Hello, une fois n'est pas coutume, c'est en milieu de semaine que je vous mets à disposition un épisode qui est d'ores et déjà disponible sur toutes les plateformes d'écoute (lien dans la bio 👆) 🎉. Une fois n'est pas coutume, c'est un épisode sous forme de témoignage (une première dans le LTP). Suite à la diffusion de l'épisode #181 : Ultra grave consacré aux complications de santé et aux risques vitaux en lien avec la pratique du trail et de l'ultra trail que j'avais enregistré avec le Docteu...
Aug 23, 2023•1 hr•Season 4Ep. 45
Dans cet épisode 190 qui sera disponible sur toutes les plateformes d'écoute ce samedi (lien dans la bio 👆), et pour un nouvel opus des "Demande conseils", j'ai souhaité faire appel à deux spécialistes de la question de la Chaleur et des conditions extrêmes dans le cadre d'activités physique et particulièrement d'ultra Endurance. Eric Lacroix, que l'on ne présente plus, directeur du SUAPS sur l'île de la réunion, coach international, Préparateur mental, commentateur, podcasteur, auteur ... Nico...
Aug 19, 2023•1 hr 51 min•Season 4Ep. 44
Dans ce deuxième numéro des "coachs en causent" dont le principe est d'inviter plusieurs coachs et d'échanger sur un sujet particulier, j'ai fait appel à Jennifer Lemoine, Coach trail , traileuse et qui vient de remporter le 90KM du Mont Blanc et Nicolas Martin, son compagnon, double vice Champion du Monde de trail , coach et Expert du Trail Running. Nous allons évoquer ensemble le sujet de la planification de saison : En effet, nous allons échanger sur l'intérêt de réfléchir à programmer correc...
Aug 12, 2023•1 hr 30 min•Season 4Ep. 43
Dans cet épisode #188 disponible dès ce samedi sur toutes les plateformes d'écoute , je reçois l'une des voix internationales du milieu du trail Running actuel : Martin Gaffuri. Originaire des Yvelines, ce touche-à-tout de 37 ans, a effectué sa formation en école de commerce à Angers et a très vite pris des responsabilités au sein des marques avec lesquelles il a collaboré. Tout d'abord en tant que chef de produit stagiaire pour Salomon chez qui il contribue à développer les premiers modèles de ...
Aug 05, 2023•1 hr 58 min•Season 4Ep. 42
Dans cet épisode #187 qui sera disponible ce samedi matin sur toutes les plateformes d'écoute, (lien dans la bio 👆) j'ai demandé au trialthlète, médecin du sport et spécialiste de la nutrition sportive Fabrice Kuhn de nous expliquer les principes d'entrainement à Glycogène bas. Il a récemment publié un ouvrage intitulé : "Ultra performance : dépassez vos limites grâce à l'entrainement au glycogène bas" dans lequel il met en avant les méthodes d'entrainement permettant de favoriser l'utilisation...
Jul 29, 2023•1 hr 31 min•Season 4Ep. 41
Dans cet épisode j'ai souhaité m'entretenir de nouveau avec un personnage qui fournit les plus balles images du trail depuis 2016. En mars 2023 J'ai eu l'occasion de passer un moment avec David Gonthier lors des championnats de France de Trail, nous avions enregistré un épisode d'un quart d'heure qui n'avait pas été diffusé car j'ai souhaité refaire appel à lui pour un épisode complet tant son histoire est particulière et inspirante. Auvergnat d'origine, David est ingénieur de formation et est d...
Jul 08, 2023•1 hr 37 min•Season 4Ep. 40
Dans cet épisode "demande conseil" j'ai souhaité approfondir un sujet déjà évoqué à plusieurs reprises dans le LTP notamment avec Elise Delannoy ou Lilly Running : Le Syndrome Red-s qui est un fonctionnement physiologique altéré causé par un déficit énergétique relatif et comprend, entre autres, une détérioration du métabolisme basal, du cycle menstruel, de la santé osseuse , de la synthèse protéique et de la santé cardiovasculaire. Et pour ce faire, j'ai de nouveau fait appel à deux spécialiste...
Jul 01, 2023•1 hr 8 min•Season 4Ep. 39
Dans cet épisode, j'ai proposé à quelques uns des responsables des principaux circuits privés et fédéraux de notre discipline actuellement d'échanger sur différents sujets sous forme de table ronde. - Olivier Gui : Responsable des disciplines : Trail, course en montagne, 100km et 24h au sein de la fédération Française d'athlétisme. - Grégory Vollet : Fondateur et directeur des Golden Trail Series. - Michel Poletti : co-fondateur de l'UTMB et directeur non exécutif de l'UTB Group. Nous serons éga...
Jun 24, 2023•2 hr 16 min•Season 4Ep. 38
Dans cet épisode #183 je vous propose un échange avec quelques un.e.s des acteurs et actrices des derniers championnats du monde d'Innsbruck @wmtrc2023_innsbruckstubai . Moins d'une semaine après la moisson de médailles récoltée par l'équipe de France 🇫🇷 de Trail et de course en montagne FFA , j'ai souhaité m'entretenir avec Adrien Seguret : sélectionneur de l'équipe de France , Clémentine Geoffray : Championne du monde de Trail court individuelle et par équipe , Baptiste Chassagne : Champion ...
Jun 17, 2023•2 hr 11 min•Season 4Ep. 37
Dans cet épisode je reçois pour la première fois : Une fille et son papa. Manon et Patrick Bohard, deux originaires du Haut Doubs et plus précisément du Chauffaud à Villers le Lac. Patrick est ultra traileur dont le palmarès est un des plus importants en France avec la TDS, Le Thor des Géants , le MIUT, Le GRP ou encore la Swiss Peak 360. Il est également, avec sa femme Virginie, propriétaire de l'auberge sur la Roche dans laquelle il propose des hébergements et des stages de Trail depuis de nom...
Jun 10, 2023•1 hr 41 min•Season 4Ep. 36
Dans cet épisode #181, j'ai fait appel au Docteur Laurent Gergelé, anésthésiste, réanimateur qui exerce principalement à l'hopitâl privé de La Loire à Saint Etienne. Il est également pratiquant d'ultra trail depuis le début des années 2000 et a bouclé notamment l'UTMB ou le Thor des géants. Le docteur Gergelé collabore régulièrement avec Guillaume Millet dans le cadre d'études portant sur les dangers de l'Ultra trail (Guillaume est d'ailleurs à l'origine de cette mise en relation et je l'en reme...
Jun 03, 2023•1 hr 31 min•Season 4Ep. 35
Dans cet épisode, j'ai souhaité inviter deux personnalités incontournables du milieu trail, qui ont collaboré pour proposer le dernier ouvrage : Trail : Le Manuel ultime (éditions Amphora) , disponible depui fin avril 2023 et qui est une édition augmentée des deux précédents Tome 1 et 2 de "TRAIL" qui s'étaient vendues à plus de 10 000 exemplaires. Eric Lacroix est un entraineur international, accompagnateur mental certifié, directeur de l'université SUAPS de Saint Denis de La Réunion qui est dé...
May 27, 2023•1 hr 39 min•Season 4Ep. 34
Dans cet épisode #179 je reçois Arnaud Pereira, originaire de Béziers de 31 ans marié (depuis peu) et papa d'un petit garçon (depuis peu), véritable touche à tout : Ultra traileur, propriétaire d'une maison d'hôte, Youtubeur avec sa chaine "Endurance Show" et créateur de la marque d'infusion bio pour sportif @rupicapra.co , Arnaud nous partagera son historique de vie, ses premiers pas dans la communauté des traileurs au coeur de @chamonixmontblanc en tant que responsable de la boutique @columbia...
May 20, 2023•1 hr 44 min•Season 4Ep. 33
Dans cet épisode #178 , je vous propose un format « demande conseils » sur le sujet des soins de pédicurie dans le trail. Pour en parler j’ai fait appel à mon podologue / traileur Damien Parrayre qui était déjà intervenu dans le Ltp #85 . Nous avons également été accompagnés par Arthur Ferragne : podologue / ultra traileur que j’ai le plaisir d’accompagner de temps en temps lors de séances club Expert sport coaching avec le Trail club de Provence . Nous allons échanger sur les principales pathol...
May 13, 2023•1 hr 12 min•Season 4Ep. 32
Dans cet épisode, j'ai décidé de vous amener avec moi au coeur de mon MIUT - Le Madeira Island Ultra Trail : Un Ultra de 117km et 7000m de dénivelé positif qui traverse l'île portugaise de Madère. Le but de cet épisode est de vous partager ma préparation ainsi que de vous emmener avec moi au coeur de l'île de l'éternel printemps mais également de mettre en avant les personnes qui ont rendu cette course possible car comme je le dis souvent : Le trail est le sport le plus collectif des sports indi...
May 06, 2023•1 hr 58 min•Season 4Ep. 31
Dans cet épisode, j'ai décidé de lancer un nouveau format. Le principe est simple : Je fais appel à deux ou trois coachs du milieu trail et nous discutons d'un sujet précis lié à l'entrainement. Pour ce premier numéro, j'ai fait appel à Patrick Bringer, coach Trail, course sur route depuis plus de 20 ans. Il est à l'origine de la structure 2EP qui suit un grand nombre d'athlètes élites et de sportifs de tout niveau majoritairement en Trail. J'ai également fait appel à un coach que vous connaisse...
Apr 29, 2023•1 hr 8 min•Season 4Ep. 30
Dans cet épisode "demande conseil" j'ai souhaité aborder le thème de l'économie de Course.Pour discuter de ce thème, j'ai fait appel à Pascal Balducci , qui m'avait d 'ailleusrs soufflé le sujet de cet épisode. Il est Docteur en science du sport et coach trail et apprortera une fois de plus ses connaissances et son expertise. Pour compléter le casting, j'ai fait appel à Frédéric Sabater Pastor , Doctorant à l'univers ité Jean Monet de Saint Etienne, sous la supervisation de Guillaume Millet, ce ...
Apr 22, 2023•1 hr 28 min•Season 4Ep. 29
dans cet épisode, je reçois Laurence Vivier et Stéphane Ricard, deux personnalités impliquées au sein de la formation de la Fédération française d'athlétisme. La première est cadre technique Région sud et responsable de la formation, notamment en demi-fond, cross, trail, course en montagne et marche nordique. C'est également une ancienne athlète de 1/2 fond de très haut niveau. Stéphane, quant à lui, précédemment invité dans l'épisode numéro 152 du LTP est multiple champion du monde de raquette ...
Apr 15, 2023•1 hr 7 min•Season 4Ep. 28
Dans cet épisode #173 je reçois @xavierthevenard , âgé de 35 ans, il est originaire de la station des plans d’Hotonnes dans le massif du Jura. C’est une véritable légende de l’ultra trail avec l’un des palmarès les plus prestigieux de la discipline. Il débute l’ultra trail en 2009 et l’année suivant remporte la CCC. C’est le début de l’histoire de Xavier avec l’ @utmbmontblanc : Il est le seul à avoir effectué le grand Chelem : CCC en 2010, TDS en 2014, OCC en 2016 et UTMB en 2013, 2015 et 2018....
Apr 08, 2023•2 hr 2 min•Season 4Ep. 27
Dans cet épisode #172 qui sera disponible sur toutes les plateformes d'écoute samedi matin, je reçois Mathieu Delpeuch : Traileur/ ultra traileur elite de 26 ans originaire du Cantal et ingénieur de formation. Ses résultats les plus remarquables sont une deuxième place sur le Trail du Mont Blanc format 80KM en 2021 et une troisième place sur la Transgrancanaria en 2022. Mathieu est également ce que l’on peut appeler un influenceur qui propose du contenu de qualité sur sa chaîne youtube . Dans ce...
Apr 01, 2023•2 hr 6 min•Season 4Ep. 26
Dans cet épisode #171, je vous propose une immersion au sein du trail de la cité de Pierre situé dans la ville de Montpellier le vieux, 3ème édition et qui est, cette année le support des championnats de France 2023 Trail Court et Long. Je vous propose donc un épisode en trois parties 1 - Un échange avec 4 représentants de Team Elite pour évoquer le sujet du classement annuel effectuée par Fred Bousseau et les équipes de Trail Endurance Mag. Thierry Breuil d'Evadict, Benjamin Moleins de Scott et...
Mar 25, 2023•2 hr 1 min•Season 4Ep. 25
Dans cet épisode , j'ai souhaité aborder un sujet primordial lorsque l'on parle de la pratique d'un sport et plus particulièrement d'endurance comme le Trail : Pourquoi et pour qui ? Et pour échanger sur ce thème très profond et quasi philosophique, j'ai invité plusieurs personnes dans le cadre de cet épisode divisé en deux parties : 1) Claire Favier et Yannick Delattre, tous deux fidèles patrailon.ne.s (soutien participatif via la plateforme PATREON dont le lien est ici ) -> Nous nous questi...
Mar 18, 2023•1 hr 48 min•Season 4Ep. 24
Dans cet épisode, je reçois un cévenol d'origine de 33 ans, infirmier anésthésiste de profession et passioné de tous les sports. Il est tout d'abord pratiquant de football et se dirige ensuite vers le trail. C'est à cette période qu'il rencontre Blandine L'Hirondel : championne d'Europe de Trail et double championne du monde. Nous discuterons avec Mathieu de tout un tas de sujets en lien avec le trail passionnant : Sa vision du monde du trail élite ou professionel, lui qui le vit depuis quelques...
Mar 11, 2023•1 hr 57 min•Season 4Ep. 23
Dans cet épisode #168, j'ai décidé de faire appel à trois personnalités emblématiques de la communauté scientifique des sports d'endurance et plus particulièrement du Trail Running pour évoquer un sujet délicat : " La science et les études scientifiques dans le Trail Running " Guillaume Millet : Professeur de Physiologie de l’Exercice au Départment STAPS de l'université de Jean Monnet à Saint Etienne Pascal Balducci : Titulaire d'un Master 2 de préparation physique , mentale et réathlétisation a...
Mar 04, 2023•1 hr 40 min•Season 4Ep. 22
Pour cet épisode, c'est le retour des "Hors Sentiers", épisodes dans lesquels je fais appel à de précédents invités, qui nous expliquent leurs actualités et dans lesquels nous échangeons ensuite sur un sujet général lié au trail. Et pour ce numéro, j'ai décidé de faire appel à l'invitée du LTP#07 : MARION WUJEK (DESHAYES) MOREAU qui avait été diffusé en décembre 2019. Elle évoquera les différents défis qu'elle a relevé pendant la période de confinement, sa nouvelle participation à l'Ultra 01 et ...
Feb 25, 2023•1 hr 14 min•Season 4Ep. 21
Dans cet épisode, j'ai trimballé mes micros 🎙 au pied du Luberon (Vaucluse). Chrystelle Eychenne, infirmière en prartique avancée, sportive et traileuse originaire du Sud Est m'a sollicité pour faire une surprise d'anniversaire à son cher et tendre, Stéphane : Ultra traileur, ancien alpiniste, pompier professionnel et actuellement responsable QSE pour la française des jeux et fidèle auditeur du LTP. Chrystelle et Stéphane évoqueront leurs passés sportifs et leurs rencontres avec le trail. Passi...
Feb 18, 2023•1 hr 44 min•Season 4Ep. 20
4 Tentatives de haut niveau m'ont été proposées dans le cadre de ce concours pour devenir le podcasteur du LTP. Les règles sont simples : L'épisode ne doit faire que 15 minutes et doit avoir un rapport avec le trail Running. - Guillaume Giraudo et Aurélie ont proposé un essai sur les compléments alimentaires en trail - Jean Baptiste Lalart est allé à la rencontre du Club MTNV : Métropole Nature de Villeneuve d'Asq - Florian Roiron a effectué un épisode Inside dans le cadre de sa Sainté Lyon en O...
Feb 11, 2023•51 min•Season 4Ep. 19
Dans cet épisode, je vous propose un format particulier puisqu'il s'agit d'un enchainement de trois échanges sur le thème : Côte, index ou indice de performance en trail. Lors de chaque échange d'environ 30 minutes, les questions principales abordées seront volontairement semblables : Historique de la côte, de l'index ou du level, les principes de calculs généraux, les différentes catégories, les délais de prise en compte des résultats, la prise en compte des paramètres tels que la technicité ou...
Feb 04, 2023•2 hr 7 min•Season 4Ep. 18
Dans cet épisode, je reçois un professeur agrégé d’éducation physique et sportive, directeur du SUAPS (SERVICE UNIVERSITAIRE DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES) à l'Université de La Réunion . Il est également, preuve de son ouverture d'esprit : Titulaire d’un master en histoire contemporaine. IL est avant tout un sportif de très haut niveau car c'est un ancien membre de l’équipe de France de courses de montagne, ayant performé également sur Semi, marathon et s'étant même asseyé à l'Ultra lors ...
Jan 28, 2023•2 hr 11 min•Season 4Ep. 17
Dans cet épisode sous un format "Opposition de point de vue", j'ai décidé de faire appel à Sebastien Cornette : Préparateur physique, fondateur de la méthode "Ecole de Trail" et co-auteur du livre " moins courir pour mieux courir " & Alexandre Boucheix alias C asquette Verte : Chef de projet informatique résidant à Paris et Ultra traileur élite. Seb et Alex, ou comment deux visions opposées de l'entrainement, de la pratique du trail et de l'utlra, peuvent malgré tout se parler, échanger et a...
Jan 21, 2023•1 hr 31 min•Season 4Ep. 16
