29: Søvnhacking - hvordan du får det du fokuserer på
Jun 03, 2021•31 min•Season 2Ep. 29
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Det er ikke alltid vi forstår hvor stor påvirkning vi har i vårt eget liv, og spesielt ikke over søvnen. Dette er ikke en episode om søvn, men om hvordan du jobber med hjernen din for å få det akkurat slik du vil ha det.
For alle som lurer på om søvn er noe vits i å prioritere, eller som elsker spennende forskning om kroppen og hvordan alt henger sammen med søv, så anbefaler jeg boker "Hvorfor vi sover" av Matthew Walker.
Vil du lære mer om den avspenningsformen jeg elsker gå til annikenbinz.com/avspenning
På annikenbinz.com/sovn får du mine 20 beste tips til god søvn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android