EPISODE 27 - "La force: pour bien vieillir!"

Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit Thomas Tabti, coach, formateur, co-fondateur de K-Gym Paris pour parler MUSCULATION!

Car depuis que Long Live existe les spécialistes ne cessent de ramener l'idée du bien vieillir à la force qu'il faut développer.

Vous le savez si vous nous suivez, la règle à laquelle personne ne peut échapper c'est la perte de masse musculaire. Elle est considérable à mesure que le temps passe et s'accélère dès la 50aine.

Voilà pourquoi il était temps de se poser et de consacrer un épisode pour faire le tour de la question avec un expert en la matière.

Alors quelles sont les clés pour aborder la pratique du renforcement musculaire? A partir de quand et comment commencer? Jusqu'à quand doit on s'entraîner?

Thomas Tabti répond à toutes les questions de Lucile?

Et vous, êtes vous prêt.e.s à soulever du poids!!???

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