"Maar hoe kom ik hier nu echt los van Lot? In de zin van dat het niet meer onder mijn huid, in mijn hoofd zit. En ik er de hele tijd mee bezig ben?". Lekker flauw zei ik: doordat je in het programma gestapt bent (ze wordt immers gecoacht door mij). Maar ik wist dat ik haar erg tevreden ging maken met wat hapklare brokken en stappen. Ik deelde met haar de vier elementen (die je zelf stuk voor stuk mag aantikken), die er echt toe gaan leiden dat jij loskomt. Alle context en praktische voorbeelden ...
Mar 11, 2024•35 min•Season 1Ep. 76
Is het beter om bij elkaar te blijven met een partner met NPS of juist niet? Vliegensvlug herstellen of juist niet? Je onderbewuste meenemen binnen je therapie-pad of niet? Een hulpverlener vinden die C-PTSS begrijpt of prima zonder? No contact nodig voor een herstel of lekker in contact blijven en dán aan jezelf werken? Dit zijn een aantal vragen die ik beantwoord in deze aflevering. Waar ik een redelijk sterke mening over heb. In een eerder podcast-aflevering had ik het er met Phil van Son ove...
Mar 05, 2024•28 min•Season 1Ep. 71
Het is hartverscheurend. Je lieve vriendin, je collega, je zus, je broer of voor mijn part oom... om die in een narcistisch web te zien belanden. Je kijkt er met lede ogen naar. Je kan het zelf (vanaf jouw perspectief) kraakhelder zien. Deze persoon heeft bijvoorbeeld veel liefde om te geven, veel kwaliteiten, maar je ziet langzaamaan dat dit mens aan het wegkwijnen is. Telkens meer stukjes van hem of haar aan het weggeven is, zonder dat hij of zij er in alle waarschijnlijkheid wat voor terug ga...
Feb 22, 2024•29 min•Season 1Ep. 74
De 'grijze steen methode' of 'no contact'. Sommige mensen gaan op eigen houtje op onderzoek uit wanneer het narcisme betreft. Vaak heb je geen idee waar te starten met advies te vinden of enige vorm van richting. En vaak is het wereldwijde web een belangrijk start-, of middelpunt. Je kan veel goede informatie over narcisme vinden online (zo begon mijn zoektocht ook), máár het is zeker een uitdaging om de vóór jou de beste stappen (of strategie) te bepalen. Er zit een risico in, van stappen zette...
Feb 13, 2024•22 min•Season 1Ep. 73
De meest lekkere afleiding ever: chaos creëren. Door (zelf) gekke fratsen uit te halen of juist door niets te doen en dan de boel te laten ontploffen... Je doet het vaak niet eens 'bewust' maar tijdens narcisme zal je niet de eerste zijn die lekker veel afleiding creëert. Want dan hoef je immers niet met de echte 'pijn' aan de slag. Als je lekker op die rijdende trein blijft zitten. Ik ken het ook echt enorm uit mijn eigen verhaal. Deadlines continu (net) niet halen, foutjes maken van spullen op...
Feb 05, 2024•22 min•Season 1Ep. 72
Eind vorig jaar.. toen ik de LOS-Academy (zachtjes) lanceerde, gaf ik een groep dames een hypnose als cadeau. Dit omdat hypnose mijzelf enorm geholpen heeft in dat laatste stukje (trauma) losweken en letterlijk verwijderen. Voor mij was het een 'simpele' manier om los te komen van de laatste blokkades die mij letterlijk tegenhielden. Omdat ik bijna zéker wist dat het deze LOS-Academy deelneemsters ook een enorme boost zou geven. Bianca heeft reeds een aantal hypnoses gedaan en we geven je graag ...
Jan 30, 2024•48 min•Season 1Ep. 71
Vandaag ga ik in gesprek met Charlotte te Pas. Ze heeft Nederlands recht gestudeerd, ze is jurist en is (familie-) mediator. We bespreken samen wat vanuit haar (legal) perspectief verstandig is om te doen en ook vanuit psychologisch perspectief. Voor jezelf en je kinderen. Is het bijvoorbeeld juist verstandig om (in het begin) water bij de wijn te doen, om zo bij een optimale verdeling uit te komen? Wanneer je (net) uit een narcistische relatie komt, is dit vaak je 'modus' >> water bij de ...
Jan 23, 2024•27 min•Season 1Ep. 70
Laatst kreeg ik de vraag van een klant om haar nogmaals uit te leggen hoe het nu werkt in je hoofd.. die verslaving. Hoe het werkt binnen de verschillende fases - van de narcistische relatie > en hoe deze twee dingen nu leiden naar een erg verslaafd 'systeem'. Hoe het toch kan dat je dan enkel nog 'laser-focus' hebt op deze persoon. En dat je op ten duur - bijna - je hele leven aan deze persoon wil geven? Of dat je soms er alles voor over hebt om weer contact te hebben met deze persoon of een...
Jan 16, 2024•32 min•Season 1Ep. 69
Train je kinderen in wat je wel en niet wil door middel van ACTIE. Train je narcistische ex niet door (ellenlang) in de discussie te gaan maar ook door ACTIE te ondernemen. Schiet in de ACTIE. Dán gaan mensen jouw grenzen accepteren en dán ga jij de situatie voor jezelf verbeteren. Stop met alles uit te leggen (een welbekende valkuil na een narcistische relatie/familie...). Dit werkt namelijk niet bij je ex en ook maak je het 10 keer makkelijker voor je kinderen door hen doormiddel van acties de...
Jan 08, 2024•25 min•Season 1Ep. 68
Je kent het wel: je begint ergens vol goede moed (aan). De eerste tekenen zijn positief en je gaat een verbintenis of project aan. Vaak koppel je daar een bepaald doel of een verwachting aan. En soms gaat dat goed: lekker voor je! Jouw verwachtingen komen uit of nog beter: ze worden overtroffen. Niet normaal hoe fijn dat gevoel is. Maar: wat nu wanneer het muntje de andere kant op valt? Het blijkt niet allemaal zo mooi? Dingen die je verwachtte, of zelfs hebt afgesproken: die blijken niet waar.....
Jan 03, 2024•29 min•Season 1Ep. 67
Narcisme is nu niet echt het meest positieve onderwerp. En ik probeer altijd 'real' met je te zijn en hierdoor kan het af en toe nog wel eens wat 'negatief' zijn, de dingen die ik plaats en zeg. Het is nou eenmaal en niet erg positief onderwerp want dit is de aard van het beestje. Pas wanneer je echt los gaat komen en aan jezelf gaat werken... dán komen de positieve dingen je leven weer ingestroomd. Maar tot die tijd (wannneer de narcistische brokstukken nog om je oren vliegen ;) ) kan het een b...
Dec 27, 2023•45 min•Season 1Ep. 66
Van in de WW naar een goedlopend bedrijf. Van ongelukkig en angstig naar gelukkig en vol vertrouwen. Van 100% vallen op het type 'narcist' naar 100% vallen op een veilige, lieve, (emotioneel) aanwezige man. Ik heb flink wat stappen mogen doormaken in de afgelopen 3 jaar. Waar ik vooral veel deel over de laatste twee punten lijkt het mij ook waardevol (en inzichtelijk) om het eens over de business-kant te hebben. Want ja, wanneer je een bedrijf hebt als de mijne, dan gaat je business hand in hand...
Dec 19, 2023•56 min•Season 1Ep. 65
Iemand met NPS kan maar moeilijk ‘echt geluk’ aan. Als bijna automatisch schiet zoiemand bij ‘te veel geluk’ in de het ongemak en saboteert. Zodoende worden Kerstfeesten 🎄, feestdagen ✨ en soms ook verjaardagen of diploma-uitreikingen verpest. Geluk ‘geven’ aan iemand anders (los van tijdens love-bombing 💣 fase) wordt ook als overbodig gezien. Een gegeven cadeau 💝 wordt om die reden gebruikt voor sabotage. Of het cadeau wordt gebruikt om indruk te maken op de omgeving (ook sabotage). Hierbij ...
Dec 10, 2023•41 min•Season 1Ep. 64
Nu meer vrouwelijke energie of juist minder? Wat is handig? De eerste dates alles laten betalen of juist niet? Jezelf zijn, of juist toch de gepoetste versie van jezelf laten zien? Er zijn veel datings-adviezen en wanneer je er nog een laagje trauma en (zeer) nare ervaringen in het daten er overheen gooit: dan heb je een echte JUNGLE 🐒 te pakken. Zo ook ik. Ik ben mijn 'heil' uiteindelijk buiten onze hoofdstad gaan zoeken. En deel je mijn - persoonlijke - overpeinzingen. Heel benieuwd naar jouw...
Nov 28, 2023•31 min•Season 1Ep. 63
Narcisme op de werkvloer, komt dat ook wel eens voor? Yes. Want waar mensen zijn, kan narcisme voorkomen :). Samen met Kirsten, die ook een oud-klant van mij is, hebben we het over narcisme op de werkvloer. En wat jij kan doen - in jouw eigen houding of acties - om hier mee om te kunnen gaan en/of te vertrekken. Want blijven in een situatie waarin je niet happy bent, dat hoeft natuurlijk niet. We hebben het over de belemmerende overtuigingen die je toch (vaak) in zo een situatie houden en we bes...
Nov 25, 2023•1 hr 5 min•Season 1Ep. 62
Yes, géén keuzes kunnen maken (en bijvoorbeeld ook je lievelingskleur niet meer weten) is ZEKER een teken of na-effect van narcistische mishandeling. Want: je bent jezelf gewoon even kwijt. Je identiteit, de regie en dus ook... wat je wil. Bizar maar waar. Ik merk het in meer en mindere gradaties bij mijn klanten. De meest simpele keuzes zijn soms al een opgave. In deze aflevering geeft ik ook een SUPER-praktische tip voor wanneer je (succesvol) in de no-contact zit en de vruchten aan het plukke...
Nov 19, 2023•28 min•Season 1Ep. 61
Kinderen die papegaaiend 🦜 thuis komen van de ouder met NPS… Die door gaan met de ‘abuse’ op de andere ouder. Of hele dikke stress ervaren (en soms zelfs paniek) in hun lichaampjes met alle gevolgen van dien. Wat te doen? Wanneer je kinderen ‘ontoerekeningsvatbaar’ terugkomen van de ouder met NPS/BPS? Veel van mijn 1-op-1 klanten hebben hier mee te maken en in deze aflevering geef ik jou de reeds bewezen tips and tricks ✨ om hier goed mee om te kunnen gaan. Om zodoende (extra) schade te voorkom...
Nov 17, 2023•21 min•Season 1Ep. 60
Wanneer en hoe kom je erachter dat je in een relatie hebt gezeten met een narcist? Hoe kom je erachter dat deze relatie je (zwaar) getraumatiseerd heeft? Want soms weet je niet beter? En soms lijkt de dynamiek met je ex juist heel erg op de dynamiek met je ouders, dan valt het toch niet op? Hoe merk je aan jezelf dat je C-PTSS hebt? Wat is DE tip om ouderverstoting te voorkomen en ook om ouderverstoting terug te draaien? (het is 1 en dezelfde tip) EN: Wanneer helpt een GGZ-professional en wannee...
Nov 08, 2023•41 min•Season 1Ep. 59
Zo, ik had even geen zin in weer een interview (jij wellicht wel, geen idee) maar ik had vooral zin om (jou) even bij te kletsen. & dus mijn (privé) stem weer even te laten horen. Er zit nóg 1 interview in de pijplijn >> met 'Ouderverstoting Overwinnen'. Samen met hem heb ik een toffe (video) aflevering opgenomen en deze komt volgende week. Er bestaat ook zoiets als TE VEEL interviews :). Deze week klets ik je dus graag even bij, onder andere over deze topics: - Waarom de narcisme- (oh...
Oct 31, 2023•44 min•Season 1Ep. 58
In deze aflevering ben ik in gesprek met Rawina. Rawina heeft langer dan 12 jaar in een relatie gezeten met haar (inmiddels) narcistische ex-partner. Rawina is een 'working-mom' - met het hart op de goede plek en met meerdere kiddo's. Laatst had zij haar laatste gesprek binnen het LOS met LOT-programma en vandaag gaan we in gesprek over de stappen die zij allemaal genomen heeft (en dat zijn FLINKE stappen 🚀). We hebben het over co-ouderschap & bird-nesting en waarom dit niet écht werkte (of...
Oct 23, 2023•56 min•Season 1Ep. 57
Tristan nodigde mij kort geleden uit om in zijn huis in Almere een aflevering over narcisme op te nemen. Tristan is relatie-coach, helpt koppels beter communiceren. En ook is hij (via zijn vriendin) indirect 'in aanraking' gekomen met narcisme. Zijn vriendin Tineke heeft een ex heeft met narcistische trekken en ze had wel eens een (op het blote oog) onverklaarbare schrik-reactie. Waarvan Tristan dan niet altijd wist wat (en of) hij er wat mee moest. Als liefhebbende partner zijnde. Ik persoonlij...
Oct 18, 2023•1 hr 17 min•Season 1Ep. 56
YAY! De podcast van deze week gaat over de liefde - het mooiste wat er is, maar wat ook het grootste blok aan je been kan zijn. Ik heb de laatste drie jaar in ieder geval veel geleerd over (en in) de liefde (😉😉) - what to do and what NOT to do. Naast dat je nieuwe gedragingen mag aanleren, lees: gezonde, volwassen communicatie, mag je ook diverse dingen loslaten, die vooral bij de oude versie van jou horen en die jou saboteren in het vinden van jouw (droom)partner. In deze aflevering som ik 5 ...
Oct 09, 2023•32 min•Season 1Ep. 55
Ik kan het bijna niet geloven, maar vorige week zijn we gewoon officieel live gegaan (ook al was het 'soft') met de LOS-Academy 🥳 Direct staptten er al wat dames in. Een aantal huidige en (oud-)klanten van mij maar ook 1 iemand die twijfelde of het ook 'hielp' bij 'ouderverstoting'? Hierover in de aflevering meer en ook 3 dames waarvoor bij 1 het direct duidelijk was (ondanks dat ze al ver was in haar helingspad..) dat dit tóch nog de puntjes op de 'i' kon zetten (je bent nooit uitgeleerd immer...
Oct 02, 2023•49 min
Excuses, de podcast van deze week is wat later. Ik had wat extra tijd nodig om te bepalen of ik de deuren van de LOS Academy echt ga openen en het antwoord is JA 😳. Vanaf vrijdag kun je officieel starten. ✨ En dan ben je (potentieel) vóór het einde van het jaar klaar met ‘loskomen’ want het programma duurt 3 maanden. Wel wanneer je je best doet binnen het programma natuurlijk 😉 anders ga ik je sowieso geen beloftes doen. En ga ik mijn hand er niet voor in het vuur steken 🔥. Ik wil je de kans ...
Sep 27, 2023•48 min•Season 1Ep. 53
In deze aflevering leg ik uit hoe je 'falen' kunt herkaderen naar de les die eronder schuilt. Want, wat is falen überhaupt? Bestaat falen eigenlijk wel? En wat nou als we onze 'fouten' of de 'slechte' dingen die we doen niet meer als falen zouden zien? Twee life-spreuken waar ik bij leef: " Everything is figureoutable ." & " Wat als je in plaats van 100% van je energie in twijfelen (of catastroferen) zou stoppen en in plaats daarvan 99% van je energie in de oplossing zou stoppen. Wat zou er ...
Sep 19, 2023•25 min
Non-attachment: DE skill om fijn te kunnen leven, maar OOK om los te kunnen komen van een narcistische situatie. Want, wanneer je middenin een narcistische situatie zit dan krijg je nog een cocktail van emoties, raak je overspoeld; je hebt nog een berg aan woede, pijn, verdriet of rouw voor je liggen en alleen al deze dingen kunnen je beletten om iets niet los te willen laten. Daarom is non-attachment en dingen af en toe loslaten ZO waardevol om richting een gelukkig leven te kunnen gaan. Want, ...
Sep 11, 2023•45 min
In deze aflevering bespreek ik of narcisme 100% genetisch bepaald is of dat omgeving ook een (grote) factor speelt. Tipje van sluier: het is beide 😉😉 Daarnaast komt de succesvolle HSP x Narcisme Masterclass, die ik samen met Margreet Bronk (HSP coach) gaf, er binnenkort weer aan: op vrijdag 29 september om 10:00 uur om precies te zijn & dan vervolgens tot max twee weken later terug te kijken. Want, zoals je wellicht weet: HSP'ers en narcisten trekken elkaar aan als magneten 🧲 en kunnen oo...
Sep 05, 2023•44 min•Season 1Ep. 50
Ik krijg regelmatig de vraag: "Hoe lang duurt het om los te komen van narcisme?" Maar eerlijk gezegd: er is niet één tijdslimiet voor dit proces. Dit is ook echt persoon -en situatie afhankelijk. MAAR, er zijn wel dingen die het proces kunnen versnellen. Ik benoem in deze aflevering de 4 tips: 1. Neem een coach of volg een coachprogramma (om meer zelfinzicht te creëren); 2. Hypnose (ik heb hier laatst een hele reeks over opgenomen met Bianca (hypnose-coach), dus luister vóóral aflevering #43 t/m...
Aug 29, 2023•39 min
"What did I do ' wrong '?" Waar heb jij kansen laten liggen? Waar heb jij jezelf niet het hoogste niveau van respect gegeven? Waar ligt jouw verantwoordelijkheid? In deze aflevering vertel ik over mijn eigen narcistische situatie waarin ik begin dit jaar heb gezeten. Ik vertel je over hoe ik blijkbaar toch óók nog stukken te helen had, terwijl ik eigenlijk dacht dat dít mij nooit meer zou overkomen. Ik vertel je over mijn schaduwkanten, maar OOK over het verschil met vorige narcistische relaties...
Aug 21, 2023•45 min
Na een korte introductie over de LOS Academy, heb ik het in deze aflevering over een aantal 'standaard' dingen/ herkenningspunten, die de narcist doet in een relatie. 🚩 Van jou 's nachts wakker houden tot het hebben van een extreme (negatieve) focus op de financiën. 🚩 Van het wegsaboteren van jouw vrienden tot aan jou straffen voor het hebben van plezier. Het hebben van plezier wordt overigens over het algemeen 'graag' gesaboteerd, bijvoorbeeld door het overbrengen van negatieve energie vóór e...
Aug 14, 2023•30 min
