如果你也有这些困惑：为什么有流量却接不到广告？品牌到底在看什么？普通人还有机会做内容变现吗？ 这一期，会帮你把很多“看起来是运气”的事情讲清楚。 【本期时间轴】 01:00 嘉宾背景：从MCN打工人到博主经纪人 * 在MCN做内容运营一年半后离职 * 转型为“独立博主+内容服务者” * 提前意识到职场天花板，主动做副业准备 03:00 一条广告内容是怎么做出来的？ * 常见视频长度：1.5–2.5分钟 * 文案约600–1000字，前200字决定是否吸引人 * 流程拆解：先拆brief找核心卖点，对标已有内容，再借助AI做扩展（不能直接用），内容判断力＞工具 05:30 为什么有的内容有流量却接不到广告？ * 典型案例：颜值博主变现难 * 本质原因：内容缺乏“种草能力”，品牌无法评估转化 07:00 广告的本质：把产品变成内容 * 好广告的特点：原生、自然、有生活场景 * 举例：咖啡机不是拍产品，而是拍生活方式 * 核心能力：把品牌卖点翻译成生活语言 09:00 图文 vs 视频：变现天花板差异 *图文博主：粉丝增长≠报价增长，上限明显 *视频博主：表达维度更多（画面+剪辑+配乐+文案...
Apr 02, 2026•49 min
前两天看到张雪峰老师去世的消息后，我产生了一种巨大的无力感，觉得生命好脆弱、好短暂，不知道活着的意义是什么。 那天晚上，我的朋友圈疯狂刷屏，朋友们的转发语都在说：「健康，比什么都重要」。 在快节奏的当下，我们到底该如何养好自己？ 这期节目，我和中医博主暖阳阳一起，系统聊了聊「运动、饮食、睡眠、手机」等方面的注意事项。 需要说明的是，播客内容只是经验分享，不构成任何医疗上的建议。 （ps：感谢老薛和瑾瑾提供录音场地和设备支持！） 【本期时间轴】 ⭕️【一】养生误区：我们自以为的健康方式真的正确吗？ 00:40 做中医能赚多少钱？ |03:42 小红书上的「养生茶」方子能随便喝吗？ |06:49 牛奶到底是补钙佳品还是寒凉负担？「体质」不同答案为何不同？ |07:46 明知奶茶不健康为何戒不掉？ ⭕️【二】睡眠困境：为什么越想睡越睡不着？ |09:49 中医理想的入睡时间是晚上「九点」？ |11:09 睡前刷短剧、看短视频，「气血」回不到身体里？ |12:36 睡不着时做「讨厌的事」反而能助眠？ |14:29 「心理暗示」对睡眠影响有多大？ PS：少刷手机=保养气血 《黄帝内经》指出，肝开...
Mar 24, 2026•40 min
见过太多主播哭穷，说做播客不赚钱，纯为爱发电。 但于此同时，名流贵妇们纷纷涌进播客圈。 新手小白怎么做播客？这个过程会遇到哪些坑？怎么克服创作过程中的种种问题？ 今天这期，我邀请做播客1000多天的乌素，跟她聊聊背后的故事。 不过，这期内容不止聊了播客，但凡你想把创作当成事业，都会面临更新频率、数据下滑等问题，欢迎来听听我们的解法。 【本期时间轴】 00:23 做播客1000多天，是种什么体验？ 02:04 内容的更新频率，怎么安排？ 06:00 创作中的不可能三角：更新频率、质量、原创 11:00 隐藏在数据焦虑背后的真问题 15:35 播客涨粉策略：内容质量与多平台引流 21:08 专注一个平台还是一鱼多吃？ 23:02 不同主播之间的磨合、分离与心态调整 28:57 内耗会伤害自己的主体性 30:40 怎么找到合适的嘉宾？ 33:26 一次失败的录制经历 34:49 录播客要不要写大纲？ 38:09 如何撬动难搞嘉宾？ 41:44 如何应对差评？ 44:48 灵感获取法：高质量输入+睡前/洗澡无杂念涌现+即时记录 53:18 有机会就要敢下注 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人...
Mar 13, 2026•57 min
站在2026年初的新起点，很多人都在问：自媒体还能不能做？知识付费是不是已经见顶？ 今天这期的嘉宾假面，常年在流量场摸爬滚打，我们聊的主题很直白，关于起号、变现、流量。 如果你2026年想做一个赚钱的账号，这期一定不容错过。 【本期时间轴】 00:54 口播会不会被Ai取代？ 04:12 容易变现的赛道：Ai、母婴、大健康、教育 12:33 一个容易被骗的套路 17:11 知识付费还能做吗？ 25:55 自媒体依旧是慕强逻辑 29:17 抱着记录的心态做内容 34:08 能成功起号的人，都放下了面子 43:20 自媒体的道法术器 46:33 一切都是吸引力法则 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，25岁出了人生第一本书，写过超100篇阅读量10w+的爆款文章，多篇被人民日报、新华社等平台转载。（小红书： 林希言 ，播客： 《灵感爆棚》 ） 【本期嘉宾】 燃烧的假面：27岁体制内裸辞北漂，2023年成立MCN公司，2024年成立品牌咨询公司，2025年入局大健康，糖病赛道一年2000w。 【加听友群】 加听友群请加微信 adventure44，备注“听友群”拉你进群哦。...
Feb 22, 2026•48 min
我跟荒蓝是小学一年级同学，认识25年了。 我们见过彼此生命中的狼狈，也见证了很多重要时刻。 荒蓝一直是我很佩服的那种人，一直很有能量，很有心气，很有向上的勇气。 我们聊了聊她一路走来的经历，从高考失利，到大学苦读，再到北大读博，看她是如何管理精力，把事情一步步做成的。 【本期时间轴】 01:07 在北大读博，是种什么体验 05:44 从小地方到大城市，乱花渐欲迷人眼 13:11 在律所工作，并不像小说中那么光鲜 14:33 读博是逃避工作，还是学术追求？ 28:27 从小镇到名校，我们为何始终不敢停下脚步 31:08 你拿的时间换到的钱，是不是值得 34:45 在墨尔本留学，很难接受一整天一事无成 42:35 马上30的我们，思维比20岁更成熟 45:41 可复制的精力管理法则 56:25 复杂的事情简单做，简单的事情重复做 58:50 风吹到哪里，哪里就是扎根的地方 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，多篇文章被人民日报、新华社等平台转载。（小红书： 林希言 ，播客： 《灵感爆棚》 ） 【本期嘉宾】 荒蓝，在读法学博士（希望顺利毕业版）。曾在上海某律所工作两年，后辞职读博。现国家公...
Jan 29, 2026•1 hr
2026年初，我终于戒掉了熬夜的习惯，超级开心！ 今天这期，就给大家聊聊我是怎么强壮自己、调整生活方式的。 这些方法超级简单可复制，希望对你有用，也希望我们都能在2026年活出绽放的状态，实现最初的梦想。 【本期时间轴】 00:21 熬了10年的夜，怎么突然戒掉的？ 04:17 注意力很贵，别随便浪费 08:18 每天走1万步+八段锦，给身体充电 10:23 睡觉是最大的补药，运动是最好的流通药 11:25 据说80%的人都缺维生素D，到底怎么补？ 13:36 晒太阳，能增加幸福感 15:04 放下对别人的评价 20:45 扎扎实实建设身心，活出绽放的状态 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，多篇文章被人民日报、新华社等平台转载。（小红书： 林希言 ，播客： 《灵感爆棚》 ） 【加听友群】 加听友群请加微信 adventure44，备注“听友群”拉你进群哦。...
Jan 15, 2026•22 min
马上进入新的一年了，你有没有想过换种活法，比如做自己热爱的事，顺便把钱赚了？ 今天这期想聊一个特别火的话题——“单干”，现在很多人都不想打工，想一个人做点小生意，或者做个账号，但往往迈不出第一步。 本期嘉宾陈欢，访谈过上百位年入百万的超级个体。 最近，恰逢他的新书《单干2》上市。 我们一起聊了聊： 怎么把一技之长变成收入？怎样靠热爱的事赚钱？ 这期前半部分主要讲他自己从职场到单干的迷茫和破局，后半部分我们聊了很多干货，手把手带大家找到适合自己的定位和赚钱赛道 。 【本期时间轴】 01:18 如果职场顺风顺水，很少有人会想单干 02:08 在咨询公司工作3年后，辞职创业 05:50 创业之后，就很难回去上班了 09:45 所有生意的本质，都是搞定人 15:11 开始单干后，客户从哪里来？ 19:42 写书是非常高效的获客手段 21:52 创业后遇到过哪些坎？ 31:19 停止比较，立刻幸福 37:01 单干第一步，怎么把工资赚出来 41:16 人生总是会有很多路径依赖 45:25 如何找到适合自己的定位 47:58 自我定位：优势、热爱 49:48 市场定位：趋势、生态位、生存能力、护城...
Dec 19, 2025•1 hr 17 min
如何在关键时刻做对人生选择？ 在被流量催眠、被短内容裹挟的时代，怎么才能做好自媒体？ 今天这期播客嘉宾，是品牌咨询顾问——李倩。 她从腾讯编辑岗做起，又转岗成为金牌BD，见证了互联网的起势。 后来，她又很有前瞻性地加入Ai公司格灵深瞳，再到投资公司青山资本，现在自己创业做品牌。 别人是沿着职业阶梯往上爬，而她，是在不同赛道拿到结果。 如果你正处在职业迷茫期、内容创作瓶颈期，或者只是想看看一个抓住过多次风口的人是如何思考的，这期你一定会收获满满。 【本期时间轴】 01:20 大学毕业去腾讯，是种什么体验？ 08:27 人生岔路口，怎么做出对的选择？ 10:57 第六感很重要，但前提是量变引起质变 14:58 从编辑到金牌BD，i人如何做好沟通 22:48 一个人怎么找到自己的天命？ 26:16 选择做难的事 30:46 转行成功的秘诀，其实就一点 33:03 我不介意这个事干坏，但我很介意这个事我没干 35:26 如何踩对行业风口？ 42:07 避免成为高认知的穷人，关键是把手弄脏 47:15 一年读400+本书，背后做对了什么 54:12 普通人做IP，还能逆袭吗？ 58:35 做品牌...
Dec 04, 2025•1 hr 9 min
普通人能用表达撬动人生杠杆吗？ 一个不会说话差的人，究竟能不能靠练习变得「会表达」？ 这期播客，我邀请到了一位特别厉害的嘉宾——马徐骏。 他是国内非常专业的商业演讲教练，也是「开年演讲」的策划人。 之前，他做过节目主持人，在新东方、老罗英语、得到都工作过，可以说是把表达这件事，从舞台到课堂、从说给一个人到说给上百万听众，都走了个遍。 这期节目是8月3号在他家书房录制的，特别巧的是这也是他辞职创业五周年的节点。 我们没有聊虚的，聊的都是： 普通人真正能学到、能立刻用起来的表达方法。 如何讲故事？如何更有力量地表达？ 如何在重要场合不掉链子？ 如何让你的表达成为人生的加速器？ 这期也给大家准备了福利，所有留言的小伙伴都可以收到马老师精心打磨的「电子版演讲手册」。 也欢迎感兴趣的小伙伴扫码报名2026年「开年演讲」，现在还是早鸟价，错过就要再等一年。 【本期时间轴】 01:23 马徐骏简介：专栏作家、演讲教练、回响策划人 01:47 为什么离职做演讲？ 02:23 怎么判断演讲的好与坏？ 08:37 人生最幸福的事，是找到真正想做的事 11:38 好的演讲稿，是信息密度高的口语 15:58 ...
Nov 20, 2025•1 hr 24 min
博主该怎么变现？怎么让自己的报价更高？什么样的内容更容易被品牌方青睐？ 今天这期是嘉宾奶油宝的返场，她在「内容商业化」方面非常有经验，小红书几乎每条内容都是广告，报价超过5位数。 如果还没听上期的，欢迎点击链接收听：《 被裁员后做小红书，广告接到手软，怎么做个低粉高变现博主？ 》 听完觉得有用的话，欢迎在评论区留言告诉我。 【本期时间轴】 03:04 不缺商单的博主，都做对了什么 05:30 什么样的品牌预算多？ 07:39 奇葩客户吐槽实录 12:23 别光看博主赚钱的一面，成本也不低 15:50 自己做账号后，主体性变得更强了 21:07 置换合作到底要不要接？ 24:28 判断品牌有没有钱的小技巧 26:59 报价、返点、沟通，有哪些注意事项 30:13 调低报价后，生意未必会变好 35:44 时尚博主的市场是怎样的？ 40:40 想变现好，就要有广告位意识 50:05 照片也要讲究信息量 53:39 小红书投流维护数据的tips 58:30 如何应对甲方的挑剔意见 01:02:43 博主肖像授权怎么处理 01:11:20 如何破除容貌焦虑 01:18:08 让更多人看到你的价值...
Nov 13, 2025•1 hr 29 min
做自媒体10年不下牌桌，是种什么体验？ 从图文到直播、视频，如何快速抓住平台红利，又如何熬过转型阵痛期？ 今天这期嘉宾杨小米，在上海有一家自己的自媒体公司，同时也是两个孩子的妈妈。 我跟她聊了聊「自媒体创作的心法与技法」，以及做好「内容商业化」的关键。 我是她的资深读者，从大学开始就读她的公众号了，她的内容也一直影响着我人生的很多关键选择。 都说言传不如身教，当我真正见到她时，还是被深深震撼了。 第一次见面时，她一边跟我聊天，一边记笔记。 这可能就是自媒体人的本能，把生活中的一切都变成素材。 第二次录播客时，她打印了6张纸，上面是准备的回答方向和关键词，我一整个震撼。 这也让我明白她为什么能把账号做得这么好，一切都有迹可循。 听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 00:28 杨小米简介：山东人，创业者，两个孩子的妈妈 01:27 做自媒体10年不下牌桌，靠的是什么？ 04:42 从销售到自由职业，写作如何改变人生轨迹 07:35 做老板第一步，舍得分钱 12:25 公司不让做副业，怎么选择 13:56 三次考研失败背后的故事 20:28 过苦日子未必是坏事，能激发人的创作欲...
Oct 30, 2025•1 hr 19 min
这期内容其实有点可惜，我跟文文老师聊了3个小时，从晚上8点到11点多，聊得我嗓子都哑了。 她讲了自己大学开服装店、30岁不得不去打工、远程工作，以及再次裸辞创业的经历。 故事非常精彩，非常有力量，给所有迷茫的中年人一剂强心剂。 可惜，因为是线上录制，中间有一部分音质出现问题，导致没能完整呈现出来。 或许人生就是这样，永远有遗憾，很难事事如意。 不过不过怎样，我们都要在玻璃渣中找糖吃。 哪怕身处低谷，也要努力往上爬，警惕下坠惯性。 听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 00:34 从开服装店，到年入百万 01:23 大学就开始创业，经历了什么？ 05:01 开服装店是门好生意么？ 07:30 打工or创业，到底怎么选？ 08:50 柳州——广州，开网店是种什么体验？ 11:09 人到30，月入3000，到底怎么破局？ 16:16 人生低谷期，频繁换工作 19:00 花10000块钱，去北京学习新媒体 22:26 知识付费就是割韭菜吗？ 29:46 面对35岁中年危机，鼓起勇气离职 33:21 打工人升职加薪的逻辑 35:11 能力是一年级的题，关系是二年级的题 41:26 “...
Oct 16, 2025•1 hr 6 min
有的挫折，越早经历越好。那些杀不死你的，只会让你更强大。 如果你正在经历失业、失眠、抑郁，感觉不开心，不妨听这期节目充充电。 本期嘉宾雪梨，2017年毕业于上海外国语大学英语系，作为管培生加入LVMH市场部，做过柜姐，卖过奢侈品。 2019年，她被裁员，开始自由职业之路。这6年，她开了家淘宝店，做过小红书，半年涨粉15万。 我们俩是在小红书上认识的，后面发现都在上海，就线下见面，录了这次播客。 我跟她的人生经历很像，都是从小城镇来到上海，也都在500强工作过，现在靠创作谋生。 所以我会觉得，她有点像平行时空的我自己，这期我们聊了聊她的开店经历、创作经历，以及婚姻家庭相关的话题。 听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 01:12 六年不上班，是种什么体验？ 01:47 被LVMH裁员，陷入自我怀疑 03:37 低成本创业，在淘宝开了家饰品店 06:54 在奢侈品集团工作，像是刘姥姥进大观园 08:27 LVMH市场部，到底是做什么的？ 11:00 在柜台工作了半年，去过五六个商场 16:11 选品成功的秘诀 21:31 抓到每个平台的红利，关键是复制 29:06 抑郁后如何自...
Sep 18, 2025•58 min
拥有销售思维，是人生开挂的第一步。掌握它，你可以赚得更多，也能活得更轻松。 可惜，很多人谈钱时总带着羞耻感，错过了很多机会。 本期嘉宾米莱，拥有十多年销售培训经验，曾在奔驰工作过10年。 如果你想突破销售卡点，把自己卖得更贵，这期一定会给你灵感。 听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 01:54 在这个世界，人人都是销售 06:04 不看人下菜碟，是最有性价比的社交方式 07:41 销售不代表低人一等 08:55 专业，是销售的核心竞争力 09:24 用客户身份体验流程，是进步的捷径 13:36 奔驰是怎么做“客户旅程”管理的？ 18:19 好的销售，就像你口渴了，给你一杯水 19:05 在奔驰工作10年，是种什么体验？ 20:47 销售最重要的，是对人感兴趣 24:00 遇到PUA，怎么办？ 35:14 客户给出差评，怎么解决？ 40:51 不好意思卖自己，如何突破销售卡点？ 44:31 解决方案，要定制化，千人千面 51:56 日常如何寻找灵感？ 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，多篇文章被人民日报、新华社等平台转载。（小红书： 林希言 ，播客： 《灵感爆棚》 ） ...
Sep 12, 2025•55 min
如果你最近感到麻木消沉，对什么都提不起精神，可以听听这期「低能量自救指南」。 整个8月，我在工作中和生活中都遇到了极大的挑战，导致整个人都萎靡不振，节目也断更了好几周。 好在所有状态都是阶段性的，最近，我终于重新找回了丢失的生命了和表达欲。 今天，给大家分享一些让自己状态变好的小技巧，一起拒绝焦虑，拒绝内耗。 听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 00:04 刚刚过去的8月，我都经历了哪些低谷？ 01:01 AI对文字工作者的冲击有多大？ 02:19 家人之间关系再好，也要保持界限 03:57 走出低谷的实用tips 04:56 方法1:放下对高能量的执念 06:43 总批评自己不够努力，是倦怠的诱因 08:39 方法2:疯狂记录哪些事在消耗你 10:01 只有大量的做减法，才有力气做想做的事 12:57 方法3:闭合任务回路 15:01 人要学会哄着自己干活 15:29 方法4:多接受高能量人的辐射 16:03 关系清明，就能节约大量精力 17:58 手机正在大量偷走我们的能量 20:42 尊重他人命运，不干预别人的因果 22:56 用替代性补偿，解决手机上瘾 24:17...
Aug 30, 2025•30 min
从打工到创业，怎么快速适应变化？想要拿下大客户，需要做对什么？ 这期嘉宾白小姐，是上海一家广告营销公司的老板，同时也是一个全网10w+粉丝的营销知识博主。 我是看她服务过「可口可乐、宜家、新天地、虹桥天地」这些500强大公司，就很好奇她是怎么搞定大客户的。 8月10日，我们在苏州河畔录了这期播客。 每个想做to B生意，或者想把商业化做得更好的人，都可以从她的讲述中获得灵感。 听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 01:05 从打工到创业，都经历了什么？ 03:10 创业前两年，从不敢跟别人讲自己是创业者 05:01 和流量正面较劲，3个月涨粉近4万 07:31 做账号的初衷，是不甘、愤怒、委屈 09:45 第一个客户，是怎么拿下的？ 12:49 为什么大部分人的账号做不起来？ 13:16 构建一个东西，比评价一个东西难1万倍 15:34 想做和真行动是两件事 16:31 为什么有的人自己粉丝不多，却可以教别人？ 18:46 怎么让客户拥有确定性？ 20:46 甲乙方工作的区别 24:13 赚钱的人和不赚钱的人，最大的区别是什么？ 25:21 从焦虑到不再恐惧，很多担心的事...
Aug 27, 2025•45 min
没有伞的孩子，必须努力奔跑。 今天这期嘉宾TT律师，出身无锡农村，家里条件不好，爸爸以前是小混混，靠妈妈撑起整个家。 她努力考上中国政法大学，现在在上海做诉讼律师，业余还做了4份副业，包括小红书博主、保险代理、播客和不良资产处置等。 我们一起聊了聊「没有原生家庭托举的女孩，怎么才能把人生的烂牌打好」。 我觉得她身上最打动我的，是那种 “野火烧不尽” 的生命力。 或许你能在她的经历里，找到属于自己的光和灵感。 听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 01:39 在上海做诉讼律师，是种什么体验？ 02:31 诉讼律师和非诉律师有什么区别 04:14 授薪律师or独立律师，怎么选 07:03 从中国政法大学到律所，都经历了什么 12:54 律师就是销售，只不过卖的是法律服务 19:43 因为潜意识里的不安全感，永远给自己留Plan B 20:59 在无锡农村长大的日常 22:27 不敢向父母伸手要钱 27:40 女强男弱的家族循环 29:17 富家千金和街头混混的爱情 33:08 怎么给自己做财务规划？ 34:34 下班后做4个副业：小红书、播客、保险、不良资产处置 40:13 职...
Jul 30, 2025•50 min
如何通过单干破局？这期嘉宾嘉嘉在互联网大厂工作了8年，辞职单干后靠抖音直播，一年营收高达600多万。 这期我们聊了聊她的来时路，以及做内容的心法，超适合想从大厂离职、想做自媒体的小伙伴听。 当时，我们一口气录了3个多小时，后半程我嗓子都哑了，她精力还特别充沛，不愧是做直播出身的人。 这期我收获最大的3个点是： 1、读书博主是个很烂的赛道； 2、不要小看那些看起来很low的领域，那些你看不上但赚钱比你多的人，要去看看人家做对了什么； 3、用小生意逻辑做账号，才是最适合普通人的玩法。 你听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 00:20 离职创业一年，靠抖音自然流卖了600多万 01:12 从武汉到北京，北漂住地下室 01:51 搜狗——微博——快手——字节跳动——辞职单干 04:30 做内容和变现是两件事情 05:31 平台做电商的4大步骤 09:47 小人物想做起来，就要学会借势 10:53 不要小看能赚钱又很low的生意 15:45 每个时代都会成全一批人，淘汰一批人 16:54 心态很重要，财不入急门 21:17 读书博主为什么是个烂赛道？ 24:28 如何靠卖书赚到第一...
Jul 18, 2025•1 hr 16 min
这期嘉宾洛怀，是一位我很喜欢的创作者。 她身上的标签很多：前媒体行业从业者、时尚博主、落跑博主、逃离职场、MCN公司管理者、自由职业者、作家...... 我们聊了聊她「6年换5份工作」的职业经历，也分享了她「4年不上班」的真实感受。 其实里面的大部分内容，我之前都通过文字了解过，但当她自己讲出来时，我还是会被她「强大的叙事能力+对自己的精准剖析」所震撼。 她曾是理想主义，在书店做月薪3000的工作，却被拖欠工资。 这让她明白，当理想主义之前，必须先成为一个现实的人，要离钱近一点。 她从杭州跑去北京工作，却接连不顺，于是学着接受人生的蛰伏期。 30岁的她，拿到了想要的工作，可内心也经历着地震，一度抑郁崩溃。 2021年裸辞后，她没再上班，成为自由职业者。她渐渐明白： 工作不是人生的全部，生活才是。 与此同时，她也不得不面对灵魂拷问： 你的“自由”，能养活自己吗？ 从漠视金钱，到意识到自己需要钱，再到用自己的双手赚钱，洛怀坚信： 真正好的内容，是一定能赚到钱的。 如果你也想写书、旅居、创作，她的故事一定能给你灵感。 听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 02:26 在书店工作，...
Jun 18, 2025•1 hr 15 min
刷了100多部短剧，是种什么体验？短剧为什么这么火？ 今天这期内容，从我的亲身经历出发，聊聊短剧背后的 「故事套路、上瘾机制、商业模式、文化体力」 。 分享在网上刷到一句话： ”红果短剧这增长态势，蚕食了抖音/快手极速版的用户时长，威胁了腾爱优芒的付费会员数和收入，甚至微微延缓了抖音和小红书的增速，年底破2亿MAU几乎无悬念了。“ 听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 00:06 一个月刷了上百部短剧，中了什么邪？ 01:15 我是怎么入坑短剧的？ 04:40 人的文化体力，是有限的 06:52 短剧的剧情有多癫？ 08:09 男频or女频，有什么区别？ 09:21 人们爱的不是霸总，而是霸总代表的权和钱 11:39 短剧常见变现模式 15:30 从沉迷短剧到戒掉短剧，我做对了什么？ 16:15 第一，允许一切发生 19:25 第二，物理远离诱惑 21:20 第三，从消费者变成创作者 25:56 短剧创作者及演员现状 29:38 注意力和时间是人最宝贵的资源 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，25岁出了人生第一本书，写过超100篇阅读量10w+的爆款文章，多篇被人民日报...
Jun 04, 2025•30 min
怎么存够人生第一个50万？无痛攒钱的技巧有哪些？ 今天这期嘉宾——纯牛马的救赎，清华毕业回东北，2年存了50多万。 他的攒钱和理财经历，很适合没有背景的普通打工人抄作业。 听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 00:40 纯牛马的救赎，这个名字怎么来的？ 02:01 不喜欢现在的工作，怎么办？ 06:02 靠自媒体赚到3万，做对了什么？ 09:31 对不上班的渴望足够强，就可以减少消费欲 13:13 怎么快速攒够50万的？ 18:27 清华毕业，为什么回东北？ 25:16 投资成功是成为一个更好的人之后自然而然的结果（by孟岩） 29:37 怎么克服攀比心？ 34:47 攒钱人格是怎么练就的？ 40:09 记账实用技巧 42:27 上班的性价比越来越低，怎么破局？ 47:42 人生所有选择，都要从内心感受出发 50:45 减少在琐事上耗费时间和精力 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，25岁出了人生第一本书，写过超100篇阅读量10w+的爆款文章，多篇被人民日报、新华社等平台转载。（小红书： 林希言 ，播客： 《灵感爆棚》 ） 【本期嘉宾】 纯牛马：公众号、小红书、b站同...
May 29, 2025•53 min
1个人，6个账号，月入5w，做对了什么？ 这期节目，我邀请到了L叔，他一个人操盘6个细分赛道，全网粉丝800w，小红书累计粉丝40w。 3月底，我跟他在陆家嘴上海中心录了这期节目，聊了聊「小红书的玩法和变现干货」。 有两个点让我印象特别深刻： 一个是不要在乎单个账号的成败，所有失败的经验都是成功的垫脚石。这个账号做不成就下一个，千万不要害怕做废账号。 另一个，是别成为赛博佃农，别被算法所役。毕竟，帐号和平台的终局，都是走向灭亡。想要破局，就要趁早建立自己的商业闭环，让自媒体账号给你这个人打工。 往期小红书内容： 小红书怎么起号 小红书1000粉变现上百万的商业策略 普通人怎么做个低粉高变现账号 听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 01:08 做内容就是摆地摊 03:47 什么样的内容在小红书上容易火？ 04:20 所有的内容，都是市场的一面镜子 06:02 山姆探店号快速起号的经验 08:10 「稀缺+增长」的赛道，才会变现好 11:41 品牌IP联名账号，市场有多大？ 16:57 做博主第一课，每天看新闻联播 18:56 你是想要自我表达，还是想赚钱？ 22:43 一个...
May 22, 2025•55 min
学历越来越贬值的当下，我们还有必要读研读博吗？Ai不断进化，文科生的出路在哪？ 今天这期嘉宾颜颜，是戴锦华老师的关门弟子，从二本到人大再到北大博士，2024年毕业后成为大学老师。 我跟她聊了聊文科生的生存现状，以及在内卷的当下，我们如何才能过得更开心更快乐 。 这期节目可能没有太多干货，但有几句话让我印象深刻，摘录如下： “我觉得大部分追求意义的人，有些地方是很空虚的。一个真正很丰盛的人，不追求意义。” “老想意义的人，可能都不是很快乐吧。” “最重要的是让我自己满意，让自己尽量过得快乐一点。” 听完有收获的话，欢迎大家在评论区留言。 【本期时间轴】 00:46 从二本到北大，如何走上学术之路？ 01:43 成为戴锦华老师的学生，是种什么体验？ 09:02 博士是一份工作，而不只是一个学历 10:32 读博，是人生的豪赌 12:36 女性为什么习惯性看低自己？ 17:10 高学历不一定带来世俗意义上的成功 18:36 北大中文系博士，毕业后都去做什么了？ 22:42 安全感决定你人生的下限 24:10 现在是一个认知过剩、行动力不足的时代 25:37 故事为什么比干货更吸引人？ 28:...
May 15, 2025•51 min
本期嘉宾绿泥泥，曾在《新闻联播》做编辑，给康辉递过稿子。 29岁那年，她从中央电视台裸辞。不仅自己不上班，孩子也没上学。她带着全家在全国旅居，走过19个城市。 很多人怀疑她家里有矿，也有人问她是不是发大财了，其实都不是。 本期节目，我们会聊聊她裸辞后的经历。 如果你也厌倦了一成不变的生活，想要探索更多的可能性，这期节目一定会给你勇气和力量。 【本期时间轴】 01:33 在央视工作和做个体户，有哪些区别？ 02:50 做旅行博主的真实体验（美好都是装出来的） 11:21 打工和创业最大的区别是什么？ 12:08 自媒体赚钱踩过的坑 14:31 想做博主成功第一步，是不怕被前领导刷到 22:13 不露脸博主的商业价值，为什么这么低？ 24:40 普通人的第一个爆款，到底怎么做？（手把手实操） 32:12 怎么提炼自己身上的标签？ 37:25 一个比较讨巧的起号方法 40:36 女性为什么容易有赚钱羞耻？ 42:03 把自己卖得更贵的4个步骤 45:41 做个人IP就像驴拉磨 48:22 如何祛除不配得感？ 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，25岁出了人生第一本书，写过超100篇阅读量1...
Apr 24, 2025•53 min
做博主真的赚钱吗？自媒体怎么找选题、找定位？怎么变现？ 现在做账号（小红书、视频号、抖音、快手、小宇宙等），已经变成了年轻人的最大公约数。 这期节目，我邀请到了MCN机构老板假面老师，他是多个百万 IP 背后的男人。我们聊了聊「自媒体起号与变现」的关键，拆解素人博主变现思路。 听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 00:16 美颜是流量的敌人 05:34 遇到困难不一定是坏事，反而会逼你往前走 06:12 流量短期是不确定的，但把观察尺度拉长就是确定的 07:14 什么样的内容容易被平台推，容易有流量？ 09:58 视频号一个月涨粉1万，做对了什么？ 11:33 如果你想赚钱，形象一定要符合身份 14:03 做IP要无限相信你代表的那个词 15:05 读书博主涨粉保姆级干货 22:27 做自媒体最重要的是能量，高维打低维 28:04 用数量对抗平台的随机性 31:23 拉片，是自媒体人的必修课 37:24 对普通人来说，脏活苦活里往往藏着机会 42:11 光看执行力，就能筛选掉80%的人 44:09 精英做账号的误区 44:58 爆款的核心是借势 55:56 真实代表力量感...
Apr 10, 2025•58 min
“先苟住，别离职。” “现在大环境不好，别轻易换工作。” 金三银四，素来是换工作的高峰期，可今年却显得有些沉寂。 这期节目很实用，我跟阿未老师一起聊了聊「中年人找工作」相关的话题，包括失业后怎么走出来，怎么找到自己的优势，怎么跟HR谈薪，怎么写出好的简历等。 如果你在职场很迷茫，这期的求职灵感，或许能帮你从不确定性中获益。 听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 00:53 心理学老师帮中年人找工作的初衷 03:54 失业不等于你做错了什么 06:20 好工作很少在市场上流通 08:28 国央企的常见招聘策略 10:08 用人部门和HR的需求有哪些不一样？ 13:42 中年人如何应对职场和AI的挑战 17:15 年龄超过35岁的中年人，怎么提升求职成功率？ 21:00 让HR眼前一亮的简历，是什么样的？ 31:16 普通人怎么找到自己的职业优势？ 44:20 中年人找工作，信心比黄金更珍贵 53:06 不确定性成为常态，失业后怎么走出来？ 54:53 人之所以痛苦，是因为不知道自己想要什么 59:39 谈薪的实用技巧 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，25岁出了人生第一本...
Mar 29, 2025•1 hr 10 min
把逛街当成工作，是种什么体验？怎么把爱好变成赚钱的生意？ 本期嘉宾苍蝇，是一名私人造型师，之前在优衣库、赫基集团、黎贝卡团队工作过，现在自己出来创业。 她在一个不到300人的群里，变现了50多万。现在很多人都想辞职单干，又苦于没有流量，不知道怎么起步。 苍蝇的经历，给我们打了个样。我跟她聊了聊私域变现、兴趣变现的心法，以及一些「变美」的小技巧。 听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 00:01 在不到 300 人的群变现50多万，做对了什么？ 03:19 想赚钱，要么帮客户省时间，要么帮客户省钱 07:08 客户说：“如果我早一点认识你，可以省至少20万” 07:52 打工or创业：到底怎么选？ 09:30 潮汕人的基因，就是想做老板 11:30 在优衣库做陈列师，是种什么体验？ 16:03 转行去「黎贝卡的异想世界」，找工作的tips 17:10 为什么降薪跳槽去小公司？ 20:43 打工的目的，是偷师 22:42 单干之后的第一桶金，是怎么来的？ 25:32 做私人造型师，日常是怎样的？ 27:18 怎么找到热爱的事情？ 33:47 逛街也能赚钱？日薪6000 40:4...
Mar 19, 2025•1 hr 1 min
年轻人想创业，有哪些风险？要踩哪些坑？ 本期嘉宾Kelley，是播客 「我有问题WE TALK」 的主播，她在上海有一家自己的公关传播公司，已经创业10年了。 Kelley身上最吸引我的一点，是她一直说自己是个内向的i人，但我跟她接触下来，感觉她情商特别高，公司也做得不错。 记得我第一次跟她说聊播客时，我们先是在浦东一家星巴克见了一面。我本来以为聊一两个小时就结束，没想到从3点聊到了晚上8点多，她真的特别坦诚，特别有力量。 这期节目，我们重点聊了聊她的创业经历。 如果你在职场很迷茫，这些老板视角的真话一定能帮到你。如果你也想创业，这期也会让你少踩很多坑。 其实我跟Kelley认识，是因为之前一期嘉宾樊凡的引荐，那期的链接放在这里啦： 《年少遇贵人=改命，聊透向上社交的本质》 听完有启发的话，欢迎留言告诉我！ 【本期时间轴】 01:00 在公关行业创业10年，是种什么体验？ 04:24 年轻人想创业，一定要去新领域、新行业 07:33 老板们也可以消费降级了？ 10:12 创业第一坑：找合伙人 15:17 打工的目的，是偷师 17:45 创业第二坑：过度重视专业，忽略了人情世故 21:4...
Mar 11, 2025•1 hr
被裁员后，怎么走出来？想靠写作为生，怎么迈出第一步？创作者会被Ai取代吗？ 本期嘉宾林夏萨摩，是我见过经历「最魔幻」的人。在网上，她是畅销书作家，10年出了6本书。在现实生活中，她曾2次被裁员。 我们聊了聊她的失业经历，以及小镇女孩在大城市的生存焦虑、年龄焦虑。 说实话，我很佩服林夏，很少有人敢于这么袒露自己脆弱的一面。扪心自问，我做不到。 如果听完有启发的话，记得留言告诉我嗷～ 【本期时间轴】 01:01 过去10年写了6本书，做对了什么？ 04:45 第一次被裁员后，怀疑自己 06:15 自由职业要交社保吗？ 07:52 做了2年自由职业，为什么又回去上班？ 09:52 痛苦会激发人的表达欲 14:10 一个人的认知和选择，决定了人生走向 19:56 限制性思维，会成为枷锁 21:23 第二次被裁员，反而感觉解脱了 23:23 现在这大环境，早点被裁未必是坏事 27:16 两次失业，心态有什么变化？ 30:20 当你看的人生样本足够多，心就会宽一点 33:01 找工作时躲不开女性歧视 35:24 在职场一定要「可被替代」 39:23 自由职业者怎么选适合自己的城市？ 41:21 出...
Mar 04, 2025•1 hr 15 min
写作，从根本上解决了我的人生困境。 本期内容为真实经历分享，聊聊我的转行故事，以及最新的创作感悟。 如果有启发的话，记得留言告诉我呦～ 【本期时间轴】 00:49 地产转行写作，怎么做到的？ 03:00 如何一边上班一边写作？ 04:45 日更100天，并没有那么难 07:04 想让编辑找你约稿，前提是专业和靠谱 09:29 每天都要写 10:46 把流量当成具体的人 16:36 怎么做好一个访谈节目？ 22:13 天生内向的i人，怎么发挥优势？ 28:32 模仿和拆解，真的超有用 31:45 人人都能成为作家 37:00 把写作当成思考的工具，而不是迎合读者的工具 42:34 创作者需要平视的态度 【本期嘉宾】 林希言，在上海的撰稿人，25岁出了人生第一本书，写过超100篇阅读量10w+的爆款文章，多篇被人民日报、新华社等平台转载。小红书： 林希言 ，播客： 《灵感爆棚》 【本期主播】 橙子，26岁已婚已育的法律从业者，播客 《二十六岁未成年》 【加听友群】 加听友群请加微信 jijianxiezuo，备注“听友群”拉你进群哦。...
Feb 25, 2025•44 min
