אביטל ליבנה, מורה בכירה ליוגה, מתמחה ביוגה שיקומית וטיפול בשיטת TMS לכאב כרוני. מתרגלת יוגה משנת 2002 ומלמדת משנת 2010. תלמידתן של חנה בכור ז"ל, נגה ברקאי ואורית סן גופטה. השתלמה בטיפול בכאב נוירופלסטי אצל ד"ר ניר ברוש, ד"ר אפרת סוראקי וד"ר דן ראטנר. פיתחה את מודל התרגול "יוגה וכאב" במהלך עבודתה במחלקת השיקום, בית החולים הדסה הר הצופים, ירושלים. מלמדת קבוצות רגילות, פרטני וכן קבוצות של יוגה שיקומית במרכז נווה שאנן בירושלים. לימדה יוגה שיקומית בתוכנית "החלמה מכאב כרוני" בהובלת ד"ר אפרת סוראקי וכן...
Jul 18, 2025•47 min•Ep. 43
כשהגוף נושא את הסיפור: על טראומה, זיכרון גופני ויוגה מרפאה. מה אם הטראומה לא רק נמצאת בזיכרון – אלא שוכנת בתאי הגוף, בתנוחות, בנשימה, בקצב החיים? בפרק הזה אני משוחחת עם ד"ר לפילוסופיה, יעל יצחק עידן, מורה ותיקה לויג'ננה יוגה, שפיתחה מודל ייחודי לעבודה עם נשים שחוו טראומה – דרך חיבור מחודש לגוף, ותרגול שמזמין תחושת ביטחון, רכות ועוצמה.אנחנו מדברות על האופן שבו הגוף זוכר, על למה לפעמים אין מילים – ואיך דרך נוכחות קשובה, תנועה עדינה ומרחב שמאפשר, אפשר להתחיל תהליך אמיתי של ריפוי וטרנספורמציה.יעל מש...
Jun 16, 2025•52 min•Ep. 42
ההתמודדות של גלי עם פיברומיאלגיה וכאב כרוני איימו לכבות את האור בחייה – עד שגילתה את גישת TMS. בשיחה מרגשת גלי מספרת על הדרך שעשתה, מהכאבים שתפסו מקום מרכזי ביומיום ועד לחזרה לתנועה, לריקוד, להוראת יוגה – ולתחושת חופש בגוף ובנפש. זהו פרק שכולו תקווה, תובנות וכלים מעשיים לנשים שמחפשות דרך אחרת להשתחרר מהכאב ולחזור לעצמן. מעוניינים לפנות לגלי? הנה הפרטים: גלי גינדין, מורה ליוגה נשית, יוגה תרפיה, יוגה לאנדומטריוזיס ומטפלת בכאב כרוני בשיטת TMS טל' 054-6603366 מייל gali.gindin@gmail.com...
Apr 22, 2025•45 min•Ep. 41
שיחה מרתקת עם עדו לוי על יוגה ומחקר המוח. עדו לוי, מעל25 שנות ניסיון בתרגול והוראה של יוגה. מוביל את קורס הכשרת המורים הבכירים לויג'נאנה יוגה בזכרון יעקב. עדו מלווה את התפתחותם של מורים ליוגה ויוגה תרפיסטיות, ומנגיש את הפילוסופיה העמוקה של היוגה דרך שפת מדעי המוח, במטרה לעזור למורים ללמד מתוך משמעות, חיבור ללב והשפעה חיובית על תלמידיהם. כיזם טכנולוגי, עדו הקים את Yoganow – פלטפורמת וידאו חדשנית לתרגול יוגה, ואת yoga.co.il – אחד מאתרי האינדקס הראשונים ליוגה בישראל. בשנים האחרונות, עדו דוקטורנט במ...
Feb 17, 2025•1 hr 16 min•Ep. 40
פרק חדש: סיפור ההחלמה מעורר ההשראה של שיר אייזן בפרק הזה אני פוגשת את שיר אייזן, אישה שנלחמה בכאב כרוני במשך שנים וגילתה בעצמה את הדרך להחלמה מלאה.שיר משתפת בכנות את המסע שעברה – מהתסכול עם הרפואה הקונבנציונלית, דרך ההחלטה לחקור את הכאב שלה לעומק, ועד התובנות ששינו את חייה. במהלך השיחה אנחנו מדברות על הכלים שהיא פיתחה לעצמה, על גישת TMS שלמדה אחרי שהחלימה, ועל האופן שבו היא עוזרת לנשים אחרות למצוא דרך להחלמה.זה פרק שמלא בתקווה, אופטימיות ותובנות מרתקות לכל מי שמתמודדת עם כאב, ולכל מי שמחפשת השרא...
Dec 12, 2024•1 hr•Ep. 39
הפרק הזה בפודקאסט הוא מאד מיוחד בשבילי. בפרק הזה אני משוחחת עם אורית סן גופטה , המורה שלי ליוגה מזה 20 שנים. אורית סן-גופטה מתרגלת יוגה מאז 1976. בשנות ה-80 היא למדה עם בק”ס איינגר באשראם בפונה והתאמנה עם פטהבי ג′ויס במייסור. במשך 12 שנים היא למדה ולימדה יחד עם דונה הולמן ויחד הן כתבו יחד את “Dancing the body of light” , טקסט מקיף ומעמיק על היוגה. משנת 1996 אורית מכשירה מורים ליוגה ומעבירה ריטריטים בארץ ובעולם. אורית היא בוגרת האוניברסיטה העברית בסנסקריט ובפילוסופיה הודית והיתה הראשונה שתרגמה, ב...
Oct 29, 2024•1 hr 16 min•Ep. 38
נורית פייט צגלה היא מאמנת מוסמכת בלשכת המאמנים בישראל, עם מומחיות ייחודית בטיפול בכאבים כרוניים שמקורם רגשי. לאחר הכשרה במרכז TMS ישראל, וניסיון רחב באימון מערכות יחסים וטיפול בתת-מודע, היא משלבת בכתיבה טיפולית כלי עוצמתי לריפוי. בפרק זה נורית ואני מדברות על כתיבה ככלי משמעותי בריפוי כאב כרוני. הכתיבה, בעיניה של נורית, היא הרבה יותר מסתם מילים על דף. היא שער לשחרור, לעיבוד רגשות, ולטרנספורמציה אישית. כבר משנות ה-80, מחקרים הראו כי הכתיבה יכולה לשחרר טראומות, להפחית כאבים כרוניים, ולשפר את הבריאו...
Sep 02, 2024•57 min•Ep. 37
אנחנו יודעים שהכוח לריפוי כאב נוירופלסטי נמצא בידיים שלנו, אבל זה לא מספיק. עלינו גם ללמוד ולהעמיק. לעיתים, דווקא מתוך הסבל, מתעוררת בנו קריאת השכמה שמניעה אותנו לקחת אחריות ולרכוש ידע חדש וכלים חדשים. כמו שפטנג'לי פותח את היוגה סוטרה במילים: "ועכשיו הוראת היוגה"—כך גם אנחנו, מתוך בלבול וייאוש, מגיעים להחלטה נחושה: עכשיו הזמן ללמוד. עכשיו הזמן להקשיב למשהו חדש. כשאנחנו ניגשים ללמידה מתוך ענווה וסקרנות, אנחנו פותחים את הדלת לשינוי וריפוי אמיתי.על הדברים האלה ועוד אני מדברת בפרק החדש של הפודקאסט.
Aug 15, 2024•44 min•Ep. 36
יש לנו כוח השפעה עצום. הכוח הזה מאפשר לנו ללמד עצמנו להחלים מהכאב הכרוני. יש לנו את הכוח ויש בידינו את הבחירה לעשות את השינוי. להחזיר לעצמנו את החיים. אנחנו עושים זאת עלידי אימון ואי השתוקקות. אימון הוא החזרה, השינון, ההתמדה והיצירה של הרגלים חדשים. אי השתוקקות היא הענווה, ההבנה שהציפייה הדרוכה לתוצאה - רק מרחיקה מאתנו את התוצאה. להתאמן, לשנן, להתמיד - ולהאמין בדרך. בלי ציפייה חסרת סבלנות לתוצאה.
Jul 31, 2024•29 min•Ep. 35
יש דרך להחלים מהכאב הכרוני. זוהי דרך מעצימה ומחזקת. דרך שבאמצעותה אנחנו מבינות את עצמנו, לעומק. מבינות את מקור הכאבים שלנו. כאב כרוני - כאב ממקור רגשי הוא יציר של המוח. כאב אמיתי מאד - ועדיין יציר של המוח, מנגנון הגנה משובש. אנחנו מבינות את זה - ואז אנחנו יכולות לשנות את זה. כאב ממקור רגשי, כאב נוירופלאסטי הוא שפיר, זמני והפיך. ניתן להחלים ממנו!
Jul 17, 2024•42 min•Ep. 34
את הפרק הזה בפודקאסט הקלטתי די מזמן וחשבתי שעכשיו הזמן לפרסם אותו. אני שמחה ונרגשת לארח את שרה מירום, מתרגלת מסורה במועדון היוגיסטיות מיום הווסדו באוגוסט 2020, בעיצומם של ימי הקורונה. שרה היא אשת חינוך. שרה הייתה שנים מעמודי התווך של מערכת החינות בכרמיאל. מנהלת בית ספר התיכון, אורט מגדים בכרמיאל, ובהמשך כהנה בתפקידי ניהול ופיקוח בכירים ברשת אורט. שרה הייתה המנהלת שלי לאורך שנים רבות בהן הייתי מורה ומחנכת, שרה הייתה זאת שקבלה אותי לעבודה, אחרי שעזבתי את הקיבוץ והייתה לי ידידה תומכת - ועל כך אני מ...
Jun 18, 2024•49 min•Ep. 33
פירוש המילה: "יוגה", הוא איחוד, חיבור, ריסון. חיבור של כל חלקי האישיות שלנו. בלימת תנודות התודה, שהטבע שלה הוא להיות נמשכת אחרי מושאים ובמצב הטבעי שלה היא לא שקטה. כאשר התודעה שקטה אנחנו מגלים את ה"רואה" שנמצא עמוק בתוכנו, והוא יציב, שקט ולא משתנה. והוא מורה פנימי, מדריך פנימי, יציב, שקט. כשאנחנו לא בחיבור ולא בהלימה עם הפנימיות שלנו - מתחיל הקונפליקט, מתחיל הכאב, הסטרס, גם הגופני וגם הרגשי, מתחילים כאבים... באמצעות התרגול, המכוון אותנו, שלב אחרי שלב, בהתמדה - פנימה, ואנחנו מפתחים חוסן מפני מה ש...
Apr 29, 2024•33 min•Ep. 32
לאורך שנים רבות הייתי מורה ומחנכת במערכת החינוך ואני מאוהבת בבני נוער מפני שהם חכמים, רגישים, וסופר אינטיליגנטים. מוחם רענן ויצירתי. לאורך שנים רבות גם ראיתי תלמידים סובלים מכאבים ומסימפטומים רבים אחרים: מעי רגיש, שלפוחית רגישה, אסטמה של העור, כאבי ראש, כאבי בטן, סחרחורות, בחילות - המון המון תופעות פיזיולוגיות. ימים שלמים שלא הגיעו לבית ספר, דאגה שלהם ושל הוריהם, מרדף אינסופי אחרי מטפלים וטיפולים. היום אני יודעת שתסמונת הכאב הנוירופלאסטי, מה שמכנים גם TMS, הסימפטומים שמגיעים ממקור רגשי, היא תסמו...
Apr 21, 2024•1 hr 1 min•Ep. 31
פרק מס' 30 מדבר על: "פרנאימאה", תרגול הנשימה. האיבר הרביעי מתוך שמונת אברי היוגה: "אשט אנגה". "כאשר זה מתקיים - שליטה בנשמה (PRANAYAMA), קטיעת תהליך השאיפה והנשיפה. (יוגה סוטרה / פטנג'לי). תרגמה מסנסקריט: אורית סן גופטה. המילה "פראניאמה" מורכבת משתי מילים בסנסקריט: "פראנה" שמשמעותה אנרגיה חיונית או כוח החיים, ו-"איאמה" שמשמעותה שליטה. כלומר: שליטה באנרגיית החיים, הפראנה. אימון הנשימה משפר את הזרימה ואת האיזון של אנרגיה חיונית בגוף. דרך תרגולי נשימה אפשר להשיג שקט נפשי, להגביר את רמת המודעות ולחו...
Apr 07, 2024•37 min•Ep. 30
הרבה אנשים עושים יוגה ונהנים מהיוגה, כי הם מרגישים שזה לא רק התעמלות. יש כאן הרבה מעבר לחיזוק השרירים והגמישות.יוגה היא בהחלט עבודה עם הגוף. אבל לא כמכשיר מכאני אותו יש לתחזק... היוגה אינה עושה הבחנה בין הגוף והתודעה, בין הגוף הנפש. הגוף כולו נמצא בתוך הראש והתודעה - הראש והתודעה הם נמצאים בתוך הגוף. ביוגה אנחנו אומרים שהתודעה מסתכלת על הגוף והגוף מסתכל על התודעה. אלה אינם דברים נפרדים. התנוחה, "אסאנה", היא האיבר השלישי מתוך 8 אברי היוגה, "אשטאנגנה". על האסאנה אומר פטנג'לי ביוגה סוטרה: "התנוחה י...
Apr 01, 2024•28 min•Ep. 29
"כאשר המנעות מחמדנות יציבה בו - הוא מגיע להבנת ה"למה" של לידתו." יוגה סוטרה / פטנג'לי פרק 2 סוטרה 39. אומר הפרשן ויאסה: "כעת יש כאן הבנה של: מי אני? כיצד הייתי? מה היא הלידה הזאת? מה עלינו להיות? כיצד עלינו להיות?". המנעות מחמדנות מקרבת אותנו אל הבנת עצמנו. מהי המטרה לשמה הגענו לעולם? מהו הייעוד שלנו? שאלות גדולות, ומעניין שדווקא הסייג הזה של המנעות מחמדנות - הוא זה הפותח בפנינו את הדער להבנת מהות קיומנו. שיחה מעניינת בפרק הזה בפודקאסט.
Mar 25, 2024•26 min•Ep. 28
בפרק הזה אני משוחחת עם שרית אדרי על איורוודה , תורת הרפואה ההודית. בסנסקריטיות "איור" (Ayur) משמעותה חיים, ו-"ודה" (Veda) משמעותה ידע או מדע. האיורוודה היא "ידע החיים" או "מדע החיים". איורוודה היא מערכת רפואית מסורתית שמקורה בהודו, שהתפתחה לפני יותר מ-5,000 שנה ונחשבת לאחת מהמערכות הרפואיות העתיקות בעולם. תורת האיורוודה מבוססת על תפיסת עולם הוליסטית, המתייחסת לאדם כיחידה אחת הכוללת גוף, נפש ורוח. האיורוודה מתמקדת בשמירה על האיזון בין אלו, דרך תזונה, תרגול יוגה, מדיטציה, צמחי מרפא, ועוד. מקורותיה...
Mar 17, 2024•56 min•Ep. 27
האם שיטת TMS יכולה להועיל גם במקרה של פיברומיאלגיה? הקשיבו לעירית בן משה ותקבלו השראה מהדרך המדהימה שעירית עשתה ועושה! לחזור לעצמך, לחזור לכוחותייך, להתחבר מחדש למשאבים פנימיים. לא לפחד, לא להימנע - לחזור ולעשות את מה שאוהבים: לרקוד, להתעמל, ליצור.
Mar 11, 2024•38 min•Ep. 26
פרק 25: שיחה מרתקת עם ד"ר ניר ברוש על הכוח לרפא את הכאב: "אנו נמצאים בפתחה של מהפיכה בהבנת הכאב. בבסיסה נמצאת ההבנה שכאב כרוני נוצר ומיוצר על ידי המוח ומערכת העצבים, והוא כרוך באופן עמוק ברגשות ובמחשבות שלנו ביחס לכאב. הבנת מנגנון זה יכולה לשמש כמפתח משמעותי ורב-עוצמה בריפוי." ד"ר ניר ברוש M.D . בפרק זה מספר ד"ר ברוש, איך התוודע לד"ר ג'ון סארנו ולאבחנה של TMS. ד"ר ברוש לקח את האבחנה ולאורך שנים סלל דרך ופיתח שיטה שלמה להבנת הכאב לטיפול ולריפוי. את השיטה מלמד ד"ר ברוש בקורס למטפלים. מהו הידע החדש...
Mar 03, 2024•58 min•Ep. 25
בפרק זה, אנחנו צוללים לעומק סיפורה מעורר ההשראה של עינת, רקדנית, מורה למחול, מורה ליוגה תראפיה וליוגה נשית, שמצאה את ההקלה משנים ארוכות של כאב כרוני מגביל ומעיק לחופש, תנועה, יצירה ובריאות מלאה. עינת, שהייתה רקדנית ומורה לתנועה, חוותה כאבים חריפים שהפכו לחלק בלתי נפרד מחייה. היא חיפשה פתרונות בכל מקום, אך הכאב הממשי והמטאפורי נמשך, עד שגילתה את גישת TMS התגלית ששינתה את חייה. בפרק זה, עינת משתפת איך ההתמודדות עם TMS לא רק שחררה אותה מהכאבים הפיזיים אלא גם העניקה לה חופש נפשי ואמונה חדשה בכוחות ש...
Feb 25, 2024•40 min•Ep. 24
בפרק הזה אני משוחחת עם מירב שעברה תהליך מדהים, ששינה לא רק את דרכה בהתמודדות עם כאבים כרוניים, אלא גם את תפיסת עולמה כולה. מירב היא הגיבורה שלנו, לא רק בגלל שהיא הצליחה להתגבר על כאב, אלא בעיקר בגלל השינוי העמוק בדפוסי המחשבה שעברה בדרכה להחלמה. הכאב הכרוני של מירב לא נתן לה מנוח. אבל הסיפור שלה קבל תפנית כשהיא התוודעה לגישת TMS והחליטה לאמץ נקודת מבט חדשה. שינוי שהעלה אותה על המסלול לריפוי. שינוי שהיה לא פחות מאשר מהפך. בשיחה מירב משתפת באתגרים אתם התמודדה לאורך תהליך הריפוי, אילו תובנות עומק ג...
Feb 18, 2024•53 min•Ep. 23
יוגה סוטרה / פטנג'לי פרק 2 סוטרה: 38: "כשהפרישות מושרשת בו החיוניות דבקה בו."פירוש המילה "ברהמהצ'ריה" הוא: להתרחק לעבר ברהמה. לפרוש, להיות נפרד. לפרוש ממה? ממה להתרחק? למה לפרוש? מדוע החיוניות דבקה בנו דווקא כשאנחנו פורשים ומתרחקים. האם זה אומר שהשהייה בתוך החברה יש לה יכולת לרוק אותנו מחיוניות? מוזמנים להקשיב!
Feb 11, 2024•24 min•Ep. 22
פרק חדש ומעורר השראה. הפעם מחשבות על העיקרון היוגי של "אי גניבה" (אסטייה). למה יש אנשים שנמשכים לגנוב? לא רק דברים פיזיים, אלא גם גניבת דעת או אפילו נוטים להטעות את עצמם? בפרק הזה אני מתעמקת בשאלות האלה. לכאורה זה ברור: אסור לגנוב, אסור לשקר, אסור להיות אלימים, מזהירים אותנו מגיל 0, אבל אם מזהירים אותנו מפני התנהגויות כאלה - הרי ברור שהנטייה לכל זה כנראה נמצאת בנו. בכולנו. האם תרגול היוגה יכול לעזור לנו להתמודד עם כל זה? על מה בעצם מתאמנים כאן? בואו נצלול יחד לעומק המשמעות של "אסטייה" - אי גניבה...
Feb 04, 2024•24 min•Ep. 21
"שמי עירית נווה ואני מעצבת פנים לגיל השלישי ואני מאד רוצה להיפגש איתך כי יש לנו משהו משותף". עירית פנתה אלי אחרי שהאזינה לפרק בפודקאסט בו אמיר הרדוף ראיין אותי על מועדון היוגיסטיות. עניתי בשמחה וקבענו להיפגש. עירית גרה בנתניה ואני גרה באבטליון. אז נפגשנו בזום...לקח לשתינו 2 דקות להבין את המשותף למועדון היוגיסטיות לנשים מנהיגות, אימון יוגה יומי בבית ועיצוב פנים (גם) לנשים בגיל השלישי.אני מטפלת בשלד הגוף / נפש ועירית מטפלת בשלד הבית ושתינו מדברות על אהבה עצמית, על הגשמת חלומות, על יצירה והתחדשות. ...
Jan 28, 2024•54 min•Ep. 20
האם יש קשר בין מלחמה ויוגה? בהחלט כן. על הקשר הזה מדבר הבהגווד גיטה, טקסט הודי מהמאה השנייה לפני הספירה. הטקסט מתאר את השיחה בין הלוחם ארג'ונה ובין הרכב שלו קרישנה האל, שהוא גם נהג המרכבה שלו וגם חברו. השיחה מתרחשת ממש טרם צאתו של ארג'ונה לקרב. כאשר ארג'ונה מתמלא בחרטה ומסרב לצאת למלחמה: "גופי רועד, שערותי סומרות, את קשתי גנדינה שומטת ידי ועורי צורב" (תרגום מסנסקריט: איתמר תיאודור). ארג'ונה משותק. הוא שואל: מה הטובה שתצמח מהמלחמה? מהטובה יכולה לצמוח מטבח? הוא אינו רוצה בניצחון, לא בממלכה, לא בהנ...
Jan 26, 2024•20 min•Ep. 19
בסוטרות היוגה של פטנג'לי, "סאטיה" - אמת, היא השנייה מבין חמשת היאמות הכללים החיצוניים שהיוגי מתחייב אליהם ביחס לחברה. הכלל: "אמת", מנחה את המתרגלים לחשוב, לדבר ולפעול ביושרה, לראות ולתקשר דברים כפי שהם בפועל. תרגול "סאטיה" מחייב את המתרגל להישאר פתוח לאמת ברגע הנוכחי. זה יכול להיות מאתגר כי הלך הרוח הטבעי שלנו הוא יחסי ומותנה בנסיבות ולא קל לדעת מהי אכן האמת. "סאטיה" עוסקת לא רק באי-אמירת שקרים, אלא גם באמירת האמת באופן שיגרום למה שפחות נזק, מתוך הרמוניה בהלימה עם עקרון אי-הפגיעה (ahimsa)זה דורש...
Jan 15, 2024•16 min•Ep. 18
סוטרה 2.35 בפילוסופיה של היוגה היא אחת מהסוטרות המרכזיות ב"יוגה סוטרה" של פטנג'לי, טקסט קלאסי שמהווה בסיס למחשבה היוגית. הסוטרה עצמה נוגעת בעיקרון של "אהימסה" - נמנעות מאלימות. "כאשר האדם מתייצב באהימסה, אי אלימות, כל עוינות נפסקת בנוכחותו". במילים אחרות, כאשר אדם מתחייב לחיים ללא אלימות, גם אחרים סביבו מרגישים ומגיבים בדרכים חיוביות של שלום. בהקשר של פרק הפודקאסט, סוטרה זו יכולה לשמש כבסיס לדיון על כיצד התמדה ביוגה ומדיטציה יכולה לעזור לאדם להתמודד עם מחשבות פגומות ופוגעות, ולהביא לשינוי באנרגי...
Dec 31, 2023•19 min•Ep. 17
מהי חשיבה פגומה? מדוע היא לא טובה? איך מטפחים את ההפך ממנה? פשוט עוברים: "לחשוב חיובי?" ומה עושים עם הרגשות הרעים שנמצאים בתוכנו וזה הכי טבעי בעולם שנחוש אותם? מדחיקים? אני לא יודעת אם אני בעד הדחקה כסאת... התשובה של היוגה לשאלה הזאת היא: המדיטציה. כשאני יושבת יום יום ישיבה שקטה למדיטציה, אז אני לומדת. לומדת את עצמי. בלי שיפוט, בלי ביקורת. מתבוננות. ואז צפות ועולות החולשות, צפות ועולות המחשבות הפגומות. עצם הישיבה וההתבוננות מטפחים את ההפך, שכן ההרגלים האוטומטייםשל החשיבה, ההרגלים ההישרדותים התגו...
Dec 25, 2023•20 min•Ep. 16
בפרק המיוחד הזה אני משוחחת עם אמיר הרדוף. אמיר הוא מנטור מוערך לעסקים קטנים ובפרק זה אני מספרת על המסע שלי בהקמת מועדון היוגיסטיות לנשים מנהיגות, על האתגרים, ההצלחות, והתובנות שצברתי בדרך ליצירת מרחב ייחודי זה עבור נשים מבוגרות שרוצות לתרגל יוגה על בסיס יומי. שיחה מעמיקה ומעוררת השראה, על חלום, על מימוש, על התמדה, על דיוק - של מרחב המזמין ותומך בנשים להתחבר לכוח הפנימי שלהן בדרך היוגה.
Nov 30, 2023•43 min•Ep. 15
במיוחד בימים אלה מעניין להקשיב לטל מנדלבאום בן משה, המציגה נקודת מבט אחרת על החיים בכלל ועל המצב הנוכחי בפרט. גישה הנשענת על תורת הקבלה היהודית. הכלל: "ואהבת לרעך כמוך", עליו אמר רבי עקיבא: "זה כלל בתורה" הוא הפואנטה בשיחה הזאת. הכלל: "ואהבת לרעך כמוך" הוא אחד מהעקרונות המרכזיים ביהדות, והוא מופיע בתורה, בספר ויקרא (פרק י"ט, פסוק י"ח). המשמעות היא שעליך לאהוב את חברך, או את זולתך, באותה מידה שאתה אוהב את עצמך. זהו עיקרון של חמלה, הבנה ואהבת חינם בין בני אדם. רבי עקיבא, קבע שזהו "כלל גדול בתורה",...
Nov 27, 2023•40 min•Ep. 14
