אנחנו משתמשים במושג הזה בחופשיות רבה, אבל מה באמת המשמעות שלו? האם כולנו קצת אכלנים רגשיים? מה גורם לחלקנו להגיב באכילה לגירויים מסויימים ולאחרים לא? האם "נדפקנו" על-ידי הגנטיקה? האבולוציה? ההורים שלנו? ואיך מתמודדים עם כל זה? האם יש מה לעשות? המון שאלות... ובתוך הפרק, המון תשובות! פרק שחיכינו לו במיוחד ויכול להסביר הרבה דברים לגבי התנהגות האכילה שלנו. וגם... הפתעה! לצידי אורח יחיד ומיוחד, תנחשו מי? הפרק זמין גם לצפיה ביוטיוב: https://youtu.be/slcdAuc8KiA לפרטים והרשמה לתכנית הירידה במשקל שלי: "...
Jan 11, 2021•1 hr 12 min•Ep. 40
אנחנו כל-כך עסוקים בחיפוש אחר שיטת הקסם הבאה שתעזור לנו לרדת במשקל, ולפעמים אנחנו לא שמים לב שהפתרונות הכי קלים נמצאים לנו ממש מתחת לאף. מי היה מאמין שפשוט לישון יותר היה עוזר לנו לרדת במשקל הרבה יותר בקלות. מסתבר, שמחסור בשינה הוא בעל השפעה כל-כך משמעותית על השמנה ובכלל על כל המערכות בגוף, שלא לישון טוב זה ממש פשע נגד הגוף שלנו. בפרק הזה השתדלתי להביא לכם את מיטב המחקרים שבדקו את הקשר בין מחסור בשינה לבין השמנה וגם את הפתרונות לאימוץ שנת לילה טובה, מבריאה ומרזה :-) לפרטים והרשמה לתכנית הירידה ב...
Dec 17, 2020•47 min•Ep. 39
הפעם אחד הפרקים הפרקטיים ביותר! בפרק אני לוקחת כמה טיפים שנותנים לכם אנשי מקצוע בתחום הדיאטה ומסבירה למה הם לא באמת עובדים ומה אני עושה במצבים האלה כדי להצליח להתמיד בתהליך. אני מדברת על מצבים כמו התמודדות עם חשק לאכול משהו פחות טוב ברגע זה, התמודדות עם הצורך בקינוח אחרי הארוחה, הוויתור המיותר על גלוטן, שיטת הצום לסירוגין ועוד... מצבים שכולנו נתקלים בהם יום יום. קבלו גם הזמנה אישית ממני להרצאת זום ללא עלות, שבה אלמד אתכם איך עושים את הסוויץ' במוח שעוזר לנו להצליח בדיאטה ולרדת במשקל. יום ראשון הק...
Oct 29, 2020•34 min•Ep. 38
!מתנה ממני לכבוד החגים !אתגר 21 יום – הצטרפות חינם לרדת במשקל דווקא בחגים ובסגר הפעם בואו נעשה את זה אחרת! במקום לדחות את זה לאחרי החגים במקום לבכות אחר-כך על מה שהעלינו כשישבנו בבית בואו נאתגר את עצמנו דווקא לרדת כמה ק"ג בתקופת החגים והסגר !הזמן הכי טוב לדאוג לעצמנו אני אראה לכם כמה זה פשוט וקל באמצעות מספר שינויים קטנים והדרגתיים ונעשה את זה ביחד! (כן, גם אני עושה איתכם את האתגר). אני מזמינה אתכם לקבל את כל הפרטים על איך מצטרפים בוובינר שאקיים השבוע ביום חמישי 17.9.20 בשעה 20:30 הוובינר ללא על...
Sep 15, 2020•2 min•Ep. 37
נתקעתם? במשך חודשים ירדתם יפה ועכשיו המשקל לא זז? מזל טוב! הגעתם לשלב הפלטו. החדשות הרעות הן שזה שלב שבדרך-כלל אי אפשר להתחמק ממנו והוא יגיע או אחרי כמה חודשים של ירידה יפה או ממש לפני הקילוגרמים האחרונים שעוד נשארו לכם לרדת, או בשניהם. החדשות הטובות הן שיש מה לעשות כדי לצאת מהשלב הזה ולהמשיך לרדת, וזה תלוי רק בכם! בפרק מס' 37 בפודקאסט "לצאת מהמקרר", נדבר על כל הסיבות שבגללן אנחנו בכלל מגיעים לפלטו והמשקל מפסיק לרדת. מה משתנה בגוף שלנו, בהתנהגות שלנו, בדיאטה שלנו? למה זה קורה למרות שאנחנו עושים ...
Sep 02, 2020•36 min•Ep. 37
אחד הנושאים הכי קשים להתמודדות בדיאטה הוא נושא השליטה העצמית. איך עושים את זה? מה משפיע על זה? איך להתמיד בזה לאורך זמן? על כל זאת ועוד, בפרק...
Jul 29, 2020•29 min•Ep. 36
אז איך תכל'ס מצליחים לרדת במשקל? יש היום אינסוף דיאטות, אינסוף שיטות, אינסוף קבוצות, אינסוף מדריכים, אבל בסופו של דבר יש שני כללים שצריך להקפיד עליהם. מה הכללים האלה? תצטרכו להקשיב לפרק כדי לדעת. ברוכים הבאים לסדרת הפרקים בנושא דיאטה. בפרק הראשון נדבר על השלב הראשון: שלב הירידה במשקל. בפרקים הבאים נדבר על השלבים והבאים ועל הדרכים לצלוח אותם בקלות ובאפקטיביות. האזנה מהנה!
Jul 14, 2020•28 min•Ep. 35
מה הסיפור שלכם? האם אתם יודעים איך לספר את הסיפור שלכם לעצמכם בדרך שתניע ותעודד אתכם לעבר המטרות שלכם או שהסיפור שאתם מספרים לעצמכם מוריד ומדכא אתכם ומונע מכם להצליח כל פעם מחדש? אומרים שהכל בראש וזו לא קלישאה! בסופו של דבר, המוח שלנו הוא זה ששולט בהתנהגות שלנו, ורק אם המוח משוכנע במטרה אליה אנחנו רוצים להגיע, הוא ינחה אתנו לשם ויגרום לנו להתנהג בהתאם. .בפרק הזה נראה איך אפשר לשנות את הסיפור שלנו בראש, מה קרה לרוזי שבאמת עשתה את זה ולאיזה תוצאות היא הגיעה ועוד סיבה למסיבה, ירון חזר אלינו אחרי הר...
May 24, 2020•1 hr 4 min•Ep. 34
כולנו אוהבים לצחוק, יעידו על כך אולמות הסטנד-אפ המלאים תמיד עד אפס מקום, אבל אין כמו תקופת משבר כמו הקורונה כדי להגביר את הצורך להשתמש בהומור על מנת לצלוח אותה בשלום. הצחוק מוריד מתח, משחרר סטרס, ממתן ריבים, מעביר את הזמן בכיף ואפילו מבריא. אז מה הקשר בין צחוק לבריאות? האם הומור יציל אותנו ממדרגות הרבנות בסוף הקורונה? האם כולנו יכולים להיות סטנדאפיסטים בביתינו או שהמיומנות שמורה לאלה שנולדו עם כשרון מיוחד? על כל זאת ועוד ניסיתי לשוחח עם הסטנדאפיסטית המוכשרת שושי בנדבה, הידועה בכינויה "שושנה סטנד...
Apr 25, 2020•59 min•Ep. 33
זה אולי נשמע כמו קלישאה, אבל זה לא. זה אולי נשמע כמו משפטי עידן חדש, אבל הכל נכון. הכל בראש, מחשבה יוצרת מציאות, תחשוב טוב יהיה טוב - החיים שלנו נראים כמו המחשבות שלנו. אם נתמקד בדברים השליליים, ההוויה שלנו תתאים את עצמה לכך, אם נתמקד בדברים החיוביים, ההוויה שלנו תתאים את עצמה גם כן, אז במה עדיף להתמקד? ואיך נעשה את זה? בפרק זה אני מארחת את חני קוזיאל-אדמון NLP מורה ומאמנת ל לשיחה על חיזוק הבריאות הנפשית שלנו, החוסן הנפשי שלנו, בתקופת הקורונה. אמנם מתחילים לראות קצת הקלות בסגר, אבל עדיין לא חוזר...
Apr 18, 2020•1 hr 13 min•Ep. 32
.חדרי הכושר וחוגי ההתעמלות הם המקומות הראשונים שנסגרו עם תחילת משבר הקורונה .ביום אחד אלפי אנשים היו צריכים לחשוב על דרך יצירתית להחליף את שגרת האימונים הרגילה שלהם באחת אחרת .ואז גם אסרו עלינו את היציאה מהבית ליותר מ-100 מטר, ושוב נוצר צורך למצוא פעילות שנוכל לבצע בבית או קרוב לו .חלק מהאנשים ויתרו מראש והפסיקו לבצע פעילות גופנית עד יעבור זעם .חלק אחר מנסה בכל זאת להמשיך, אבל מתקשה .וחלק מצא שגרת אימונים חדשה, ולעיתים אפילו מהנה יותר ממה שהכיר קודם ?אז מה עושים כשאי אפשר לעשות את הפעילות הרגילה...
Apr 11, 2020•50 min•Ep. 31
יוהו! הגענו לפרק 30, והפעם סיגל מארחת את ליאת יהושע - מומחית בשיפור התנהגות האכילה של ילדים. בפרק נדבר על איך ניתן לכוון את התנהגות האכילה של ילדים בכלל, ובתקופת משבר הקורונה בפרט, על מנת להניע אותם לאכול אוכל בריא, להימנע מאכילה מתוך שעמום או תוך כדי צפיה בטלוויזיה, ועוד נושאים מעניינים וחשובים. פרק חובה לכל הורה, ומי יודע, אולי אחת השיטות תעזור גם לנו המבוגרים לסגל לעצמנו התנהגות אכילה מיטבית? בפרק אני מספרת לכם גם על האפליקציה החדשה של ירון שעוזרת לתווך בין אנשים שזקוקים לעזרה כלשהי לבין אנשי...
Apr 05, 2020•1 hr 15 min•Ep. 30
.מצד אחד, כל אמצעי התקשורת מדברים רק על הקורונה, מצד שני, רובנו משוועים לתוכן אחר וחזרה לנורמה, אז החלטנו לא להתעלם מהעניין, אבל גם לא להתרכז בו .הפרק הנוכחי עוסק בדלקת. אותו תהליך שגרתי לכאורה שקורה לנו בגוף מדי פעם, אבל בעצם, תמיד, והוא זה שאחראי כמעט לכל המחלות התוקפות אותנו ונמצא בבסיס המחלות שמתפתחות אצלנו במהלך החיים .מסתבר, שכל הזמן יש לנו דלקת בגוף, ברמה זו או אחרת ...למה זה גורם? כל הפרטים בפנים ,סיגל סיירס היא נטורופתית קלינית מוסמכת, בעלת תואר שני בביולוגיה .ירון אדלר הוא מנהל תוכנה ב...
Mar 17, 2020•1 hr 4 min•Ep. 29
.אחריותו של כל אדם לדאוג לבריאותו, אבל נסיבות החיים לפעמים מקשות ...למשל, עוגיות ובורקסים בישיבות ובכנסים בעבודה, נשנושים שעוזרים להישאר ערני בשעות אחה"צ מול המחשב, קפה וקרואסון בדרך לעבודה כדי לא לאחר ?האם לארגון יש אחריות לדאוג לבריאות העובדים שלו ?מה ארגונים יכולים לעשות כדי לשמור על המשאב הכי חשוב שלהם במצב תקין ?איך הארגון יכול לסייע לעובד שלו ליהנות מרווחה בריאותית ועל-ידי כך ליהנות מפירות עבודתו הטובה יותר .רעיונות, טיפים והצעות להבראת הארגון .מומלץ לשתף עם הפרק עם המנהלים, המנכלי"ם ושאר ...
Feb 29, 2020•46 min•Season 1Ep. 28
!אז אהבתם את חלק 1 של הפרק וראינו מספר שיא של הורדות, איזה כיף .קבלו את חלק מס' 2, והפעם נדבר על מחלות אחרות (מלבד מחלות חורף) שיש להן פתרונות טבעיים .מקווים שתהנו ממנו ותמצאו בו תועלת כמו מהחלק הראשון !האזנה נעימה ,סיגל סיירס היא נטורופתית קלינית מוסמכת, בעלת תואר שני בביולוגיה .ירון אדלר הוא מנהל תוכנה בחברת הייטק ,יחד הם מנהלים שיחה מעניינת ומשעשעת - על כל הדילמות היומיומיות שמעסיקות את כולנו ואיך בוחרים את הדרך הכי בריאה לצאת מהן .בלי לוותר על מה שאנחנו אוהבים - שאלות, בקשות, הערות וכל מה שר...
Feb 15, 2020•41 min•Season 1Ep. 27
?מה לעשות כשחולים בחורף ויודעים שהתרופות הרגילות פשוט לא עוזרות ?האם נמשיך לקחת את התרופות הרגילות ונקווה לאפקט פלסבו או שננסה משהו אחר ?האם היפוקרטס צדק כשאמר שהטבע הוא הרופא הטוב ביותר, והאם באמת סבתא ידעה הכי טוב .בחלק א' נדבר על תרופות טבעיות לצינון ולשפעת, כאלה שכל אחד יכול להכין במטבחו הפרטי .המתכונים יועלו לאתר בהמשך
Feb 02, 2020•53 min•Season 1Ep. 26
.שנים לימדו אותנו שהגנים אחראים למי שאנחנו, לתכונות שלנו, למחלות שלנו, לחיים שלנו ?האמנם ?האם הגנטיקה לבדה היא מה שקובע מה יעלה בגורלנו או שיש לנו יכולת השפעה כלשהי על עתידנו nature vs. nurture ?מה זה ?הייתכן שלסביבה ולאורח החיים שלנו יש אפילו יותר השפעה מאשר לגנים ...נו, אם אנחנו שואלים, אז בטח יש לזה תשובה טובה .תקשיבו, יהיה מעניין ,סיגל סיירס היא נטורופתית קלינית מוסמכת, בעלת תואר שני בביולוגיה .ירון אדלר הוא מנהל תוכנה בחברת הייטק ,יחד הם מנהלים שיחה מעניינת ומשעשעת - על כל הדילמות היומיומיו...
Jan 18, 2020•39 min•Season 1Ep. 25
.יום יום אנחנו משתמשים במוצרי טיפוח, קוסמטיקה, היגיינה, טואלטיקה, בישום, כשאין לנו באמת מושג מה יש בתוכם !כל הריחות הנעימים והצבעים היפים מסחררים את ראשינו, משכרים את חושינו אבל גם... הורסים את גופינו מחקרים מראים, שיש קשר חד משמעי בין שימוש במוצרי טיפוח קונבנציונליים לבין מגוון מחלות ואלרגיות, וככל שאנו משתמשים בהם יותר, כך הנזק הולך . ומצטבר ?אז מה המחיר שאתם מוכנים לשלם עבור היופי שלכם ?והאם יש תחליפים טובים ובריאים לטיפוח הקונבנציונלי .בואו תקשיבו ,סיגל סיירס היא נטורופתית קלינית מוסמכת, בעל...
Jan 05, 2020•50 min•Season 1Ep. 24
?נכון שתזונה קשורה כמעט לכל מצב פיזי או מחלה שיש לנו, אבל ידעתם שיש קשר ישיר בין מה שאנחנו אוכלים לבין רמת הפוריות שלנו ?ושפרמטרים מסויימים, כמו: המשקל שלנו ורמת הפעילות הגופנית שלנו משפיעים ישירות על היכולת שלנו להיכנס להיריון ...ובטח מאוד מעניין אתכם לדעת, שאם זה המצב, אז מה כדאי לכם לאכול כדי להעלות את רמת הפוריות שלכם, ובעיקר, מה כדאי לכם לא לאכול .וזה נכון גם למי שמנסה להיכנס להיריון באופן טבעי וגם לעוברים טיפולי פוריות !על כל זאת ועוד בפרק מעניין וחשוב במיוחד להישרדות המין האנושי ,סיגל סיי...
Dec 21, 2019•1 hr 9 min•Season 1Ep. 23
