No episódio #18 temos como convidado o empresário Ronaldo Heilberg que este ano completa seus 70 anos. A pouco tempo pedalando ele compartilha algumas aventuras que já realizou em cima da bike e como sempre, nos motiva com essa mente pensante em 100% do seu tempo e conseguimos ver o quanto o espírito e clima de um pelotão também o mantém motivado. Um empresário de sucesso, que está sempre com as ideias lá na frente, ele compartilha um pouco da visão que tem sobre o ciclismo e diz que só para com...
Jun 16, 2020•50 min•Season 1Ep. 18
No episódio de hoje vamos falar com o Administrador de Empresas Carlos Ambrósio, conhecido no meio da bike como "Carlinhos" , ele foi o nosso convidado de hoje para passar a todos nós aventureiros da bike, um pouco das emoções que já viveu nas provas de carro, moto, como funciona o abastecimento das motos e carros durante um rally.. e nas suas ultimas aventuras em cima da bike ! Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi siga a gente no @laguensracefit
Jun 11, 2020•47 min•Season 1Ep. 17
Neste nosso segundo episódio com a Nutricionista Patrícia Bertolucci, discutimos sobre as diferenças no planejamento nutricional para eventos de curta duração como uma prova de 30-40min ou 1hora até mesmo eventos de longa duração como uma Race Across América. Claro, também com muita curiosidade nossa sobre o assunto e com certeza trazer a vocês mais vontade de perfomar, seja finisher ou campeão. Entre em contato com a Patê através do @patriciabertolucci @todentro_nutri ou (11) 973635184. Duvidas...
Jun 08, 2020•1 hr 4 min
Neste episódio vocês poderão conhecer um pouco mas da origem da Laguens Race Fit, um bate papo com Vinicius Martins, Alexandre Cruz e Igor Laguens. Contando cada vez mais um pouco das nossas histórias e nosso amor pelo ciclismo. Algumas fotos que falamos aqui no nosso podcast você encontra no nosso instagram @laguensracefit Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi
Jun 03, 2020•1 hr 11 min•Season 1Ep. 17
Neste episódio batemos um papo com "A Lenda" Sérgio Reitzfeld que tem o esporte presente desde sempre e com 65 anos, conta com diversas provas de triathlon, dentre elas short distance, meio iron man, iron man e no ciclismo nada menos do que Race Across América em 2013, categoria quarteto e alguns Haute Routes. Sem contar diversas provas nacionais. Como atleta da seleção brasileira de natação, aprendeu que quem acorda cedo e enfrenta a rotina, colherá bons resultados. Como fonte de inspiração aos...
May 28, 2020•47 min•Season 1Ep. 16
Nesse episodio do LRF Ciclismo, chamamos 7 mães e montamos uma "mesa redonda" para bater um papo e descobrir qual é a mágica que cada uma delas faz para consciliar o tempo entre família, trabalho e bike. Tanto em tempos normais como em quarentena. Um pouco da historia das #LADIES e um bom bate papo com elas. @laguensladiesfit Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi
May 26, 2020•1 hr 22 min•Season 1Ep. 15
Neste episódio você terá a oportunidade de escutar um pouco, direto dos organizadores e parceiros, sobre as maiores provas do Brasil, entender um pouco do processo da realização de um evento! As alegrias e dificuldades de montar um evento no Brasil. O quanto " vale" uma inscrição! E que tudo é feito com muito amor ao ciclismo, tanto do atleta, organizador, cidades que hospedam o evento e patrocinadores . Dúvidas e sugestões, igor@igorlaguens.com , vinicius@mobi.com , @laguensracefit ....
May 20, 2020•1 hr 36 min•Season 1Ep. 14
No episódio 11 recebo o Educador Físico Marcelo Carvalho, Treinador / Personal Trainer e ciclista amador.. Neste episódio abordamos ainda mais os temas que são super buscados por atletas do ciclismo. O que é o treino de força, as séries e de acordo com as modalidades, economia de movimento, mobilidade e motivação. Quer conhecer mais sobre o trabalho dele, busque: @marcelocorridas , marcelocorridas@gmail.com . Deixe seus comentários, perguntas e sugestões ára igor@igorlaguens ou vinicius@mobi.com...
May 18, 2020•49 min•Season 1Ep. 13
No Episódio 10 recebemos Valéria Ciarnuto ( Val ), consultora em marketing digital, apaixonada por bikes e que fez do ciclismo, mais do que seu hobby, ela leva a sério e faz muito marmanjo sofrer na sua roda. Aqui neste episódio a ideia é passar a vocês a rotina, o que a motiva e seus objetivos como uma mulher e ainda 50+ dentro de um pelotão super disputado. Quer conferir as fotos maravilhosas nos destinos mais incríveis do pedal, clica lá: @valciarnuto Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ...
May 15, 2020•56 min•Season 1Ep. 12
Nesse episódio recebemos o Educador Fisico Renato Macedo especialista em treinamento de força focado no ciclismo. Fazemos a introdução a uma serie de podcasts específicos sobre o treino fora bike. renato@igorlaguens.com @nato_macedo Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi
May 13, 2020•45 min•Season 1Ep. 11
No Episódio 8 recebemos Fisioterapeuta Carlos Roberto Mó, fisioterapeuta especialista em Ortopedia e Fisioterapia esportiva, biomecânica do movimento humano, em distúrbio do sitema musculo esquelético, praticante de esporte desde criança. Realiza MTB há 25 anos, ciclismo de estrada 10 anos. carlosrobertomo@gmail.com @mofisioterapia @mo_fisio Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi.
May 06, 2020•50 min•Season 1Ep. 10
No Episódio 6 recebemos Dani Margi, ciclista que trabalha no mercado financeiro e apaixonado por bikes, para esse bate papo trazendo a você ouvinte, um pouco do que são as famosas regras do Velominati, como começou, curiosidades e quais devem ser levadas a sério. Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi
May 01, 2020•1 hr 2 min•Season 1Ep. 9
No Episódio 6 recebemos o Fernando Rianho, fisioterapeuta e bike fitter desde 2010 e fisioterapeuta, para esse bate papo e trazer a você ouvinte, um pouco do que é o bike fit, como ele começou, curiosidades, como ajustar a bike nessa quarentena e algumas histórias. Contato do Rianho contato@fernandorianho.com. Dúvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi.
Apr 30, 2020•59 min•Season 1Ep. 8
Olá, sejam bem vindos a mais um episódio do nosso Podcast. Falaremos sobre FTP ( Functional Threshold Power ) e / ou Limiar Anaeróbico usando medidor de potência ou frequencimetro. Para que serve, como fazer, o que eu faço com esse número depois e se ele é a única referência de treino. Duvidas e sugestões, deixem no nosso e-mail igor@igorlaguens.com , vinicius@vinicius.mobi ou pelo nosso instagram @laguensracefit. Até o próximo episódio.
Apr 29, 2020•19 min•Season 1Ep. 7
Olá, sejam bem vindos ao " tudo sobre treinamento" dentro do nosso Podcast LRF Ciclismo. Aqui o nosso grande objetivo é trazer a vocês as informações sobre treinamento no ciclismo, na parte teórica com questões mais técnicas e sempre focado na bike. Aos atletas LRF aqui fica um arquivo para que consultem sempre que quiserem, tudo sobre os treinos. Na sequencia falaremos sobre FTP, Training Peaks, Wattagem, rolo, força x potência, Curva de fadiga... enfim, deixe sua sugestão e perguntas para igor...
Apr 29, 2020•26 min•Season 1Ep. 6
Nesse Episódio 5 recebemos o advogado Frederico Crissiúma ( Fred ) para esse bate papo e trazer a você ouvinte, que para ter objetivo de acordar cedo e pedalar basta querer. Neste episódio falamos sobre como começou, as bike que tem e suas diferenças na prática e um pouco sobre a tecnologia disso tudo. Dúvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi.
Apr 27, 2020•53 min•Season 1Ep. 5
No Episódio 4 falamos com a Nutricionista Patricia Bertolucci de São Paulo. Certamente pioneira na área da nutrição esportiva, conta um pouco do seu histórico esportivo, o que fazer nessa época de quarentena, o que é legal ou não comer, experimentar de dieta, suplementos e mais curiosidades. Dúvidas ou sugestões, deixem uma mensagem em igor@igorlaguens.com ou entre em contato direto com ela através @patriciabertolucci, confira curiosidades no @todentro_nutri ou agendar uma consulta através do (1...
Apr 23, 2020•48 min•Season 1Ep. 4
Neste nosso segundo episódio, Igor e Vinicius falam das provas Transcontinental Race, Inca Divide, Biking Man Brasil e Gravel Races, incluindo a Brasil Ride Gravel. Um pouco sobre treinamento e com certeza voltaremos a falar mais. Deixem suas sugestões em igor@igorlaguens ou vinicius@vinicius.mobi. Se quiser conhecer mais sobre a equipe, acesse @laguensracefit.
Apr 22, 2020•50 min•Season 1Ep. 3
Neste nosso primeiro episódio Igor e Vinicius falam um pouco mais sobre Gravel Bikes, sua origem, configurações de pneu, câmbio, as diferenças entre os modelos e muito mais. Em breve um novo episódio de Gravel Bikes para falar sobre treinamento e as viagens / provas que o Vini já participou. Dúvidas e sugestões, mandem para igor@igorlaguens.com ou deixem o comentário no nosso instagram @laguensracefit.
Apr 20, 2020•37 min•Season 1Ep. 2
Sejam bem vindos ao LRF #ciclismo! Neste episódio falamos um pouco de como será o PodCast, nos apresentamos e fiquem à vontade para deixar sugestões.
Apr 08, 2020•13 min•Season 1Ep. 1
