Een narcistische familie, súperleuk!! (#not) Hier wat tips… to not: ‘let it get to you’. En ondánks alles.. toch te leven én een leuk leven op te bouwen. Op basis van een (instagram) post van @famimind_ 🙏 🤍🤍 Veel liefs! Lot Www.lotanne.com Www.lotanne.com/losmetlot
De gevoeligen onder ons ervaren nu soms wat meer moeheid en/of stress. Of een gevoel om je niet te willen mengen in 'gedoe', and that is for good reason! Luister mee :) Liefs, Lot ✨ PS. Google en Apple hebben international womensday (8 maart) UIT hun kalenders gehaald, dus ik zet vrouwen (en de hulp voor vrouwen) graag even EXTRA wél in de spotlight. Want kennis (en de juiste acties doen) is in mijn boekje 'macht'. En dan bedoel ik dus de fijne vorm van 'macht', niet de vorm van 'macht' die Trum...
Oh mijn godjes, ik heb me toch een leuke klanten. Zúlke powervrouwen die zúlke mega stappen zetten. Zo ook Olga (juf, in de 40) die gewoon de allermoeilijkste beslissing nam, voor haar en haar kinderen, door weg te gaan. Die het direct flink om haar oren kreeg en nog steeds krijgt.. maar die door de communicatie 95% te minderen en nog 5 andere dingen te doen (onder andere in twee van mijn programma's stappen ;) ) ze in 3 á 4 maanden een mooie ommezwaai heeft weten te maken. Van depressief naar h...
Het perfecte meisje (of jongetje) van de klas zijn. ‘Niks’ verkeerd willen doen, weet dat dit je in een narcistische situatie kan kríj́gen maar ook kan ‘houden’. Mag jij weleens wat verkeerd doen van jezelf? Yes or No? Leer jezelf deze skill aan (met behulp van het boek van Els van Steijn) en ga in je juiste ‘bak’ staan om het allemaal te laten stromen…. Abracadabra? 🎙️ luister dan vooral de nieuwe aflevering! Aanmelden voor de wachtlijst voor de tweede run van de Los Academy ++ (mét 12 Q&A...
Veel van mijn klanten ‘laten de boel de boel’, wanneer hun kind(eren) ook met 1 ouder met NPS te maken heeft. Ze geven geen ‘grenzen’ of durven niet ‘streng te zijn’. ‘Want ze hebben het al zo zwaar te verduren, de kinderen’. Persoonlijk vind ik het zwaar onverstandig om hier minder scherp op te zitten. Sterker nog: ik zou zeggen: zet juist de 110% aan op duidelijkheid, helderheid en ‘streng’ zijn. Jouw kinderen hebben dat nodig en zullen erdoor stevigere volwassenen worden. Ohja en: je bent er ...
Brigitte is onderdeel van de groep die ik nu coach, & toen de groep onderdelen van haar verhaal hoorden, konden ze niet geloven dat ZIJ, deze vrouw, DÍT had meegemaakt. Niet eens alles bespreken we in deze aflevering, maar wat deze vrouw heeft meegemaakt is BIZAR. Tegelijkertijd is ze ZO POSITIEF EN STERK (en grappig). Brigitte is een 🌞-etje in menselijke vorm. Geniet van ons gesprek en hopelijk leer je er ook nog wat van 💪 🚀. Liefs, Lot De Los Academy vind je hier . Meer info over 1-o...
Waarom is de tweede ‘RUST’ module van de LOS-Academy zo belangrijk!? Omdat RUST nemen en KUNNEN NEMEN extreem belangrijk is. Voor al mijn deelnemers en ook voor jou, waarschijnlijk wanneer je op dit kanaal terecht bent gekomen ;) (lees: iets met narcisme). Ik zeg rust ‘kunnen’ nemen omdat dat soms nog het moeilijkst is, dat ‘kunnen’. Ik leg je uit waarom, & ook: natuurlijk de stapjes van hoe hier vanaf te komen. Een paar kleine hacks. Liefs, Lot Los Academy vind je hier . Meer info over 1-op...
Zoals velen al weten, mijn relatie is voorbij. Ik wilde niet te véél zeggen, maar ook weer niet te weinig. In het begin (tijdens het fijne) heb ik immers ook veel gedeeld. En ja, het leven bestaat uit zwart en wit ☺️. Ook hou ik van transparantie en eerlijkheid - mijn klanten en volgers geven mij dit ook veel terug - en tevens probeer ik overal de lessen en insights uit te halen. Ook (juist!) uit dit soort dingen. En dit dan ook weer te delen. Hierbij mijn poging mijn insights te geven en ook - ...
Voor ieder wat wils in deze aflevering :). In wát voor een bizarre tijd met enorme ups & downs leven we nu? Ik heb het gevoel - en mark my words - dat in 2025 de boel flink op zijn kop gaat worden gezet… en positief bedoel ik 👍 . Micro (in een ieders leven) én macro. Maar eerst moet het even flink ‘schudden’ 🫨 en daar zitten we nu in… in de 'schud'tijd :) Verder ga ik WEER even in op ouderverstoting… omdat er ‘gewoon’ zoveel tips & tricks te geven zijn over dit onderwerp en ik nog héél...
Ja, er is overlap. Nee, ik ben geen ‘autisme’-expert. Wel doe ik mijn best om een vraag van een klant te beantwoorden! 🤍🤍 Hope this helps ✌️😘 Liefs, Lot Meer info over de LOS-Academy run in begin 2025 (nog een paar daagjes instappen!) kijk hier voor alle info. Check booklet ook met veelgestelde vragen....
Wil jij controle in je leven? Laat dan los! 🤪😉 Of beter gezegd: pinpoint de dingen waar je geen controle over hebt (en dat is veel meer dan jij denkt). And let things play out. Ben niet zo narcistisch (of naïef) om te denken dat je overal maar controle over hebt. Wist je trouwens dat tijdens een narcistische relatie, jou vaan impliciet en expliciet verteld is dat JIJ invloed hebt op anderen (én andermans emoties en keuzes!).. niks is minder waar 🤯. Over maar heel weinig dingen heb jij control...
Waarom ‘heelt’ Josje in 4 maanden en waarom doet Katrien er (kon even geen betere namen verzinnen 😉) 15 jaar over? Tal van elementen kunnen dit natuurlijk beïnvloeden, máár ik denk dat een belangrijke factor is WAT VOOR therapeut (of programma for that matter..) je gebruikt. In deze aflevering probeer ik je uit te leggen wat het verschil is tussen een praat-therapeut (/psycholoog) en een katalysator-therapeut. Die laatste is dus eentje die je wég van je problemen brengt (die toch vaak in je hoo...
Bij ouderverstoting weet je niet wat je overkomt. Je kinderen trekken bij je weg, of zijn al ‘weg’. Met een enorme schreeuw om hulp (soms letterlijk) komen moeders of vaders bij mij terecht. Het is het meest onnatuurlijke wat je kan overkomen en ik heb niets meer of minder dan diep, diep respect voor jou als ouder wanneer dit gebeurt en je dan óók nog eens er open voor staat om hulp in te schakelen - en je probeert verder te kijken dan je neus lang is.. - om wellicht, misschien nog te kunnen ver...
Een nieuwe (gezonde!) relatie vinden na een narcistische situatie of twee. Soms heb je heldere stappen nodig. It can be a jungle 😉🐒🌴 Volgende week is er een masterclass (11-11 19:30 en ook 12-11 19:30) waar ik hier op inga. Aanmelden doe je nog snel hie r . 👈 Vandaag hebben mijn vriendin en ik het over de uitdagingen in het hedendaagse daten. 💕 Wellicht herkenbaar voor jou 😏. Veel plezier met deze podcast en meld je vooral aan voor deze masterclass wanneer je wat voelt kriebelen :) Liefs, ...
Jouw kids die helemaal 'van het padje' of 'van god los' zijn. Niet iedereen heeft door dat dit te maken kán hebben met het hebben van een ouder met NPS. Helft van het DNA wat zij hebben is toch van jou, en de andere helft van je ex ;). En dan hebben we het alleen over 'nature' en nog niet eens over 'nurture'. Maar ik zie vaak dat kinderen (pubers en ook andere leeftijden) soms helemaal van het padje gaan (hoeft natuurlijk niet permanent te zijn, in tegendeel!!) en vaak vinden mensen fijn als ik ...
1. (Goede) hulp ontzeggen/ontnemen 2. Kinderen naar eigen pijpen laten dansen 3. Kinderen onzeker maken en houden (/nooit goed genoeg gevoel) 4. Onzekerheid over relatie met ‘gezonde’ ouder strooien: 5. Kind(eren) als verlengde zien van henzelf 6. Conditionele liefde En nog 1.. luister nu mee en ik leg je uit watvoor implicaties het op jouw kinderen kan hebben. En/of de band tussen jou en jouw kinderen. Tot en met maandag 26 augustus 21:00 kan je nog aanhaken aan de live Q&A Én krijg je de L...
Zo! Ik weet niet of jij hem voelt, maar ik wel degelijk. Een aantal jaar geleden haalde ik mijn wenkbrauw op wanneer iemand daar wat over zei... DE MAAN. Maar 'maan' of niet, er is iets aan de hand! Toxiciteit wordt nu met lichtsnelheid duidelijk. Alsof iemand er de verdubbelaar op heeft gezet. Ik hoor van alle kanten dat toxische dingen (mensen/situaties) nu MEER op het visier komen en/of GEKKERE dingen doen. Meer out in the open. Niet super leuk, maar mét een reden. En een kans voor jou: schie...
Laatst had ik een gesprek waarin mijn klant 59 minuten alleen maar haar mijlpalen aan het delen was en er niks meer te coachen viel. Mijn werk zit/zat erop (hopla, ook mijn zomer kan beginnen ;) ) en ik heb enkel de samenvatting gemaakt van wát en waarom het nu zo goed ging. Het universum hielp wat mee, mijn klant had wat extra tijd gezien ze een 'ongelukje' had en wat meer tijd om handen had en ook had ze een hypnose gehad om zo minder negatieve energie in haar lijf te hebben. MAAR: praktisch, ...
Wanneer kinderen terugkomen van de ouder met (vermeend) NPS dan hoor ik vaak dat ze met onderdrukte woede thuiskomen. Soms komt het er direct uit (met soms schreeuwen of krabben van pappa/mamma of broertje/zusje). Soms lelijke woorden of niet willen luisteren. Bij sommigen van mijn klanten komt dit gedrag er ook op 'dag 2' na de wissel uit. Eigenlijk wordt er dan (op een ERG onhandige manier door jouw kind gevraagd/getest): 'ben ik veilig hier?' of 'zie je mij?' en vaak is het ook gewoon de rauw...
'Hellup! Mijn emoties schieten 300% los!' - ongeveer iedereen halverwege mijn programma's. En hoe eng is het wanneer je opeens 'meer voelt'? Ook (help!) boosheid, woede en zelfs misschien haat. Nou van mij naar jou: die emoties zijn FANTASTISCH wanneer je aan het loskomen bent van narcisme. Je komt dan immers meer tot jezelf en je gaat (eindelijk) realiseren, wel *drommels drommels* (en waarschijnlijk wat andere scheldwoorden) van 'wat is mij aangedaan!?' en beter nog: 'wat heb IK toegelaten'? D...
Alarmerende dingen niet flaggen? Je kinderen komen thuis met gekke verhalen van de andere ouder met (vermeend) NPS... maar: - er is een kans dat je het verkeerd gehoord hebt (/je kinderen het mis hebben) - jij hebt op je slechtste dag ook weleens tegen je eigen kind geschreeuwd/ hard bij de arm gepakt (jij bent ook niet 'heilig'?) - je bent bang dat je kinderen ervoor GESTRAFT worden zodra jij aan de bel gaat trekken Allemaal redenen om er niets mee te doen. Ik snap de gedachtegang. Maar ook: ji...
Waarom omdenken zo belangrijk is! En JA! We zijn live met de MOM&DAD modules (hieronder vind je waar we allemaal op ingaan) en nu, deze zomer houden we er 2 Q&A's bij. Kijk voor meer informatie over deze training (of de afkick-training) achter de linkjes hieronder! // De MOM & DAD training : data van de Q&A's: 30 juli 10.00 27 augustus 10.00 Aanmelden doe je hier , leuk als je erbij bent! De AFKICKKLINIEK data van de Q&A's: 31 juli 16.00 28 augustus 16.00 Aanmelden doe je h...
Het is kliekjesdag! Of beter: kliekjesweek 😁 Deze week niet één thema, maar 3 thema's. Drie dingen waarover ik het graag met je wilde hebben. 1) Hoe en waarom 'flexibiliteit' een teken is van een goede mentale gezondheid. Hoe je dit gegeven kan gebruiken om te kijken hoe iemand in zijn of haar vel zit, maar ook: hoe je dit kan gebruiken om te kijken hoe het met jouw 'flexibiliteit' staat :) en of er dus werk aan de winkel is om meer voor jezelf te gaan zorgen en/of rust te gaan nemen. 2) Dé tip...
Yes, weer zo een 'algemeen' iets: de persoon met NPS (of met sterk narcistische trekken) die binnen no-time een ander heeft. En jij, die nog jaren of maanden lang aan het helen bent, aan het zeulen met jouw trauma en haar/zijn wonden aan het likken is. Denkenden: 'Lag het dan toch allemaal aan mij? Hoe kan het dat iemand zo snel doorgaat en ik niet? Voor deze gedachtegang: een podcast-aflevering voor jou: Ik ga diep in op de 4 redenen waarom iemand met NPS 9 van de 10 keer 'zo snel' doo...
Je hebt een narcistische relatie gehad. Je weet dus wat je níet wil (!), maar soms is het ook verhipt moeilijk om te bepalen wat je wél wil. Of beter: wat je nodig hebt. Tijdens deze aflevering mag je je laten inspireren Tailor Swift (geloof het of niet) en misschien ook een beetje door Maxima ;) en door mij. Ik heb het over gezonde masculiene energie (populaire term nu) en ongezonde masculiene energie. Hoe gezonde masculiene energie eruit ziet, maar ook hoe jij als vrouw (of als man ;) ) dit in...
Wow! Superleuke reacties op de vorige aflevering met Marieke (#80) ontvangen. Veel vonden het inspirerend en sommigen gaven ook als feedback dat het enorm ligt aan 'de rechter' (en bijvoorbeeld ook aan hulpverlening) of het 1) gezien wordt en je 2) juist geholpen/ondersteund wordt. Naast dat dit waar is, (het is inderdaad mensenwerk en de ene ziet en registreert wel hoe de hazen lopen en een ander niet...) kan je dit proces versnellen en ook positief beïnvloeden door met je eigen C-PTSS aan de s...
Marieke deelt haar eerlijke en open verhaal over dealen met haar ex-man met narcistische trekken. Hoe ze een positieve wending heeft kunnen geven aan haar rechtszaak en hoe ze hem nu beter begrijpt (en minder met zijn 'meewerkende' en 'tegenwerkende' buien meegaat). Ze deelt dat ze geen paniekaanvallen meer heeft. Hoe ze als leuk 'mens' en leuke mamma voor haar zoontje uit deze wirwar (genaamd narcisme) heeft kunnen stappen. Luister je mee naar haar inspirerende verhaal? Liefs, Lot PS. Hier kun ...
Wanneer je niet zelf de relatie (of vrienschap/werkrelatie) met iemand verbreekt, maar iemand met NPS trekt de stekker eruit... Dan is dat eigenlijk altijd op 'dit' moment! Luister je mee? Liefs, Lot ✨ LOS-Academy (drie maanden+ DIY programma) ✨ Instagram Lot
Velen van ons weten allang dat HSP-ers en narcisten elkaar aantrekken. HSP-ers voelen veel in (en ván) hun omgeving, zijn empatisch en hebben veel recuperatietijd nodig. Ze reageren ook heftig op onrecht. Voor iemand met NPS is dit een 'perfecte' voedingsbodem gezien HSP-ers beter te manipuleren vallen. En wanneer je zelf HSP-er bent is dit natuurlijk allemaal wat minder fijn :) ten minste, wanneer je jezelf niet onnodig schade aan wil doen. Daarom vind ik het handig en ook noodzakelijk om infor...
Het concept 'zelf'. Zo een lekker cryptische 'psychologen' term. Best een belangrijk concept om te weten voor jezelf of je er toegang toe hebt. Of in ieder geval belangrijk dat jouw therapeut/psycholoog ermee aan de slag gaat met jou mocht dat 'zelf' nog redelijk onbekend zijn. Maar wat is het 'zelf' nu? Waarin merk je dat je er wél toegang toe hebt en waardoor merk je dat je er géén toegang toe hebt? Wat is tekenend voor mensen die wél toegang tot zelf hebben en wat is tekenend voor jou wanneer...
