Heute bin ich mal live und ganz persönlich zu Gast bei Dr. Linde in Zürich, in der Schweiz. Mehr dazu: www.lipoedemclinic.ch Instagram: @dr.nikolauslinde und @lipodemclinic Dr. Linde verfügt über eine breite Ausbildung in Chirurgie, Innerer Medizin, Anästhesie, Angiologie und vor allem ästhetischer Medizin. Als langjähriger Spezialist für Venenerkrankungen kamen immer mehr Frauen mit Lipödem zu ihm und wollten Hilfe. Frauen mit Lipödem leiden oft unter verschiedenen Problemen und Beschwerden. Ga...
Nov 19, 2021•25 min•Ep. 130
Da ich selbst keine Kinder habe, zumindest keine menschlichen, sondern nur meine Katzen und meinen Partner, habe ich mir die liebe Steffi an die Seite geholt, die trotz Lipödem und Familienalltag, mit Mann und 3 Kindern, Job und Haushalt, diversen Terminen und Verpflichtungen, ihr Leben mit Lipödem im Griff hat. Steffi erzählt, wie und warum sie sich so ernährt, wie sie es aktuell tut und wie sie diese Ernährungsform auch mit der Familie unter einen Hut bekommt. Außerdem hat sie tolle Lösungsvor...
Nov 12, 2021•30 min•Ep. 129
Im 1. Teil ging es um leckeres Herbstgemüse und dessen Vorteile für unser Immunsystem und Lipödem. Im Teil 2 möchte ich dir verraten, wie du dich vor dem gemeinen „Herbstblues“ schützen kannst. Außerdem erkläre ich dir, warum der innerer Schweinehunde gerade zur kalten Jahreszeit so sehr auf Süßkram aus ist und was du dagegen tun kannst. Viele Frauen, die an Lipödem leiden, kämpfen mit emotionalem Essen, auch das tritt im Herbst, Winter öfter auf. Dafür gibts ein paar einfache Alternativen von m...
Nov 05, 2021•24 min•Ep. 128
Ganz oft werde ich gefragt, warum ich nie krank bin und tatsächlich, ich war schon seit über 3 Jahren nicht mehr krank und ich bin mir ziemlich sicher, dass diverse Gemüsesorten, gerade im Herbst und zur kalten Jahreszeit, ihren Teil dazu beitragen. Apropos Teil, es wird zwei Folgen zum Thema „Gesund und fit durch den Herbst mit Lipödem“ geben. Im heutigen 1. Teil möchte ich dir ein paar meiner Favoriten unter den Gemüsesorten vorstellen. Nächste Woche Freitag geht es dann weiter, denn die Ernäh...
Oct 29, 2021•20 min•Ep. 127
Heute gibt es eine kleine Meditation von mir, eine geführte Reise durch den Körper und dessen Funktionen, die manchmal fast in Vergessenheit geraten oder als selbstverständlich angesehen werden. Bei meinen Coaching-Teilnehmerinnen kommt eine gelegentliche Meditation immer gut an, vielleicht gibt es ja auch auf meinem Podcast oder YouTube-Kanal die ein oder andere künftige Entspannung auf die Ohren. Mach es dir gemütlich und nimm dir ein paar Minuten Zeit, lass es auf dich wirken und wenn du mags...
Oct 22, 2021•24 min•Ep. 126
Heute habe ich Besuch aus Norwegen. Richtig gelesen, denn die liebe Steffi wohnt in Norwegen und ist heute bei mir zu Gast im Interview. Wir sprechen über Selbstorganisation und Eigenverantwortung und wie sie es immer wieder geschafft hat aus Motivationslöchern einen Weg rauszufinden. Steffi hat selbst Lipödem, ist aber nahezu schmerzfrei. Was das mit Selbstakzeptanz, mit Ernährung, Sport und vor allem Disziplin zu tun hat, das erfährst du alles in dieser Folge.
Oct 15, 2021•32 min•Ep. 125
Die Diagnose Lipödem ist für viele erst einmal ein herber Schicksalsschlag. Viele Frauen entwickeln plötzlich starke Zweifel, sind frustriert und versinken nicht selten im Selbstmitleid. Damit dir das nicht passiert und damit du weißt, wie du künftig reagieren kannst, wenn du mal wieder in einem Tief feststeckst, verrate ich dir heute ein paar ganz einfache Tricks, wie du es schaffst schnellstmöglich deiner Krise zu entkommen. Ich bin mir sicher, das ein oder andere Tief kennen wir alle, wenn au...
Oct 08, 2021•32 min•Ep. 124
Das 1. Bauerfeind Lipödem Barcamp fand vor fast genau 4 Wochen statt… Anfang September trafen sich Lipödem-Betroffene zu einem Event, das so vollkommen anders ist, als all die klassischen Veranstaltungen, die viele kennen und vielleicht schon besucht haben. Auf einem Barcamp geht es aktiv um Austausch. Es gibt keine fixen Vorträge oder vorbestimmte Themen. Nein, hier dürfen alle mitbestimmten und mitsprechen. Kommunikation wird hier ganz groß geschrieben. In Worte kann man das Lipödem Barcamp ka...
Oct 01, 2021•24 min•Ep. 123
Wie Dankbarkeit mein Leben mit Lipödem verändert hat, wie es mir beim Abnehmen, trotz einiger chronischer Krankheiten zusätzlich, half. Außerdem erfährst du, welche Maßnahmen du ab sofort für dich umsetzten kannst, damit du endlich Erfolg hast und in deine persönliche Leichtigkeit kommen kannst. Lass dir gesagt sein, Achtsamkeit und Dankbarkeit kann man lernen und dankbar zu sein bringt mehr als nur Frieden mit sich und dem eigenen Körper, es trägt zu einer stabilen Psyche bei und sorgt für mehr...
Sep 24, 2021•26 min•Ep. 122
Im zweiten Teil über Selbstwahrnehmung mit Lipödem spricht Julia Bettermann über ihre Erfahrungen durch die Liposuktionen. Außerdem verraten Julia und ich euch tolle Tipps und Tricks, die ihr sofort in den Alltag integrieren könnt, um eure Selbstwahrnehmung und euer Selbstbewusstsein zu stärken. Hör oder schau doch einfach mal rein und lass dich von unseren positiven Ideen inspirieren und anstecken.
Sep 17, 2021•33 min•Ep. 121
Wir sprechen über die Diagnose Lipödem, die erste Kompression, was verändert sich im Kopf und Körper und was kannst du tun, was solltest du wissen und wie kannst du am besten mit all den neuen Dingen und Herausforderungen umgehen. Julia Bettermann ist auch Lipödem-Betroffene, ebenfalls im Coaching-Bereich tätig und weiß, wie wichtig es ist, die Frauen nach der Diagnose richtig aufzufangen und zu begleiten. Eine vernünftige Basis nach der Diagnose Lipödem ist extrem wichtig! Ich möchte gar nicht ...
Sep 10, 2021•50 min•Ep. 120
Heute verrate ich dir, wie du nach der Diagnose Lipödem deinen Perfektionismus ablegen kannst und es schaffst auch mit Lipödem in die Leichtigkeit zu kommen. Der Perfektionist in uns ist manchmal ein wahrer Quälgeist und er sorgt ständig für Stress, Ärger, Frust und Enttäuschung. Heute möchte ich dir ein paar tolle Tipps mit an die Hand geben, wie du es schaffen kannst aus der Perfektionismusfalle zu entkommen. Ich bin mir sicher, die ein oder andere Situation kennst du bestimmt und vielleicht k...
Sep 03, 2021•29 min•Ep. 119
Warum achtsames Essen so wichtig ist und wie es sich auf deine Gesundheit und das Lipödem auswirkt. Ich verrate dir ein paar tolle Tipps, die du ab sofort in deinen Alltag integrieren kannst und du bekommst außerdem ein super leckeres, einfaches und schnelles Frühstücks-Rezept von mir an die Hand.
Aug 27, 2021•20 min•Ep. 118
Die liebe Elsa Eckhardt und ich sprechen über Tattoos und dessen Auswirkungen auf das Lip-/Lymphödem. Wir gehen unter anderem auf Fragen aus der Community ein und berichten über unsere persönlichen Erfahrungen. Elsa zeigt ihren tätowierten Arm, der bereits operiert wurde und berichtet über die Veränderungen ihres Lip-/Lymphödems und den Tattoos seit der Liposuktion. Außerdem geben wir Tipps für alle, die mit dem Gedanken spielen, sich tätowieren zu lassen: Wie erkenne ich einen seriösen und prof...
Aug 20, 2021•35 min•Ep. 117
Heute ist die liebe Alina zu Gast bei mir und berichtet über ihr Leben mit einem primären Lymphödem. Wir sprechen über die Unterschiede zwischen den Krankheitsbildern Lipödem und Lymphödem. Wann spricht man überhaupt von einem primären und wann von einem sekundären Lymphödem? Alina ist von kleinauf an einem primären Lymphödem erkrankt und lässt uns an ihrem Leben damit teilhaben. Sie spricht offen über die Herausforderungen, die sie täglich bewältigen muss und ebenfalls über die Lebensphasen, di...
Aug 13, 2021•32 min•Ep. 116
Jonas Beuke ist Physiotherapeut und bei bellicon® der Ansprechpartner Nummer 1, wenn es um medizinische Beschwerden oder Einschränkungen geht. Er kennt sich bestens mit der Handhabung des bellicons und dem Lipödem/Lymphödem aus. In dieser Folge beantwortet er hauptsächlich Fragen, die mir aus der Community gestellt wurden und ich bin mir sicher, dass du nach dieser Folge alle Zweifel über Bord werfen kannst. Jonas erklärt unter anderem dem Unterschied zu herkömmlichen Trampolinen und dem Minitra...
Aug 06, 2021•51 min•Ep. 115
Immer wieder höre ich, man soll dies und das nicht essen, wenn man Lipödem hat. Wenn man abnehmen möchte, dann sollte man auf diverse Lebensmittel komplett verzichten. Echt jetzt? Wie du weißt, bin ich ein absoluter Gegner von Verboten und Verzicht. Deswegen geht es in dieser Folge um Lebensmittel mit einem besonders schlechten Ruf und ich möchte dich heute vom Gegenteil überzeugen. Ich verrate dir, welche Lebensmittel gerne zu unrecht verteufelt werden und warum sie sogar überraschend positive ...
Jul 30, 2021•28 min•Ep. 114
Woher kommt das Lipödem und was spricht für oder gegen eine Liposuktion?! Viele Frauen, die an Lipödem leiden sind verunsichert und möchten natürlich wir wissen, woher es kommt und was sie dagegen tun können. Auch die Liposuktion ist sehr umstritten, denn niemand kann uns Betroffenen garantieren, was danach passiert. Dennoch kann solch eine Operation an den Beinen und/oder Armen für einige Frauen der letzte Ausweg und ein großer Schritt in ein neues Leben sein. In meiner Facebook-Gruppe „Lipödem...
Jul 23, 2021•42 min•Ep. 113
Woher kommt das Lipödem und was spricht für oder gegen eine Liposuktion?! Viele Frauen, die an Lipödem leiden sind verunsichert und möchten natürlich wir wissen, woher es kommt und was sie dagegen tun können. Auch die Liposuktion ist sehr umstritten, denn niemand kann uns Betroffenen garantieren, was danach passiert. Dennoch kann solch eine Operation an den Beinen und/oder Armen für einige Frauen der letzte Ausweg und ein großer Schritt in ein neues Leben sein. In meiner Facebook-Gruppe „Lipödem...
Jul 16, 2021•27 min•Ep. 112
Frauen mit Lipödem leiden sehr oft auch an einem emotionalen Essen bzw. emotionalem Hunger. Was steckt dahinter und was sind die Unterschiede zwischen emotionalem Hunger und echtem Hunger? Woher kommt das emotionale Essverhalten eigentlich? Wie erkennst du, ob du an einem emotionalen Hunger leidest und was hilft dir künftig bestimmte Muster schneller und besser zu erkennen und dementsprechend handeln, so dass die Situation nicht eskaliert? Was hilft gegen emotionalen Hunger? Warum du emotionalen...
Jul 09, 2021•24 min•Ep. 111
Ein Interview mit Caroline Sprott ist immer eines der etwas anderen Art, denn sie hat immer einen kecken Spruch auf den Lippen und nimmt kein Blatt vor den Mund. Viele kennen Caroline als Model des Kompressionsherstellers Medi und von Lipödem Mode, wo sie immer wieder mit ihren modischen Outfits mit Kompression inspiriert und viele Frauen dazu ermutigt sich auch mit Lipödem oder Lymphödem schick zu präsentieren. Die letzten Monate waren ziemlich chaotisch bei Caroline und neben vielen privaten E...
Jul 02, 2021•56 min•Ep. 110
Leider hält sich das Ammenmärchen wacker, dass Menschen mit einem Lipödem oder Lymphödem mehr Wasser einlagern, wenn sie mehr Wasser zu sich nehmen. Die Behauptung, dass sich das Krankheitsbild dadurch verschlechtert ist absolut falsch. Warum es gerade für Frauen mit einem Lipödem oder auch der Mischform Lip-/Lymphödem enorm wichtig ist ausreichend zu trinken, das erfährst du heute in dieser Folge. Aber woher weiß man denn überhaupt, dass man zu wenig getrunken hat? Auf welche einfachen Symptome...
Jun 25, 2021•19 min•Ep. 109
Lipödem und Adipositas sind beides Krankheiten, die oft schwer zu unterscheiden sind. Selbst Ärzte sind manchmal mit einer richtigen Diagnosenstellung überfordert. Neben vieler Gemeinsamkeiten sind die Unterschiede dennoch sehr groß. Wusstest du, dass es auch eine Mischung aus Lipödem und Adipositas, also starkem Übergewicht, gibt und dass sehr viele Frauen, die an einem Lipödem leiden nicht selten auch übergewichtig sind? Das musst nicht sein, denn um ein Lipödem zu haben ist es wichtig zu wiss...
Jun 18, 2021•17 min•Ep. 108
Was kann man mit dem Trampolin von bellcion überhaupt machen und wie können wir aktiv unserer Gesundheit, insbesondere unserem Lymphsystem, damit was Gutes tun? Gerade bei Lipödem in Verbindung mit einem Lymphödem, lagern wir vermehrt Wasser ein und leiden oft an schmerzhaften und schweren Beinen. Das bellicon bietet unzähligen Möglichkeiten Betroffenen Erleichterung zu schaffen. Von A wie Abnehmen bis Z wie zentrales Nervensystem. Beim Bewegen auf dem bellicon wird der ganze Körper beansprucht....
Jun 11, 2021•40 min•Ep. 107
Lipödem und negative Emotionen, wir kennen sie alle, die Tage, die nicht nach Plan laufen, an denen wir uns psychisch und oft auch physisch nicht gut fühlen und dann passiert noch was Unvorhersehbares im außen und ZACK, das Emotionschaos ist vollkommen. Emotionen sind wichtig und wir können sie nicht immer beeinflussen. Negative Gefühle oder Gedanken sind meist nervig und können uns ganz schön runterziehen. Solche Emotionen zu regulieren ist immens wichtig aber gar nicht so einfach. Wenn du wiss...
Jun 04, 2021•17 min•Ep. 106
Macht eine Magenverkleinerung bei Lipödem Sinn? Sicher eine Frage, die sich viele Frauen mit Lipödem und Übergewicht stellen. Mit meinem damaligen Höchstgewicht von 110 kg war das auch für mich eine zeitlang ein Thema… In dieser Aufnahme erfährst du, wie es Maria erging, denn sie hat nicht nur Lipödem, sondern auch Übergewicht und hat den Schritt zur Magenverkleinerung gewagt. Du erfährst unter anderem was Maria alles schon versucht hat vor der Operation, was alles nötig war, dass sie die Operat...
May 28, 2021•36 min•Ep. 105
Das LymphNetzwerk gibt es seit über 20 Jahren. Es ist herstellerunabhängig und neutral. Ein Medizin-Portal für alle, die an einem Lymphödem, Lipödem oder Erkrankungen der Venen leiden. Neben zahlreichen Beiträge zu den verschiedenen Krankheitsbildern und deren Definition, wird hier auch über Behandlungsmethoden und Therapiemöglichkeiten aufgeklärt. Zudem werden die unterschiedlichen Kompressionsversorgungen und dessen Hersteller vorgestellt. Immer wieder begegnet mir die Fragen: Wann benötige ic...
May 21, 2021•13 min•Ep. 104
Mit Isabel Garcia fing alles an, Isabel hat mich damals bestätigt in meinem Vorhaben und dafür bin ich ihr echt unglaublich dankbar. Was wir alles während der Zeit erlebt haben und warum es sogar ein Arzt war, der uns beide zusammengebracht hat. Wir sprechen über mein Coaching, über einige Inhalte davon, über das Thema Werbung und warum ich überhaupt diesen YouTube Kanal oder den Podcast führe… Eins möchte ich vorab schon verraten, ich verdiene nichts an diesen kostenlosen Inhalten, denn das mac...
May 14, 2021•1 hr 7 min•Ep. 103
Heute ist die liebe Kim von -Tanzreifen by Kim- bei mir zu Gast. Sie hat sich spezialisiert auf Curvyreifen und Gewichtsreifen bis 160 cm. Wie sagt sie so schön im Interview: Ich mache Hula Hoop Reifen für die Frauen, die im Leben stehen. Damit meint sie Frauen, die eben nicht extrem schlank und super sportlich sind und die gerade deswegen ganz besondere Aufmerksamkeit benötigen, um den perfekten Hula Hoop Reifen zu finden. Kim gibt seit einigen Monaten selbst Kurse mit dem Hula Hoop Reifen und ...
May 07, 2021•39 min•Ep. 102
Die liebe Christina, vielen kennen und folgen ihr bereits über ihren Instagram Account, dort nennt sie sich christina_rick, ist heute zu Gast und wir wollen euch einen kleinen Einblick zum Thema Lipödem und Kompression in Verbindung mit Bewegung und Sport geben. Welche Möglichkeiten gibt es denn für uns Betroffene, welcher Sport ist denn nun der richtige, kann man was falsch machen? Warum die Kompression in Bewegung so eine große Rolle spielt und welche Auswirkungen all das nicht nur auf unseren...
Apr 30, 2021•48 min•Ep. 101
