Das Wort „Komfortzone“ ist fast schon ein Modewort. Ich bin aber vorsichtig damit. Denn in vielen Fällen lügen wir uns in die Tasche, wenn wir vermeintlich aus der Komfortzone ausbrechen und etwas ganz Neues probieren. In Wirklichkeit gehen wir vielleicht unseren eigentlichen Herausforderungen aus dem Weg, die uns im Alltag begegnen. Es wäre nämlich viel unkomfortabler, uns diesen zu stellen und an uns zu arbeiten. Willst du auch dein Leben upleveln? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! ...
Feb 19, 2021•9 min•Season 1Ep. 75
Heute gestalten wir unsere eigene Self-fulfilling Prophecy: Wir entscheiden, dass 2021 ein unglaublich tolles Jahr wird, in dem wir unsere Ziele hoch stecken und sie auch erreichen. In dieser Podcast Episode gebe ich konkrete Schritte mit, wie du deine Ziele für das Neue Jahr definieren kannst und wie du sicherstellst, dass du sie auch erreichst. Papier und Stift bereithalten, denn es kommen einige konkrete Aufgaben für dich zum Mitschreiben. Drück auf den Pauseknopf, wenn du die Fragen für dich...
Feb 19, 2021•28 min•Season 1Ep. 74
Heute stelle ich euch eine Methode vor, die mir selber schon sehr viel Zeit und Nerven gespart hat. Und obendrein hilft sie mir total, zum Kern des Problems vorzudringen und lösungsorientiert zu denken. Es geht dabei darum, das Drama (alias Mind-Drama) zu reduzieren und stattdessen in Mathematik umzuwandeln. Wir betrachten die Fakten, rechnen und finden Lösungen anstatt uns übermässig aufzuregen, uns zu grämen, uns zu verstecken oder am liebsten alles hinzuschmeissen. Mit 4 konkreten Anwendungsb...
Feb 19, 2021•13 min•Season 1Ep. 73
Gibt es noch Lebensbereiche, in denen du die Verantwortung abschiebst? Deine Vorgesetzten, deine Eltern, die Gesellschaft oder deine Vergangenheit dafür verantwortlich machst, wie es dir jetzt geht? Mir begegnen immer wieder Denkweisen, die darauf hinweisen, dass wir nicht die volle Verantwortung für unser Leben übernehmen. Und das hat fatale Folgen. Wir bleiben passiv und warten, bis sich die Umstände ändern. Bis uns jemand ein perfektes Jobangebot macht oder sagt, was wir tun sollen. Nur so ge...
Feb 19, 2021•12 min•Season 1Ep. 72
Als Unternehmer*in hast du viele Entscheidungen zu treffen: Welches Angebot in welchem Paket, welcher Preis und für welche Zielgruppe. Viel zu oft beobachte ich allerdings, dass diese Entscheidungen den (potenziellen) Kunden überlassen werden. In dieser Episode beschreibe ich, wie wir als Unternehmer*innen die Zügel für unser Unternehmen in den wichtigsten Belangen in der Hand behalten können, ohne uns durch Kundenanfragen, eigene Ideen oder Kommentare von aussen aus dem Konzept bringen zulassen...
Feb 19, 2021•19 min•Season 1Ep. 71
Viele von uns haben ein sehr unangenehmes Gefühl, wenn es ums Verkaufen geht. Wir schämen uns, wenn wir etwas anbieten oder einen Preis nennen sollen. In dieser Podcast Folge gebe ich eine völlig neue Perspektive auf das Verkaufen. Denn wenn wir begeistert und mit einem positiven Gefühl an die Sache herangehen, werden wir die richtigen Leute auch anziehen wie ein Magnet. Die Angst vor dem Verkaufen ist ein häufiger Grund, warum viele Leute es gar nicht erst in Erwägung ziehen, UnternehmerIn zu w...
Feb 19, 2021•13 min•Season 1Ep. 70
Warum haben viele Leute Angst, ein eigenes Unternehmen zu gründen? Weil es ja auch schief gehen kann. Es geht aber nicht einfach schief wie von Geisterhand, sondern aus ganz bestimmten Gründen. Um das zu vermeiden, sehen wir uns die häufigsten Stolpersteine an, die jungen Unternehmen begegnen. In dieser Folge zähle ich die Hindernisse auf, mit denen praktisch alle jungen Unternehmen rechnen müssen und wie sie sie erfolgreich überwinden können. Wenn dich das Thema reizt, dann verpass nicht die we...
Feb 19, 2021•28 min•Season 1Ep. 69
In dieser Episode gebe ich jede Menge Beispiele von Business Ideen, die meine Klientinnen erarbeitet haben und mit denen sie erfolgreich ihr Business aufgebaut haben oder gerade aufbauen. So individuell wie jede einzelne Person ist, so einzigartig ist auch jede Geschäftsidee. Meistens finden wir das, was wir mitbringen, nicht speziell oder besonders bemerkenswert. Doch jede und jeder von uns hat eine Gabe, ein einzigartiges Skill-Set. Dieses herauszufinden und eine Geschäftsidee daraus zu gestal...
Feb 19, 2021•18 min•Season 1Ep. 68
Spielst du auch manchmal mit dem Gedanken, dich selbständig zu machen? Dein eigenes Unternehmen zu gründen und deine Leidenschaft zum Job zu machen? In dieser und den kommenden Podcast-Folgen werde ich auf verschiedene Themen rund um’s Gründen eingehen. Welche Mythen killen jeden Traum von der Selbständigkeit? Man muss einfach eine zündende Geschäftsidee haben, die wie eine Eingebung vom Himmel fällt. Man muss der Typ dazu sein. Es gibt Leute, die können das einfach. Man muss auch Glück haben, d...
Feb 19, 2021•17 min•Season 1Ep. 67
Unsere Gedanken über die anderen sind sehr interessant, wenn wir sie analysieren: Denn sie sagen sehr viel über uns selber aus. Wir verfügen über eine selektive Wahrnehmung. Unser Gehirn filtert die Informationen, die ihm wichtig erscheinen aus einer Vielzahl von Informationen heraus. Also was wir an anderen wahrnehmen, ist nicht die objektive Wahrheit, sondern worauf unser Gehirn fixiert ist. Und deshalb können wir sehr viel über uns selber lernen und herausfinden, wenn wir unsere Gedanken über...
Feb 19, 2021•12 min•Season 1Ep. 66
Mit 20 ist uns total wichtig, was die anderen von uns denken. Mit 40 ist uns egal, was sie über uns denken und mit 60 merken wir, dass überhaupt nie jemand über uns nachgedacht hat. Der häufigste Grund, warum wir etwas NICHT tun, ist, weil wir Angst davor haben, die anderen könnten negativ über uns denken. Stell dir vor, du hättest davor keine Angst! Und wie erleichternd muss es sein zu bemerken, dass die anderen vor allem mit sich selber beschäftigt sind und gar keine Zeit haben, sich den Kopf ...
Feb 19, 2021•13 min•Season 1Ep. 65
Viele der Gedanken, die uns stressen, beinhalten eigentlich einen Gedanken mit dem Wörtchen „sollte“. Immer wenn wir denken, etwas „sollte“ anders laufen, jemand „sollte“ sich anders verhalten oder wir „sollten“ bereits weiter sein, dann gehen wir in Widerstand zur Realität. Und das kostet uns unglaublich viel Energie, die wir besser anders einsetzen würden. Wenn wir im Widerstand sind zu dem, was ist, dann fühlen wir uns machtlos, wütend, unfair behandelt, unfähig etwas zu ändern. Wir sind dann...
Feb 19, 2021•14 min•Season 1Ep. 64
In dieser Folge schildere ich anhand von 3 oder mehr Situationen aus dem Alltag, welchen Unterschied es macht eine Leader Persönlichkeit zu sein. Unabhängig von unserer offiziellen Rolle können wir als Leader in einer Situation wahrgenommen werden oder eben nicht. Wer eine Leader Persönlichkeit hat, wird ernst genommen, angehört, gefragt und berücksichtigt. Wer keine solche Leader Persönlichkeit entwickelt hat, muss immer um Aufmerksamkeit und Anerkennung kämpfen (und bekommt sie letztendlich do...
Feb 19, 2021•14 min•Season 1Ep. 63
Wisst ihr, was mir letztes Wochenende passiert ist? Mir wurde schon wieder eine Führungsrolle angeboten! Ich finde diese Begebenheit alleine schon deshalb interessant, weil ich ja im Coaching immer wieder betone, dass es nicht darauf ankommt, WAS wir tun, sondern WER wir werden. Und in diesem Fall hat sich das wieder total bestätigt. Ich war in dem Meeting einfach anwesend. Ich habe mich nicht um die Stelle beworben, nicht mit Ellenbogen um sie gekämpft, kein Selbst-Marketing betrieben, gar nich...
Feb 19, 2021•9 min•Season 1Ep. 62
Heute habe ich eine spezielle Podcast Folge für euch. Und zwar habe ich 4 Teilnehmerinnen aus meinem Coaching Programm interviewt. Diese Gespräche wurden zusammengeschnitten und stehen euch jetzt zur Verfügung. Mit dieser Podcast Folge geben euch die Frauen einen Einblick in ihre persönliche Entwicklung. Sie erzählen, welche Ziele sie verfolgen, welche Lernerfolge sie haben und was sie an dem Coaching Programm am meisten schätzen. Es ist ein sehr persönlicher und offener Blick hinter die Kulisse...
Feb 19, 2021•17 min•Season 1Ep. 61
Letztens hat mir eine junge Frau geschrieben und sich für den Podcast bedankt. Sie schrieb, dass sie sich irrsinnig viel mitnehmen kann aus dem Podcast und ihre Frage war dann: Welchen Mehrwert bietet dann noch das Coaching? Als ich das meinen Klientinnen im Coaching Programm erzählte, mussten sie lachen. Aber wenn man nur den Podcast kennt, kann man ja nicht wirklich vergleichen. Deshalb erzähle ich in dieser Folge die 3 wichtigsten Punkte, wie das Coaching Program einem Mehrwert bietet: - Blin...
Feb 19, 2021•12 min•Season 1Ep. 60
Wie können wir unser Leben in die Balance bringen? In dieser Folge stelle ich eine Methode vor, wie wir unsere 7 Lebensbereiche analysieren und so organisieren, dass keiner zu kurz kommt. Wenn ein Lebensbereich leidet, dann leiden die anderen auch. Deshalb ist es wichtig, nicht einfach den Kopf in den Sand zu stecken und zu hoffen, dass es in ein paar Wochen schon von selber besser wird. Denn das wird es nie. Wir wollen nicht unser Umfeld die Entscheidungen treffen lassen, die uns selber betreff...
Feb 19, 2021•13 min•Season 1Ep. 59
In dieser Podcast Episode verrate ich euch meine persönliche Meinung bezüglich Quali-Gesprächen, Mitarbeitergesprächen oder Jahresendgesprächen, wie auch immer man sie nennt. Und zwar bin ich total dagegen. Es gibt keine Gewinner, nur Verlierer. Ich bringe verschiedene Sichtweisen aller Beteiligten ein und erkläre, wieso wir mit diesen Gesprächen genau das Gegenteil von dem bewirken, was wir eigentlich wollen. Natürlich biete ich auch eine Alternative an. Als Managerin ist dieser Prozess für mic...
Feb 19, 2021•12 min•Season 1Ep. 58
Ein Leader zu sein, hat nichts mit der offiziellen Rolle zu tun, die wir im Unternehmen haben. Eine Leader Persönlichkeit hat vielmehr mit meiner Identität zu tun. Wenn ich eine Leader Persönlichkeit entwickle, werde ich eine natürliche Autorität ausstrahlen. Meine Meinung wird ernst genommen und ich werde automatisch Verantwortung übertragen bekommen. Leadership beginnt im Kopf. Sie hängt mit meinem Selbstbild zusammen und mit meinen Fähigkeiten. Eine Leadership Persönlichkeit strahlt Ruhe und ...
Feb 19, 2021•10 min•Season 1Ep. 57
Wie freuen wir uns, wenn wir Lob bekommen! Nichts motiviert uns mehr als Lob. Doch als Vorgesetzte haben wir oft grosse Mühe damit, Lob auszusprechen. Woran liegt das? Unbewusst denken wir, wenn wir unsere Mitarbeitenden loben, werden sie faul. Sie ruhen sich auf ihren Lorbeeren aus und arbeiten dann nicht mehr an ihren Schwächen. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall! Wie wir als Vorgesetzte Lob geben können, das besprechen wir in dieser Podcast Folge. Aber auch, wie wir uns selber motivieren ...
Feb 19, 2021•11 min•Season 1Ep. 56
Sich etwas von jemandem abzuschauen ist die einfachste Art zu lernen. Wir tun es ständig und merken es nicht einmal, es kostet uns keine Anstrengung. Das zeigt sich, indem wir Denk-und Verhaltensweisen von uns nahestehenden Personen übernehmen und ihnen immer ähnlicher werden, wenn wir viel Zeit mit ihnen verbringen. In dieser Podcast Folge zeige ich auf, wie wir uns dieses Phänomen zunutze machen können: Indem wir uns bewusst mit Leuten umgeben, die solche Eigenschaften besitzen, die wir entwic...
Feb 19, 2021•10 min•Season 1Ep. 55
Weißt du, worin du genial bist? Wir alle haben eine „Zone of Genius“. Das ist der Ort, wo wir Leidenschaft und Kompetenz vereinen. Wenn wir dann noch den Filter „Wofür würde jemand Geld bezahlen?“ darüber legen, haben wir deinen Traumjob kreiert! In meinem Kurs KARRIERE PLAN erarbeiten alle Teilnehmenden diesen Traumjob für sich. Sie finden heraus, worin sie wirklich genial sind und war auch ihre Leidenschaft am meisten anheizt.Denn was uns am meisten inspiriert, motiviert und begeistert, darin ...
Feb 19, 2021•12 min•Season 1Ep. 54
Was zwischen dir und deinem Traum steht, sind nur deine Gedanken! - Das geht doch gar nicht. - Ich kann das nicht. - Was ist, wenn das schiefgeht? Das sind die grössten Hemmer, die mir im Coaching begegnen. Die meisten von uns erlauben sich nicht einmal, grosse Ideen zu entwickeln, weil wir diese Denkblockaden haben. Das Gute daran ist, all diese Mythen und Blockaden finden nur in unserem eigenen Kopf statt. Das heisst, wir haben zu 100% die Kontrolle darüber. Niemand kann uns sagen, was wir kön...
Feb 19, 2021•17 min•Season 1Ep. 53
Befindest du dich in einer Aufwärts-oder in einer Abwärts-Spirale? Manchmal läuft es im Leben einfach. Es geht uns gut, wir sind erfolgreich im Job, glücklich in der Beziehung und wir lernen ständig interessante Menschen kennen, die uns spannende Möglichkeiten anbieten und uns inspirieren.Dann wieder geht gar nichts mehr. Frust im Job, daheim und auch körperlich sind wir nicht gerade im vollen Saft. Woran liegt das? Nach meiner Beobachtung gibt es im Leben immer wieder Momente der Entscheidung. ...
Feb 19, 2021•12 min•Season 1Ep. 52
Wie geht Glücklichsein? Ist Glück die Summe der schönen Momente im Leben? Oder ist Glück, wenn wir einen Sinn im Leben haben? Ist Glück die Abwesenheit des Mangels? Wenn wir nicht krank sind, finanziell keinen Mangel haben und auch sozial gut eingebettet sind? Oder braucht es dazu noch eine Extraportion Glück obendrauf? Wer setzt den Standard? Was haben unsere Erwartungen für einen Einfluss auf unser subjektives Wohlbefinden? In dieser Podcast Folge zeige ich auf, wie wir selber steuern können, ...
Feb 19, 2021•18 min•Season 1Ep. 51
Was wir um alles in der Welt vermeiden möchten: Unsicher werden. Nervös. Wir wissen, das ist ein schreckliches Gefühl und wir können uns dann nicht von unserer besten Seite zeigen. Doch was ist der Grund? Wenn wir den herausfinden, können wir uns selber besser steuern und Nervosität vermeiden oder reduzieren. In dieser Podcast Episode zeige ich den Mechanismus auf, der Nervosität hervorruft. Es beginnt wie immer in unseren Gedanken. Welche Gedanken triggern Nervosität? Wir können wir diesen Mech...
Feb 19, 2021•9 min•Season 1Ep. 50
Welchen Impact hat unsere Vergangenheit auf unser jetziges Leben und auf unsere Zukunft? In dieser Podcast Folge stelle ich ein Konzept vor, das vielen wahrscheinlich zuerst absolut absurd vorkommt: Nämlich dass wir unsere Vergangenheit ändern können. Dabei tun wir das ständig, ohne uns dessen bewusst zu sein! Was ist eigentlich die Vergangenheit? Sie existiert nicht mehr, ausser in unserer Erinnerung. Und unsere Erinnerung, das sind unsere Gedanken. Wenn wir uns an etwas erinnern, das gerade vo...
Feb 19, 2021•9 min•Season 1Ep. 49
Du willst mehr Verantwortung? Dann nimm sie dir! Gezielte Kompetenzüberschreitung ist eine tolle Möglichkeit, deinen Verantwortungsbereich systematisch auszuweiten. In dieser Podcast Folge erzähle ich ein Beispiel aus meinem eigenen Arbeitsalltag vor ein paar Jahren, als ich noch im Coporate Umfeld arbeitete. Verantwortung ist nicht etwas, was man „bekommt“. Wir qualifizieren uns dafür, indem wir sie einfach übernehmen. Solange niemand etwas dagegen sagt, können wir doch einfach machen, was wir ...
Feb 19, 2021•11 min•Season 1Ep. 48
Wie schaffe ich es, ein Unternehmen davon zu überzeugen, dass ich der Wunschkandidat bin? Im Interview gibt Selma Kuyas, Expertin für Bewerbung und Selbstmarketing, ihre besten Tipps weiter. Ich habe ihr auch die Fragen gestellt: Wie bewerbe ich mich für eine Führungsfunktion, wenn ich noch keine Führungserfahrung nachweisen kann? Und: Wie spreche ich das Thema Teilzeit an? Viele weitere wertvolle Tipps findet ihr in diesem Interview! Als goodies gibt Selma ihre besten Unterlagen zum Downloaden ...
Feb 19, 2021•26 min•Season 1Ep. 47
„Ich habe ein sehr hohes Sicherheits-Bedürfnis“ höre ich immer wieder im Coaching. Gemeint ist ein sicherer Job, eine stabile Beziehung, Geld auf dem Konto. Was aber, wenn das alles nur eine Schein-Sicherheit darstellt? In dieser Folge spreche ich über Sicherheit und warum externe Faktoren immer nur eine Schein-Sicherheit darstellen können. Echte Sicherheit können wir nur aus uns selber erhalten und zwar aus unseren Fähigkeiten: Die Fähigkeit zu lernen ist so viel besser als Wissen zu haben (das...
Feb 19, 2021•15 min•Season 1Ep. 46
