In dieser Aufnahme konnte ich den Hersteller Bauerfeind AG für ein exklusives Interview gewinnen. Ich spreche mit Tina Krahn, die bei Bauerfeind als Leiterin Produktmanagement Lymphologie fungiert, über die curaflow App. Die App richtet sich sowohl an Personen mit Lymphödem als auch mit Lipödem und ist der perfekte Motivator für deine Therapie und dein täglicher Begleiter.
Immer wieder lerne ich Frauen kennen, die mir erzählen, dass sie aufgrund ihres Lipödems keinen Partner/keine Partnerin finden oder haben und immer wieder frage ich mich: wie kann das sein? Denn wie du in der heutigen Folge erfahren wirst, gibt es durchaus Männer und ganz bestimmt auch Frauen, die Frauen mit Lipödem lieben und zu schätzen wissen!
Wer an Lipödem und gleichzeitig Übergewicht leidet, der kann abnehmen! Und wenn das Gewicht stagniert oder du nicht weiter abnimmst oder sogar wieder zunimmst, dann gibt es dafür ganz sicher eine plausible Begründung. Deswegen geht es in dieser Folge um den Abnehmfrust, den viele Frauen bei Lipödem haben. Ich verrate dir 10 Gründe, die dich am Abnehmen hindern.
Heiße Sommertage sind gerade für Frauen mit Lip- und/oder Lymphödem eine besondere Herausforderung. Aus diesem Grund möchte ich dir verraten, was du ernährungstechnisch tun kannst, um nicht nur einen kühlen Kopf zu bewahren, sondern auch, was deinen Körper von innen kühlt.
Vor gut einem halben Jahr entschied ich mich meine “Flügel stutzen” zu lassen und habe meine Lipödemarme absaugen und zeitlich chirurgisch straffen lassen. Du darfst wissen, dass das Lipödem und die überschüssige Haut, die durch die Gewichtsabnahme von über 30 kg an den Armen übrigblieb, haben mich schon sehr lange beschäftigt. Seit meiner Arm-OP haben mich unzählige Fragen erreicht, die ich in dieser Folge beantworten werde und ich muss sagen, die letzten 6 Monate waren definitiv nicht immer ei...
Für viele Frauen ist Sport mit Lipödem die reinste Qual, denn oft leiden Betroffene unter stechenden, schmerzenden und schweren Beinen. Sport wird als Qual gesehen und wenn überhaupt nur gemacht, um Gewicht zu verlieren. DAS MUSS NICHT SEIN! Sport sollte nicht negativ behaftet sein, denn Bewegung darf Spaß machen. Und wenn wir ehrlich zu uns sind, dann geht es uns nach einer Bewegungseinheit sowohl psychisch als auch körperlich besser, nicht wahr?! Bei mir ist das zumindest der Fall. Wer sich re...
Viele Frauen, die an Lipödem leiden, kennen das Gefühl von Selbstzweifel. Was aber sind denn Selbstzweifel, wo kommen sie her und wie kann ich meine Selbstzweifel überwinden?! Genau darum geht es in der heutigen Folge, denn das Thema Selbstzweifel im Zusammenhang mit Lipödem und Übergewicht begegnet mir täglich. Zum einen in der Zusammenarbeit mit den Frauen im Coaching, aber auch in meiner Facebook-Gruppe “Lipödem - Die Kampfansage” oder auf anderen Social Media Kanälen. Immer wieder lese und h...
Dieses Jahr ging es auf Mallorca in den Urlaub und dort sind die Herausforderungen mit Lipödem ein bisschen anders als in Ägypten, wo mein Partner und ich 2022 Urlaub machten. Falls du die Folge noch nicht kennst, dann kannst du hier gerne mal reinschauen, dort verrate ich dir nicht nur, wie mein Urlaub am Roten Meer war, sondern auch, welche Vorbereitungen ich getroffen habe und es gibt auch eine Checkliste, die du jederzeit für dich nutzen kannst. Urlaub mit Lip-/Lymphödem - Meine Vorbereitung...
Viele Frauen, die an Lipödem leiden oder die Diagnose Lipödem erhalten, sind erst einmal geschockt und wissen nicht, wie es weiter gehen soll. Manche verdrängen die Krankheit erst einmal und wollen es nicht wahrhaben. Und hey, lass dir gesagt sein, wenn es dir momentan so geht, dann darfst du wissen, du bist nicht allein! Christiane hatte auch erst einmal Mühe mit der Diagnose Lipödem und da aufgrund ihres Übergewichts auch noch ihr Knie anfing Probleme zu machen, wusste sie, es muss sich was än...
Wasser wird nicht nur als Lebenselixier bezeichnet, für viele Frauen mit Lipödem ist es genauso wertvoll, wie es für Sebastian Kneipp war. Wasser hat eine ganz besondere Wirkung auf unsere Gesundheit und durch die vielen verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten, schaffen sich viele Frauen, die an Lipödem leiden, große Erleichterung. z. B. durch Wassergymnastik und Co. In dieser Folge geht es um die 5 Säulen von Kneipp. Wer war denn dieser Sebastian Kneipp, der auch als Wasserdoktor oder Kräuterpfar...
Das Leben mit Lipödem ist oft eine absolute Herausforderung. Die Tage sind vollgepackt. Neben der Familie, dem Partner oder auch der Arbeit ist da noch der Termin zur manuellen Lymphdrainage oder zum Vermessen einer neuen Kompression, dann sollte ja auch noch ausreichend Bewegung in den Tag integriert werden und Stress sollte gleichzeitig reduziert werden. Da fällt es oft schwer, auch noch zu gesunden Lebensmitteln zu greifen. Ich kann das total verstehen und lange Zeit ging es selbst mir so, da...
In der ersten Folge letzte Woche ging es um die Pille und deren Auswirkungen. In dieser, der zweiten Folge, geht es um Alternativen zur Pille. Es geht aber auch, um das Absetzen der Pille und worauf du achten solltest. Alice verrät ein paar wichtige Details auch in Sachen Ernährung und Bewegung und natürlich auch, warum es so unglaublich wichtig ist seinen Stressfaktor immer wieder zu checken und für genug Ausgleich zu sorgen. Stress ist, für uns Frauen, in bestimmten Phasen alles andere als gut...
Wir wissen, dass das Lipödem durch Hormone beeinflusst werden kann und bestimmte Änderungen in unserem Hormonsystem oftmals sogenannte Lipödemschübe auslösen können. Einige hormonelle Veränderungen können wir nicht beeinflussen, dazu gehört die Pubertät und die Wechseljahre. Auch eine Schwangerschaft kann mit einer Verschlechterung der Extremitäten einhergehen. Wie ist das jetzt aber mit dem Thema Verhütung?! Sowohl meine Interviewpartnerin als auch ich haben lange die Pille genommen und sind un...
Viele Frauen, die an Lipödem leiden, entscheiden sich für eine Liposuktion. Eine Operation, bei der das schmerzhafte und kranke Fettgewebe an betroffenen Stellen, wie z. B. an den Beinen, abgesaugt wird. Das Ziel solch einer OP ist die Linderung oder im besten Fall Beseitigung von Beschwerden, wie Druckempfindlichkeit, Spannungsgefühle, schweren Beinen, aber auch das Wiederherstellen der körperlichen Mobilität und nicht zuletzt der mentalen Stabilität ist ein großer Wunsch, den Betroffene damit ...
Lipödem und die typischen Beschwerden kennen wohl viele Betroffene und immer wieder werde ich gefragt, was genau kann man denn jetzt gegen diese lästigen Lipödemschmerzen tun? Viele Frauen mit Lipödem leiden an Spannungsgefühl in den Beinen, Kribbeln oder Stechen, dumpfe Schmerzen und das Gefühl von unendlicher Schwere in den Beinen, die sich oft anfühlen wie Blei. Müde, druckempfindliche Beine sind für vielen Frauen im Alltag eine regelrechte Herausforderung. Hinzu kommen immer wieder blaue Fle...
Kann man mit Lipödem wirklich glücklich sein? Ich habe zu Beginn der Diagnose auch nicht dran glauben wollen, mittlerweile weiß ich allerdings, dass es möglich ist und vor allem möchte ich dir verraten, wie auch du es schaffen kannst. Wie heißt es so schön: Nur starke Menschen bekommen schwierige Herausforderungen?! Ich würde sagen, da ist was dran, oder?! Deshalb möchte ich dir in dieser Folge einige Denkanstöße geben, wie du im Hinblick auf ein glückliches Leben mit Lipödem positive Gewohnheit...
Detox- und Entgiftungskuren sind aktuell wieder voll im Trend. Ähnlich dem Frühjahrsputz in der Wohnung oder im Garten gibt es das auch für unseren Körper. Da stellt sich die Frage, ob das bei Lipödem überhaupt Sinn macht oder ob es vielleicht sogar eher schädlich für Betroffene ist?! Die Meinung der Experten geht hier sehr stark auseinander, deswegen möchte ich meine Erfahrung und auch Meinung darüber mit dir teilen und dir verraten, welche Maßnahmen unterstützend für unseren Körper, unsere Ges...
Viele Frauen mit Lipödem wissen gar nicht, wie viel Power in der Natur steckt und mit welchen wunderbaren Kräutern, teilweise aus dem eigenen Garten, bestimmte Beschwerden gelindert oder beeinflusst werden können. Genau aus diesem Grund und eben weil diverse Heilkräuter immer mehr in Vergessenheit geraten, habe ich mir Christian Petersen als Interviewpartner geschnappt. Christian ist Heilpraktiker aus Überzeugung und du wirst feststellen, dass seine positive Art und seine Herrlichkeit ansteckend...
In dieser Folge sind wir als Trio vertreten. Auch Lois und Yvonne haben Lipödem, alle drei sind wir kinderlos. Teilweise mit der bewussten Entscheidung keine Kinder zu wollen und teilweise mit dem Wunsch nach Kindern. Immer wieder stellen sich viele Betroffene die Frage: Soll ich mit Lipödem überhaupt Kinder kriegen? Was, wenn mein Lipödem schlimmer wird und was denken eigentlich die anderen über mich oder von mir, wenn ich gar keine Kinder möchte? Als ich bei Instagram eine Umfrage macht und wi...
In dieser Folge sprechen Sarah und ich über ihre Schwangerschaft mit Lipödem. Sarah, praktiziert selbst seit Jahren Yoga und ist ausgebildete Yogatrainerin. Sie bereichert mittlerweile seit fast 1,5 Jahren mein Lipödem-Team mit ihren wundervollen Yogastunden, in denen sie zeigt, wie wichtig es ist, den Körper auf eine sanfte Art und Weise besser und bewusster zu spüren. Der Fokus liegt dabei auch auf der Atmung und die Aktivierung des Lymphsystems. Wir sprechen ganz offen über ihre Ängste vor, w...
Das Prinzip der kleinen Schritte ist eine Methode, die schon sehr lange auch im Ansatz der Verhaltenstherapie angewandt wird und sie passt wunderbar in das Leben vieler Frauen, die an Lipödem leiden. Nicht selten begleiten die Frauen mit Lipödem auch andere Herausforderungen. Möglich, dass es dir auch so geht?! In meinem Coaching sind meist Frauen, die zusätzlich an Übergewicht leiden oder es sind Frauen, die stark eingeschränkt sind sowohl in der Bewegung, als auch in anderen Handlungsschritten...
Viele Menschen leiden unter den Symptomen der Frühjahrsmüdigkeit und oft habe ich das Gefühl, auch die Lipödem-Beschwerden werden durch die saisonale Energielosigkeit beeinflusst. Wusstest du, dass bis zu 70 % aller Menschen an den Symptomen der Frühjahrsmüdigkeit leiden? Von welchen Symptomen die Rede ist und vor allem, was du künftig gegen diese tun kann, das möchte ich dir in dieser Folge verraten. Außerdem spreche ich über die Ursache und Entstehung der Frühjahrsmüdigkeit und welche Auswirku...
Könnte es sein, dass das Lipödem durch traumatische Erfahrungen in der Vergangenheit ausgelöst wurde? So ganz einig ist man sie hier noch nicht, jedoch haben meine heutige Interview-Partnerin Isabel Garcia und ich, einige sehr interessante Zusammenhänge in dieser Folge dazu aufdecken können. Ziemlich erschreckend, wie viele Parallelen es hier bei Betroffenen gibt, denn nicht selten finden tiefgründige Gespräche auch bei mir im Lipödem-Coaching statt. Egal, ob Depressionen, bestimmte Ängste, chro...
Sport ist nicht gleich Sport und Erkältung ist nicht gleich Erkältung. Aber darf ich beides kombinieren und welche Auswirkungen hat Sport während einer Erkältung auf das Lipödem? Ist dir klar, was im Körper passiert, wenn du erkältet bist? Weißt du, welche Auswirkungen das auch auf dein Lipödem und die Beschwerden haben kann? Nein?! Dann bist du heute genau richtig, denn diese und viele weitere Fragen werde ich heute erklären. Je nach Erkältung und dessen Symptome ist es ratsam nur leichte, mode...
Marina leidet an Lipödem und berichtet über den Aufenthalt in der Feldbergklinik, die älteste lymphologische Fachklinik der Welt. Nach meiner Diagnose Lip-/Lymphödem war ich dort ebenfalls zur Entstauung und es gab auch hierzu einen Bericht von mir. Wenn du magst, darfst du dir gerne auch diesen ansehen: https://youtu.be/ec9wxzd-N-c Warum Marina die Reha beantragt hat und was sie dafür alles tun musste, das erfährst du in dieser Folge. Außerdem verrät sie, warum sie sich für diese Klinik entschi...
Svenja leidet an Lipödem und berichtet über ihren Aufenthalt Reha-Zentrum Bad Nauheim. Du erfährst warum Svenja eine Reha beantragt hat und wie der Ablauf bis dahin von statten geht. Viele beantragen die Reha über ihren Arzt und müssen dann diverse Unterlagen ausfüllen. Mittlerweile ist eine Beantragung auch online möglich und erleichtert der ein oder anderen Person viel Aufwand und Ärger. Svenja hat ihren Antrag online und komplett alleine ausgefüllt und das klingt im Nachhinein echt super einf...
Endlich ist es so weit! Dem Lipödem an meinen Armen ging es an den Kragen, meine “Flügel”, wie ich sie immer liebevoll bezeichnete, wurden gestutzt! Nach etwas mehr als 4 Wochen möchte ich mein aktuelles Ergebnis der Liposuktion an meinen Armen und der chirurgischen Hautstraffung mit dir teilen. Ich verrate dir u.a. wer mich operiert hat und in welcher Klinik ich war und warum ich mich gerade für dieses Ärzte-Team entschieden habe. Außerdem gibt es einen kleinen Einblick in die Operation selbst....
Immer noch hält sich der Mythos, dass man bei Lipödem nicht so viel trinken sollte, weil man damit Wassereinlagerungen fördert und viele glauben, dass sie durch zu viel trinken sogar ein Lymphödem riskieren. In dieser Folge möchte ich dir erklären, warum Wasser bzw. eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme so unfassbar wichtig für deinen Körper und auch das Lipödem ist. Ich verrate dir, welche Auswirkungen zu wenig trinken haben kann und woran du dich künftig orientieren kannst, wenn du mal wieder...
In der dritten Folge mit Dr. Rapprich geht es um die Empfehlungen für uns als Lipödem-Betroffene. Die Diagnose sollte natürlich zunächst von einem Facharzt gestellt werden, welche Ärzte dafür geeignet sind, das erklärt Dr. Rapprich ganz ausführlich. Ich spreche mit Dr. Rapprich darüber, was die ersten Schritte nach der Diagnose Lipödem sind. Unter anderem, ob es sinnvoll ist nach der Diagnose Lipödem zur Lymphdrainage zu gehen oder ob die Kompressionsversorgung ausreichend ist. Wir sprechen auch...
In dieser Folge geht Dr. Stefan Rapprich, Lipödem-Experte und Mitbegründer der LipoCheck-App, gemeinsam mit mir auf mögliche Behandlungsmethoden eines Lipdödems ein. Wir sprechen über die 6 Säulen der Lipödem-Therapie. Eine Säule der Lipödem-Behandlung ist die Ernährung, die neben einer weiteren Säule, dem Sport auch in meinem Coaching von großer Bedeutung und Effektivität sind. Dr. Rapprich erklärt an konkreten Beispielen, warum die Bewegung so wichtig ist und welche positiven Auswirkungen sie ...
