這一集，我們邀請到好好星球基金會的執行長希慈，來跟我們聊聊！有鑒於希慈上過好～多訪談，這集我們聚焦聊聊他在其他地方都沒說過的部分（感情跟生活）！ 當助人工作者談起戀愛是什麼模樣？喜歡從 0 到 1 進行打造的特質，會如何展現在感情中？慢慢等、慢慢做真的等到了一段同頻的愛情？讓 Maggie 跟宥聖驚呼連連的愛情故事你也快點來聽！！！ - S4 EP1 takeaway 「多地居」的生活方式是什麼？ 在非營利組織一路耕耘 經歷暴食與厭食的心路歷程 誰來照顧「助人工作者們」？ 遠距戀愛（婚姻）其實沒有那麼難？ 不給情緒支持，也不會給情緒壓力！ 希慈眼中的「愛」是什麼？ 「所有的浪漫想像，我可以自己實現！」 婚姻是深思熟慮後的違反人性？ // 🌻 we care self-care 官網 https://we-care-self-care.ghost.io/ 🍊we care self-care IG @selfcare_freewriting https://www.instagram.com/selfcare_freewriting/ 🍺如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們，請我...
Aug 18, 2025•1 hr 8 min•Season 4Ep. 1
久等啦～上週和 Alan 好好道別後，《靈魂拷問》馬不停蹄、加入新血，準備繼續拷問下去 ！ 有別前三季全訪談形式，第四季將會由來賓訪談與主持群閒聊穿插陪伴大家，特色鮮明的三位主持人保證火花不斷，靈魂拷問第四季，請大家多多指教🌻 - S4 EP1 takeaway 💡 宥聖跟家寅自我介紹與近況更新 💡 宥聖的社群使用守則 💡 家寅的神祕學之力 💡 Maggie根本是三明治批發商 // 🌻 we care self-care 官網 https://we-care-self-care.ghost.io/ 🍊we care self-care IG @selfcare_freewriting https://www.instagram.com/selfcare_freewriting/ 🍺如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們，請我們喝一杯啤酒！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 📮免費訂閱和解信 https://we-care-self-care.ghost.io/tag/letters/ 🔎About Maggie...
Aug 11, 2025•37 min
《靈魂拷問》錄音邁入第四個年頭，像一列一直往前開的火車。 人們來來去去，在這邊駐足停留，錄一段屬於這段時間的故事！ - 每次回放，都回味無窮！不過這一次，換陪伴我們三季的 Alan 要下車跟大家說再見啦～～ 有點不捨，但其實更多的是祝福跟感謝！ 像是一個時代的結束，但下一個階段也會繼續開展，跟人生一模一樣啊！！ // 🌻 we care self-care 官網 https://we-care-self-care.ghost.io/ 🍊we care self-care IG @selfcare_freewriting https://www.instagram.com/selfcare_freewriting/ 🍺如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們，請我們喝一杯啤酒！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 📮免費訂閱和解信 https://we-care-self-care.ghost.io/tag/letters/ 🔎About Alan & Maggie https://www.instagram.com/...
Aug 04, 2025•31 min
🍺 如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 《靈魂拷問》第三季收官集！邀請到 Maggie 的好朋友來靈魂拷問他這特別起伏、自由也焦慮的一年。在聊天的過程中，Maggie 也透露，今年發現很多成長痛，其實是自己默默吸引來的。明年不想要了！！一起來聽聽 Maggie 這一年的變與不變！ 從第一季到第三季，每一次錄音都像保存真實感受的膠囊，很開心這三年有《靈魂拷問》和大家的陪伴哦！未來見💛 認識自己是一條漫漫長路，是一趟沒有終點但值得的旅行；很開心，《靈魂拷問》能成為大家找自己路上的驛站哦～～休更期間，歡迎大家去考古以前的集數！ S3 EP20 takeaway 💡 2024 對 Maggie 來說是怎麼樣的一年？ 💡 2025 有什麼計畫！ 💡 室友眼中的梅姬是什麼樣子！ 💡 沒有贏過，但還是很不服輸啊 💡 擇善固執跟固執堅定的差別是什麼？ 💡 畢業是，比較自由也比較焦慮 💡 從小到大就不是最被看好的那個？ 💡 你不用很努力證明自己的價值，你的存在本來就有價值 💡 Maggi...
Jan 06, 2025•1 hr 40 min•Season 3Ep. 20
🍺 如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast S3 EP19 takeaway 💡 人生一定要想很遠嗎？ 💡 不要爬樓梯的時候看天花板！？ 💡 Alan 對自己的認識有什麼不同？ 💡 為什麼第三季對 Alan 來說做得非常非常累！ 💡 這輩子最痛苦的事，是什麼？ 💡 該蹲還是要蹲？ 💡 你會用薪水來定義自己的成功嗎？ 💡 剛上班的時候，難免每天都覺得是 60 分！ 💡 見識不僅是見過世界的繁華與上流，還應該見過世界的貧窮與底層。若沒見過後者，也是一種沒見識。 // 🌻 we care self-care 官網 https://we-care-self-care.ghost.io/ 🍊we care self-care IG @selfcare_freewriting https://www.instagram.com/selfcare_freewriting/ 🍺如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們，請我們喝一杯啤酒！ https://www.buymeacoffee....
Dec 23, 2024•1 hr 29 min•Season 3Ep. 19
🍺 如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 🎭 勇氣即興《有機黑裸》現正熱賣中 https://www.gutsimprov.com/organicharold/ 這一集，我們邀請到勇氣即興的趙懷玉！是編劇、導演也是演員的她，人生軌跡也如同一齣有趣的劇本；誰說一定要跟著社會主流走，才能開心快樂？誰說一定要有夢想才能活出自己的理想？邀請你一起來聽聽懷玉，成為自己的故事！ S3 EP18 takeaway 💡 錄音室危機？？！！ 💡 「小孩」其實本身就足夠即興了？ 💡 劇場在疫情後面臨了哪些挑戰？ 💡 相信直覺的即興人生，比預設好的夢想更寬廣！ 💡 演員如何揣摩角色？ 💡 勇氣即興的宗旨，是創造更有創意、自信的台灣？ 💡 怎麼確定自己是 #不婚主義 ？ 💡 劇場人的一天？ 💡 創意是一種習慣！ 💡 要怎麼克服「同儕壓力」？ 💡 中年危機從哪來？ 💡這輩子，就是要嚐盡各種酸甜苦辣！ // 🌻 we care self-care 官網 https://we-care-sel...
Dec 09, 2024•1 hr 34 min•Season 3Ep. 18
🍺 如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 這一集，我們邀請到第三季最快樂的來賓千千！ 大學外文系、研究所是國企所的她，目前正在當一名life coach（人生教練）！是笑聲貫穿整集，有硬知識、也有很多有趣的人生經驗分享！如果你也好奇做一份自己想做一輩子的工作是什麼樣子，一定要來聽聽這集！ 🍊千千的 IG https://www.instagram.com/evanyhuang/ S3 EP17 takeaway 💡 自由工作者的一天！從睡飽開始？ 💡 找諮商師跟找人生教練的差別是什麼？ 💡 設計思考是什麼？同理、定義、發想、測試、迭代。 💡 如果拋開所有限制，你會做什麼？ 💡就是不喜歡跟身邊的人一樣！ 💡 千千的偶像是 Tim Ferriss 💡 做人生教練，心臟要很大顆？ 💡 「滿足感」能透過練習擁有？ 💡 在台灣，有話語權的人，好像都是有社會地位的人？ 💡 千千的夢想是體驗世界！ 💡 沒有同事的工作環境，會不會很孤單？ 💡 什麼是「奧德賽計劃」？ 🎧點選 @s...
Nov 25, 2024•1 hr 41 min•Season 3Ep. 17
🗓️ 2025 月曆：每月一粒文字藥，早鳥預購中！！ https://forms.gle/BK214FEtkFAg3wnw5 🍺 如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 這一集，我們邀請到交換時認識的好旅伴 Charlotte！一起來聊聊階段轉換的焦慮與陣痛；Charlotte 是我見過極愛計畫的自律魔人！！難怪大學五年，當了四年半的卷姐🙌🏼 總結來說，是由淺入深，從外交聊到愛情故事的一集！ S3 EP16 takeaway 💡 台灣歐洲交換學生社團的找旅伴秘辛？ 💡 做計劃是為了有安全感？還是為了能夠期待？ 💡 盡力跟全力以赴的差別是什麼？ 💡 每個人一定都要有國際觀嗎？ 💡 從事政治工作，要有什麼特質？ 💡 越長大，發現做決定要考慮的因素越來越多！ 💡 國際觀 ≠ 出國！！ 💡 女性外交官的困境？ 💡 沈沒成本只會越來越高？ 💡 為什麼台灣文組人，薪水低還是願意做？ 💡 在社會議題中，無力感跟希望是可以並存的！ - 🌻 we care self-care 官網...
Nov 11, 2024•1 hr 31 min•Season 3Ep. 16
🗓️ 2025 月曆：每月一粒文字藥，早鳥預購中！！ https://forms.gle/BK214FEtkFAg3wnw5 🍺 如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 這一集，跟來賓一隻羊一起掉入芬蘭交換的回憶漩渦！！是很平易近人的一集，聊了很多生活中的大小煩惱，有職涯、感情、研究所，生活有時候就是不免會揪成一團毛線球，不過一但自己想通了，又是海闊天空！ 藝術又靈性的一集（Alan 快要不行了🤓 Alan：你的生活離我好遠好遠啊～～）但歡樂依舊！一起來聽聽（一定會吸收到之前從來沒聽過的冷知識）！ S3 EP15 takeaway 💡 高敏感人的生存指南？ 💡 「守護靈」是什麼 ？ 💡 重溫芬蘭交換的美好時光🥹 💡 裸辭之後呢？ 💡 策「議題展」是什麼？ 💡 「策展人」的工作型態是什麼？ 💡 對親密關係的恐懼，有解嗎？ 💡 交換之後，個性有180度大轉變？ 💡 要怎麼學習 #客體分離 ？ 💡 拜月老清單，也需要滾動式調整？ 💡 談戀愛要過多久，才可以確定這個人不是在...
Oct 28, 2024•1 hr 30 min•Season 3Ep. 15
【 靈魂拷問🎙S3 EP14｜人際的和諧不該來自於妥協？】 Ft. 像一壺茶的林聖謀 🗓️ 2025 月曆：每月一粒文字藥，早鳥預購中！！ https://forms.gle/BK214FEtkFAg3wnw5 🍺 如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 🎤 林聖謀的樂團「設計對白」 IG https://www.instagram.com/virtual_dialogues?igsh=N3NhbHl3NGhqamsz 這一集實在是太精彩了🤓 一開始就會聽 Alan 拷問林聖謀為什麼要拈花惹草！也謝謝我們勇敢真摯的來賓，在他的回答中可以看見心理系的訓練，已經內化在他的生活跟思考裡了。 是很流暢愉快的一次訪問，也能感受到林聖謀一定常常在拷問自己！一起來聽聽他腦袋裡的聲音吧！ S3 EP14 takeaway 💡 活在當下是什麼感覺？ 💡 道歉的意義是什麼？ 💡 台大沒有比較好？ 💡 夢想存在的必要性？ 💡 很多階段，時間過了就過了。 💡 讀完心理系的人，都不敢生小孩？ 💡 ...
Oct 14, 2024•1 hr 35 min•Season 3Ep. 14
🗓️ 2025 月曆：每月一粒文字藥，早鳥預購中！！ https://forms.gle/BK214FEtkFAg3wnw5 🍺如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 第 13 集！我們邀請到 Maggie 在瑜珈教室認識的鋼琴演奏家朋友李其叡！是非常真摯、多元的一集，聊了職涯、感情、親情、海外生活、瑜伽⋯；有機會一探究竟音樂家的生活跟思緒實在非常過癮🤤 也看見，每個選擇都有每個選擇背後的重量，沒有優劣。 S3 EP13 takeaway 💡 國二讀完，就飛去德國開始旅德人生！ 💡 有位葡萄牙先生，是什麼樣的體驗？ 💡 每個國家都有有國際觀和沒有國際觀的人！ 💡 學鋼琴二十年，有越來越愛嗎？ 💡 25 歲的煩惱是什麼樣子？ 💡 對世界有嚮往，就是很不錯的理想？ 💡 生氣或許是一種受傷的展現？ 💡 古典樂「實用」嗎？ 💡 人生為什麼要學鋼琴？ 💡 從私慾出發，也可以轉化成為世界好的？ 💡 古時候的人彈琴，有種自由是現代人得不到的？ // 🌻 we care self-...
Oct 07, 2024•1 hr 57 min•Season 3Ep. 13
🗓️ 2025 月曆：每月一粒文字藥，早鳥預購中！！ https://forms.gle/BK214FEtkFAg3wnw5 🍺如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 這一集！我們邀請到了13歲就被新聞報導寫「游泳天才美少女」的陳思綺！！（在維基百科有檔案的那種） 錄音過程中，思綺常常會冷不防來一句幽默，非常愉快！這也是我跟唐，第一次這麼深入去瞭解運動員背後的心境與高壓（小時候就算游出第一名，但只要沒破紀錄，還是會站在頒獎台上哭）。謝謝思綺與我們分享他長大路上遇到的酸甜苦辣！還有現在於 Jamie’s Gap Year Program拿到一百萬的他，正在籌備什麼樣的計畫呢！ S3 EP12 takeaway 💡 美國國家大學體育協會（NCAA）是什麼？ 💡 一年的時間，給你一百萬，你要去做什麼？ 💡 每個運動員都想去奧運比賽嗎？ 💡 高雄國訓中心的生活長什麼樣子？ 💡 當運動員最難的，其實是壓力調節？ 💡 為什麼不想到職業的游泳選手？ 💡 爸爸當自己的教練，有什麼感覺？ 💡 ...
Sep 30, 2024•1 hr 22 min•Season 3Ep. 12
🍺如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 📮 2025 月曆：每月一粒文字藥，早鳥預購中！！ [https://forms.gle/BK214FEtkFAg3wnw5](https://forms.gle/BK214FEtkFAg3wnw5 >) 這一集！我們邀請到了唐國倫高中階段的超級好朋友yy！（場外還來了三個聽眾，足見yy的高人氣） 在錄音的過程，yy的直率、豪爽展露無遺（還超級幽默，我跟唐一直被逗樂）。相信yy的故事，能讓大家深刻感受到，煩惱沒有優劣、為了感情難過也不會很奇怪！ S3 EP11 takeaway 💡 受過傷，反而長出了鑑賞作品的能力。 💡 長到 22 歲，憂憂突然冒出來？ 💡 會一直好的朋友就會好，都是緣分。 💡 朋友的意義是什麼？ 💡 把重心放到自己身上，才會快樂、不會受傷。 💡 心中沒有別人的時候，就自由了。 💡 外界的讚美，從來都是快樂來源？ 💡 學歷是原罪？ 💡 台大標籤讓yy跟 alan 都好躁？ 💡 霍爾移動城堡裡的蘇菲，也是被詛...
Sep 23, 2024•1 hr 45 min•Season 3Ep. 11
🍺如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 📮免費訂閱和解信 https://we-care-self-care.ghost.io/tag/letters/ 「或許日子也可以救平平順順得過下去，但總覺得這樣有點可惜。」你也有過這樣的感受嗎？ 好久沒有錄到這樣的一集，跟來賓一起把階段轉化的煩惱，毫不修飾、如實地挖出來討論。 一起來聽聽 Jimmy 跟我們討論他現階段處於沈潛的人生煩惱吧！ S3 EP10 takeaway 💡 唐國倫某部分的樣子是 Jimmy 想活出的樣子？ 💡 卷不過，反而變得釋懷淡然？ 💡 壓力都是自己給自己的？ 💡 大家都往同一個方向，往反方向跑，其實不代表自己就想清楚了？ 💡 在台灣打不開的結，打包去美國邊走邊想！ 💡 大學四年很像，船過水無痕？ 💡 沒有考上台大的感覺，到底該如何克服的！ 💡 就這樣活著好無趣哦，但還是想找找看，雖然也不確定會不會找得到。 💡 意識到自己的普通，要怎麼辦？ 💡 每天都是你最年輕的一天！！ // 🌻 we care s...
Sep 16, 2024•1 hr 7 min•Season 3Ep. 10
S3 EP9｜摇晃之後，真的能抵達平衡嗎? Ft.溫暖風趣的念舊曾怡禎 🍺如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 📮免費訂閱和解信 https://we-care-self-care.ghost.io/tag/letters/ 「因為迷惘做的決定，後來的收穫卻遠大於自己當初的想像。」 這一集，我們邀請到熱愛與人交流的曾E禎本人！！我們跟曾怡禎的緣分從國中就展開，但真的深聊也是今年的事。曾怡禎在這集錄音裡，很勇敢地與我們分享一路走來建立自我認同的心路歷程。一起來聽聽曾的奇幻冒險吧！ S3 EP9 takeaway 💡 不能成為別人期待的樣子，不是我的錯。 💡 所有星球都有他自己的軌跡跟節奏，就跟人一樣，每個人都有自己的步調。 💡 每個階段的自己，不用跟前個階段的自己比較 💡 要怎麼面對自己好像沒有以前那麼優秀？ 💡 安慰人的道理大家都懂，但就是沒辦法對自己講！ 💡 工學院的大學 GPA 其實蠻重要的？ 💡 工作的意義是什麼？ 💡 歐洲旅行的通行時間非常珍貴？ 💡 水星逆行其實...
Sep 09, 2024•1 hr 36 min•Season 3Ep. 9
【 靈魂拷問🎙S3 EP8｜所有的失去，宏觀來講都是得到？】 Ft. 日夜顛倒的 Gummy B 🍺如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 📮免費訂閱和解信 https://we-care-self-care.ghost.io/tag/letters/ 這一集！我們邀請到非常有態度的饒舌歌手 Gummy B 大駕光臨！出乎意料，他是我們錄到最愛反問、反應超快的來賓🤩 想更認識 Gummy B 的人，一定不能錯過這集～～Gummy B 自己都說，這次的訪問他講了很多之前報導都沒講過的事！！ S3 EP8 takeaway 💡休學需要家長簽名！？ 💡 高中開始寫歌的動機？ 💡 Gummy B 18歲的夢想是什麼！ 💡 發現世界好大，自己其實沒有那麼重要？ 💡 全世界只有韓國說韓文，但為什麼大家都在聽韓文歌？ 💡 在不同的場合創作，會有不同的狀態？ 💡 理性跟感性，只是先後順序問題！ // 🌻 we care self-care 官網 https://we-care-self-...
Sep 02, 2024•1 hr 32 min•Season 3Ep. 8
🍺如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 📮免費訂閱和解信 https://we-care-self-care.ghost.io/tag/letters/ 第七集！我們邀請到身上被貼滿管院菁英標籤的 Jason，來聊聊從高中到大學的轉變。 是能很真實聽到 Jason 如何成為今天自己的一集；外人看來光鮮亮麗的title，其實也帶來了許多自我懷疑、自我督促的力量。渴望每一件事的背後，都有他的動機，只是沒有契機停下來想的話，我們可能永遠都不會知道自己為什麼要這麼拼命。能知道自己為了什麼而奮鬥，是一件有根、有力量的事情。 S3 EP7 takeaway 💡 如何提醒自己，其實已經走了很遠的路？ 💡 為什麼要這麼努力找很有野心的工作？ 💡 #投行實習 生活大公開！ 💡 轉系的壓力大到，拿了一個 A 於是爆哭？ 💡 台灣的治安給足了安全感？ 💡 Jason 覺得自己其實很台？ 💡 各種 title 背後隨之而來的心理壓力？ 💡 感覺什麼都沒做，但其實做了很多事？ 💡 為什麼當兵來得正...
Aug 26, 2024•1 hr 23 min•Season 3Ep. 7
🍺如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast 📮免費訂閱和解信 https://we-care-self-care.ghost.io/tag/letters/ 這一集！我們彷彿重返第二季的 #交換主題 ！邀請到跟 Alan 一起在波蘭交換的 Brandon 來跟我們聊聊，走過一些挫折、發現一些收穫，才成為今天自己的他。在 Brandon 身上，我看見了另一種生命的可能性，一起來聽聽他的故事吧！ S3 EP6 takeaway 💡 滑手機的演算法，會隨著一天中的時段而有不同？ 💡 父母都不責罵，反而讓自己更內疚？ 💡 如何面對大學沒考好的挫折感？ 💡 為什麼害怕影響到別人？ // 🌻 we care self-care 官網 https://we-care-self-care.ghost.io/ 🍊we care self-care IG @selfcare_freewriting https://www.instagram.com/selfcare_freewriting/ 🔎Ab...
Aug 19, 2024•50 min•Season 3Ep. 6
第五集，我們邀請到只要他一開口，我跟 Alan 就會被逗樂的陳謹恩！ 在與陳謹恩分享的過程中，深刻地感受到他是一個很有根、很扎地的人。也相信過去至今的每一次選擇、每種場域的不同訓練，都讓他的生命變得更有層次。一起來聽聽，Allen 從體育班到歷史系，政治參與到科技業的峰迴路轉精彩故事吧！ S3 EP5 takeaway 💡 大四休學去當議員的競選辦公室主任！？ 💡 面試的時候，要怎麼把戰場留在自己擅長的地方？ 💡 人多的地方不要去？不過 Allen 偏要去！ 💡 陳謹恩與他的百變口音🤓 💡 回顧大二在系學會的低潮 💡 歷史系的訓練，讓自己更能掌握感受跟情緒？ 💡 人生就是一場遊戲？ 💡 要用什麼方法，讓自己莫忘初衷？ 💡 論交友多元性、廣闊性的重要性？ 💡 名與利會隨著熱情，隨之而來？ // 🎧點選 @selfcare_freewriting 連結，立刻收聽！ 可以在 #applepodcast #spotify #soundon #kkbox 收聽 // 🌻 we care self-care 官網 https://we-care-self-care.gho...
Aug 12, 2024•1 hr 23 min•Season 3Ep. 5
第四集！我們邀請到超級面面俱到，能歌能寫code的熊宗恬，來與我們聊聊光鮮的背後，如何面對夜深人靜時各種情緒湧動！ 「在做決定前謹慎思考，做了決定後就義無反顧。」堅毅的態度跟她甜美的外型產生了巨大的反差，但我很喜歡這種反差！柔軟、面面俱到，但也堅守自己的底線！一起來聽聽即將赴美去康乃爾念碩士的她，如何兼顧一路走來的多重身份吧！ S3 EP4 takeaway 💡 與其當團體裡最優秀的，比較喜歡當最獨特的！ 💡 跟別人太一樣的時候，會覺得有點無聊？ 💡 時間跟心力在不同領域的分配要怎麼達到平衡？ 💡 殘酷二選一：全職作曲家 v.s. 高薪工程師？ 💡 為什麼要選擇當一個「面面俱到」的人？ 💡 光鮮亮麗的履歷，是禮物還是包袱？ 💡 不同階段的自己，本來就不用跟上個階段的自己交代 💡 人類的情感需求本來就很大，只是在社會化的過程中被壓抑、犧牲了。 💡 挺你的話，總是比較容易說出口？！ 💡 跟高中同學30重聚的那天，你會想出席嗎？ // 🎧點選 @selfcare_freewriting 連結，立刻收聽！ 可以在 #applepodcast #spotify #sound...
Aug 05, 2024•1 hr 27 min•Season 3Ep. 4
這一集！我們邀請到政治/ 商管/ 社工非常跨域的 Warren，來跟我們分享他一路走來的心路歷程。金句連發的一集（標題想了四個版本才定案哈哈哈哈），很真實也很拉扯，謝謝 Warren 願意跟我們分享這些內心小劇場！一起來聽聽看似萬念俱灰，但其實還是對世界很有愛的人的閒聊吧！！ S3 EP3 takeaway 💡 如何不讓無力感吞噬自己？ 💡 讀社工系，最大的收穫是看見社會的結構性問題。 💡 文化是一個長期形塑累積的過程。 💡 學會騙過自己，就是對自己誠實的開始？ 💡 無力感其實可以幫助自己往前走。 💡 幫助人是基本生理需求？ 💡 酒精就是人類借題發揮的藉口！ 💡 我們知道惡是什麼，但不知道善是什麼？ 💡 為什麼人類從政之後很容易開始貪污？ 💡 要怎麼練習「活在當下」？ 💡 不確定自己喜歡什麼，至少要知道自己討厭什麼？ // 🌻 we care self-care 官網 https://we-care-self-care.ghost.io/ 🍊we care self-care IG @selfcare_freewriting https://www.insta...
Jul 29, 2024•1 hr 19 min•Season 3Ep. 3
這一集，是一堂情緒必修課。也是少數只有我跟 Alan 一對一的閒聊集！ 認識自己的情緒感受，是自我覺察的一部分，是一輩子的課題。（總之！真的超級開心能看到《腦筋急轉彎2》在社群上被大肆轉發、討論。大大降低了大家討論自己情緒的門檻，非常感人🥹🧘🏻♀️） 💡阿焦的「投射小板」projection 是一種自我防衛機制？ 💡我們都跟著電影一起長大了？ 💡阿德勒：憤努是二次情緒 💡Maggie跟Alan的情緒主控台是誰？ 💡預測《腦筋急轉彎3》要演什麼！ 💡「基本情緒」有哪幾種？ 💡面對大腦風暴來襲，該怎麼辦？ 💡《腦筋急轉彎1》的樂樂跟憂憂，好單一好討厭？ // 🎧點選 @selfcare_freewriting 連結，立刻收聽！ 可以在 #applepodcast #spotify #soundon #kkbox 收聽 // 🌻 we care self-care 官網 https://we-care-self-care.ghost.io/ 🍊we care self-care IG @selfcare_freewriting https://www.insta...
Jul 22, 2024•1 hr 4 min•Season 3Ep. 2
【 靈魂拷問🎙S3 EP1｜你有辦法慶祝自己的特別嗎？】 Ft. Learn with Emily 第三季第一集！很榮幸能邀請到 @learnwithemily 的主理人 Emily，來跟我們聊聊她勢如破竹的成長經歷！ 在與 Emily 聊天的過程中，我發現她是一個即便身上有很多菁英標籤，也依然踏實、接地氣的人（雖然在社群上的她好像沒機會展現這面）！也讓我和 Alan 真切感受到，不論再怎麼優秀，每個人仍然都會有他自己的煩惱。 - 印象很深刻，Emily 在訪問的過程中說道，希望能「一直有成長，持續長出不同的事情能代表自己」！真的是超級自律的成長型人生玩家！一起來聽聽即將去美國讀博士的她，是怎麼成為今天的自己！ - S3 EP1 takeaway 💡 如何學習慶祝自己的特別！ 💡 小時候的高峰經驗，其實是把雙面刃？ 💡 再強的人都還是有可能有 #冒牌者症候群 ？ 💡 國高中出國唸書的經驗，反而讓自己更謙卑？ 💡 #社區高中 的標籤是好是壞？ 💡 Alan以為百毒不侵的 Emily 其實也會受傷🥹 💡 經營 @learnwithemily 的初衷？ 💡 台北市立圖書館...
Jul 15, 2024•1 hr 3 min•Season 3Ep. 1
【 靈魂拷問🎙S3 EP0｜第三季要《靈魂拷問》什麼？】 Podcast《靈魂拷問》第三季回歸！！真是熟悉又陌生的感覺😌 轉瞬之間，錄音邁入第三年，能把每個時期最真實的狀態、感受、想法裝到《靈魂拷問》，分享給有緣的大家，真心感激！ 接下來的日子，每週一 17:00 《靈魂拷問》見啦！ - S3 EP0 takeaway 💡 Alan 跟 Maggie 2024 近況大更新！ 💡 Alan 的上半年真的是風雨飄搖... 💡 固執是 Maggie 的天賦？ 💡 運氣是守恆的？ 💡 第三季的點子從哪裡來？ 💡 其實我們永遠都有選擇，只是我們敢不敢選而已 // 🎧點選 @selfcare_freewriting 連結，立刻收聽！ 可以在 #applepodcast #spotify #soundon #kkbox 收聽 🌻 we care self-care 官網 https://we-care-self-care.ghost.io/ 🍊we care self-care IG @selfcare_freewriting https://www.instagram.com...
Jul 08, 2024•46 min
【 靈魂拷問🎙年末特別集｜12/12 Live Podcast 】 一年又過去！《靈魂拷問》不知不覺也過了兩個聖誕節，一切好像變了又沒變。（最有感的改變應該是今年我們有了自己的麥克風！）這次的年末特別集，是在前陣子12/12 年末感恩聽友小聚+ live podcast 錄製的！希望一樣能帶給大家滿滿的能量與覺察🫧 年末是適合回顧的好時節！給自己多一點的時間去盤點自己今年的收穫、成長跟失去，也期待2024再與大家podcast上見🫶🏻 真的超級感謝來參與12/12的 Live Podcast的大家💖 也感謝所有聽眾一路以來給予過的鼓勵與支持，有你們真好！！祝大家聖誕、年末都平安🎅🏻 年末特別集 takeaway 🎄交換一年過後，有什麼改變？ 🎄如何走過畢業焦慮、世界脫節的感覺？ 🎄Maggie的2023低潮 🎄廟裏拜拜求籤的小秘訣！ 🎄Alan：「我就爛，但同時我還是要努力變好。」 🎄感恩使人豐盛？ // 🌻 we care self-care 官網 https://we-care-self-care.ghost.io/ 🍺如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊...
Dec 25, 2023•1 hr 3 min
S2 EP23｜交換真的會讓自己成為嶄新的人嗎？ Ft. 視推廣自我覺察為人生使命的芬蘭施亮竹Maggie 《靈魂拷問》第二季最後一集！和Alan一起訪問了好多交換、留學的朋友，這一集終於換自己來被檢驗「經過交換的Maggie，有成為嶄新的人嗎？」（以下要用第三人稱寫自己的文案感覺好奇妙哈） 總結這趟交換，Maggie說：「很慶幸剛好選了一個讓自己住起來很開心的國家。」在北歐的日子真的只能用神采飛揚來形容，沒有了包袱、只剩下隨心所欲的自由自在。芬蘭半年，Maggie學著歸零、學習打理好生活、慢慢與自己對話；甚至無痛培養了做瑜珈的運動習慣。在Alan跟Amber眼中，Maggie習慣跟優秀的人相處；不過Maggie卻笑說「自己很幸運的是能跟很多優秀的人玩耍，但身上卻沒有優秀人要背的包袱（aka學歷光環與迷思）。」且再交換之後，Maggie更清楚意識到，自己想過的生活和想追求的事情，可能不是社會主流。 The main thing in life is to know your own mind. 這是Maggie在芬蘭收穫最有感的一句話！第二季最後一集，一起來聽聽在聖誕老人國度生活後的轉...
Oct 02, 2023•1 hr 3 min•Season 2Ep. 23
S2 EP22｜出國後發現，開開心心是個不容易的夢想？ Ft. 從國內到國外，突破框架的自律英國陳沛玲Jocelyn 這一集，我們邀請到從高中到大學，已經在英國待了5年的Jocelyn！ 在嚴格的私校環境中長大，出國第一年，她深刻的體會到束縛後的自由，「原來世界這麼大，沒有一定要成為的樣子。」當週遭同事在乎的不只是工作表現，還有週末的生活品質，Jocelyn開始去建構所謂的「生活感」，不過冒牌者症候群偶爾仍會襲來。在倫敦這樣國際級的大城市打拼，爭一席之地、把學費賺回來、出人頭地，從來都不是件容易的事；但頑強的Jocelyn也從來沒有放棄。 一起來聽聽Jocelyn從覺得出國不值得，到留學這趟非常值回票價的心路歷程吧！ S2 EP22 takeaway 💡 為什麼決定升高三前出國唸書？ 💡 出國這麼久之後，反而不崇洋媚外了？ 💡 環境可以塑造一個人？ 💡 #五年日記 的魔法！ 💡 從小在被定義好的私校環境長大，會是什麼樣子？ 💡 在國外這麼久了，還是沒有歸屬感？ 💡 出國前後對成功的定義大改變！ 💡 學生24小時是責任制的 💡 大家看起來都很開心，但其實沒有這麼開心？ ...
Sep 25, 2023•1 hr 6 min•Season 2Ep. 22
S2 EP21｜平凡不平凡？快樂不快樂？ Ft. 擅長打造舒適生活環境的德國Jodie 這一集，我們邀請到Alan前幾集常在節目中提到的Jodie！ 升高一時去美國交換一年，大一在台大政治讀了一學期，現在慕尼黑唸書資管的她，仍在尋找舒適中也能持續進步的方法。回首18歲的自己，好像沒有這麼滿意自己的發展，野心好像被磨平了。在聊天的過程中，Jodie說了一句：「你們真的挖到底了欸！」（超級感謝Jodie跟我們一起進行這趟自我覺察之旅） 承認自己的脆弱與不足，從來都不是件容易的事！Jodie很誠實的面對自己的真實感受，一起來聽聽她在慕尼黑找自己的故事吧！ - S2 EP21 takeaway 💡 為什麼要去德國念書？ 💡 野心通常是怎麼被磨平的？ 💡 人不可能過的很舒服又同時可以進步？ 💡 焦慮感、危機感是前進的必要動力？ 💡 缺失感要怎麼彌補？ 💡 每個人都有自己的使命感！？ 💡 使命感早出現好，還是晚出現好？ 💡 覺得好累想放棄前，可以先好好休息而不是直接放棄！ 💡 人一定要不平凡嗎？ 💡 如何相信自己是有價值的？ // 🍺如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們，請...
Sep 18, 2023•1 hr 12 min•Season 2Ep. 21
S2 EP20｜你知道自己的恐懼是什麼嗎？ Ft. 總說自己崇洋媚外的真誠波蘭唐國倫Alan 《靈魂拷問》從第一季到第二季，和Alan一起訪問了30多位來賓，這一集終於輪到他來被我跟劉欣怡拷問「交換，真的會讓人成為嶄新的人嗎？」 Alan一直以來就是real到不行的人，這一集貫徹他的真誠，跟我們分享了很多他的掙扎與糾結，還有最近襲來的 #畢業焦慮。「我不會讓台大財金成為自己最大的人生成就。」總是很欣賞唐Alan對自己、對周遭誠實且直率的特質！這集分享中Alan說到，他開始可以慢慢理解為什麼大家都傾向追求相同的東西了。 波蘭交換的美好體驗，再到回國的反文化衝擊，一起來聽聽Alan這陣子心路歷程吧！ - S2 EP20 takeaway 💡 快樂跟成就的關聯是什麼？ 💡 什麼是 #建中陷阱 & #台大陷阱 💡 喜歡自己的前提，是相信自己是獨一無二的！ 💡 選擇太多反而不知從何選起 💡 從來都不想念研究所？ 💡 想得太清楚，反而會給自己太多限制？ 💡 Alan對未來最大的恐懼是什麼？ 💡 開始可以理解大家為什麼追求一樣的東西 💡 推翻自己的預設是什麼感覺？ 💡 A...
Sep 11, 2023•1 hr 7 min•Season 2Ep. 20
S2 EP19｜人在國外會有比較多新鮮感嗎？ Ft. 終極享受當下的法國Bob林祐良 這一集，我們邀請到高中跟大學都去法國交換的林祐良！（我們這集真的絞盡腦汁發問但還是瘋狂踢到鐵板哈哈哈🥺🤩） 在聊天的過程，林祐良說：「每個人為什麼會那樣長大，都有各自的逼不得已。」生命中沒有什麼絕對，但秉持著想對社會做出一點貢獻的信念，畢業後選擇踏上經營非營利組織（Lead For Taiwan）的道路。一起來聽聽在法國生活一年半，帶給他什麼樣的動力跟際遇吧！ - S2 EP19 takeaway 💡 怎麼做到不要預支焦慮？ 💡 喜歡觀察這個世界的運作 💡 聰明是天生，還是後天的？ 💡 人生的 #100件必做清單 有什麼！ 💡 高中的交換初衷是想跟別人不一樣！ 💡 法國的高中空堂很多？ 💡 生活中的開心元素有哪些？ 💡 文化有優劣之分嗎？ 💡 快樂可以量化嗎？ // 🍺如果你喜歡我們的節目，歡迎小額贊助我們，請我們喝一杯啤酒！ https://www.buymeacoffee.com/selfcarepodcast ✍🏻Maggie的自我覺察社群 We Care Self-C...
Sep 04, 2023•1 hr 1 min•Season 2Ep. 19
