Neste episódio Igor e Vini conversam novamente sobre o Everesting ! Que consiste em subir uma mesma subida ( segmento ) até completar 8.848m de subida acumulada. No dia 31 de Julho de 2021 Igor Laguens conseguiu, após 2 tentativas, subir e completar o seu desafio pessoal. Confira nesse podcast como foi o seu treinamento, a programação e como se organizou para o dia. Assim como, sua estratégia para completar. Agradecimento aos apoios: Cannondale, ASW, Vittoria e Probiótica. Duvidas e sugestões, v...
Aug 06, 2021•48 min
Neste episódio Vinicius Martins e Igor Laguens falam tudo sobre o ciclismo nas olimpiadas ! Contra o relógio, estrada, mountain bike e tudo o que envolve bicicleta ! Fique por dentro de como foram as provas, já que o horário não "ajudou" muito.
Jul 30, 2021•57 min
Neste episódio batemos um papo sobre as 3 semanas do Tour de France 2021, quedas, vitórias, recordes, tecnologia, o nosso palpite e ja aproveitamos o cafezinho para falar sobre as Olimpiadas de Tóquio que acontecem no final de semana 24 de Julho de 2021. Uma correção do nosso áudio, não teremos Alaphilippe nos jogos. Deixe o seu comentário, sugestão, palpite com vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com
Jul 23, 2021•49 min
Neste episódio batemos um papo "pós pedal" sobre o Tour de France 2021, sobre os atletas, as bikes, novas tecnologias, pneus, quedas e mais curiosidades. Um bom podcast para você ouvir fazendo rolo, indo ao trabalho.. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com
Jun 27, 2021•43 min
Neste episódio falamos de provas de longa duração e encontramos a nossa definição para uma evento longo, sendo ele por etapas ou não. Todos os fatores que envolvem um evento deste, desde a bicicleta ao ciclista, como se preparar fisicamente, psicologicamente e a logistica para que tudo ocorra bem. Aproveitamos para explicar tudo sobre o Biking Man Brazil. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com
Jun 13, 2021•57 min
Neste episódio conversamos com o Dr. Paulo Puccinelli, médico do esporte, PhD em Fisiologia do exercício, médico da Conf de Desportos Aquáticos e médico do Clube Athlético Paranaense. Um bate papo sobre os pedais de quem teve COVID, o que fazer, como retomar.. Diferenças fisiológicas entre um ciclistas amador e um ciclista pró Tour, VO2 Max, FTP, FC... e por fim mas não menos importante, a longevidade no esporte, o quanto demandamos do nosso corpo e o quanto ele está pronto para se recuperar. Di...
May 18, 2021•1 hr
Neste episódio, nosso mestre em tecnologia Vini Martins, comenta um pouco sobre as novidades do mercado, o que tem chegando de material bom, que marca agora chega com força total nos medidores de potência e qual pedal você vai usar na sua gravel. Isso tudo e mais um pouco... deixe seu comentário, dicas e sugestões para vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com Conheça a equipe em @laguensracefit
May 12, 2021•44 min
Neste episódio trouxemos como nosso convidado Daniel Margi, um apaixonado por ciclismo e que gosta não só de pedalar mas de ler e ver as histórias do ciclismo. Convidado do nosso episódio #7 sobre "As Regras", Daniel nos ajudou a fazer um bom compilado sobre o que aconteceu nas provas que iniciam o calendário do ciclismo e claro, com bastante novidade do ciclismo. Dicas, ideias ou sugestões igor@igorlaguens ou vinicius@vinicius.mobi e conheça a equipe em @@laguensracefit
Apr 30, 2021•49 min
Neste episódio contamos com a participação da psicóloga do esporte Carla Di Pierro, atua no Comitê Olímpico Brasileiro ( COB ), CBT e CBG, ela que é triatleta de longa distância ( ironman ) traz toda a sua experiência como profissional e como atleta amadora para o seu dia a dia. E neste bate papo sobre o ciclismo e a parte psicológica, ela dá uma aula e com certeza guiará muitos a sobrepor suas dificuldades e avaliar a si mesmo. Uma das autoras do livro: Léo - uma conquista em histórias reais" q...
Apr 01, 2021•1 hr 17 min
Neste episódio, Vinicius Martins e Igor Laguens conversam sobre a Milan - Sanremo 2021, as estratégias dos ciclistas, como aconteceu a prova, transmissão de dados "real time", um pouco sobre as wattagens desses campeões e Tecnologia. O adiamento da Paris Roubaix 2021 e Gent Wevelgem que acontece dia 28-3-2021. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com e conheça a equipe em @laguensracefit .
Mar 26, 2021•41 min
No episódio #38 temos como convidado, Leandro Bittar dando uma aula de conhecimento sobre ciclismo. E neste episódio, Igor Laguens e Vini Martins explicam o que são as clássicas, as monumentos, as Ardenes, bloquetes ( paralelepipedos), gravel.. que fazem parte dessa história do ciclismo. Qual a importância destas provas para o mercado da bicicleta, tanto na evolução tecnológica das bikes, como performance dos atletas. Por fim, falamos das provas e dos competidores nelas presente. Conheçam mais s...
Mar 19, 2021•1 hr 17 min
Neste episódio, Vini Martins e Igor Laguens, convidam para esse bate papo a ciclista de MTB Profissional Vivi Favery, atleta de moutain bike 2x Campeã brasileira de XCM ( MTB Maratona ) e 2 x Campeã da Brasil Ride ( ultramaratona de MTB ). Comentarista da Redbull, escritora do Blog da Caloi. Embaixadora da marca Cannondale, ASW bike, meias Rikam, STRAVA e We Nutz. Em um super divertido e descontraído bate papo ela conta sua trajetória de "carreira e vitórias". O cenário feminino no ciclismo e su...
Mar 01, 2021•1 hr 32 min
Neste episódio começamos ( Igor e Vinicius ) batendo um papo sobre as novas regras do Pró Tour, o cenário brasileiro sobre segurança e em seguida fechamos o tema PNEUS, falando sobre largura, pressão, como ler uma embalagem de pneu e qual escolher para o seu próximo pedal. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi igor@igorlaguens.com conheça mais sobre a equipe em @laguensracefit
Feb 18, 2021•1 hr 14 min
Neste episódio falamos sobre a " Volta dos Farrapos " e iniciamos uma sequencia sobre pneus, contando um pouco sobre a história, diferença sobre configurações, modelos, tubeless, clincher, tubular e um pouco de historia da nossa vivência. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.com igor@igorlaguens.com e conheça a equipe em @laguensracefit
Feb 03, 2021•1 hr 4 min
Neste 2o episódio da 2a temporada do LRF Podcast, Igor Laguens e Vinicius Martins conversam sobre o Brevet 200km do Randonneurs Mogi, treinos e eventos de 2021 e um pouco sobre o LRF University. Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi COnheça a equipe em @laguensracefit
Jan 21, 2021•49 min
Neste episódio no LRF Podcast damos inicio a nossa temporada 2021 e nada mais especial do que uma novidade, o LRF University, curso pensado e desenvolvido para o ciclista. Igor Laguens e Marcelo Carvalho falam sobre tecnologia, fisiologia, conceitos científicos, treinamento, avaliação física e saúde. Entenda um pouco mais sobre o curso neste nosso podcast. Saiba mais em: https://pay.hotmart.com/B43212907I?checkoutMode=10 lrfuniversity@igorlaguens.com...
Jan 17, 2021•13 min•Season 2Ep. 1
Neste episódio converso com o organizador do Haute Route Brazil, Fernando Palhares e neste bate papo ele explica um pouco da sua trajetória como atleta, organizador e como chegou na ideia de fazer uma prova usando como cenários, a Serra do Rio do Rastro, o Morro da Igreja e Florianópolis com o Morro da Cruz. Dicas, comentários e sugestões deixe para igor@igorlaguens.com , vinicius@vinicius.mobi e fernando.palhares@hauteroutebrasil.com.br e entre no instagram e site da prova em @hauteroute_brasil...
Nov 05, 2020•53 min
No episódio de hoje, Igor e Vinicius falam um pouco sobre o Mundial de MTB e o feito conquistado pelo Henrique Avancini, assim como as grandes voltas como Giro e Vuelta, não esquecendo das classicas como Liege, Flandres, e Paris Roubaix ( que foi cancelada ). Como sempre, damos o nosso palpite sobre as bikes, mercado e curiosidades. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com conheça a equipe em @laguensracefit
Oct 16, 2020•47 min
No episódio de hoje conversamos com o Jorge Pacheco sobre o Mundial de Ciclismo, quedas, como foi e táticas de equipe. Previsões para o Giro d Itália, avaliação dos dados do Tour de France 2020 e claro, muito palpite e achismo nosso ! Deixe sua sugestão, comentários para igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi. Conheça a equipe @laguensracefit.
Oct 01, 2020•41 min
Neste episódio do LRF Podcast, você escutará um pouco das grandes histórias que este amigo que o ciclismo nos trouxe tem pra contar. O ciclismo sempre esteve presente, desde a época em que fez triathlon e chegou a competir na grande final mundial em Kona assim como suas viagens pela Europa. O Educador Físico Jorge Pacheco, com uma incrível memória sobre datas, nomes de montanhas e atletas, conversa conosco pela primeira vez, no nosso podcast e que desta vez gravado presencialmente. Conte nos o q...
Sep 24, 2020•57 min
Após uma breve pausa, retomamos com os nosso bate papos e nada melhor do que ter objetivos ! Neste episódio falamos do cenário atual do ciclismo no Brasil, Training Camps, como fazer, enfrentar a rotina e como colocar uma meta que seja viável e que te estimule a pedalar mais e mais. Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mob i Conheça a equipe em @laguensracefit
Sep 17, 2020•37 min
No episódio 27 você irá ouvir boas histórias de um ciclistas " das antigas " e que lutou muito por seus pódios. Ricardo Machado é um atleta de MTB na ativa faz muitos anos. Campeão Panamericano e brasileiro e nesta conversa ele descreve muito bem a rotina, suas provas, aventuras em cima e fora da bike. Se você gosta de MTB e de ciclismo raiz, vale a pena escutar ! Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou v inicius@vinicius.mobi conheça a equipe em @laguensracefit
Jul 31, 2020•1 hr 19 min
Neste episódio, apresentamos um pouco do que é o Everesting Challenge, desafio que consiste em subir 8.848m em uma única subida, e os participantes dessa aventura totalmente pessoal, contam como se prepararam, organização, o que buscaram com este pedal, o que deu certo e errado. Configurações de suas bikes e mais curiosidades. Quer bater um papo com eles, siga @teco.cc @cavalcanti_arthur #rodolfo . Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi . Conheça a equipe em @laguensr...
Jul 22, 2020•1 hr 5 min
Neste episódio conversamos com Rodrigo Taddei e Fábio Ferreira, donos da Special Trip, que há quase 10 anos realiza o sonho de muita gente, que é pedalar pelos lugares mais lindos e muitas vezes, mais difíceis no Mundo. Dentre viagens gastronômicas, training camps e provas no exterior, o cenário nacional vem ganhando destaque. E nesse nosso bate papo, falamos de como são as viagens e as tendências para 2020 e 2021. Quer conhecer mais deles, acesse @special_trip duvidas e sugestões envie para igo...
Jul 13, 2020•1 hr 6 min
Neste episódio tivemos o prazer de conversar com o ciclista de endurance e educador fisico, Fábio SIlvestri. No seu currículo, ele tem diversas provas de endurance com 200, 300, 400, 600, 1000km, RAAM, RAW, várias provas de 24 horas, além de ser campeão mundial de 24 horas (duas vezes) em Borrego, em sua categoria (World Time Trial Championship). Mesmo com alguns acidentes e lesões, sempre seguiu firme nos treinos e em seus objetivos. Recentemente pedalou 825km, em um circuito de 11 km, simuland...
Jul 09, 2020•57 min
Neste episódio do #LRF Ciclismo vamos contar um pouco de como fazíamos quando não havia o ciclocomputador com GPS, eram com fios e usávamos bateria. Os gadgets como também são conhecidos, evoluíram muito e neste episódio, o Vini explica virgula por virgula as vantagens e desvantagens de cada dispositivo, junto a isso, contamos a vocês um pouco das histórias de como fazíamos em prova sem referência tão precisa de km, assim como a frequência cardíaca que ficou acessível anos depois. Duvidas e suge...
Jul 07, 2020•58 min
Neste episódio tivemos o privilégio de bater um papo com o nosso amigo ciclista e psiquiatra ( nessa ordem mesmo), Pedro Altenfelder. Ciclista que começou no BMX desde a infância, passou rapidamente pelo triathlon e há mais de uma década se dedica somente ao ciclismo, ele que tem em seu coração a paixão pela bike vai nos falar um pouco sobre como colocar metas, passar por dificuldades, manter o foco e superar momentos. Nosso companheiro de inúmeras provas de ciclismo, assim como você ouvinte, ta...
Jul 02, 2020•58 min
Olá no nosso episódio de hoje, falaremos um pouco sobre a aventura ou desafio que o Vini fez com seus 300km com estrada, terra, areia.. Como tem sido as provas na Europa e suas adaptações, um pouco das diferenças dos treinos no rolo e rua e como os atletas tem melhorado, assim como, um pouco da volta dos pedais para a rua. Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vincius.mobi . Conheça mais sobre a equipe @laguensracefit
Jun 29, 2020•44 min
Neste episódio trouxemos a Ana Paula Polegatch, simplesmente dona de um extenso currículo esportivo e que tem a essência do ciclismo assim como nós, onde titulo vale muito, mas o que mais vale é saber se vai poder pedalar amanhã ou não. Definitivamente um super bate papo com uma atleta profissional do ciclismo brasileiro e que mostra com a animação que muitos já conhecem, um pouco da sua rotina, historias de suas conquistas, acidentes e como supera isso tudo. Seu futuro já esta sendo feito agora...
Jun 24, 2020•1 hr 14 min
No episódio de hoje vamos começar um bate papo sobre os grupos de câmbios no MTB, estrada e gravel... aqui tentamos trazer a você ouvinte um pouco da história dos câmbios no ciclismo e como estão hoje, as suas combinações e tentar de uma certa forma te guiar a escolher a melhor marcha para aquilo que você quer fazer. Dúvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi, conheça mais a equipe no @laguensracefit
Jun 18, 2020•48 min•Season 1Ep. 19
