Dans cet épisode sous le format "demande conseil" j'ai fait appel au kinésithérapeute-Osthéopathe Thomas Lorblanchet . J'ai fait appel à son expérience du domaine (il a récemment sorti un livre sur ce sujet intitulé "LE BA-BA DES BOBOS DU COUREUR" ) afin qu'il nous explique les différents symptomes de cette pathologie, comment est caractérisée une hernie, peut-elle être évolutive ou au contraire, se résorber ? Nous évoquerons également les risques potentiels de cette pathologie dans le cadre de ...
Jan 14, 2023•55 min•Season 4Ep. 15
Dans cet épisode, j'ai fait appel à plusieurs personnalités du team Sidas Matryx. Thomas Janichon : Co-fondateur et Team manager, Elise Poncet et Noe Rogier, tous deux athlètes élites. Ils évoqueront de manière succinte leur historique sportif puis les circonstances de leur arrivée dans le team. Thomas nous parlera de la génèse de la création de cette équipe de performance, les conditions liées aux différents partenariats et l'état d'esprit que lui et Simon Gosselin : co-fondateur également et R...
Jan 07, 2023•1 hr 29 min•Season 4Ep. 14
Dans cet épisode, j'ai fait appel à un traileur , entrepreuneur savoyard de 44 ans. Julien Rochas est le fondateur de la marque de bière sans alcool "Run Hard" . Un projet passion qui l'a vu prendre son envol afin de devenir la personne qu'il souhaitait être. Nous évoquerons tout un tas de sujets : L'enfance de Julien, son évolution d'un mode de vie plutôt sédentaire à une vie de traileur à 40 ans. Nous évoquerons également le parcours du combattant qu'il doit traverser pour développer son proje...
Dec 31, 2022•1 hr 39 min•Season 4Ep. 13
Dans cet épisode Demande conseil, j'ai de nouveau fait appel au micro-nutritionniste Sébastien Diefenbronn, et nous évoquons un sujet précis et qui concerne l'hydratation et la nutrition : Le rôle du Sodium dans la pratique des sports d'endurance. Nous allons échanger sur l'intérêt d'être attentif aux apports de ce minéral, surtout sur les efforts longs (supérieur à 2-3 heures). Nous parlerons également des risques à ne boire que de l'eau plate (surtout en grande quantité après l'effort long) Ce...
Dec 24, 2022•55 min•Season 4Ep. 12
Dans cet épisode, voici le retour du format Interview. Et dans ce numéro, j'ai décidé d'en apprendre plus sur une personnalité qui fait beaucoup parler et qui amène beaucoup de Fraicheur et de bonne humeur dans les pelotons du trail. Philippe Genevaux, dit "Le Menestrail" est un ingénieur optique de 33 ans , originaire de la région parisienne et résidant aujourd'hui à Montpellier. C'est un Ultra Traileur qui a la particularité de pousser la chansonnette avec son Ukulélé sur tous les trails ou ul...
Dec 17, 2022•1 hr 33 min•Season 4Ep. 11
Dans cet épisode "Demande Conseil", j'ai fait appel une nouvelle fois au scientifique, auteur et conférencier : Guillaume Millet Il est l'inventeur du Concept de Week end Choc qu'il avait développé dans la première édition de son ouvrage "Ultra Trail : Plaisir, performance et santé" dont la nouvelle édition est disponible (voir plus bas). Il s'agit d'un ou plusieurs Week-end ayant pour objectif de préparer physique, mental et matériel à ce qui nous attend lors d'un objectif ultra principal. Pour...
Dec 10, 2022•1 hr 12 min•Season 4Ep. 10
Pour cet épisode #155, voici le retour des paTRAILon.ne.s avec un épisode basé sur la discussion autour d'un sujet général lié au trail. Et quel sujet ! Echanger sur l'utilisation du terme Trail dans des contextes différents que ceux définient par les fédérations délégatrices de notre sport : La Fédération Française d'athlétisme et l'ITRA . -> ça va faire grincer quelques dents ! Dans une première partie, il s'agira d'un échange entre Trois patrailon.ne.s et moi même et allons débattre autour...
Dec 03, 2022•1 hr 35 min•Season 4Ep. 9
L'épisode #154 : Ou Comment un épisode enregistré à Chamonix 🏔 lors de la course de quartier dans un magnifique chalet a été détruit (l'épisode) par une maladresse⚠️ technique de l'animateur 😩. Comment un épisode de quasi deux heures a t-il pu disparaitre en un claquement de doigt 🤌 ? Un épisode dans lequel tout y était : Partage, connnaissances, humour.... Puisque la vie de traileur et de podcasteur est faite de haut et de bas, après la période de choc, vint la période de réaction💪. Mes inv...
Nov 26, 2022•1 hr 9 min•Season 4Ep. 8
Dans cet épisode, j'ai fait appel à un Chambérien de 25 ans, Ultra traileur élite, benjamin d'une fratrie qui a évolué dans un milieu familial très sportif avec un papa et une maman ultra traileuse. Tout d'abord bi-athlète de haut niveau, il quitte cette discipline pour se concentrer sur le trail et très vite l'utra trail lorsqu'il entame ses études supérieures en IUT GEII. Amoureux de "la borne", il enchaîne les grosses sorties en montagne et obtient rapidement d'excellents résultats comme une ...
Nov 19, 2022•1 hr 13 min•Season 4Ep. 7
Dans cet épisode, j'ai souhaité faire appel au triple champion du monde de Raquette à neige (2014, 2016 et 2018) : Stéphane Ricard. Ce gapençais de presque 40 ans, sportif touche à tout, coach, professeur des écoles, officie également en université et au sein de la Fédération Française d'athlétisme en tant que formateur des entraineurs de Trail et Course en Montagne. Il évoquera son historique sportif qui a tout d'abord commencé par du football puis de son arrivée dans les sports d'endurance. Sa...
Nov 12, 2022•1 hr 40 min•Season 4Ep. 6
Dans cet épisode sous le format "Demande conseil", j'ai souhaité abordé un sujet qui me passionne actuellement : Rôle et enjeux des glucides dans le Trail. Qui de mieux pour parler de ce sujet que Manon Bohard, Diététicienne, nutritionniste, Ultra traileuse de niveau internationale, vainqueure de la prestigieuse TDS et qui nous apportera ses précisieuses connaissances et son expérience. J'ai fait également appel à Thomas Pigois, coach trail et de sports d'endurance et dont la particularité et de...
Nov 05, 2022•1 hr 19 min•Season 4Ep. 5
Dans cet épisode, je tente : Un nouveau format d'épisode, une nouvelle approche, plus personnelle, plus immersive et inspirée de certains des projets de podcasteur tels que Ugo Ferrarri qui nous partage sa vie de traileur/podcasteur/speaker ou encore Mathieu Blanchard qui nous avait rempli d'émotion en partageant sa course inside au coeur de l'UTMB 2022. Et comme, Le LTP est initialement un podcast basé sur des interviews, vous aurez le droit à des échanges avec des personnages aussi divers et v...
Oct 29, 2022•2 hr 23 min•Season 4Ep. 4
Dans cet épisode, j'ai décidé de faire appel à une des personnalités les plus emblématiques de la scène trail actuelle et qui a fait et fera encore les plus belles heures de notre discipline. Surnommé THE VOICE ou LA VOIX du Trail, Ludovic Collet est LE Speaker du Trail. Présent sur les plus gros évènements comme l'UTMB ou le grand raid de la réunion, il est aussi attaché aux courses à plus petite échelle sur lesquelles il officie régulièrement. Dans cette conversation, "Ludo" nous parlera de so...
Oct 22, 2022•1 hr 48 min•Season 4Ep. 3
Dans cet épisode hors sentiers, j'ai souhaité de nouveau faire appel à Lisa Louviot, Alias Lilly Slowly (ou anciennement Lily Running) sur les réseaux sociaux. Nous avons évoqué son récent déménagement dans les Hautes Alpes à Gap, sa nouvelle vie au sein d'une des villes les plus sportives de Franc et des raisons qui l'ont poussé à quitter la cité phocéenne, elle qui est une véritable marseillaise de coeur. Nous évoquerons également en longueur la nouvelle vision de sa pratique du sport suite à ...
Oct 15, 2022•48 min•Season 4Ep. 2
Dans cet épisode, je suis heureux de retrouver Pascal Balducci, titulaire d'un master 2 de préparation physique, mentale et réathlétisation ainsi que d'un doctorat en sciences du sport, il collabore avec le Team Jeunes BUFF/HOKA/Les Saisies et avec le Brooks Trail Project. Il écrit depuis 2007 pour Trail Endurance Mag, puis pour VO2 et Le Pape Info. Le sujet de cet épisode nous permettra de définir les différences physiologiques et anatomiques qui existent entre la période Prépubertaire et post-...
Oct 08, 2022•1 hr 32 min•Season 4Ep. 1
Dans cet épisode, j'ai fait appel à Alanis Duc, jeune savoyarde de 21 ans, athlète de trail et course en montagne, photographe et community manager Freelance. Elle évoquera son enfance et sa relation avec son frère jumeau, ses premiers pas d'athlétisme sur piste, son arrivée dans le milieu du Trail et de la course en montagne. Elle évoquera également les raisons pour lesquelles elle a souhaité devenir photographe et créatrice de contenus, de sa volonté de devenir journaliste sportive, de la mani...
Oct 01, 2022•1 hr 31 min•Season 3Ep. 56
Dans ce format hors sentiers j'ai fait appel à un invité qui est déjà intervenu en décembre 2020 dans l'épisode 47 du LTP : Germain Grangier. Récemment victorieux du Val d'Aran by UTMB format 100 miles, de la Swiss Canyon Trail, de la Skyrace des Matheysins ou encore du format court de l'Ubaye Trail Salomon. Nous discuterons de son actualité depuis son dernier passage, des péripéties rencontrées lors de la dernière édition de l'UTMB, de son ressenti par rapport à la victoire de sa compagne Katie...
Sep 24, 2022•1 hr 18 min•Season 3Ep. 55
Dans ce nouveau format d'épisode, j'ai décidé de faire appel à deux de mes soutiens paTRAILon(ne) afin de discuter d'un sujet général lié au Trail. Et dans ce numéro, nous allons évoquer les différentes raisons et motivations qui peuvent nous pousser à allonger les distances et les formats pour aller jusqu'à la pratique de l'Ultra. Vous l'entendrez, nos deux invité(e)s : Laetita et Michael ont deux visions totalement différentes de leur pratique et des raisons bien éloignées les ont poussé à pas...
Sep 17, 2022•47 min•Season 3Ep. 54
Dans cet épisode #143 j'ai décidé de faire appel à deux professionnelles de la santé : Marion Delespierre qui est médecin du sport à Lyon et athlète de trail et d'ultra trail / Blandine L'hirondel qui est Gynécologue , obstétricienne, également athlète et qui vient tout juste de remporter la CCC pour son premier 100km (le sujet ne sera pas abordé dans cet épisode car enregistré avant). Nous allons évoquer les bienfaits et les risques éventuels de la course à pied et plus particulièrement du trai...
Sep 10, 2022•1 hr 9 min•Season 3Ep. 53
Dans cet épisode un peu spécial et quelques jours après la fin de la course de quartier de Chamonix, j'ai décidé de faire appel à deux journalistes du monde du trail pour débriefer cette édition 2022 de l'UTMB®. Tout d'abord : Fred Bousseau, rédacteur en chef des supports numériques du magasine Trail Endurance Mag, présent sur Chamonix à toutes les éditions de l'UTMB® depuis 2003. Florian Kunckler, journaliste à l'équipe, présent également sur l'évènement depuis de nombreuses années et pratiquan...
Sep 03, 2022•1 hr 32 min•Season 3Ep. 52
Lorsque Benoît Montel, fidèle paTRAILon (soutien participatif), résidant en Guadeloupe, me dit lors d'un échange sur le LTP : "Il serait intéressant de parler de la manière dont tu as créé le podcast, dont tu construis tes épisodes, la manière avec laquelle tu organises les interviews..." je saute sur l'occasion et lui demande s'il serait d'accord pour prendre en charge cet épisode. Et qui de mieux que le plus triathlète des Podcasteurs, Ermanno Di Micelli, pour l'accompagner et assurer l'animat...
Aug 27, 2022•2 hr 4 min•Season 3Ep. 51
Dans cet épisode, je me suis entretenu avec Jean Louis Bal, entraineur de sports d'endurance et plus particulièrement de trail et de Ski alpinisme depuis plus de 15 ans. Véritable autodidacte, il entraine tout d'abord son club de Faverges, à côté d'Annecy et est très vite sollicité pour accompagner les athlètes les plus performants dans ces deux disciplines. Il a accompagné et accompagne encore des élites de très haut niveau en ski alpinisme tels que William Bon Mardion, Axelle Gachet Mollaret, ...
Aug 20, 2022•1 hr 43 min•Season 3Ep. 50
Dans cet épisode j’ai de nouveau fait appel à Guillaume Millet : Physiologiste du sport, Professeur à l'université Jean Monnet de Saint-Etienne après avoir dirigé pendant 5 ans un groupe de recherche sur la fatigue neuromusculaire à l'Université de Calgary au Canada. Il est l’auteur de nombreux ouvrages dans le domaine de l’endurance sportive et notamment du fameux et incontournable : ultra trail plaisir performance et santé dont une nouvelle édition est bientôt disponible (voir les éditions Out...
Aug 13, 2022•1 hr 3 min•Season 3Ep. 49
Dans cet épisode, je reçois un athlète d'ultra endurance de 50 ans originaire de la région parisienne et résidant aujourd'hui dans le Vaucluse. Il est spécialiste de raid aventure et a d'ailleurs remporté avec son équipe le 11ème raid in France qualifiquatif pour les mondiaux. Mais Sébastien fait et aime le Trail, l'Ultra Trail même l'Ultra ultra trail. Il a réalisé en septembre 2021 la traversée des Alpes par le GR5 (623kms et 34000 de D+) reliant Thonon les Bains à Nice en un temps record de 1...
Aug 06, 2022•1 hr 12 min•Season 3Ep. 48
Dans cet épisode , je reçois Anne Lise Rousset Séguret : Une traileuse, vétérinaire de profession, originaire du Cantal qui vit et exerce sa profession du côté d'Annecy depuis 2018. Elle participe à ses premières compétitions en 2013 et gagne la CCC en 2014, termine 2ème de la Transvulcania format 74km en 2016, 2017 et 2019, 2e au classement général du Skyrunning world series 2016, 4ème de la CCC en 2018, remporte le marathon des Causses en 2017 ou le Méribel Trail en 2020. Elle détient égalemen...
Jul 16, 2022•1 hr 34 min•Season 3Ep. 47
Dans cet épisode , je reçois Maxime Cazajous, un ultra traileur de 42 ans, résidant à Nay dans les pyrénées atlantiques, marié et papa de deux garçons , il exerce son activité professionnelle dans le métier de l'eau et assainissement à la communauté de commune du pays de Nay et en parallèle a repris l'exploitation agricole familiale. Tout d'abord, pratiquant de natation et ensuite rugbyman, il découvre le trail à 18 ans et pratique parallèlement le ballon ovale et la course en sentier jusqu'en 2...
Jul 09, 2022•51 min•Season 3Ep. 46
Dans cet épisode , je reçois un athlète international, coach sportif de profession et originaire du plateau de Lignon en Haute Loire et dont le palmarès en trail et course en montagne impose le respect tant ces performances sont régulières et élevées à un niveau exceptionnel. On peut comptabiliser 29 sélections internationales dont une médaille de bronze européenne en montagne et mondiale en Trail, 7 titres de Champion de France et un fabuleux titre de champion d'Europe par équipe Il vient d'ail...
Jul 02, 2022•1 hr 31 min•Season 3Ep. 45
Dans cet épisode, j'ai souhaité m'entretenir avec Fiona Porte, Traileuse de 33 ans ardéchoise d'origine, fille d'agriculteur et fière de l'être. Elle débute la course en sentier dans les années 2010 et obtient d'excellents résultats avec une victoire sur la 6000D et l'éco trail de Paris en 2011 et 2012, mais aussi sur la scène internationale avec deux titres de Vice-championne de France de Trail et un titre de Vice-championne d'Europe de Course en montagne par équipe. Entre 2013 et 2021, elle co...
Jun 22, 2022•1 hr 47 min•Season 3Ep. 44
Dans cet épisode, j'ai souhaité passer un moment avec Samir Tazi, Ultra traileur de 39 ans d'origine languedocienne et qui vit désormais dans la région d'Aix en Provence. Nous avons évoqué dans un premier temps sa victoire sur la 1ère édition d'un Event UTMB World series en France : Le Grand Trail de St Jacques qui s'est déroulé en Haute Loire avec une arrivée au pied de la cathédrale du Puy en Velay main dans la main avec Aubin Ferrari. Nous parlerons également de son historique sportif, de la ...
Jun 18, 2022•1 hr 35 min•Season 3Ep. 43
Dans cet épisode, j'ai eu la chance de pouvoir m'entretenir avec le sélectionneur de l'équipe de France de Trail Adrien Séguret ainsi qu'avec quelques athlètes présent(e)s lors de ce stage de préparation aux championnats d'Europe de Trail qui auront lieu sur l'île de La Palma aux Canaries le 2 juillet 2022. Nous avons échangé depuis Mandailles Saint Julien dans le Cantal avec : Audrey Tanguy, Thomas Cardin, Candice Fertin et Antoine Thiriat sur les modalités de qualification à ces championnats d...
Jun 11, 2022•1 hr 4 min•Season 3Ep. 42
