In dieser Folge zeige ich dir, auf welche heimlichen Dickmacher du unbedingt achten solltest. Gerade bei Lipödem rate ich dir, auf bestimmte Dinge zu verzichten! Du erfährst, wie du alltäglichen Fallen wie unbewusstem Naschen, strikten Hungerkuren, zu hohen Erwartungen, Essen aus Stress, Schlafmangel, zuckerhaltigen Getränke und Alkohol sowie Essen in Gesellschaft umgehen bzw. künftige besser meistern kannst. Du bekommst jede Menge praktischer Tipps für ein gesünderes Leben mit Lipödem.
Apr 05, 2024•21 min•Ep. 251
In dieser Folge teilt Lena ihre ehrlichen Erfahrungen nach ihren Liposuktionen bei Lipödem. Sie spricht über die Herausforderungen und die Bedeutung von Achtsamkeit, Mut und Selbstzweifel in ihrem Heilungsjahr. Erfahre, welche Maßnahmen ihr bei der Krisenbewältigung geholfen haben und warum die Optik für Betroffene von großer Bedeutung ist. Ein tiefgehendes Gespräch, das Mut machen und zeigen soll, wie Kopf und Körper wieder in Einklang finden können.
Mar 29, 2024•46 min•Ep. 250
Schluss mit Diätlügen und dem gefürchteten Jojo-Effekt. Ich spreche über Diätmythen und warum Crashdiäten in den meisten Fällen zum Scheitern verurteilt sind. Individuelle Ernährungs- und Bewegungspläne sind hilfreich und lassen uns nicht nur nachhaltig abnehmen, sondern auch ein neues Lebensgefühl entwickeln. Mit persönlichen Erfolgsgeschichten und Tipps möchte ich dir helfen, deine Gesundheit und dein Selbstbewusstsein nachhaltig zu verbessern. Bist du bereit für deine Veränderung? Dann ist di...
Mar 22, 2024•23 min•Ep. 249
In dieser Folge tauchen wir in ein selten diskutiertes, aber für viele Frauen relevantes Thema ein: die Hysterektomie bei Lip-/Lymphödem. Sabine teilt ihre persönliche Erfahrung – von langjährigen Schmerzen bis hin zu neuem Lebensgefühl nach der Operation. Ein informatives und ermutigendes Video für jede Frau, die vor ähnlichen Gesundheitsentscheidungen steht.
Mar 15, 2024•34 min•Ep. 248
In dieser Folge geht es darum, warum "keine Zeit" keine Ausrede sein sollte, besonders für Menschen mit Lipödem. Zeitmanagement und Bewegung sind entscheidend für unser Wohlbefinden. Erfahre, wie du Bewegung leicht in deinen Alltag integrieren kannst, und entdecke die positiven Effekte auf deine Gesundheit und das Lipödem. Lass uns gemeinsam aktiv werden und die Gesundheit zur Priorität machen.
Mar 08, 2024•22 min•Ep. 247
Mar 01, 2024•19 min•Ep. 246
Entdecke in meinem neuesten Video, wie das bellicon Trampolin mein Leben mit Lipödem revolutioniert hat. Trotz skeptischer Ärzte, die mir wenig Hoffnung auf Besserung meines Zustands gaben, hat bellicon bewiesen, dass ein aktives und gesundes Leben möglich ist. Ich teile meine inspirierende Geschichte, die Bedeutung von bellicon als Trainingspartner seit 2018 und wie es speziell Frauen mit Lipödem zu mehr Lebensqualität verhilft. Verpasse nicht die exklusive Rabattaktion zum Geburtstag - eine ei...
Feb 23, 2024•25 min•Ep. 245
In dieser Folge zeige ich dir, wie du die Fastenzeit stressfrei und erfolgreich meistern kannst. Ich gebe dir gesunde Tipps, erkläre die Vorteile des Fastens für Körper und Geist und wie es auch bei Lipödem helfen kann. Erfahre, wie du auf beliebte Fastenziele wie Zucker verzichten und mit einfachen Tricks durchhalten kannst. Lass dich inspirieren, die Fastenzeit als Chance zu sehen, dir und deiner Umwelt etwas Gutes zu tun – denn echte Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg!
Feb 16, 2024•23 min•Ep. 244
In dieser Folge erfährst du, wie du deine Herzfrequenz effektiv für ein optimiertes Training bei Lipödem nutzen kannst. Du bekommst wertvolle Einblicke in die Bedeutung der Herzfrequenz, Tipps zur Messung und Anpassung deines Trainings, sowie spezifische Strategien für uns Lipödem-Betroffene. Erfahre, wie du die Intensität deines Workouts basierend auf deinem Puls anpassen kannst, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Ideal für alle, die mit Lipödem leben und ihre Fitnessziele sicher und effekti...
Feb 09, 2024•24 min•Ep. 242
In dieser Folge erzählt Yvonne, die auch an Lipödem leidet, von ihren Erfahrungen mit Online-Coachings. Wir diskutieren, warum ein Coaching für Betroffene hilfreich sein kann, unabhängig davon, ob du die Diagnose gerade erst erhalten hast oder schon länger damit lebst. Wir sprechen über Themen wie Gewichtsverlust, Essverhalten und Bewegungsmöglichkeiten, um mit Lipödem ein zufriedenes Leben zu führen. Yvonne ist der Meinung, dass das Annehmen von Hilfe kein Zeichen von Schwäche, sondern von Mut ...
Feb 02, 2024•38 min•Ep. 243
In der zweiten Folge "Ganzheitliches Wohlbefinden mit Ayurveda" geht es um Bewegung bei Lipödem und Lymphödem. Kathrin teilt ihre Erfahrungen mit Bewegung, insbesondere Yoga, da sie selbst von diesen Erkrankungen betroffen ist. Sie betont, wie Yoga ihr sowohl körperlich als auch mental hilft, und deshalb gibt sie ihre Erkenntnisse in speziellen Kursen weiter. Wir sprechen darüber, wie wichtig Bewegung ganz allgemein ist und tauschen uns über viele Sportarten aus, die vielleicht auch dich neugier...
Jan 26, 2024•31 min•Ep. 241
In dieser Aufnahme geht es darum, wie Lipödem und Ayurveda zusammenpassen. Kathrin und ich sprechen darüber, wie ayurvedische Praktiken Frauen mit Lipödem positiv beeinflussen können. Die erste von zwei Folgen unserer Serie "Ganzheitliches Wohlbefinden mit Ayurveda" konzentriert sich auf das Thema Ernährung. Kathrin verrät uns, u.a. wie ihr Tagesablauf mit ayurvedischen Routinen aussieht. Wir hinterfragen aktuelle Trends und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit. Du erfährst unsere Ansichten zu v...
Jan 19, 2024•40 min•Ep. 240
Das #dubistgoldwert-Shooting ist das etwas andere Fotoshooting, denn hier geht es ausschließlich um dich und deinen Körper, und zwar mit all seinen Facetten. Es ist ein Fotoshooting, ganz speziell für Frauen mit Lipödem. Die Gründerinnen Vanessa, Catrin und Isabelle sind heute meine Ehrengäste. Sie haben das Projekt des #dubistgoldwert-Shootings zum Leben erweckt und verraten, was das Besondere an diesem Shooting ist. Falls du deinem Körper ebenfalls Liebe schenken möchtest, dann kann ich dir da...
Jan 12, 2024•56 min•Ep. 239
In dieser Folge erfährst du, wie du das Jahr 2024 trotz Lipödem motiviert und zielstrebig angehen kannst. Ich erkläre dir, warum Ziele setzen und Motivation entscheidend sind, um mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Erfahre, wie du Rückschläge meistern und gemeinsam mehr erreichen kannst. Hast du Neujahrsvorsätze? Dann können dir meine Tipps vielleicht helfen. Übrigens, meine Pläne für 2024 verrate ich dir natürlich auch. Schau gleich rein in die Folge.
Jan 05, 2024•19 min•Ep. 238
Fühlst du dich auch gestresst in der Weihnachtszeit? Du bist nicht allein! In meinem neuen Video findest du einen Überlebensguide für die Adventszeit. Ich zeige dir, wie du mit Familienfeiern, Arbeitskollegen und leckeren Weihnachtsspeisen umgehst, ohne dabei deine Gesundheit zu vernachlässigen. Lerne, wie du entspannt bleibst und die Feiertage in vollen Zügen genießen kannst, denn deine Gesundheit ist das ganze Jahr wichtig – ich helfe dir, sie nicht aus den Augen zu verlieren!
Dec 15, 2023•30 min•Ep. 237
Herbst und Winter ist Erkältungszeit und gerade bei Menschen mit einem schwachen Immunsystem oder einer chronischen Krankheit ist die Ansteckungsgefahr besonders groß. Hat eine Erkältung zugeschlagen, wird häufig Antibiotika verschrieben. Manchmal zu schnell und zu oft, denn so kann die Wirksamkeit von Antibiotika beeinträchtigen werden. In dieser Folge geht es um die Anwendung und Wirkung von Antibiotika auf das Lipödem und den Körper, insbesondere den Darm. Heilpraktiker Christian Petersen, sp...
Dec 08, 2023•57 min•Ep. 236
Was denken eigentlich Männer über Frauen mit Lipödem und wie ist das eigentlich in Sachen Liebe? Viele Frauen behaupten aufgrund des Lipödems keinen Partner zu finden, aber ist das wirklich der Grund dafür?! Ich habe nachgeforscht und konnte Robert für ein Interview gewinnen. Er ist mit Livia, die selbst an Lipödem leidet, seit gut 3 Jahren liiert. Die Antworten auf meine Fragen haben selbst mich überrascht und nachdenklich gemacht. Eine Folge, die Mut macht und zeigt, dass vor allem schwierige ...
Dec 01, 2023•37 min•Ep. 235
Nov 24, 2023•45 min•Ep. 234
Bei einer Lipödem-Veranstaltung traf ich Josefin, eine Frau mit Transhintergrund. Vor 10 Jahren war sie äußerlich noch männlich. Die Diagnose Lip-/Lymphödem hatte sie allerdings schon als junger Mann erhalten. Trotz Kritik und Herausforderungen nach ihrem Outing ist Josefin heute selbstbewusst und setzt sich für Aufklärung sowohl zum Lipödem als auch zum LGBTQ, insbesondere Trans*, ein. Ein Interview mit ihr bringt wertvolle Einblicke in diese wenig bekannten Themen.
Nov 17, 2023•36 min•Ep. 233
In der aktuellen Folge ist Marlene Klima zu Gast. Sie ist eine erfahrene Stilberaterin und Make-up-Artistin, die selbst am Lipödem leidet. Sie teilt wertvolle Einblicke in die Herausforderungen des Stylings mit Lipödem und für Curvyfrauen. Marlene verrät die angesagten Styles für Herbst und Winter sowie Trendfarben. Du erhältst einfache Tipps für den perfekten Look trotz Kompressionsversorgung.
Nov 10, 2023•49 min•Ep. 232
Welche Auswirkungen die Zeitumstellung, die dunkleren Tage und die Kälte auf unsere Stimmung hat und welche Tricks wir nutzen können, um uns besser zu fühlen, genau darum geht es in der heutigen Folge. Ich verrate dir, warum es auch an dunklen Tagen sinnvoll ist rauszugehen und wie du mögliche Stimmungstiefs meistern kannst. Nicht nur Bewegung hilft gegen den sogenannten Novemberblues, es ist wichtig, dass man sich selbst ernst nimmt und sich gut um den eigenen Körper kümmert.
Nov 03, 2023•22 min•Ep. 231
Frauen mit Lipödem sind häufig Opfer von Mobbing und Bodyshaming, obwohl sie nichts für ihre Erkrankung können. Viele leiden unter den körperlichen und seelischen Auswirkungen dieser Angriffe, von Schlafproblemen über Depressionen bis hin zu sozialer Isolation. Im Interview erzählen Livia und Jasmin von ihren Erfahrungen mit Bodyshaming und geben Tipps, wie man sich vor solchen Angriffen schützen kann. Das Teilen dieser Geschichten soll anderen Betroffenen helfen, besser mit solchen Situationen ...
Oct 27, 2023•52 min•Ep. 230
Insbesondere wir Lipödemfrauen sollten uns nicht mit anderen vergleichen, obwohl dies oft schwerfällt. Das menschliche Bedürfnis nach Sinn und Verständnis führt zu Vergleichen und Vorurteilen. Kim teilt in der Folge ihre Erfahrungen zu diesem Thema und bietet Tipps für den Umgang mit Vorurteilen und Neid bei Lipödem. Jede Frau ist individuell und darf sich selbst akzeptieren.
Oct 20, 2023•46 min•Ep. 229
Inga liebt das Wandern und lässt sich durch ihre Diagnose Lipödem nicht davon abhalten. In dieser Episode betont sie, wie wichtig es ist, beim Wandern Kompressionswäsche zu tragen, da sie ihr hilft, die Beschwerden des Lipödems zu lindern. Sie ist davon überzeugt, dass sie ohne Kompressionsstrümpfe nicht so leicht Berge besteigen könnte. Inga verrät uns praktische Tipps, wie man mit der Kompression richtig umgeht, auch wenn man unterwegs ist.
Oct 13, 2023•37 min•Ep. 228
In dieser Folge gehe ich auf häufig gestellte Fragen zu meinem Lipödem und der Liposuktion an meinen Beinen ein. Es fällt mir nicht leicht, aber die Entscheidung ist gefallen. Ich verrate dir, wie sich mein Körper nach der Armstraffung und dem Absetzen der Pille verändert, welche Auswirkungen das Lipödem auf mein Knie und meinen Diabetes Typ 1 hat und zeige dir aktuelle Bilder meiner Lipödem-Beine vom "DU BIST GOLDWERT"-Shooting.
Oct 06, 2023•23 min•Ep. 227
In dieser Episode geht es um das Thema "Mindset" und dessen entscheidende Rolle vor Operationen. Mein Interviewgast Torsten Prix, der durch eine TV-Sendung stark abnahm und mehrere Wiederherstellungsoperationen hinter sich hat, teilt seine Erfahrungen. Gemeinsam diskutieren wir über Therapie, Essverhalten, Essstörungen und die Bedeutung externer Hilfe. Viele glauben, alles allein bewältigen zu müssen, doch das ist nicht richtig. Torsten und ich wollen Betroffenen Mut machen, sich Hilfe zu suchen...
Sep 29, 2023•46 min•Ep. 226
In der Folge geht es um das Thema Respekt und Rechtfertigung, speziell in Bezug auf soziale Medien und die Probleme, die Frauen mit Lipödem oft erfahren. Wir fragen uns, was Respekt bedeutet, welche Erwartungen wir an andere haben und wie wir uns in schwierigen Situationen verhalten sollten. Wir diskutieren auch, ob und wann Rechtfertigung notwendig ist und wem wir verpflichtet sind, Rechenschaft abzulegen. Lara hatte schlechte Erfahrungen gemacht, vor allem in den sozialen Medien. Dort sind Men...
Sep 22, 2023•43 min•Ep. 225
Mit einer antientzündlichen Ernährung kannst du nicht nur die Symptome des Lipödems lindern, sondern auch dein Lymphsystem unterstützen. Ich verrate dir, welche Lebensmittel eher selten auf deinem Speiseplan stehen sollten und bei welchen Lebensmitteln du ordentlich zugreifen darfst. Außerdem gibt es ein paar praktische Umsetzungstipps, die dir helfen können, eine antientzündliche Ernährung in deinen Alltag zu integrieren.
Sep 15, 2023•28 min•Ep. 224
Für Lena war, ist und bleibt Sport ein wichtiger Punkt und es braucht unheimlich viel Geduld, wenn man gewisse Pläne hat. Wir sprechen darüber, wie es vor und nach den Liposuktionen war und ist. Vieles, was Lena anspricht, kann nicht nur ich zu 100 % nachvollziehen. Und dennoch ist es manchmal gar nicht so einfach, wenn man gelegentlich von gewissen Komplexen heimgesucht wird.
Sep 08, 2023•45 min•Ep. 223
In dieser Folge möchte ich dir erklären, warum unsere Lipödembeine an warmen Tagen wesentlich mehr schmerzen und vor allen Dingen, mit welchen Maßnahmen du dir ganz einfach und vor allem selbst Abhilfe schaffen kannst. Diese Folge hat es wirklich in sich, denn ich weise auf einzelne Folgen hin, in denen ich bereits ausführlich über das ein oder andere Thema berichtet habe. Wenn dich ein Thema besonders interessiert, dann kannst du einfach auf den Link zum Blog-Beitrag/zur YouTube-Folge klicken u...
Sep 01, 2023•26 min•Ep. 222
